Витамины и БАДы на iherb - 6

pilly · 17.01.2014

bigbro сказал(а):
мне понравились:
http://www.iherb.com/Culturelle-Health-Wellness-Probiotic-30-Veggie-Caps/7797
http://www.iherb.com/Now-Foods-Gr8-Dophilus-60-Vcaps/635
http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Probiotic-30-Billion-CFU-s-60-Vcaps-Ice/19518

не понравились лишь:
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Jarro-Dophilus-EPS-120-Capsules/7006

Александр, подскажите, чем не понравились пробиотики от Jarrow? помню прошлой зимой только их тут на форуме и рекомендовали.

лена12398 · 04.10.2013

alleks сказал(а):
В описании написано: Take 1 capsule daily, т.е. 1 таблетку в день, хранить в холодильнике. Я пила по одной

Спасибо!!!Я тоже пила,но не могу вспомнить по сколько шт :ag:

Прочитала, что по 1шт,засомневалась......думаю может чего не правильно поняла :ah:

Buruwca · 23.01.2014

Девы, не подскажете, что можно попробовать с херба для лечения аденоидов у ребенка 3 лет? В л/с пож-та))

Snow_Maiden · 19.01.2012

.

Посмотрите текущие скидки и предложения

Первая тема http://shophelp.ru/forum/showthread.php?t=24864
Вторая тема http://shophelp.ru/forum/showthread.php?t=46759
Третья тема http://shophelp.ru/forum/showthread.php?t=61028
Четвертая тема http://shophelp.ru/forum/showthread.php?t=68316
Пятая тема http://shophelp.ru/forum/showthread.php?p=4274928#post4274928

Внимание! Пост живет и редактируется! Спасибо за новые мысли.

Всем здоровья!

Путеводитель по добавкам, которые могут подойти практически здоровым людям.

1. Поливитамины. На сайте великое множество, жмем сюда.

Можно подобрать по возрасту, полу. Есть для деток и беременных. Пьем как написано на упаковке. Процентное содержание суточной дозы компонента соответствуют нормам 68 года прошлого века, новые дозы здесь. Опасаться стоит «передоза» жирорастворимых витаминов, все остальные выводятся с мочой. Еще следим за минералами-цинком, железом, медью.
Тест витаминов и подробная информация о поливитаминах представлена здесь.

Поливитамины с неплохим составом и адекватной формой минералов и витаминов:

Витамины Life Extension для женщин и мужчин,

капсулы

таблетки.
Ликбез по этим витаминам в сравнении со следующими от Александра bigbro

Для женщин и мужчин

Для беременных или планирующих, также читаем здесь

Для курящих женщин

Для курящих мужчин

Светмоихочей сказал(а):
Для тех, кому не подошла популярная серия поливитаминов "радуга", особенно если на фоне "радуги" мастопатия усиливается-- их заменить можно на такие: http://www.iherb.com/Now-Foods-Special-One-Multi-Vitamin-Mineral-180-Tablets/16538
или такие http://www.iherb.com/Super-Nutrition-Simply-One-Women-Power-Vitamins-90-Tablets/3257.

Для женщин и мужчин
C "правильными" формами витаминов и минералов можно ознакомиться здесь.

ПОЛЕЗНО ОЗНАКОМИТЬСЯ: "Поливитамины. Развеем мифы".

Поливитамины принимаем с утра, желательно совместить с завтраком.

Для тех, кто собирается приобрести витамины группы В, полезно прочитать этот и этот пост.

2. Лецитин. Одна из добавок, которую рекомендуют употреблять пожизненно

Жмем на стрелочку

Смотреть далее
Лецитин очищен от всего лишнего и содержит только жиры - фосфатиды. Фитоэстрогены содержащиеся в сое - это белки, их в лецитине нет. Опасаться соевого лецитина не стоит
На форуме путем опытного подбора определились лидеры:

Из сои

Из сои
Вот весь лецитин: тык Есть из подсолнечника.
Рекомендуется также и детям.
Суточная доза от 1 чайной ложки до 2-3 столовых. Принимать с пищей (она не должна быть горячей!).
Лецитин принимаем всегда с едой, в любое время суток.

Если не хочется есть ложками гранулы, а поддержка в виде эссенциальных фосфолипидов (холин, инозитол) нужна, то можно купить их в виде капсул.
Самый выгодный вариант на данный момент такой

Перед применением лучше проконсультироваться с врачом!

Обратите внимание, что использование лецитина с травами улучшает всасываемость последних:

Смотреть далее

3. Омега-3-6-9-жирные кислоты Зачем нужны, читаем внимательно у Дианы в дневнике здесь или в яндексе. Хотим красивую кожу - пьем)))
Дефицит омега-9 и омега-6 встречается редко. Об оптимальном соотношении омега 3- 6-9 можно посмотреть здесь

Вопрос об оптимальном соотношении ПНЖК омега 3 омега 6 омега 9 пока еще далек от решения. В питании здорового человека соотношение омега 6 и омега 3 принимается как 5-8:1-2.При заболеваниях:артериальная гипертензия, нарушение свертывающей системы, атеросклероз, ИБС, выраженные воспалительные реакции, в том числе при артритах и тд- соотношение сдвигается в сторону омега 3 и становится---омега 6\омега 3 как 3-4:1.
Должны быть такие ограничения при приеме ПНЖК:
Суммарно ПНЖК не должно быть более 28гр.
Здоровым не рекомендуется пить более 5.5гр омега 3.
Поскольку в семейство омега 3 входят совершенно разные омеги, с индивидуальными свойствами, то и выбор какие именно пить- решается индивидуально в каждом случае. Никто не будет спорить, что рыбий жир, льняное масло и масло зародышей пшеницы, относящиеся к одной семье омега три имеют существенные различия. Тоже самое могу сказать про семейство омега 6:масло примулы, курурузное, и соевое тоже весьма различны по свойствам( в том числе по соотношению линолевой и линоленовой жирных кислот). Какие-то из них мы вообще никогда не используем в своем пищевом рационе, а какие-то употребляем крайне редко. И абсолютно то же самое можно сказать про омега 9—масла разные, например, кунжутное и оливковое, не всегда они присутствуют в рационе, а именно они для определенных групп населения могут обладают целебными свойствами, по разному переносятся больными с заболеваниями ЖКТ.Поэтому я часто рекомендую кому-то пить только омегу, а кому-то весь набор- омега 3-6-9. Попытки предложить моим пациентам пить бюджетно масла из семейства омега 6 ( купить по бутылке подсолнечного, курурузного и соевого масла высокого качества и пить каждый день по 1 стол ложке по очереди, те. 1ст масла в день, но каждый день разное)-не приносят результата- это быстро надоедает, и вообще перестают пить. Зато в капсулах омега 3-6-9 пьют регулярно и охотно.

Смотреть далее
Можно посмотреть этот рыбий жир Карлсон. Я с удовольствием употребляю рыбий жир Твинлаб
Сейчас выбрала такой

и такой препарат

Можно купить жидкий ароматизированный, без ароматизаторов или в капсулах.
Также отличными источниками омеги может служить конопляное масло тык(я беру обычно Нутива) и льняное масло тык (заказывать лучше в холодное время года - портятся они быстро). Внимание: у льняного масла есть противопоказания, смотрите здесь тык
Все омеги здесь тык
Омегу принимаем всегда с жирной пищей, в любое время суток.

4. Кальций жмем на стрелочку

Смотреть далее
Для профилактики можно взять монопрепарат: просто кальция цитрат, лактат или хелат; глюконат и карбонат усваиваются плохо.
Лучше всего кальций усваивается вечером, после 19 часов. Днем активен паратгормон.Он вызывает вымывание кальция из кости, активны остеокласты.Вечером наоборот активны остеобласты- они строят кость, загоняют кальций. Именно вечером им и нужны стройматериалы (спасибо за инфу Светмоихочей!).

Инфа от Светмоихочей: Для тех, кто постоянно принимает кальций оптимальный вариант примерно такой (а вообще, можно любой цитрат):

вот сложные комплексы с кальцием, для тех, кто пустил процесс на самотек, уже сломал ногу, руку, или страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата :

5. Пробиотики. Все знают, что они полезны. И врачи их назначают. Подробнее читаем здесь тык. Там есть обзор качества некоторый пробиотиков с айхерб.
Популярное объяснение, какие бывают пробиотики здесь (Спасибо, Светик!)
Самые популярные детские:

Они продаются и в России, но цены совсем не гуманные. транспортировку выдерживают, но летом лучше не заказывать.
Для взрослых

Для тех, кто переживает, не погибнут ли бактерии за время пути, есть раздел "стабилизированные пробиотики" тык. Стабилизированные пробиотики не обязательно хранить в холодильнике, препарат стабилен при комнатной температуре до 25 ° C. То есть легко перенесет долгий пусть из США в Вашу страну.

Светмоихочей сказал(а):
Эти пробиотики более эффективны в случае заболевания ротавирусной инфекцией детей и взрослых :

http://www.iherb.com/Renew-Life-Ulti...-Capsules/8241
http://www.iherb.com/Renew-Life-Ulti...gie-Caps/54405
http://www.iherb.com/Renew-Life-Ulti...gie-Caps/54407
http://www.iherb.com/Renew-Life-Ulti...Capsules/54409
http://www.iherb.com/Renew-Life-Ulti...gie-Caps/54410
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Pr...-Tablets/18537
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Pr...-Tablets/13108
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Pr...-141-75-g/4676
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Pr...141-75-g/10270
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Pr...-90-Vcaps/4674
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Pr...0-Pearls/14704
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Pr...-90-VCaps/4892
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Pr...-60-Vcaps/4932
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Pr...180-Vcaps/4980
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Pr...-oz-Each/10924
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Pr...90-VCaps/14553
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Pr...Capsules/50909
http://www.iherb.com/Natural-Factors...sules-Ice/2712
Смотреть далее

Еще рекомендации по пробиотикам

Смотреть далее
Пробиотик принимаем либо по инструкции, либо после еды (не на голодный желудок, так как есть риск, что бактерии погибнут под воздействием желудочного сока); в этом вопросе стоит доверять производителю. Хорошо принимать с клетчаткой.
6. Клетчатка. Вот красивая картинка о ее свойствах:

Смотреть далее

Светмоихочей

Бывает растворимая и не растворимая в воде клетчатка. Нерастворимая клетчатка это всякие отруби, шелуха растений, семян и тд ..Принимая ее, мы частично разгружаем печень, разводим у себя дружественную микрофлору. Пектин относится к водорастворимой клетчатке, бывает цитрусовый, яблочный и тд. Пектин оказывает более мягкое действие на кишечник, сохраняя все остальные полезные свойства, присущие клетчаткам.

Популярна на форуме шелуха подорожника

порошек

капсулы Другие варианты смотрим здесь тык
Пектин:

яблочный

грейпфрутовый
Весь пектин здесь тык; вся клетчатка здесь
Также обращаем внимание на клетчатку акации

Смотреть далее

bigbro сказал(а):
если мы говорим о клетчатке, то стоит уточнять о какой - растворимой или нерастворимой
в любом случае - акация и перетертый псиллум (подорожник) супер нежные - образуют гель и все хорошо
если в лечении ЖКТ не обращать внимания на растворимую клетчатку - только воруем у себя драгоценное время и пользу

Принимать клетчатку нужно, запивая большим количеством воды. Есть мнение, что нужно разделять с приемом других добавок, кроме пробиотиков (см. выше) (с поливитаминами, микроэлементами и др. полезностями).Подробнее

Светмоихочей сказал(а):
Зависит от вида и дозы клетчатки и от доз витаминов.Если клетчатка шелуха подорожника или овсяные отруби вы выпили, и через 10 минут сели кушать и после еды выпили залпом витамины среднедозные(25мг вит гр В 1 и В6 и тд.) высокодозные(относительно высокодозные в пределах 50мг Вит В6 и В1) --можете ни о чем не печалится-- все будет как надо. Если вы выпили акацию пектин в приличных дозах, потом сели кушать и выпили вот такие витамины http://www.iherb.com/21st-Century-He...-Tablets/43841 шансов на усвоение очень не много. Если вы нуждаетесь в хороших дозах(средние и высокие) витамин и микроэлементов, тогда все принимайте утром и в обед и вечером после еды, и тогда на ночь совсем всю дозу клетчатки.

bigbro сказал(а):
Snow_Maiden
Устал обьснять по десятому кругу
Буду более простым языком на примерах.
Можно привести в пример тех же людей с вырезанным желчным - им для полноценного усвоения жирорастворимых витаминов нужно принимать дополнительно лецитин, но так же нужно постоянно принимать клетчатку, для того что бы подтекающая желчь не травмировала кишечник - и в итоге клетчатка им не дает дефицита жирорастворимых, и у всех все хорошо, это как пример совсем уж крайностей когда пьют клетчатку пару раз в день.

пектин - растворимая клетчатка, и точка, не исключения и не "нежная" клетчатка и единственное почему ее к такой на этом форуме вносят - то что она мелкодисперсная, и то что на свой вес она не 100% клетчатка (в отличии от подорожника)

опять же, здравый смысл - в еде есть клетчатка, особенно возьмем ту же овсянку, у многих спортсменов это фаворит на завтрак (тогда же и пьется ударная доза витаминов)

bigbro сказал(а):
Snow_Maiden
http://en.wikipedia.org/wiki/Dietary_fiber

Fiber does not bind to minerals and vitamins and therefore does not restrict their absorption, but rather evidence exists that fermentable fiber sources improve absorption of minerals, especially calcium.[66][67][68] Some plant foods can reduce the absorption of minerals and vitamins like calcium, zinc, vitamin C, and magnesium, but this is caused by the presence of phytate (which is also thought to have important health benefits), not by fiber.

Про фитаты - отдельная тема, доказано что они тоже являются донорами минералов (если природные), а вот синтезированные - действительно сорбент

Вообще спор ни о чем - так как самым большим донором витаминов и минералов являются фрукты, они же являются самым большим источником клетчатки. Нужно же иметь логику в конце то концов.

bigbro сказал(а):
Snow_Maiden
что касается исследований - туда лезть не буду, выводы разнятся в зависимости от модели проведения и соотв измеряемых параметров (практически померять усвояемость и сказать какой % - сложно)

а на практике все просто - как про спорсменов, которые едят овсянку с витаминами, так и про людей с плохим оттоком желчи, так и с ситуацией, которую нам подарила природа - фрукты являются источником и витаминов\минералов и клетчатки, наверное можно привести еще примеры - мне на ум ничего не приходит.

Смотреть далее

7. Магний. Удивительный микроэлемент.

Среди 350-ти различных процессов, которые активизируются магнием, есть такие, как:
- пищеварение
- работа мышц
- формирование костных тканей
- активизация витаминов группы В
- расслабление мышц
- работа сердца, почек, надпочечников, мозга и всей нервной системы.
Любая степень магниевого дефицита оказывает негативное влияние на каждый из этих процессов.
Магний поможет Вам при нервной возбудимости, бессоннице, нарушении работы мышц (мышечные спазмы, судороги, конвульсивные подергивания, нервный тик, икота).
При магниево-кальциевом дисбалансе (низкий уровень магния и высокий уровень кальция) клетки могут физически измениться. При высоком уровне кальция кости становятся жесткими и крепкими - что, конечно, хорошо, но вместе с этим в мягких тканях возникает проблема кальциноза. Такая жесткость в артериях и клетках сердца может препятствовать нормальной жизнедеятельности и может стать причиной сердечного заболевания. Именно прием магния устранит кальциевый дефицит и восстановит нормальный уровень магния в организме (он растворит кальциевые отложения и выведет его избыток из организма, а также обеспечит его усвояемость там, где это необходимо).

Смотреть далее
О важном балансе кальция и магния можно почитать еще здесь.

Препаратов на любимом хербе предостаточно.
Весь магний здесь: тык

Natural Calm (на форуме с любовью зовется «магнием от Пети»). Уникальная формула этого препарата была выведена 20 лет назад исследователем в области нутрициологии Питером Гиллхамом. Этот порошок легко растворяется в горячей воде, и он гораздо эффективнее, чем любая другая форма магния, как например таблетки, капсулы - или даже другие порошковые смеси.

Еще есть отзыв на растворимый цитратный магний Source Naturals

На мне отлично работают и другие препараты, с более гуманной ценой. Цитраты, хелаты, малаты. Глицинат магния неплох, однако в некоторых случаях передозировка может вызвать диарею (впрочем, как передозировка любого магния). Оксид брать не рекомендую! Аспартат магния может ухудшить, а не улучшить состояние при мигренях

Смотреть далее

АНАЛОГ "Магне В6" на хербе есть, называется «Ultra-Mag»

По дозировкам магния важное от Светмоихочей:

Цитратный магний. Он легко всасывается. Поэтому можно легко получить перезод, который к счастью грозит только диареей и больше ничем. Поэтому нужно к подбору индивидуальной дозы подходить так: начинаем с дозы 1\2 указанной производителем. В данном случае- это 1чл. Выпиваем и наблюдаем. Если нет малейшего намека на разжижение стула, осторожно через 6-8 часов выпиваем еще 1\4 чл. Если и в этом случае все нормально, то можно еще 1\4 добавить.Как только будут лишние мг- чаще всего в привычное для вас время стула заметите некоторое его разжижение. Убираете 1\4 дозу и на той дозе остаетесь.Еще хочу заметить вот что. Чаще всего по наблюдениям моим, людям достаточно 1\2 дозы, указанной производителем.Большую роль играет не столько сама доза, а регулярность приема небольших доз магния,и не реже 1 раза в день. В увеличении дозы до нормы производителя чаще всего нуждаются 2 категории( 3 категория-гипертоники, которые магнием снижают высокое давление, но тут надо тоже проявлять осторожность) граждан- те, кто испытал сильный стресс, или просто сильно нервничает или кто сильно физически работал- обе группы людей чувствуют сильную усталость.Вот им стоит выпить еще немного. Вообще люди, сильно дефицитные по магнию магний легко усваивают, организм их на лету магний глотает.У тех, у кого незначительный дефицит магния, магния надо меньше всегда пить, а избыток всегда будет заметен по посещению горшка.

Смотреть далее

Принимать магний лучше вечером, перед сном, тогда уснете быстрее и спокойнее. Если при этом еще принимаете кальций, то лучше по времени между ними создать разницу в 20-30 минут .

8. Витамин С.

Смотреть далее
На iherb множество форм вит. С, в разных ценовых категориях.
Простая аскорбинка, для людей без особых проблем со здоровьем, отлично подойдет:

Считается, что вит. С лучше усваивается в комплексе с биофлавоноидами. Биофлавоноиды в тканях своим присутствием продлевают срок жизни самого вит С.:

Для тех, у кого есть проблемы с желудком и ЖКТ, рекомендуют забуференный витамин С. Создают буфер аскорбиновой кислоты с кальцием, магнием или калием. Так что если вы видите в составе соединения: аскорбат магния, аскорбат кальция-это тоже буферный витамин С.

Витамин С из натуральных источников (шиповника, каму-каму, амлы и т.д.) живет здесь.

ОГРАНИЧЕНИЯ ПРИЕМА:

Смотреть далее

Витамин С можно пить в любое время суток, но если Вы пьете кальций и рутин, тогда принимать лучше вечером; также при гипофункции надпочечников, стрессах тоже аскорбинка нужна вечером.

[NOTE]А теперь как вариант, схемка для начинающих от Светланы Svem: что и как принимать

И еще одна отличная схема от Ирины Крышечка, читаем здесь[/NOTE]

Конспекты О БАД и различных заболеваниях от нашей форумчанки Светмоихочей

(спасибо, Sabrinka)

А также полезный дневник Астреныш по материалам предыдущих тем о БАД раз, два, три, четыре, пять, шесть.

Полезные ссылки, рекомендуем заглянуть.

Суточные дозы витаминов и микроэлементов

Подробная информация по добавкам для детей от Svem

Готовимся к сезону гриппа и ОРВИ Про адаптогены, защиту слизистых, жаропонижающие и отхаркивающие.

От гриппа и простуды. Витамин С. Цинк. Чеснок.

Схема "для красивой кожи", читаем сообщение от _mergyte_ и далее.
Про красивую кожу можно почитать еще здесь и здесь. Длительность приема коллагена и гиалуроновой кислоты.
Сравнение коллагена и желатина по эффекту и цене.

Регуляция массы тела, типы переедания

Поддержка организма во время, после курса антибиотиков

Комплексы для глаз: здоровье глаз и подборка.

Болезнь Альцеймера.Кто кого?Мы ее или она нас?

Библиотека здоровья

Смотреть далее

Схемка для т.н. "чистки" (от паразитов). Слово не люблю, но иначе не назвать!

Ликбез по аминокислотам от ~~~Slada~~~ и конспект Астреныш

Избавляемся от токсинов и солей тяжелых металлов: детокс, еще интересное здесь.

При гормонозависимых опухолях: мастопатии,эндометриозе,миоме,фиброме: тык, еще.

Боремся с раком. Посты от Не_Весты и Светмоихочей: 1, 2 , 3 , 4, 5.

Правила и время приема некоторых популярных добавок

Snow_Maiden сказал(а):
Поливитамины-утром
Йод-утром
Железо, хром-днем
Магний вечером
*Кальций вечером перед сном
Хондропротекторы вечером
Витамин С можно в любое время суток, но если пьете *кальций и рутин- то тогда вечер надо аскорбинку+ при гипофункции надпочечников, стрессах тоже аскорбинка нужна вечером.
Артишок-утром перед едой и вторую порцию вечером или на ночь.
Кверцетин-с вит. С утром. Если доза делима—утро и вечер.
Хлорелла , спирулина—утро и на ночь.
Рыбий жир, лецитин -всегда с едой, в любое время суток
Пробиотик после еды (не на голодный желудок), хорошо принимать с клетчаткой.
Прием клетчатки лучше разделить с приемом других добавок (кроме пробиотиков), так как она как губка соберет все полезное, что вы приняли.

Время приема БАДов.

sakur@ сказал(а):
Вот я тоже пыталась составить схему - что в какое время употреблять. Как-нибудь будет время, продолжу выписывать.

Гиалуроновая кислота – на ужин

L-Proline – на ужин

МСМ – в обед или вечером

Витамин С – вечером после еды

Рутин – вечером после еды

Кальций - перед сном

Бета-каротин – во время или после завтрака

Ку10 – утром или в обед во время еды

Лецитин – в любой прием пищи

Витамины гр Б – утром после еды ( для укрепления нервной системы)

5 НТР – по 1 капс утром и вечером во время еды (2шт в день)

Инозитол-холин – 1 в день во время еды

Колаген пить с аскорбинкой, кальцием, (+можно рутин)

Гиалуронка пить с рутином и вит.С (+кальций можно)

ЛЮТЕИН – с утра после еды (масло, жир содержащей)

Смотреть далее

Для концентрации внимания, улучшения памяти и всех познавательных процессов школьникам и не только

Смотреть далее
Доктор Амен и его книга

Смотреть далее

На что влияет прием оральных контрацептивов, жмем

Инфа от Светмоихочей.Прием ОК(ярина и прочие!) нарушают метаболизм и увеличивают потребность в фолиевой кислоте. Нехватка ее дает усталость, беспокойство, подавленность, чувство страха даже!!! Может появится рассеянность, забывчивость, сниженная продукция тромбоцитов, лейкоцитов, увеличение в крови токсичного гомоцистеина, нарушение пищеварения( в легких случаях просто вялое пищеварение), без фолиевой немыслимо здоровье и красота волос.
Далее. Потребность в витамине В6 повышается в 2-10 раз! Дефицит В6-это повышенная утомляемость, депрессия, выпадение волос, опять накопление гомоцистеина, плохое пищеварение, проблемы с синтезом гемоглобина(!!) и транспортировкой кислорода эритроцитами, нарушение всех видов обмена, продолжать???
Дефицит тиамина В1(при дефиците--нарушение всех видов обмена, нарушение сна, настроения, уменьшение энергии, снижение интеллектуальных способностей, нарушается синтез коллагена, иммунитет ослабляется.и тд) и В12(при дефиците- повышенная утомляемость, путаница в голове, провалы в памяти, депрессия, опять повышение гомоцистеина!!! Нарушение кроветворения! Нужен для продуктивной работы мозга, жизнерадостности!!!И тд!!) –
Прием ОК понижает уровень вит С!!!! А это нарушает выработку нейропептидов –вот опять нарушение настроения, депрессия и тд. При дефиците вит С коллаген синтезируется рыхлый и непрочный! Нарушается синтез карнитина(не будет энергии)!!! Истощаются надпочечники!!! Нарушается функция щитовидной железы! Повышается количество свободных радикалов, уменьшается синтез антител и собственного интерферона, и тд.!
Стоит обратить внимание, что ОК повышают содержание меди в организме, содержание вит А и его транспортных протеинов, увеличивает содержание вит К.
Понижает содержание цинка , магния! А вы пишите, что у вас еще ЖДА(анемия) была. С дефицитом железа наблюдаются большие проблемы не только с гемоглобином, но и с патологическими изменениями в нервной системе, дистрофические изменения в пищеварительной системе(нарушается банально синтез пищеварительных ферментов!), и резкое ослабление иммунитета. Про волосы и ногти я вообще молчу!!! Они никогда не будут здоровыми в условиях дефицита. Почему то кошкам-собачкам мы элитный корм покупаем- чтобы они прыгали от радости, и шерстка лоснилась. А о себе забываем или думаем в последнюю очередь. Всего выше перечисленного (я сейчас выступаю прокурором против вас) достаточно, чтобы вы чувствовали себя все хуже и хуже, чтобы глазки видели все слабее и слабее!!!
А теперь берем себя в руки и помогаем!
Покупаем хорошие поливитамины с микроэлементами. Лецитин, омега 3. Если лабораторно подтверждается низкий гемоглобин –покупаем железо в усвояемой форме + растительные ферменты. Для кишечника приобретаем клетчатку и пробиотики(на 4 недели). Для печени—дополнительно липоевую кислоту. Для косточек и зубок и соединительной ткани---кальций цитратный на вечерний прием.
Что принимать, если вы продолжаете пить ОК: тык

Смотреть далее

Герпес

Светмоихочей сказал(а):
Лизин надо брать по 1гр. http://www.iherb.com/Source-Naturals...lets/1248?at=0 так удобнее пить, и не противно. При необходимости таблетку можно разломать.
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas...blets/146?at=0
При уже появившемся герпесе пить по 3-4 таблетки в день лизина без аргинина. Первые 3 дня. При явном затухании процесса на 4 день дозу можно уменьшить до 1-2 таблеток и добавить аргинин-1 таблетку. И пить так дней еще 3-4 дня. После попить еще 3-4 дня по 1-1\2 таблетки в день лизина, а аргинин так и пить по 1 таблетке. Потом для профилактики можно еще попить 10-14 дней по пол таблетки аргинина и 1\4 таблетку лизина. Пишут, что пить их надо натощак отдельно от еды. Но даже с едой их можно выпить и толк будет. Тем более когда вылезает герпес- ждать нельзя, нужно как можно быстрее выпить лизин. При рецидивирующем герпесе вне высыпаний пить надо долго по пол таблетки аргинина и 1\4 таблетку лизина. При малейшем подозрении, что что-то собирается вылезти -резко увеличить дозу лизина до 3-4 таблеток. Просто уровень лизина часто колеблется в крови, предугадать это не возможно, как только он начинает падать- ждите , герпес вылезет. Лизин используется организмом для синтеза карнитина при участии витамина С. Поэтому когда у человека герпес- он такой слабый, вялый—падает лизин, падает карнитин- нет энергии. В любом случае лучше пить аминокислоты долго и не травится ацикловиром, который почти никому не помогает, да еще на печень дурно действует( а его предлагают пить при рецидивирующем герпесе-полгода!). И помните. После атаки герпеса у человека возникает вторичное иммунодефицитное состояние и человек становится уязвим для других возбудителей, будьте осторожны.( Именно для этого начинаем пить аргинин, чтобы подлатать поломку в иммунной системе. Если аргинин не пить, вирус уйдет, а поломка так и останется и никто не знает,через какое время это «отремонтируется» без лечения)

И важное дополнение

Светмоихочей сказал(а):
Вы правы.Порошок аргинина очень противный и вонючий.Мне он напоминает по запаху половую тряпку из советской школы-она так же воняла колоритно.
При герпесе только аргинин пить нельзя.Вы это знаете, пишу для остальных.Аргинин используется для строительства вирусов очень активно и даже стимулирует их размножение.Если пить только аргинин! При герпесе аргинин я советовала пить с лизином (для профилактики рецидивов)одновременно.Для чего? Лизин похож на аргинин сильно.Вирус "перепутывает" лизин с аргинином и начинает активно использовать лизин для строительства.Из лизина изготовленные вирусы выходят дефективные и быстро погибают. Это нам как раз и нужно. Так для чего же нам нужно пить эту парочку вместе? Потому что при герпесе(перед началом рецидива, до высыпаний) падает уровень обоих аминокислот, и аргинина и лизина( его-в большей степени). Аргинин активирует и питает нашу иммунную систему, наших лейкоцитов, чтобы они были сытые и сильные.Если при герпесе пить только лизин, выздоровление будет чуть медленнее по времени, тк ослабленной иммунной системе это будет сделать сложнее.Аргинин придется добывать из пищи, а во время болезни у многих нарушается аппетит, становятся неактивными или малоактивными ряд пищеварительных ферментов, и всасывание страдает.Поэтому получить готовый аргинин из порошка(таблеток, капсул)-гораздо лучше. Если герпес вылез уже, тогда лучше попить одиночный лизин хотя бы три дня, а потом уже добавлять аргинин.

Герпес и беременность
Герпес и дети

Смотреть далее

БАДы и курение:

Курильщики активные и пассивные имеют в 4-5раз более высокую концентрацию кадмия в крови и в 2 раза выше в корковом слое надпочечников. Абсорбция кадмия легкими составляет 10-50%, но в любом случае женщины получают кадмия в 2 раза больше, чем мужчины. Кадмий накапливается внутриклеточно, связываясь с цитоплазматическим и ядерным материалом. Избыток кадмия ингибирует(тормозит) синтез ДНК И РНК, белка.
Активизирует перекисное окисление липидов. Вызывает поломки ДНК и хромосомные абберации. Токсический эффект кадмия основан на вытеснении цинка, меди, селена, кальция, железа из их соединений(будет дефицит этих микроэлементов, еще резко повышается риск остеопороза.). Он ингибирует кучу ферментов, вит Д, инсулин, тормозит клеточное дыхание. Кадмий нарушает метаболизм аминов в нервной системе, оказывает влияние на секрецию гормонов гипофиза, ломает клеточный иммунитет и передачу импульсов между клетками.
Поэтому начинать надо с артишока и липоевой кислоты(про вредные привычки молчу- тут все взрослые люди, знают, что делают).
Только через месяц после этого надо начинать пить восстановительную схему.
Витамины группы В все. Витамин С 500-1000мг + рутин 500мг ( прием в вечернее время).Лецитин и омега3. Цинк 50мг в день 1 месяц, затем по 25-30мг еще месяц. Потом по 12-20мг в месяц еще 30 дней. Селен 50-200мкг.Кальций цитратный 500-1000мг с вит Д вечером.Вит Е 200-400МЕ в сутки, аминокислоты. Остальное – все второстепенное .Железо пить только при установленном дефиците. Выяснить, относится ли регион к йоддефицитным, есть ли противопоказания для приема йода.

Паек для бросающих курить

Вит С 500-1000мг в день+500мг рутина.
В1- не менее 3-6 мг в день.
В6 - не менее 6мг сутки
В12 - не менее 9мкг в сутки
Фолиевая кислота- не менее 600мкг сутки
Вит Е 80-120 МЕ сутки
Бетакаротин 5000МЕ сутки.
Ниацин 1000мг сутки. Можно заменить на http://www.iherb.com/21st-Century-He...les/15200?at=0 пить по 2 капсулы в день(у этого препарата нет неприятных приливов). Именно ниацин помогает бороться с ломкой.
Пантотеновая кислота до 20мг сутки.
ДМГ- 300мг\ сутки, можно в 2 приема.
Биофлавоноиды- 50-150мг.
Коэнзим ку 10 до 150мг сутки.
Комплексы аминокислот(обязательно с цистеином и метионином.)
Чеснок, гинко билоба,хлорелла, спирулина.
Цинк до 50мг сутки
Куркума, настой овса, пикногенол, экстракт красного вина, продукты пчеловодства—пыльца, маточкино молочко, можно и нужно артишок.

Светмоихочей сказал(а):
Сообщение от ира7
Все прочитала, но не нашла дозы липоевой для курильщиков. Подскажите или отправьте на почитать. Заранее спасибки
150мг в сутки минимум.Можно по капсуле х3 раза в день.Но у нас тут не получается принимать три раза в день,тк все почти принимают микроэлементы(утром вечером), а липоевая их может утащить.Поэтому остается обед. В обед сразу три капсулы выпить сложно,надо обязательно после еды принимать, иначе не вовремя раскрывшись на пустой желудок содержимое капсул может вызвать неприятное ощущение жжения(только ощущение,эрозии не будет на слизистой, но неприятно). Поэтому остается вариант- 1капсула-150мг..Капсулы по 600мг по опыту чаще раскрываются преждевременно(чем те, что по 150).

Витамины для курящих женщин: http://www.iherb.com/Country-Life-Core-Daily-1-Multivitamins-Women-60-Tablets/34145
Витамины для курящих мужчин: http://www.iherb.com/Country-Life-Core-Daily-1-Multivitamins-Men-60-Tablets/34143

Смотреть далее

Фолиевая кислота. Активные формы. Пост 1, 2.

Йод. Обсуждение роли йода, дозировок и возможности применения раствора люголя внутрь.
Читаем внимательно все линки, каждый делает свои выводы!

Смотреть далее

Паразиты. Казнить нельзя помиловать.

Большая просьба ознакомится со всеми постами, а потом задавать вопрос в теме. Информации довольно много и здесь, и в сети. Помним, у нас - форум шопоголиков, а не паразитологов!

Смотреть далее

Внимание! Данные рекомендации не являются прямым указанием к применению препаратов!!!
Все схемы и добавки, приведенные в этом посте, - это лишь результат обобщения наших знаний и опыта, накопленного за время существования темы.

Каждый из нас сам несет ответственность за свое здоровье и за свой кошелек.
Помним: наш форум-форум шопоголиков!!!!

Правила темы:

1. Не дублируйте сообщения, это запрещено правилами форума (пункт 6.4). Если никто не ответил на ваш вопрос, вероятно ответа не знают.
2. Если Вы хотите поблагодарить за помощь, то нажмите около сообщения кнопку

. Как это сделать

Смотреть далее
3. Для вопросов относительно детей есть специальная тема iHerb для наших деток.

gotita · 28.01.2014

Svem сказал(а):
я бы так сильно не верила данному сайту, касаемо кач-ва,
Вы погуглите, очень много интересных отзывов на тему того, что
consumerlab-это коммерческий проект, продвигающий кач-во тех, кто платит

Я знаю, что это коммерческий проект. Ну и что?
Можно усомниться в положительных тестах БАДов, которые оплачены производителем. Но я не вижу причин сомневаться в отрицательных тестах. Производитель легко может засудить консумерлаб, если результаты теста фальсифицированы. Зачем им это?

Астреныш · 09.11.2013

Koito, Пробиотики с Клетчаткой есть? Пейте. Нет, покупайте в аптеке Клетчатку, отруби, Пробиотик Бифиформ. Лецитин потихоньку тоже добавляйте.
В Витаминах столько всего намешано, мог организм на что угодно среагировать. Эти витамины больше не берите, состав оставляет желать лучшего, вернее не состав, а формы, в которых представлены элементы. Не нужны нам оксиды, хлориды, сульфаты и прочие плохо усваиваемые формы.

Астреныш добавил 09.11.2013 в 14:47

Михелия сказал(а):
Подскажите пжл какой лучше магний выбрать: я выбрала вот такой: http://www.iherb.com/Country-Life-Gl...ggie-Caps/1721
но там в составе есть оксид, это плохо? Тоже самое касается цинка, препараты с оксидом цинка лучше не брать?

Это не плохо, просто такие формы меньше и хуже усваиваются или вообще не усваиваются, чем если бы это был цитрат, малат, хелат. Магний предпочтительнее брать рассыпной, в порошке. Его так дозировать лучше и легче. Вот будет Вам много 600 мг Магния, придется капсулы половинить, делить. Магний-порошок в этом отношении намного удобнее.
Цинк оксид лучше не брать. Правильные формы смотрим здесь - http://shophelp.ru/forum/blog.php?b=1644

Астреныш добавил 09.11.2013 в 14:50

Алла_83 сказал(а):
А именно витамины группы В, витамин Е и Таурин.

Таурин между приемами пищи. Группа В и Витамин Е после еды. Группу В точно, я как-то приняла их после одного бутерброда с чаем, так меня затошнило.

Астреныш добавил 09.11.2013 в 14:53

vikka29 сказал(а):
Девушки, я снова со своим артишоком. Горечь во рту это нормально когда его принимаешь?

До еды пьете? Принимайте после еды.

Айка · 23.09.2013

Светмоихочей, Waters, помогите советом моей подруге:
У нас с мужем всегда по очереди головная боль. Сначало болит у меня висок и пол головы. Например весь вечер и всю ночь. А вечером начинает идти дождь и на всю ночь. И в это время болит голова у мужа.Я страдаю от пониженного давления и таким образом предсказываю погоду, хуже всего когда 90 на 60 у меня-это я лежу и тошнит и всегда нос закладывает хотя насморка нет. А у мужа наоборот плохо при повышенном и он тоже лежит, а я в это время скачу и радуюсь жизни. Вот и всё, но в последнее время погода не радует нас

У меня такое самочувствие исключительно перед дождём за сутки, но не перед каждым, а только перед резкой сменой климата. Например сейчас долго дожи шли. Так давление только за сутки до первого. а дальше всё ровно в погоде.... дождь и дождь и мне всё равно было и мужу. Зимой мне кажется и не болит совсем. хуже всего в демисезон.
У меня это лет с 15 примерно. Анальгин и ношпа не помогают. А вот ношпалгин пила помогал 1т, по сейчас его в продажу запретили...Иногда сейчас когда не могу терпеть нурофен детский житкий 3-5 мл и через 40 мин помогает, но не на долго.Часа через 4 опять может заболеть.Муж цитрамон 1т. и немного помогает тоже но не сильно.У мужа голова лет в 25 начала болеть и с каждым годом всё сильнее.М ожет климат меняется :ag:

Мы не курим и не пьём даже по празникам. В последний раз 9 лет назад шампанское только на свадьбу и завязали.

La vida · 10.12.2013

Скажите, пожалуйста, а такой яблочный пектин можно просто в сухом виде есть и запивать водой? Пробовала в воде размешивать-противный( С ложки вкуснее :ag:

KatrinSolntce · 12.01.2014

bigbro сказал(а):
KatrinSolntce
вот хороший вит А
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Beta-Carotene-25-000-IU-D-Salina-100-Softgels/1884

то что вы скинули - это по факту Крений (Silica)
усвоение есть на стадии ЖКТ, а есть на уровне клетки
то есть всегда непонятно что люди имеют ввиду под словом "усваивать" когда спрашивают
в любом случае, пару страниц назад я отвечал

Спасибо за Ваш ответ!
Поскольку я не химик и не медик, я пользуюсь, что называется, бытовой терминологией. После вашего замечания я задумалась и, конечно, поняла, что неверно вопрос поставила :ah:

надеюсь, вы простите непрофессионалам подобные ошибки.
Я, собственно говоря, хотела понять, как влияет указанный препарат (кремний) на ту пользу, которую приносит организму коллаген. Увеличивается ли польза или нет? Меняется ли польза, и если да, то в какую сторону. :ag:

глупо звучит, конечно, но по-другому я не умею, простите еще раз. Мне до разницы между усваиваемостью ЖКТ и клетки еще как до луны. Буду активно образовываться, читать. Спасибо за ссылку на английскую википедию.

La vida · 16.01.2014

Waters сказал(а):
Аналогов этих препаратов на айхерб не найдете.

Cпасибо!

maiaya · 21.11.2013

[size="1"]Астреныш добавил 21.11.2013 в 19:51[/size]

Утром иначе никак не получится, просто времени не хватит, на работу нужно идти. Я так же перед работой пила. Можно ведь прием Артишока на обед перенести. Ну и здесь же были мнения, что на ночь связка Артишок+Пробиотик+Клетчатка ночью работают, т.е. пили из вместе. Еще мнение, если съесть яблоко (пектин) разве оно утащит за собой Пробиотик или Витамины. Я как-то не сильно заморачивалась, как у меня получалось так и пила, главное, чтобы результат был "на лицо".

Наташа, я бы смогла утром разделить, но ведь Клетчатку и Хофитол надо принимать до еды, как их разделишь? Если только в пределах часа.
А в обед так или иначе надо Хофитол принимать - 3 раза в день по 2-3 таблетки.
Ну, может это и не так важно.
А вот важный вопрос возник.
Знакомая посоветовала для пищеварения принимать Ацидин-Пепсин (Бетаин-Пепсин),
она следит за здоровьем, сама принимает. Я купила, но пока лежит.
Есть ли аналог хорошего качества на Хербе и когда его принимать - после окончания
приёма Связки или вместе с ней?

Как цитаты вставлять в рамочку, как все делают? У меня не получается...

Не_Веста · 14.12.2013

Margowasabi, Лидия,Вы как спец по йоду,что думаете по поводу хвалебных од этому БАДу-Йодоралу?

http://www.iherb.com/Optimox-Corporation-Iodoral-180-Tablets/23904
Прочитала отзывы-в основном восхищенные.Лечит всё:мастопатию, щитовидку,кисты и т.д. Судя по отзывам, люди его пьют,даже имея нормальные анализы.
Чем он так хорош?

Svem · 15.12.2013

iMe,
Ирина, спасибо за добрые слова,
но агитация во время голосования запрещена

Margowasabi · 17.01.2014

bigbro сказал(а):
Margowasabi
почитайте статью про йод пару страниц назад
на детальное изучание этой темы меня натолкнули ваши посты (хоть и сбросил мне их другой человек, обоим спасибо)
так что - мерси

bigbro, Вам огромное спасибо :ax:

за кислоту для желудка,
http://www.iherb.com/search?sug=betaine hci&kw=betaine&rank=2#p=1
я даже не догадывалась что она у меня понижена, с вашими советами И приемом в три месяца наладилось все отлично! :ay:

Про иод, сама столкнулась с проблемой, притом реально было не вazhно, прямо головукружение, муж возил на прием к врачу, анализы хоть в Космос посылай, даже не знаю как я вышла на этого Доктора, его статьи, лекции, книги И т.д.
я на иоде около 5 месяцев, вернее вся наша семья, мой муж скептиk, который даже не подозревает :ag:

что ему каждое утро выдается iodoral

http://www.iherb.com/Optimox-Corpor...isc=0&lc=en-US&w=iodine&rc=1554&sr=null&ic=23
вышел из многолетней спячки, он выходные просто безпробудно спал, по утрам еле просыпался, у телика всегда спал И т.д. А сейчас бегает, делает ремонт в доме, работа И т.д
Вот, если интересно, прослушайте лекцию Доктора,

http://w3.newsmax.com/newsletters/b...CODE=136EC-1&gclid=CLmJsIrsxLoCFc2h4Aod5XIAnw
он подробно рассказывает, почему анализы не показывают нарушения (вообще планку анализов давно пора понизить, не показывает всей картины) И почему надо смотреть на клиническую картину, чего в наше время почти никто из врачей не делает, общение сводится к 5 минутному написанию рецепта. Да И сами пациенты не всегда могут подробно рассказать о себе (

http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=4402099&postcount=750

[OFF]Вообще, на нашем форуме нарветесь на иодофобию ;-)) из за этого я часто не хожу сюда сейчас, споры бесмысленны с людьми без реальной доказательной базы. [/OFF]

Margowasabi добавил 17.01.2014 в 21:47
кнопка "спасибо" не работает

bigbro · 21.01.2014

Snow_Maiden сказал(а):
bigbro, по гипертензии не очень много отзывов после...Видимо, в основном заказывают для родителей, и потом уже не спрашивают.
Больше постов от Невесты Светланы, здесь, к примеру.

Моя мама имеет проблемы с давлением. И живет от меня далеко. Без моего контроля ничего не принимает почти. Сейчас только чеснок капсульный, омегу, кардиомагнил и препарат аптечный от давления. Но не держит, все равно скачет. Через пару месяцев приеду и буду за ней следить. Магний, таурин, боярышник, чеснок, омега, рутин с витамином С.
Посмотрим, что и как будет.
В прошлом отпуске она не принимала и половины из того, что я ей покупала. А сейчас немного напугана скачками, очень надеюсь, что согласится.

я не нашел отзывов "после"
с аптечными препаратами от давления - все просто, интересует бадами

то что вы скинули - Таурин, Карнитин, боярышник- не знаю как описать эффективность что бы никого не обидеть

бывает несколько вариантов (первопричин) развития АГ, только если целенаправленно их искоренять, долго и нудно, только тогда можно можно чего-то добиться.
мне поэтому и интересны истории излечения, а не покрытия симптомов

bigbro добавил 21.01.2014 в 13:22

Джуил сказал(а):
для десен: купила и пользуюсь вторую неделю вот таким ополаскивателем http://www.iherb.com/Organix-South-...ash-Herbal-Mint-Therapy-16-fl-oz-480-ml/17699
Впечатления самые положительные, работает на самом деле.

а вы пользовались таким?
http://www.iherb.com/Weleda-Ratanhia-Mouthwash-Concentrate-1-7-fl-oz-50-ml/18777

если да, интересно как он в сравнении

Don Ralfonso · 19.12.2013

ArtLen сказал(а):
И что у нас есть для желчного пузыря кроме лецитина? А то массажист мне тут сказал что у меня был застой в желчном (есть загиб). И вообще после этого массажиста у меня в животе стало так плохо как никогда не было...больше ни ногой к таким массажистам.

Если лецитин действует не очень, повысьте дозу (я принимала 6 капсул в день). Можете кукурузные рыльца попить, они достаточно сильно желчь гонят, но принимать их мне лично не очень удобно, да и мочегонят они неслабо. Аллохол еще тоже желчегонное.

Svem · 10.05.2013

Хотите поблагодарить за полезное для Вас сообщение?

Внимание!

[WARNING]

жители форума,

1. в соответствии с правилами, дублирование сообщений запрещено;
2. для детей до 12 лет существует темка детская. Вопросы по деткам от 12 и старше, задаем тут, соответственно.

Буду выдавать нарушение, а не просто стирать посты.

Спасибо за понимание.

[/WARNING]

15detka · 28.12.2013

Девочки

,ну помогите составить списочек и как принимать.Я вот начиталась... примерно прикинула,но пока в витаминах и как пить ни чего не понимаю,может я не правильно по своим заболеваниям подобрала,руководствовалась шапкой и отзывами Вашими полезными.
Составила пока только для себя:

Смотреть далее

Для мамы:

Смотреть далееможет ,кто еще подскажет и желательно ссылками ,а то я пока ни чего не понимаю :ah:

И еще про гормоны я думала уже,но может для начала сдать кровь на гормоны?
Было адресовано Светмоихочей ,но если откликнуться и другие форумчане буду только благодарна

Помогите пожалуйста составить заказ -начальный курс витаминов для всей семьи!Хотелось бы заказать по имеющимся проблемам и заболеваниям!
1.Для мамы:очень тяжело протекает климакс 55 лет(5 лет),ужасные приливы нет сил и тд,пониженое давление(принимала ременс,климадинон,климактоплан,климакт-хель,последний эстровел сначала помогал,а потом пошло наверное привыкание и так же эффекта 0,но от него были так же боли в суставах).Удален желчный,имеется язва желудка,коксартроз суставов,очень частые сильные головные боли-мигрени.Светлана,что можете порекомендовать пропить ей в комплексе.
2.Отец 59 лет .Недавно перенес серьзный инфаркт (клиническая смерть +3 раза остановка сердца).Что можно и нужно ему принять ,чтоб и холестерин понизил и сердце поддержать(так же имеется язва жел,увеличена печень и периодически болит),давление сейчас можно сказать нормальное иногда пониженное редко подымается,НО это под действием препаратов так держится.
3.Деть старший- подросток 13 лет болезненные месячные.Какие можно ей витамины пропить курсом и я прочитала,что в таком возрасте можно уже пить в комплексе со взрослым( те со мной)?
4.Деть младший или вопрос по поводу ее задать в детском разделе? -2 года.склонна к аллергиям,часто болеет орз,врач сказал повышать иммунитет и пропить витамины,но какие??? .
5.Мне и мужу 31 год, иммунитет ослаблен( постоянно заражаюсь ОРВИ от детей и болею дольше всех ),витамины ни какие вообще не принимала,волосы лезут жутко+ногти слоятся,щитовидка- узловой зоб гормоны все в норме,нервная,раздражительная(после стресса перенесенного) уже пол года температура 37-37,5 держится после элементарных физ .нагрузках,те приготовил кушать или прибрал или сходил в магазин=температура 37-37,7и тд сама пднимается,а после отдыха и падает(при хороших анализах,какие только обследования не делала, все в норме),ни как не могу восстановиться,сильная утомляемость и ни как не могу убрать боли в поджелудочной(все опять же из-за стресса,разболелась,вроде и на диете сижу,чуть попустит и снова болит).Так же имеется фиброзно-кистозная мастопатия.Что можно мне пропить,чтоб прийти в норму,какой именно комплекс витаминов и тд.Надеюсь на Ваш ответ и помощь,хотелось бы с формировать заказ,а тк вообще не принимала витамины и понятия не имею,что нужно в первую очередь начать принимать и заказать.Прочитала Ваши рекомендации другим- поняла,что нужен именно комплекс определенных Бадов,чтоб и не навредить.
За раннее спасибо![/quote][/QUOTE]

Смотреть далее

Девочки пожалуйста посмотрите и помогите!Спасибо! :ax:

Не_Веста · 09.11.2013

Jasnay, Ольга, чтобы Вам ни насоветовали, к сожалению,ничего не поможет. Деньги-выброшенные на ветер. Сами сказали-старческое слабоумие,отмирают клетки мозги. Это необратимый процесс. У моей свекрови такие же проблемы,хотя она моложе,чем Ваша мама. Не знаю,с чем связано,но сейчас эта болезнь широко распространена,болеют ей в основном женщины

Смотреть далее и самое страшное-имеет наследственную предрасположенность. Если бабушка(мама) страдала подобным заболеванием,велик шанс,что и у внучке(дочери) проявятся аналогичные признаки.
Для предотвращения подобного, надо тренировать мозг:разгадывать головоломки,кроссворды,больше читать,ну,и принимать витамины, стимулирующие работу мозга. А,если процесс уже далеко зашел,увы-ничего не сделаешь.

Snow_Maiden · 07.02.2014

Bakki, не обидели.
Это нормально. Линки проверю.

Витамины и БАДы на iherb - 6

Новичок

Душа компании

Новичок

Душа компании

Новичок

Новичок

Активный пользователь

Новичок

Новичок

Новичок

Новичок

Новичок

Новичок

Новичок

Новичок

Новичок

Новичок

Новичок

Новичок

Душа компании