Женский фитнес

[Brandik]

Sha-Kira, спасибо большое за полное расписание))может тоже попробовать))

 

[Sha-Kira]

Brandik, почитайте еще вот такую йоговскую книгу, Арр Эддар "трактат о питании" http://www.koob.ru/ar_eddar/traktat_o_pitanii (можно отсюда скачать) . Очень впечатляет. Описано множество очистительных процедур, например такая как шанк прокшалана, это когда в несколько приемов пьешь подсоленую воду и делаешь 4 простейших упражнения (которые помогают воде пройти за короткий срок от желудка и далее), потом идешь в туалет - и так несколько раз. В конце концов вода будет выходить абсолютно чистой - пищеварительный тракт очистится полностью. Через полчаса нужно обязательно поесть рис с маслом - иначе слипнется что-нибудь внутри, т.к. кишечник лишился естественной слизи от процедуры. Я конечно против такого (так как считаю что нарушается микрофлора кишечника), но свекровь делает процедуру раз в год - и довольна своим самочуствием. Ну и вообще, там описаны интересные вещи о продуктах в энергетическом смысле. Весьма занимательная книженция.

 

[Brandik]

Sha-Kira, спасибо большое))да,интересненько почитать))

 

[AnnettaSPb]

Brandik, я сделала позавчера лед с виноградинкой и виноградным соком Теперь каждое утро на лицо-шею-декольте Только липкий он, конечно, после умываюсь холодной водой

 

[Brandik]

AnnettaSPb, как результат??радует??

 

[AnnettaSPb]

Brandik, пока ощущаю только общий тонус и гладкость Всего два раза протиралась утром пока

 

[Brandik]

могу посоветовать видео для аэробики Pump it up!!!!!!!впечатляющие,а результаты от него,глаз радуют

 

[Ukkumi Ku]

Я до рождения дитенки ходила в Мисс-Фитнесс, в Москве. Это филиал Марка Аврелия, только для женщин. Мне там очень нравилось - атмосфера потрясающая. И что для меня было не маловажным - очень хорошая установка дается - за 3 месяца я сбросила 8 кг - и до сих пор их не набрала, хотя никогда не могла до этого ни сидеть на диетах, ни серьезно заниматься. Все таки объединяет дух стремления к совершенству, ну еще и фактор конкуренции присутствует Это очень здорово действует. Мечтаю вернуться туда, может позже.
А теперь занимаюсь дома по программе Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства". Ну просто ОЧЕНЬ нравится из всего увиденного мной. И результативно.

А еще у мужа прошу знаете такие штучки (типа платформы) чтобы на ней под видео всякие выкрутасы выделывать У кого нибудь есть? Поделитесь впечатлениями?

 

[AnnettaSPb]

Ой, а я увлеклась Тай бо с Билли Бленксом! Давно я так на тренировки не спешила

 

[Deniela]

Ukkumi Ku,
Тоже по Синди занимаюсь))))Очень нравится!!!все лишнее убирается,подтягивается!!!А заниматься нетяжело,все упражнения замечательные))!!!

 

[Ukkumi Ku]

Brandik, скачала, попробую! По-моему, здорово!

Ukkumi Ku добавил 15.01.2010 в 15:17
AnnettaSPb, тоже щас скачаю себе))) Будем экспериментировать)

 

[AnnettaSPb]

Ukkumi Ku добавил 15.01.2010 в 15:17
AnnettaSPb, тоже щас скачаю себе))) Будем экспериментировать)

Я пока занимаюсь по программе Cardio!
Скачала себе вчера другие части, но пока не пробовала! Только в планах.
По Синди я с 15 лет занималась, сначала по Секрету Идеальной фигуры, потом по Совершенству Сейчас делаю из Идеальной фигуры 10минутку по утрам, когда бодифлекс приедается

 

[Ukkumi Ku]

Да... Женский фитнес - это прекрасно..... (подумала я, доедая последнюю наикаллорийнейшую пахлаву с медом и орехами)

 

[Brandik]

Pump It Up Workout. By Sheer именно вот это видео!!!!!!!!!!!
сначала честно только 10 мин смогла,теперь уже полчаса могу так))))очень тяжело,но чувствуешь себя после такой зарядки СУПЕРтак приятно ощущать как подтягивается твое тело
и музончик класс

 

[AnnettaSPb]

Brandik, на Торрентсе их целых три Что качать?

PS. Ладно, качаю все три

 

[Brandik]

вот с такой обложкой должно быть))))

 

[Brandik]

AnnettaSPb, и дайте,пожалуйста,ссылочки на остальные видео))сравню))

 

[AnnettaSPb]

AnnettaSPb, и дайте,пожалуйста,ссылочки на остальные видео))сравню))

Да, и эту качаю Pump It Up - The Ultimate Beach Body Workout
Другие:
Pump It Up - The Ultimate Dance Workout
The Ultimate Workout - Pump It Up, Burn It, Lose It

И вот еще нашла:
Энергия / Pump it up - Hi energy / 2005 /
Pump It Up - Dancemix Workout / 2007 /

 

[Brandik]

AnnettaSPb, Pump It Up - The Ultimate Dance Workout я пока по этой занимаюсь)класс)))остальные тоже хочу попробовать))

 

[AnnettaSPb]

Brandik, обалденные программы!!! То, что я и хотела! Обожаю танцы, но в домашних условиях особо не попляшешь то, чему учат в танцевальных школах! А тут и фитнес, и танцы, и музыка супер!
Щас переоденусь и позанимаюсь!
Парень ржачный у них
И какой у девочки главной плоский живот в Пляжном Pump it!!! Вообще ни складочки!
Спасибо!