Женский фитнес

[Lola]

Как тяжело качать пресс после празников
Блин ОЧЕНЬ тяжело Но я его добью

Давай, koalla!!!!!!!! Дело это очень благодарное!!!
Жалко, что в праздники трескать все подряд не тяжело
Я после нового года на 2,5 кг. Натрескала ну я думаю это от конфет, которые свекровь подарила, я их ем пока не кончатся, по этому стараюсь не покупать много, а муж блин их не ест, а только покупает
Правда, пресс качать не пришлось, случилось пару не праздничных стрессов, и я все скинула

 

[Lola]

А я сходила на аэробику- такой кайфф!!!!! И дышится легче, и жизнь ярче!!!

К стати, у меня тут предложение, я все мечтаю на стрип-денс ходить.. но одной в облом, если кто в Москве хочет, готова компанию составить по средам и пятницам вечерком.
Раскладываю подробности...:
Strip-dance-это разновидность клубного танца. Многие путают ее со стриптизом, но это не так. Strip-dance- это стрип пластика тела, красивая, женственная и привлекательная. Короче, можно научиться красиво владеть телом и за одно колории скидывать...

Стоимость занятий : 2000 руб. (за 8 уроков). Разовое занятие 350 руб.( Поразовую оплату можно взять не более 2-х раз, так как кол-во мест в группах фиксированное.)В абонемент входит «заморозка» — если вы уезжаете отдыхать или не можете прийти на занятие, можно заморозить абонемент, и ваши занятия сохранятся. Первое занятие — бесплатно !В районе м.Серпуховская. с19.00-20.00 Существует три уровня групп для разной подготовки, студия работает с 2002 года, сотрудничает с продюсерскими центрами (ну это уже для опытных и талантливых танцоров Вот.

 

[Zveti]

Лола, а поподробней адрес можно и телефончик. Я вот думаю можеть походить...Давно хотела танцами заняться, да еще и с пользой для здоровья.

 

[Myavzik]

я про т-тапп уже много прочитала и перессмотрела. На торренте скачала всё видео, что было по т-тапп.
Но вот ни как не могу понять, начинать следует с 15-ти минутной программы (основное упражнение) или с другой программы? Просто так много занятий по т-таппу..

пс: о бодифлексе прочитала, что это даже вредно

Вот здесь поподробнее написано, я делаю IV1 + 1ая частьIV2, больше просто пока нет времени. Мне нравиться видео как раз для этого есть на торрентах, с описаниями на русском и с рисунками, но видео в быстром темпе. Если интересно то ссылку дам.

 

[marlen22]

К стати, у меня тут предложение, я все мечтаю на стрип-денс ходить.. но одной в облом, если кто в Москве хочет, готова компанию составить по средам и пятницам вечерком.
Раскладываю подробности...:
Strip-dance-это разновидность клубного танца. Многие путают ее со стриптизом, но это не так. Strip-dance- это стрип пластика тела, красивая, женственная и привлекательная. Короче, можно научиться красиво владеть телом и за одно колории скидывать...

Стоимость занятий : 2000 руб. (за 8 уроков). Разовое занятие 350 руб.( Поразовую оплату можно взять не более 2-х раз, так как кол-во мест в группах фиксированное.)В абонемент входит «заморозка» — если вы уезжаете отдыхать или не можете прийти на занятие, можно заморозить абонемент, и ваши занятия сохранятся. Первое занятие — бесплатно !В районе м.Серпуховская. с19.00-20.00 Существует три уровня групп для разной подготовки, студия работает с 2002 года, сотрудничает с продюсерскими центрами (ну это уже для опытных и талантливых танцоров Вот.

У меня в клубе тоже есть такое занятие, так что куда-то ездить я , едва ли смогу! А потом, чего вы боитесь одной ходить вам все же не придется- в группе кроме вас, будет народ!

 

[Lola]

У меня в клубе тоже есть такое занятие, так что куда-то ездить я , едва ли смогу! А потом, чего вы боитесь одной ходить вам все же не придется- в группе кроме вас, будет народ!

Спасибо marlen22, я не совсем боюсь сколько просто лень, а когда с кем то договорился, как то веселее и отказаться уже не красиво

 

[Lola]

Лола, а поподробней адрес можно и телефончик. Я вот думаю можеть походить...Давно хотела танцами заняться, да еще и с пользой для здоровья.

школа танцев Dancer - http://www.clubdancer.ru/index.php

Адресов по Москве много
тел.(495) 226-79-62
фото из клуба:

 

[Ksya]

Девочки, решилась спросить на всякий случай

Никто не хочет в Империю Фитнеса купить карту где-то на 6 месяцев? Там если вдвоём - то дешевле.....

я хоть завтра)))))

 

[Lola]

Девочки, решилась спросить на всякий случай

Ksya, а там танцы есть? Для женской фигуры, все же лучше аэробные нагрузки, чем тренажеры.. а танцы еще и пластику развивают...

 

[Ksya]

Lola,
вроде есть
вот расписание.... http://www.ifitnes.ru/moskva/prospekt-vernadskogo/raspisanie-zala-aerobiki/

 

[Lola]

Ksya, я правильно поняла, что мы скидываемся по 1500р. и пол года ходим на любые занятия когда хотим???? или я все очень не правильно поняла?

 

[Ksya]

Lola, а я поняла что по 3000 типа 6 тыщ пополам)))))

я собиралась сегодня туда зайти... посмотреть что они предложат за такие деньги

отчёт будет к вечеру...

 

[vier]

я раньше ходила на йогу, где-то в течении года - мне ооочень нравилось, а потом пошла работать и бросила, очень жалею, с удовольствием бы ходила дальше, но после работы никак(((

 

[Lola]

отчёт будет к вечеру...

Ок я жду

 

[Ksya]

докладаю

вечером в тренажёрном зале народу придостаточно((( но есть оч большой плюс (я думаю)))) на занятия в аэробный зал, которые после 17 часов - запись в день занятия по телефону... соответственно перебора не будет

В общем я забронировала 2 карты нам на 6 мес т.к. предложение по 3000 действует до завтра.... а потом могут быть другие цены - можем выбрать

так что думайте я скорее всего буду ходить днём, так как с понедельника безработная))))

 

[Lola]

Ksya, смотрю по этой акции вечернего времени(которое мне подошло бы) нет, только утро или день(10-16) я в 16-00 иногда только завтракаю... А по поводу цены: день на одного человека 2000р!, а 3000т. это без ограничения времени.. и если брать что то по акции, я не поняла , мы сможем пользоваться разными клубами(мне удобнее в районе волгоградки)?

 

[Lola]

Разговаривала с подругой, она говорит танцы там не очень: "стадо баранов и один главный". Я прямо мечусь не знаю... цена, конечно смешна (денсерклаб такая сумма(1800)уходит в мясяц), но из плюсов одни минусы...

 

[Ksya]

Lola, понимаю)))) сама мучаюсь... думаю и думаю)))) уовень конечно не тот.. я 2 года ходила в Фитнес Манию которая на Ленинском, вот это красота была.... но сейчас она почти 45 тыщ стоит(((

мне конечно легче - мне нужна аэробная нагрузка и я днём буду ходить....

Вот с сегодня эта карточка стоит уже 4500....

 

[Lola]

Lola, понимаю)))) сама мучаюсь... думаю и думаю)))) уовень конечно не тот.. я 2 года ходила в Фитнес Манию которая на Ленинском, вот это красота была.... но сейчас она почти 45 тыщ стоит(((

мне конечно легче - мне нужна аэробная нагрузка и я днём буду ходить....

Вот с сегодня эта карточка стоит уже 4500....

Ksya, приходите в гости у меня беговая дорожка стоит(с разными режимами нагрузки "эффект в гору", как раз аэробная нагрузка мож я на вас глядя тоже заниматься начну)) я днем тоже свободна Зато бесплатно!

 

[Ksya]

Lola, спасибо за приглашение
дома конечно заниматься совсем стимула нет))))

я сегодня не выдержала и купила карточку)))) иначе бы бронь сняли....

Я с понедельника начинаю.... Если вдруг надумаете - пишите, вмсете походим