дневная норма приема лютеина, зеакстанина и экстракта черники?
Из дневника моего переводного.исследования конкретно с помощью добавок показали, что 10 мг лютеина, кажется, эффективная доза для улучшения зрения у людей с атрофическим возрастной макулярной дегенерацией - хотя не кажется, чтобы она предотвращала развитие болезни. Таким образом, некоторые продукты в настоящее время обеспечивают 10 мг лютеина, а также меньшее количество зеаксантина.
Некоторые рекламные материалы в Интернете показывают, что выше дозы 20 мг необходимо принимать людям с продвинутой макулярной дегенерацией. Не существует никаких доказательств, поддерживающих эту рекомендацию, хотя известно, что большие дозы действительно повышают уровни этих антиоксидантов в крови. Исследования, проведенные Национальным институтом глаз с использованием добавки, содержащие лютеин в свободной форме показывают, что в нормальной сыворотке крови уровень лютеина удваивается при суточной дозе 2,5 мг раз, почти в три раза с 5 мг , и в четыре раза при суточной дозе 10 мг. Шесть недель исследования с использованием 20 мг лютеина у людей, страдающих от пигментным ретинитом, обнаружили улучшения зрения. ( Бахрами 2006 ).
Лучше взять базовые мультивитамины и добрать по-необходимости еще препараты. Никто не заставляет брать Радугу с одной капсулой.Все таки какие витамины лучше усваиваются организмом: витамин типа "алфавит" (с распределением витаминов по трем таблеткам, но я не знаю насколько хорошие там проводники) или хорошие американские витамины типа "Радуга" с хорошими проводниками, но все в одной капсуле????
Собрала паек.
http://www.iherb.com/Nature-s-Bounty-Pure-Vitamin-C-500-mg-100-Tablets/32095?at=0
http://www.iherb.com/Now-Foods-Rutin-500-mg-100-Vcaps/9868?at=0
вит С и рутин вечером.
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-B-Right-100-Veggie-Caps/110?at=0 В комплекс.Утром 1шт.
http://www.iherb.com/Bluebonnet-Nutrition-Lecithin-Granules-16-oz-454-g/12804?at=0 лецитин, будем считать, что здесь даже есть омега 6 и омега 3(линолевая и линоленовые кислоты). В любое время во время еды 10-15 гр.
Цинк http://www.iherb.com/Natural-Factors-Zinc-Citrate-50-mg-90-Tablets/2671?at=0 1 месяц этот по 1шт. Потом по половинке еще месяц.
http://www.iherb.com/Now-Foods-Tocotrienols-E-Complex-60-Softgels/337?at=0 селен и вит Е .либо такой: http://www.iherb.com/Twinlab-Super-E-Caps-Plus-Selenium-100-Capsules/2440?at=0 по 1 в день во время еды.
http://www.iherb.com/Sundown-Naturals-Calcium-Citrate-60-Caplets/32854?at=0 кальций вечером после ужина.
http://www.iherb.com/Country-Life-G...ps-with-Vitamin-B-6-180-Veggie-Caps/1724?at=0 аминокислоты. Вечером во время ужина по 2 штуки.
теперь можно и не кушать вообще...
в первый раз слышу о такой инструкции всегда пью 3шт. сразу, через 14 дней повтор) брала разный пирантел, инструкция была всегда одинаковая)Подскажите как принимать пирантел? В инструкции написано, по одной тб в день в течении трех дней.
по схеме Светланы, после пробиотиков и артишока...для чего рутин то? доза маленькая совсем
"Суперколлаген" можно пить без гиалуронки, но хотя бы с аскорбикой. Йод я такой именно и покупаю.Там доза стандартизирована и для меня абсолютно адекватная.Цена по сравнению с йодомарином просто сказочная.А эффект лучше.Светлана ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО. Теперь почти определилась. Осталось всего два вопроса.
1) Про этот препарат написано, что пить его лучше с гиалуронкой? Брать ее или не брать?
2) И как источник йода можно взять вот такое?
Как вы считаете при гипотериозе, вообще есть смысл пить йод? Моя врач(противник бадов и т.п.) утверждает, что если болезнь началась, то сейчас хватит йода и из магазиной йодированой соли(по ее словам, йодированная соль в нашей стране, единственное что делается по ГОСТу и что там йод точно есть). И потом при употреблении йода начинают резко скакать показатели анализов.Смотреть далее
Sweetss
Для всех. По-прежнему имею большие затруднения к доступу к компьютеру и ограничена в свободном времени. Вопросы читаю, отвечу позже.
если к этим двум еще побольше рутина http://www.iherb.com/Now-Foods-Rutin-500-mg-100-Vcaps/9868?at=0 то вообще замечательно будет.Светмоихочей, Светлана, правильно ли я поняла, что гилауронку лучше пить например с таким
http://www.iherb.com/Solgar-HY-C-Vi...n-Hesperidin-Rose-Hips-250-Tablets/13046?at=0
думаю о такой гилауронке
http://www.iherb.com/Solgar-Hyaluronic-Acid-120-mg-30-Tablets/12491?at=0
Если не верно, поправьте, пожалуйста, с чем лучше ее пить
Минимум это http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Hydraplenish-Hyaluronic-Acid-60-Vcaps/3317?at=0 меньше 100мг гиалуронки будет мало!Присоединяюсь к взывающим к коллективному разуму
Меня тут свекровь просит помочь с подборкой бадов, а я полный профан. Дано:
52 года, кожа комбинированная, имеются морщины, щеки как-бы "провисли",хочется чтобы были более упругие. Очень хочет бад с для кожи лица с Fish Collagen и обязательно с Hyaluronic Acid. Выбирает между http://www.iherb.com/Fine-USA-Trading-Inc-Hyaluron-Collagen-30-Sticks-3-5-g-Each/22829?at=0 и http://www.iherb.com/Neocell-Fish-Collagen-H-A-With-Hyaluronic-Acid-120-Capsules/16756?at=0. Подскажите пожалуйста, какой лучше взять, или может еще что-то?
Любой комплекс витамин по возрасту +http://www.iherb.com/21st-Century-H...Hexanicotinate-500-mg-110-Capsules/15200?at=0 .девочки, какой комплекс витаминов лучше мужчине 60лет холестерин высокий?
комплекс не плохой. Но если посылка попадет на таможенный досмотр -вот этоСкажите кто нибудь брал вот такой препарат? http://www.iherb.com/Irwin-Naturals-Ginkgo-Smart-Maximum-Focus-Memory-60-Liquid-Soft-Gels/3168?at=0 Хочу взять себе для улучшения памяти и чтобы голова лучше соображала. Интересно мнение.
именно вечером перед сном принимаете, утром одно заседание на горшке.че 2х капсул в пробнике должно хватить что б ощутить эффект?