Витамины и БАДы на iherb - 2

[Kundin]

Девочки
Только начинаю закупаться на iHerb. Начиталась отзывов, но так для себя и не выбрала. Ткните носом, пожалуйста, какую фолиевую кислоту выбрать?
Пока выбираю между этой и этой.
Хотя может надо вообще другую? Посоветуйте, пожааалуйста

 

[mariya6ka]

Прошу совета, подруга попросила заказать витамины, ей 20 лет, особых проблем нет. Хочет. чтобы волосы и ногти посильнее и покрепче были. Вот такие http://www.iherb.com/Country-Life-Core-Daily-1-Multivitamins-Women-60-Tablets/34145?at=0, как вы думаете, подойдут?

 

[Светмоихочей]

Iri@,

я в шоке от рекламы по ТВ лекарств.Пенсионеры то вообще падкие на такое-берут все, что показали по телеку, или сказала Малышева, Малахов и прочие звезды эфира. Больше всего меня убивает реклама кодеинсодержащих препаратов.Всем нравится, что кашель быстро проходит.НО не во всех случаях.Механизм действия таких препаратов- блокирование кашлевого центра в голове, т.е препарат центрального действия.Ну и что, заблокировали?Молодцы!Только вот забыли, что кашель -это защитная реакция организма, направленная на удаление мокроты с возбудителем из легких.Кашлять перестал, но и мокрота в легких, бронхах осталась- и на этой чудной питательной среде вырастет что угодно!!!Вот вам феномен "опускания" инфекции вниз!!!Она никуда не опустилась, она там была, вы блокировали кашель и там все зацвело и запахло!!!Поэтому я выступаю ярым противником таких подавляющих кашель препаратов, и у меня волосы дыбом встают, когда я узнаю, что такое еще детям дают!!!! Я работала несколько лет в поселке, мне по скорой привозили часто детей с обструкционным бронхитом, пневмонией, как раз леченных коделаком.Извела я коделак как вид в том поселке, вот уехала, может опять начали жевать-не знаю.При мне не ели уже.Единственное обоснованное показание к применению коделака-это 1-2 дня пить человеку после серьезной полостной операции, чтобы швы от кашля не разошлись, если он вдруг кашляет..Все остальное от лукавого..

Смотреть далее

Светмоихочей добавил 18.03.2012 в 13:29

Добрый день!
Посоветуйте пожалуйста, аналог аптечному "Хилак форте".
Для нормализации и поддержания, нормальной микрофлоры кишечника.

Квашенная капуста и сок квашенной капусты-аналог Хилак форте.

Светмоихочей добавил 18.03.2012 в 13:34

Светмоихочей, попробую вклиниться со своим минивопросом: это нормально, что после месячного приёма курса магния от Пети ни мой организм, ни организм мужа не даёт понять, что уже хватит... продолжаем пить?

По сколько пьете сейчас?

 

[Snow_Maiden]

Тогда эти витамины. http://www.iherb.com/Natrol-My-Favor...ets/10655?at=0 этот от давления.http://www.iherb.com/Source-Naturals...lets/9962?at=0
http://www.iherb.com/21st-Century-He...les/15200?at=0 после него будет 21 век 1капсула вечером после ужина.А перед ужином магний.И при кризе дополнительная порция.

Первый месяц: утром одну витаминку+одну от давления Сорс Нэйчуралс (или 2 заставить?), перед ужином магний.
Второй месяц: утром витаминка, перед ужином магний и после ужина 1 капсула 21 века. Верно?

 

[Баггира]

Светмоихочей, прочитала статью по ссылке, похоже нам тоже лучше канозин попить вместо гилауронки.

 

[хрюк]

Сама спрашивала, что пить при аутоиммунных заболеваниях, сама себе и отвечу. Может кому тоже будет полезно.

Пантетин + Пантотеновая кислота (витамин В5)

Аткинс пишет что применение этой биологически активной добавки помогает коре надпочечников вырабатывать стероидные гормоны, способствующие борьбе с аутоиммунными заболеваниями. Дозировка преднизолона, при употреблении препарата, уменьшается, а со временем он позволяет и вовсе отказаться от него. Рекомендуемая им доза 900 мг. Разумно дополнять Пантетин равным количеством пантотеновой кислоты.

Советую всем кстати Роберта Аткинса почитать, очень познавательно и противопоказания, и про дозы и вообще

 

[Grechana]

Спасибо огромное, Светмоихочей, за помощь и очень быстрый ответ. я даже не думала, что Вы так быстро ответите, учитывая такой шквал вопросов к вам!
У меня так же возникли уточняющие вопросы. Вот Ваши рекомендации:

Погонять глистиков.
Затем : http://www.iherb.com/Source-Naturals-Women-s-Life-Force-Multiple-No-Iron-180-Tablets/11847 витамины. Пить по 2 шт в день. Начинать пить по 1шт в день, при хорошей переносимости довести до 2.Обед у вас http://www.iherb.com/p/64?at=0 железо, желательно принимать с растительными ферментами для наилучшего усвоения. Если железо не поднимется до желаемого уровня тогда взять комплекс от нау. http://www.iherb.com/Now-Foods-Iron-Complex-250-Tablets/680 1шт в обед. К этому добавляют комплекс адаптогенов для нормализации цикла. Гиперплазию эндометрия точно не ставят? Узи несколько раз делали? Остальное в наборе как всем. Цинк карнозин брать и пить только во время явного обострения гастрита. Из пробиотиков лучше для вас http://www.iherb.com/Jarrow-Formula...lion-Organisms-Per-Capsule-60-Veggie-Caps/124 ,
клетчатку обязательно. Магний и кальций как всем. Вит С и рутин тоже надо. С кишечной палочкой разобрались? Активизируется на фоне снижения иммунитета. Антибиотиками лечится плохо(точнее, почти никак).Лучше создать ей невыносимые условия для жизни и сама она это место покинет, орган, к счастью, самоочищающийся.
Полезно еще попить аминокислотный коктейль для быстрого восстановления.

А мои вопросы вот в чем:
Я планировала пить противогельминтные осенью, после длительной поездки в октябре в теплые края. Но думаю сделать это сейчас и в связи с этим вопрос- пить ли их еще в октябре и не останавливать ли прием железа на это время?
УЗИ делала дважды с промежутком в 4 месяца, но после Ваших слов думаю сделать еще раз у другого специалиста. Я так понимаю- это изменит прием некоторых веществ или добавит их? Достаточно ли для меня УЗИ, или нужен еще какой-то анализ?
Кишечную палочку давить антибиотиками мне тоже показалось делом банальным. А вот как бы ей устроить те самые невыносимые условия?
Как и когда включить клетчатку и пробиотики? Я так понимаю после антигельмитизации. Пить их в одно время с железом? Каким курсом?

Еще раз спасибо и простите за то, что снова спрашиваю
Спасибо Вам огромное

 

[Snow_Maiden]

stellalata, Анастасия, мы не можем достоверно знать, какой из них "лучше". Мы их в хим. лаборатории не носим.
По качеству, фирма карлсон безусловно одна из лидеров,боитесь-берите карлсон. Это не лецитин, это фосфатидилхолин. Этот пост, на который Вы ссылаетесь, все объясняет.

Я пила и Нау Фуд, которые имеют не идеальную репутацию.
Соевый лецитин с надписью "не содержит ГМО".

 

[June06]

Девочки, наверно таких вопросов уже много задавали, но я что-то не нашла ответов, подскажите пожалуйста что-то для сосудов на ногах. После родов появилась сосудистая сеточка, уже 5 лет прошло, а она не исчезает, а теперь синяки сами появляться стали. Я конечно схожу к флебологу, но что посоветуете в таких случаях?

Галина25, рутин + витамин С в дозе от 250 mg.
Еще много раз советовали:
http://www.iherb.com/FutureBiotics-VeinFactors-Varicose-Vein-Complex-90-Veggie-Caps/7293
Лично у меня хороший результат получился после:
http://www.iherb.com/Olympian-Labs-Inc-Vein-Formula-90-Capsules/40597

На форуме много подобных вопросов, поищите внимательнее.

 

[Sergey Olshin]

Скажите, пожалуйста, как лучше принимать эти витамины - http://www.iherb.com/Rainbow-Light-...-Food-Based-Multivitamin-90-Tablets/1797?at=0 и Q10 - http://www.iherb.com/Natural-Factors-Coenzyme-Q10-Enhanced-Absorption-100-mg-60-Softgels/2715?at=0 - вместе или раздельно? Какой должен быть интервал между приёмом?

Мама боится совместно принимать... Но может всё не так страшно?

 

[~~~Slada~~~]

Fo-Ti

Serookaya, ради интереса отвлеклась от таоголизма и погуглила))

ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА:

Корни Горца многоцветкового содержат антрагликозины (1.7%), реин, полигоновую кислоту, рапонтицин (рапонтин, понтиции), протеины (1.1%), лецитин, крохмал (42.2%), липиды (3.1%) и пр.
Препараты из Горца многоцветкового стимулируют, по восточным критериям, кровь и образование физиологических жидкостей. Они являются кардиотопическими средствами, стимулируют функцию надпочечников, перистальтику кишечника, пищеварение. Горец оказывает гормоно-подобное воздействие на эндометрий, повышает тонус матки, стимулирует лактацию и обладает противовоспалительной активностью. Препараты Горца увеличивают количество гликогена в печени, являются гепатопротекторами, нормализуют уровень глюкозы плазмы крови, снижают содержание холестерина при употреблении богатой холестерином пищи. Отмечают положительный клинический эффект Горца при лечении неврастений, бессонницы и других заболеваний нервной системы.
В практике традиционной Восточной медицины Горца используют при гипофункции почек и печени, анемии, люмбаго, артритах, для стимуляции кровотечения. Применяют как тонизирующее и омолаживающее средство в гериатрической практике, при послеродовой астении. Длительное употребление препарата восстанавливает цвет седых волос.
Не следует назначать препараты горца при артериальной гипотензии и гипогликемии, а во время лечения не рекомендуется употреблять лук, чеснок, и белый редис. Рекомендуемая доза 10-20г/сутки.

Современные исследования показывают, что это растение содержит алкалоид, который оказывает омолаживающее действие на нервы, клетки головного мозга и эндокринных желез. Это стимулирует часть надпочечников и способствует детоксикации организма. Волосы здоровья, энергии и сексуальной силы являются продуктами этого омоложения.

Делайте вывод, за счёт чего идут такие процессы...Вполне логично что горм. фон мог и пошатнуться..

Сухой травяной корень Считается также, чтобы стимулировать выработку эстрогена, менопаузы у женщин в Китае напиток Fo-Ti корень чая или взять порошкообразный Fo-Ti корень в капсулах для того, чтобы смягчить некоторые симптомы, связанные с менопаузой . изменений

Резюме
Традиционные показания для Fo-Ti является бессонницы с кошмарными сновидениями. Fo-Ti является мягким стимулятором выработки эстрогена у женщин, что делает его пригодным для лечения различных нежелательных симптомов менопаузы.

Есть ли побочные эффекты или противопоказания?
Редкие побочные эффекты могут включать тошноту, понос, сыпь на коже, боли в животе, онемение конечностей и прилив крови к лицу.
Не используйте, если Вы беременны или кормите грудью.
Не используйте, если у вас есть (или были) гормон чувствительных опухолей, таких как эстроген-положительного рака яичников, молочной железы, матки и предстательной железы.
Не используйте, если у вас есть повреждения печени.

 

[Светмоихочей]

Добрый день! Светлана, хотела бы обратиться к Вам за помощью (за полезный совет всем буду благодарна, девочки). Маме (57 лет) поставили кучу диагнозов, половина мне даже не понятна. Копирую, что ей удалось разобрать в карте.
Скрытый текст
Я хотела ей заказать для суставов 1. хондроитин с глюкозамином и MSM http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-G...40-Capsules/23 и к нему витамин С http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-B...ggie-Caps/7065 2. Вы рекомендовали мазь http://www.iherb.com/Naturally-Vitam...7-g/16030?at=0 руки-ноги натирать. 3. Может быть стоит вот такой кальций http://www.iherb.com/Source-Naturals...0-Tablets/1078 ? Мама пьет сейчас Антистакс, цитофлавин, а прописали ей такие лекартсва: Афлутоп или структум, омез, мидокалм 1.0 в/м, актовелгин в/в, танакан. (извините, если неправильно что-то пишу, от медицины мы далеки очень). Вот и думаем что лучше пить, то, что ревматолог с невропатологом выписали или на хербе заказать. Или сначала пропить, что выписано (там на 3 месяца), а к тому времени придет заказ с херба и начинать пить хондроитин с глюкозамином? Врач маме сказал, что структум и т.д. лучше, а кальций вообще не надо (почему не объяснила)
Для сна еще планирую ей таблетки с мелатонином http://www.iherb.com/Source-Naturals...-Tablets/38493 и вот такие http://www.iherb.com/Hyland-s-Calms-...0-Tablets/3756
Может что-то еще надо? Думала про лецитин и рыбий жир и витамины какие-нибудь для женщин 50+ Я просто боюсь, что, во-первых, если пить слишком много всего, то без желчного, может оказаться больше вреда, чем пользы. Во-вторых, ей сложно все запомнить и будет забывать половину выпить (а я далеко живу, напомнить 3 раза в день не получится ). Может как-то разделить по этапам? Сначала одни БАДы пару месяцев, потом другие? В тоже время хондроитин надо долго пить. В общем, запутались мы. На Вас вся надежда.

http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Glucosamine-Chondroitin-MSM-240-Capsules/23 + http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Camu-Camu-4-1-Extract-400-mg-120-Veggie-Caps/7065
+ http://www.iherb.com/Source-Naturals-Calcium-Citrate-180-Tablets/1078 (по 1 таблетке надо пить)+
http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Rutin-500-mg-100-Tablets/1709 1шт.
Антистакс в принципе рабочий препарат,но с дозировкой у него проблема. Эффективная доза(ориентируюсь на пациентов с сосудистой патологией, особенно на уровне капиллярного русла.) у него 3-4 капсулы в сутки, а цена космическая. Практически аналогичным действием обладает рутин 500мг в сутки или просто кверцитин тот же самый (просто кверцитин или в сочетании с бромелайном. http://www.iherb.com/Nature-s-Life-Quercetin-400-mg-100-Veggie-Caps/24063 или http://www.iherb.com/Now-Foods-Quercetin-with-Bromelain-120-Veggie-Caps/330 )
За цитофлавином никаких чудес не замечено—примерно то же самое делает хороший комплекс вит гр В.
Эти http://www.iherb.com/Source-Naturals-Coenzymate-B-Complex-Orange-Flavored-Sublingual-60-Tablets/1048 или эти http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Coenzyme-B-Complex-Caps-60-Veggie-Caps/1760
Поскольку с памятью проблемы можно усилить группу В дополнительной дозой инозитола и холина http://www.iherb.com/Source-Naturals-Inositol-Choline-800-mg-100-Tablets/1335 1шт в день.
http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Bone-Density-Factors-with-Boron-200-Tablets/1658 это нечто подобное вместо афлутопа для приема внутрь.
Омез гастроэнтеролог назначил? Проблемы с повышенной кислотностью??
Замены мидокалма на хербе нет, актовегин берите в аптеке, ни на что не заменяйте-потому что аналогов нет , да и сам препарат хороший, его применяют не постоянно, а курсом 1-2 раза в год. Вот замена танакана http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Extra-Strength-Ginkgo-120-mg-120-Veggie-Caps/26
Начинайте пить все, что у вас дома уже есть или доступно для покупки в аптеке. А потом с херба придет все остальное продолжит прием препаратов этих.
Для сна лучше это http://www.iherb.com/Source-Naturals-NightRest-with-Melatonin-10-Tablets/38493 . Гомеопатический препарат, мне кажется, здесь не к месту.
Сюда бы я добавила обязательно http://www.iherb.com/Nature-s-Way-HeartCare-Hawthorn-Extract-120-Tablets/1987 боярышник. Уменьшить количество препаратов не получается.

 

[Snow_Maiden]

ddarina, моему супругу 32. Примерно те же параметры остальные )
Он пьет http://www.iherb.com/Source-Naturals-Life-Force-Multiple-120-Tablets/1254 поливитамины; кальций этот http://www.iherb.com/Source-Naturals-CCM-Calcium-300-mg-120-Tablets/1096 (а вообще, любой цитрат); лецитин http://www.iherb.com/Bluebonnet-Nutrition-Lecithin-Granules-16-oz-454-g/12804
Для кишечника-для меня больше всего подходят пробиотики Natures way (в первом посте они есть), но можно взять другие..
С курением мы пока не боремся, так как желания особого нет у супруга бросать.

 

[sparklings]

Maro, берите лучше гинко от Докторс бест.
Мне например, Нау Фудс как марка вобще не внушает доверия,

но это мои тараканы

Смотреть далее. Я считаю если фирма делает бады, то она только ими и должна пристально заниматься (как Докторс бест), а Нау Фудс - и добавки, и косметика, и еда, да еще и попробовав кое что из косметики и продуктов от Нау вобще ничего не подошло/не понравилось. Окинула взором все свои баночки, поняла что Докторс бест у меня выигрывает )))

 

[Con]

заказала для мамы такой

А в 28 лет его можно принимать? или рано еще?

 

[Pompadur]

Светмоихочей, а эти капсулы "высыпабельные" ? Не как целая таблетка? А то я их в глаза не видела никогда

 

[Светмоихочей]

У меня жуткая реакция вот на эти витамины - http://www.iherb.com/product-reviews/Jarrow-Formulas-B-Right-100-Veggie-Caps/110/?p=1&sr=1&fr=1
после часа после приема меня бросает в жар, начинает гореть лицо, уши, я вся покрываюсь мелкой красной сыпью - руки, грудь, появились какие то мелкие прыщики, все это длится час, потом проходит. Первый раз я сильно перепугалась увидев себя такую.
Сначала я думала что у меня аллергия на хлорофил, но я его отменила, и сейчас со 100% уверенностью могу сказать что дело в витаминах.
Конечно же я начала читать отрицательные отзывы на iherb на эти витамины, и в отзывах где "2 звезды" говорят о той же самой реакции что у меня, там товарищ объясняет что это реакция на ниацин.
Никогда никаких аллергических реакций ни на что в моей жизни замечено не было.
Теперь не знаю куда девать почти целую баночку этого "добра".

Да, да, это не аллергия, это точно реакция на ниацин.Вы к нему очень чувствительны.Как бы это жутко не звучало, но такая реакция--это хорошо..
Сразу скажу, что именно эти витамины пьет очень много людей, и никто не жаловался на ниацин в нем. Расскажу про ниацин, точнее реакцию на него про себя и мужа.Я брала для эксперимента(над собой) ниацин от нау фудс 500!мг.http://www.iherb.com/Now-Foods-Niacin-500-mg-100-Capsules/30566 Мужу взяла ниацин 100 от http://www.iherb.com/Source-Naturals-Niacin-100-mg-250-Tablets/1299. Причина приема была банальна.Нужно было уменьшить потери триптофана в организме, чтобы он весь шел на синтез серонина и мелатонина, и не использовался для синтеза ниацина. Цель была достигнута--курс в течении 5-7 дней приводил к уменьшению "потерь" триптофана.А вот осбенности приема--это нечто..В детстве я очень плохо переносила ниацин(и у меня вообще была поливалентная аллергия раньше).Испытания проводились в вечернее время, чтобы никого не пугать. Муж выпивал 100мг( "стопку"), я выпивала 500мг("поллитра").Через минут 20 началось..У мужа было только пощипывание и небольшой зуд в области шеи,покраснение. А у меня...Я вся покрывалась такими красными пятнами зудящими, и покалывало, и пощипывало,и вид такой, что если человек не знает, что я выпила, может и скорую вызвать--подумает, что это жуткая аллергия на что-то..Все это проходит примерно через час приема бесследно.В литературе везде написано, что при регулярном приеме степень этих приливов должна прогрессивно уменьшаться.Чего мы с мужем не увидели, кстати.Пили примерно месяц, и я точно могу сказать--ничего не уменьшается. Степень выраженности реакции еще зависит от того, на какой желудок вы выпили.Если на полупустой--максимум ощущений-обеспечено.Если на полный, то все менее выражено.Для чего мне были нужны эти испытания еще? во первых, это один из витаминов, который улучшает кровоток везде, особенно в коже и подкожно-жировой клетчатке.Иногда это бывает очень полезно.При нанесении качественного крема усвоение крема на фоне ниацина кожей значительно улучшается. Как ни странно на сосуды мозга тоже действует благотворно.Ниацин способен остановить развитие ОРЗ и ОРВИ у взрослых. Мы водим ребенка на гимнастику.Раздевалка в школе -это исчадие ада..Очень тесная, скапливается много деток и родителей, ничего не проветривается, мамашки приводят часто детей больных--с кашлем и соплями, закапываю нос перед тренировкой и вперед-малыш..Разговаривать с ними бесполезно-посылают далеко и все. И поэтому у нас велики шансы 2 раза в неделю заразиться самыми разными возбудителями.
При первых признаках болезни мы выпиваем ниацин, потом аксорбинку.В 80% случаев это помогает.Поэтому ниацин у нас не смотря на бурный нрав -любимый витамин.
По поводу комплекса еще хочу добавить.Когда ниацин один, то он способен вызвать прилив.Когда он идет в комплексе других витаминов(таких комплексов очень много)- то остальные витамины способны уменьшить или полностью убрать эту реакции.У вас сугубо индивидуальная реакция на ниацин, т.е. вы чувствительны даже к относительно маленьким дозам ниацина.Это не аллергия.
Если вам очень это неприятно-тогда витамины такие не принимать, а в след раз смотреть витамины с никотинамидом или инозитолом-гексаникотинатом.Обе формы вит В3 полностью лишены приливов. К слову, ниацин 100мг я вообще не ощущаю.На меня действует только 500мг. У вас этот порог 25мг.Вот такие мы все разные.. Муж кстати, любит ниацин за то, что он уменьшает проблемы со спиной.(2 грыжи больших, были заработаны тогда, когда меня на свете еще не было).Вне стадии обострения его можно принимать, улучшает трофику там, где еще нет грыж, но диски испытывают большую нагрузку.Увеличивает продолжительность ремиссии.Другие эффекты ниацина мы не рассматривали- у нас нормальное давление, и уровень холестерина.У людей, кто эти страдает, может быть улучшение в этом плане при приеме ниацина.
Вот такая история специально для вас.

Светмоихочей добавил 04.05.2012 в 06:30
Судя, кстати, по вашему завтраку, я бы сказала, что желудок можно было считать полупустым. Если еще есть желание продолжить прием этих коварных для вас витаминов, значит их можно пить после плотного обеда или ужина. Или заменить на бесприливные--на ваше усмотрение все.

 

[Snow_Maiden]

Twig, только не цистин, а цистеин. Вот состав ваших витамин: 1 капсула содержит 140 мг экстракта проса, 9 мг пантотеновой кислоты (Витамин В5), 2 мг L-цистеина (L-Cystin).
Взято здесь
Гугл рулит

 

[Светмоихочей]

Евгения Саб, Привет Сладкоежкам!!
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Chromium-GTF-200-mcg-100-Capsules/227?at=0
Если злоупотребляете,можно и нужно пить постоянно хром желательно этот простой.
Как только заметили,что тяга уменьшилась, можно сделать перерыв 10-14 дней.Потом желательно продолжить прием.Потому что очередная порция сладкого опять будет "вымывать" хром.Пить постоянно, даже если вы не ощущаете ничего.Так вы хоть как-то пытаетесь поддержать поджелудочную...

 

[Светмоихочей]

Уважаемые знатоки,подскажите пожалуйста!
Хочу пропить пирантел,после него надо пить артишок+хорелла +липоевая кислота
(т.к. посылки идут долго можно заменить чем-то аптечным?).
Моя цель-почиститься и начать пить Maxi-Hair.
еще есть Омега-3,лецитин,аскорбинка,рутин,можно будет их пить с Maxi-Hair?

После пирантела можно аптечный хофитол и аптечную спирулину велл овальные таблетки(круглые-подделка).
Потом спокойно начинаете пить макси хайр,в обед омегу, лецитин, вечером рутин и аскорбинку.

Светмоихочей добавил 29.06.2012 в 17:09

Подскажите, Pau D' Arco, действительно лучше принимать с Экстрактом чеснока и
МСМ-1000?

МСМ в принципе можно добавить--при дефиците серы ногти, кости, хрящи, сухожилия плохо растут\обновляются.Чеснок теоретически обладает противогрибковым действием, но на деле я этого не видела.У него масса полезных эффектов других, кроме этого....