ВилкаВ, а кальций именно Вам показан, зачем принмать решили?
Вот смотрите, разбирали на примере преперата со Светланой, доктором: " Jarrow Formulas, Bone Up
Фирма Jarrow: Вит С (хорошо –это важный кофактор для образования коллагена –кости тоже коллаген, правда ascorbic acid-наиболее дешевая синтетич форма и всего 200 мг-они сэкономили на этом; далее- вит Д3-сholecalciferol –хорошо, натуральный и 1000 ЕД-неплохо, вит К1-способствует свертыванию крови и для костей не имеет значения, вит К7 –он из группы К2 –очень важен для костей именно он «направляет» кальций в кости (прм этом имея противоатеросклеротическое действие и существенное), а в Японии его выписывают рецептурно для лечения остеопороза; так.... пока все неплохо, правда этот ценный К7 в мизерной дозировки 10 микрограмм (желательно 90-100 mcg); кальций в очень хорошей форме -1000 мг и дальше я уже оптимистически настроенно смотрю на магний который компенсирует кальций (суперважно особенно учитывая что большинство из нас имееют очень низкий уровень из-за обилия углеводной пищи в нашем рационе и переизбытка кальция которым искуственно укреплен каждый второй продукт в упаковке как молоко, мюсли и тд) и......вот тебе пожалуйста-magnesium OXIDE (абсолютно не всасываемая форма магния, зато самая дешевая! Охide “обжигает стенки кишечника вызывая приток жидкости в кишечник (как мокнущая эрозия оброзно говоря) и тем самым способствует диаррии –именно поэтому эта форма магния употребляется как слабительное;
и соотношение кальция и магния в формуле должно быть 1:1 по меньшей мере, я лично предпочитаю 1:2 ( а людям с атеросклерозом –вообще не рекомендовала бы пить дополнительный кальций). Так что в каждой фирме есть свои «изюминки» и есть свои «ущербные дети» или это трюк для получения прибыли, незнаю, но обидно что хорошие попытки перечеркнуты одним плохим инградиентом."
Т. е., для усвоения кальция необходим калий2 и магний, и вит. Д. Желательно, в "правильной" форме.
В Вашем препарате те же ньюансы.
А если кальций просто "для профилактики", так лучше попринимать просто магний и вит. Д. Потому как кальция из пищи часто бывает достаточно, ИМХО.