Витамины и БАДы на iherb - 8

Статус
Закрыто для дальнейших ответов.

Мафа

Супер Модератор
Команда форума
13.05.2010
12 117
22 345
113
Тверь
@natalyot, в детской теме Светлана Svem про разные лецитины отвечала для Настя Дюб http://shophelp.ru/forum/showthread.php?p=3111694#post3111694

Вот еще пост от Светмоихочей и по-моему был еще, но не могу найти, уже больше часа ищу :(
 
Последнее редактирование:
  • Like
Реакции: natalyot

Happy girl

Новичок
Шопоголик
08.06.2011
44
1 759
0
страна Оз
Светмоихочей, нужен ваш совет. Но буду рада любым советам. У мужа Ross River Fever (лихорадка реки Росс - мы живем в Австралии, как раз сезон дождей, комары расплодились). Судя по всему, она никак не лечится и вроде бы не представляет угрозы. Но я почитала, что у некоторых больных артропатия сохраняется до 3-х лет, не хочется, чтобы муж стал одним из "некоторых". На данный момент: слабость, головная боль, ригидность мышц шеи, сильные боли в плечах (мышцах) и умеренные боли в суставах (неделю назад еле ходил, сейчас ттт получше). Как помочь?
 

mihailova

Активный пользователь
Шопоголик
21.06.2014
86
90
18
spb
вит В2 и коллаген убирайте. К2 вообще долго пить не надо.Его дефицит встречается не очень часто, больше при патологии печени, уже грубой. Если функциональные нарушения в этом органе- дефицита к2- не бывает.

Спасибо, что написали... Буду отменять.
Я стала принимать К2 потому что мне понравился эффект от него - в самом начале приема кальция. С ним как-то лучше и крепче стали расти ногти... Вот я и продолжала с тех пор.

Вы упомянули про Омегу выше и ограничения по ее приему. У меня от постоянного (двухмесячного) приема омег 3-5-6-7-9 стали появляться очень большие подкожники... Я отменила и все прошло. С чем это может быть связано? Омега была от Солгар Full Spectrum Omega, Wild Alaskan .
 
Последнее редактирование:

ТатьянкаТ

Душа компании
Шопоголик
13.02.2012
291
300
63
Россия
Добрый день! Посоветуйте, пожалуйста, витамины для беременных.
Я себе такие взяла, т.к натуральные и девочки в теме их советовали+ понравился состав
http://ru.iherb.com/Garden-of-Life-KIND-Organics-Prenatal-Multi-180-Vegan-Tablets/58124.
Пить пока не начала, посылка в пути) Посмотрите еще шапку темы, там тоже есть ссылочки
 
  • Like
Реакции: Kittiks и ImperoTanya

Miloskaia

Новичок
Шопоголик
01.03.2010
1 600
1 691
0
Донецк
Девочки привет! Посоветуйте хороший комплекс витамин В для взрослых!
 

Muraena

Душа компании
Шопоголик
26.06.2013
460
333
63
РФ
Не совсем понимаю, в таком кол-во Q10 100мг и надо принимать 1 капс. А я принимаю от Jarrow, где 30 мг и тоже надо принимать в день 1 капсулу. как же так?
Q10 от Jarrow 30 мг в "инструкции" написано:
Принимать по 1 капсуле до 3 раз в день
 
  • Like
Реакции: kulab

Olci

Новичок
Шопоголик
17.07.2012
239
32
0
Москва
Не поленитесь почитайте,хотябы статью,которую я Вам скинула.
конечно прочитала, но на свой вопрос ответа в статье не получила. Поэтому спросила здесь на форуме


Trudi, кто же называет рыночный творог домашним? К тому же живя в Москве))) Домашний я покупаю у соседки когда в деревне бываю. А в Москве да, беру исключительно Рузский или в Избенке.

Olci добавил 10.08.2015 в 14:32
Ольга, я так поняла, что по ссылкам железо одно и то же, только в одной банке больше таблеток, а в другой их меньше. Это железо щадящее для желудка в отличае от сорбифера. Если железо, несмотря на мульти комплекс, врач назначил, то перебора быть не должно.
Галя, спасибо Вам как всегда! т.е. железо это в беременность не противопоказано?

Lveronika, спасибо! почитаю про Мальтофер. Вам именно в беременность его назначали?
 
Последнее редактирование:

Olci

Новичок
Шопоголик
17.07.2012
239
32
0
Москва
Trudi, ну конечно, у соседей две коровы, вот этот творог домашний я у них и беру
А с рынка я считаю фермерским, и доверие уже не то
 
  • Like
Реакции: Trudi

Солнце1302

Душа компании
Шопоголик
09.10.2015
171
1 741
93
Астана
Железо в норме? именно развернутый анализ, не обычный гемоглобин, на ферритин и трансферрин, именно эти анализы показывают запас железа в организме...
Юля в этом году не сдавала, пойду сдам тогда... спасибо
 

boring

Новичок
Шопоголик
25.12.2013
10
1
0
Запорожье
Добрый день, вот буквально несколько назад прошел УЗИ, получил такое заключение:
"Эхопризнаки деформации желчного пузыря с перетяжкой (неполной). Холестериновая взвесь и воспалительный детрит желчного пузыря. Признаки дуоденогастрального рефлюкса."

Что вы мне можете посоветовать. Врач рекомендовала попробовать пить по утрам смесь лимонного сока с оливковым маслом и ложкой меда. Ну и если что попробую что-то желчегонное...урсохол или аналоги...
Еще вот и девушке моей полгода назад удалили желчный и периодически у неё наблюдаются боли...

И еще посоветуйте какие-то хорошие и недорогие, если можно ферменты. А то постоянно тратится на мезим, фестал надоело и не уверен в эффективности

Заранее огромное спасибо.
 

Glam sport

Новичок
Шопоголик
08.10.2013
319
374
0
Беларусь
Glam sport, доплер сосудов Вам уже назначали, по результатам анализов флеболог должен установить точный диагноз.
Вы принимаете много чего для эндотелия- рутин, витамин С, магний, витамины В, кверцетин, коллаген, кальций, протеин, нагружаете сердечно-сосудистую занятиями спортом. Т.е. к этому всему добавив диосмин Вы только улучшите состояние вен и сосудов.

Александр, я не совсем поняла, запуталась, первое предложение-это вопрос или констатация факта или совет? Поясните пожалуйста. Просто, о том что мне делали УЗИ с доплером я не писала. Может, это логически следует из написанного мной?

Рискну спросить третий раз:ah:, со всем тем, что Вы рекомендовали мне пить, комплекс для вен+рутин можно пить? Не будет ли перебора? Или лучше по очереди: как закончу полугодовой курс хондропротекторов, начинаю пить для вен, пропивая постоянно все остальное?
Спасибо!

Glam sport добавил 02.09.2015 в 22:45
Екатерина,
Смотреть далее
 
Последнее редактирование:

IlonaR

Новичок
Шопоголик
25.06.2012
2 345
11 077
0
МО
@BigBang, у меня от гинкго начала безумно кружиться голова, я даже с боку на бок не могла перевернуться, все плыло, а всего-то неделю пропила.

Противопоказания:
Сниженная свертываемость крови, эрозивный гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе обострения, острые нарушения мозгового кровообращения, острый инфаркт миокарда, артериальная гипотензия, беременность, лактация, детский и подростковый возраст до 18 лет, повышенная чувствительность к препаратам гинкго билоба.
 

Trudi

Новичок
Шопоголик
24.02.2012
3 663
5 179
0
Москва
Елена, я такой раньше и пила и гилоуронку эту. Даже нужно пить коллаген 2 и 1,3 с гилоуронокой. Но это у Вас 1,3 тип. Вы ещё второй хотите купить?

Trudi добавил 24.05.2016 в 17:54
Елена, 2 тип для суставов этот посмотрите
Мне понравился этот товар с iHerb.com
Neocell, Комплекс с коллагеном для суставов, Тип 2, 120 капсул

http://www.iherb.com/prod/8368
 
Последнее редактирование:
  • Like
Реакции: Юдж

Marizella

Новичок
Шопоголик
22.02.2015
13
0
0
Санкт-Петербург
Элементарно проверить.Отмените все на 2 недели!
Т.е. вообще все? и кальций? я выше написала, что магний, лецитин, омегу пили в феврале. Сейчас только Келп одна таблетка утром и мульти 2 шт вместо четырех вечером и кальций перед сном, его остеопат прописал на два м-ца, у нее лордоз грудного отдела, лопатки друг о друга трутся и вообще слишком гибкая, может в узел завязаться. Я наоборот хотела ей это все обратно вернуть, в феврале же не было повышенного давления. Я запуталась.
 
Последнее редактирование:

NT0

Новичок
Шопоголик
13.11.2013
12
2
0
Russia
Подскажите пожалуйста, для мужчины какие витамины можно взять только не комплексы, пил зимой радугу, эффекта не особо прочувствовал
 

Snow_Maiden

Душа компании
Шопоголик
14.12.2009
3 191
9 455
113
Санкт-Петербург
.



Внимание! Пост живет и редактируется! Спасибо за новые мысли.

Всем здоровья!


Путеводитель по добавкам, которые могут подойти практически здоровым людям.​
1. Поливитамины. На сайте великое множество, жмем сюда.

Можно подобрать по возрасту, полу. Есть для деток и беременных. Пьем как написано на упаковке. Процентное содержание суточной дозы компонента соответствуют нормам 68 года прошлого века, новые дозы здесь. Опасаться стоит «передоза» жирорастворимых витаминов, все остальные выводятся с мочой. Еще следим за минералами-цинком, железом, медью.
Тест витаминов и подробная информация о поливитаминах представлена здесь.

Поливитамины с неплохим составом и адекватной формой минералов и витаминов:

Витамины Life Extension для женщин и мужчин,
LEX-18151-3.jpg
капсулы
LEX-18141-1.jpg
таблетки.
Ликбез по этим витаминам в сравнении со следующими от Александра bigbro
Для женщин и мужчин
Для беременных или планирующих, также читаем здесь
Для курящих женщин
Для курящих мужчин
Для тех, кому не подошла популярная серия поливитаминов "радуга", особенно если на фоне "радуги" мастопатия усиливается-- их заменить можно на такие: http://www.iherb.com/Now-Foods-Special-One-Multi-Vitamin-Mineral-180-Tablets/16538
или такие http://www.iherb.com/Super-Nutrition-Simply-One-Women-Power-Vitamins-90-Tablets/3257.
Для женщин и мужчин
C "правильными" формами витаминов и минералов можно ознакомиться здесь.

ПОЛЕЗНО ОЗНАКОМИТЬСЯ: "Поливитамины. Развеем мифы".

Поливитамины принимаем с утра, желательно совместить с завтраком.

Для тех, кто собирается приобрести витамины группы В, полезно прочитать этот и этот пост.

2. Лецитин. Одна из добавок, которую рекомендуют употреблять пожизненно :) Жмем на стрелочку
Смотреть далее
Лецитин очищен от всего лишнего и содержит только жиры - фосфатиды. Фитоэстрогены содержащиеся в сое - это белки, их в лецитине нет. Опасаться соевого лецитина не стоит :)
На форуме путем опытного подбора определились лидеры:
Из сои Из сои
Вот весь лецитин: тык Есть из подсолнечника.
Рекомендуется также и детям.
Суточная доза от 1 чайной ложки до 2-3 столовых. Принимать с пищей (она не должна быть горячей!).
Лецитин принимаем всегда с едой, в любое время суток.

Если не хочется есть ложками гранулы, а поддержка в виде эссенциальных фосфолипидов (холин, инозитол) нужна, то можно купить их в виде капсул.
Самый выгодный вариант на данный момент такой
Перед применением лучше проконсультироваться с врачом!

Обратите внимание, что использование лецитина с травами улучшает всасываемость последних:

Смотреть далее

3. Омега-3-6-9-жирные кислоты Зачем нужны, читаем внимательно у Дианы в дневнике здесь или в яндексе. Хотим красивую кожу - пьем)))
Дефицит омега-9 и омега-6 встречается редко. Об оптимальном соотношении омега 3- 6-9 можно посмотреть здесь
Смотреть далее
Можно посмотреть этот рыбий жир Карлсон. Я с удовольствием употребляю рыбий жир Твинлаб
Сейчас выбрала такой и такой препарат
Можно купить жидкий ароматизированный, без ароматизаторов или в капсулах.
Также отличными источниками омеги могут служить конопляное масло тык (я беру обычно Нутива) и льняное масло тык (заказывать лучше в холодное время года - портятся они быстро). Внимание: у льняного масла есть противопоказания.
Все омеги здесь тык
Омегу принимаем всегда с жирной пищей, в любое время суток.

4. Кальций жмем на стрелочку
Смотреть далее
Для профилактики можно взять монопрепарат: просто кальция цитрат, лактат или хелат; глюконат и карбонат усваиваются плохо.
Лучше всего кальций усваивается вечером, после 19 часов. Днем активен паратгормон (ПТГ). Он вызывает вымывание кальция из кости, активны остеокласты. Вечером наоборот активны остеобласты - они строят кость, загоняют кальций. Именно вечером им и нужны стройматериалы (спасибо за инфу Светмоихочей!).

Инфа от Светмоихочей: Для тех, кто постоянно принимает кальций оптимальный вариант примерно такой (а вообще, можно любой цитрат):

вот сложные комплексы с кальцием, для тех, кто пустил процесс на самотек, уже сломал ногу, руку, или страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата :


5. Пробиотики. Все знают, что они полезны. И врачи их назначают. Подробнее читаем здесь тык. Там есть обзор качества некоторый пробиотиков с айхерб.
Популярное объяснение, какие бывают пробиотики здесь (Спасибо, Светик!)
Самые популярные детские:
Они продаются и в России, но цены совсем не гуманные. транспортировку выдерживают, но летом лучше не заказывать.
Для взрослых


Для тех, кто переживает, не погибнут ли бактерии за время пути, есть раздел "стабилизированные пробиотики" тык. Стабилизированные пробиотики не обязательно хранить в холодильнике, препарат стабилен при комнатной температуре до 25 ° C. То есть легко перенесет долгий пусть из США в Вашу страну.
Эти пробиотики более эффективны в случае заболевания ротавирусной инфекцией детей и взрослых :
http://shophelp.ru/forum/showthread.php?p=4619203#post4619203

Еще рекомендации по пробиотикам

Смотреть далее
Пробиотик принимаем либо по инструкции, либо после еды (не на голодный желудок, так как есть риск, что бактерии погибнут под воздействием желудочного сока); в этом вопросе стоит доверять производителю. Хорошо принимать с клетчаткой.
6. Клетчатка. Вот красивая картинка о ее свойствах:
Смотреть далее

Светмоихочей
Бывает растворимая и не растворимая в воде клетчатка. Нерастворимая клетчатка это всякие отруби, шелуха растений, семян и тд... Принимая ее, мы частично разгружаем печень, разводим у себя дружественную микрофлору. Пектин относится к водорастворимой клетчатке, бывает цитрусовый, яблочный и тд. Пектин оказывает более мягкое действие на кишечник, сохраняя все остальные полезные свойства, присущие клетчаткам.
Популярна на форуме шелуха подорожника порошок капсулы.
Другие варианты смотрим здесь тык
Пектин: яблочный грейпфрутовый
Весь пектин здесь тык; вся клетчатка здесь
Также обращаем внимание на клетчатку акации
Смотреть далее
если мы говорим о клетчатке, то стоит уточнять о какой - растворимой или нерастворимой
в любом случае - акация и перетертый псиллум (подорожник) супер нежные - образуют гель и все хорошо
если в лечении ЖКТ не обращать внимания на растворимую клетчатку - только воруем у себя драгоценное время и пользу

Принимать клетчатку нужно, запивая большим количеством воды. Есть мнение, что нужно разделять с приемом других добавок, кроме пробиотиков (см. выше) (с поливитаминами, микроэлементами и др. полезностями). Подробнее
Смотреть далее

7. Магний. Удивительный микроэлемент.
Смотреть далее

Препаратов на любимом хербе предостаточно.
Весь магний здесь: тык
Natural Calm (на форуме с любовью зовется «магнием от Пети»). Уникальная формула этого препарата была выведена 20 лет назад исследователем в области нутрициологии Питером Гиллхамом. Этот порошок легко растворяется в горячей воде, и он гораздо эффективнее, чем любая другая форма магния, как например таблетки, капсулы - или даже другие порошковые смеси.

Еще есть отзыв на растворимый цитратный магний Source Naturals


На мне отлично работают и другие препараты, с более гуманной ценой. Цитраты, хелаты, малаты. Глицинат магния неплох, однако в некоторых случаях передозировка может вызвать диарею (впрочем, как передозировка любого магния). Оксид брать не рекомендую! Аспартат магния может ухудшить, а не улучшить состояние при мигренях
Смотреть далее


АНАЛОГ "Магне В6" на хербе есть, называется «Ultra-Mag»



По дозировкам магния от Светмоихочей:
Смотреть далее
Принимать магний лучше вечером, перед сном, тогда уснете быстрее и спокойнее. Если при этом еще принимаете кальций, то лучше по времени между ними создать разницу в 20-30 минут .

8. Витамин С.
Смотреть далее
На iherb множество форм вит. С, в разных ценовых категориях.
Простая аскорбинка, для людей без особых проблем со здоровьем, отлично подойдет:

Считается, что вит. С лучше усваивается в комплексе с биофлавоноидами. Биофлавоноиды в тканях своим присутствием продлевают срок жизни самого вит С.:


Для тех, у кого есть проблемы с желудком и ЖКТ, рекомендуют забуференный витамин С. Создают буфер аскорбиновой кислоты с кальцием, магнием или калием. Так что если вы видите в составе соединения: аскорбат магния, аскорбат кальция-это тоже буферный витамин С.


Витамин С из натуральных источников (шиповника, каму-каму, амлы и т.д.) живет здесь.

ОГРАНИЧЕНИЯ ПРИЕМА:
Смотреть далее

Витамин С можно пить в любое время суток, но если Вы пьете кальций и рутин, тогда принимать лучше вечером; также при гипофункции надпочечников, стрессах тоже аскорбинка нужна вечером.
9. Железо. Железо - микроэлемент, его польза для организма
Препараты железа лучше принимать во 2й половине дня между приёмами пищи, совмещая с витамином С. Для профилактики можно купить в аптеке Феррогематоген и сироп шиповника.

[NOTE]А теперь как вариант, схема для начинающих от Светланы Svem: что и как принимать
Важно: пункт о детоксе подходит не всем, изучайте внимательно![/NOTE]
shriben.gif
Конспекты О БАД и различных заболеваниях от нашей форумчанки Светмоихочей
(спасибо, Sabrinka)​
А также полезный дневник Астреныш по материалам предыдущих тем о БАД раз, два, три, четыре, пять, шесть.

Много структурированной и полезной информации из предыдущих тем в дневнике у Избранная

Полезные ссылки, рекомендуем заглянуть.​
Суточные дозы витаминов и микроэлементов

Подробная информация по добавкам для детей от Svem

Готовимся к сезону гриппа и ОРВИ Про адаптогены, защиту слизистых, жаропонижающие и отхаркивающие.

От гриппа и простуды. Витамин С. Цинк. Чеснок.

Схема "для красивой кожи", читаем сообщение от _mergyte_ и далее.
Про красивую кожу можно почитать еще здесь и здесь. Длительность приема коллагена и гиалуроновой кислоты.
Сравнение коллагена и желатина по эффекту и цене.

Для волос и ногтей, систематизация БАД.
Регуляция массы тела, типы переедания

Поддержка организма во время, после курса антибиотиков

Комплексы для глаз: здоровье глаз и подборка.

Болезнь Альцеймера. Кто кого?Мы ее или она нас?

Немного о варикозе

Библиотека здоровья
Смотреть далее

Схемка для т.н. "чистки" (от паразитов). Слово не люблю, но иначе не назвать!

И еще одна схема от Ирины Крышечка, читаем здесь схема не целенаправленно для волос, но помогает разобраться во многих БАД

Схема о том, как разобраться в добавках

Ликбез по аминокислотам от ~~~Slada~~~ и конспект Астреныш

Избавляемся от токсинов и солей тяжелых металлов: детокс, еще интересное здесь.

Боремся с запором

При гормонозависимых опухолях: мастопатии, эндометриозе, миоме, фиброме: тык, еще и опыт излечения (+ почитайте дальше сообщения).

Боремся с раком. Посты от Не_Весты и Светмоихочей: 1, 2 , 3 , 4, 5.

Правила и время приема некоторых популярных добавок
Смотреть далее

Для концентрации внимания, улучшения памяти и всех познавательных процессов школьникам и не только

Смотреть далее
Доктор Амен и его книга
Смотреть далее

На что влияет прием оральных контрацептивов, жмем
Смотреть далее

Герпес
Смотреть далее

БАДы и курение:
Смотреть далее

Фолиевая кислота. Активные формы. Пост 1, 2.

Йод. Обсуждение роли йода, дозировок и возможности применения раствора люголя внутрь.
Читаем внимательно все линки, каждый делает свои выводы!

Смотреть далее


Паразиты. Казнить нельзя помиловать.
Большая просьба ознакомится со всеми постами, а потом задавать вопрос в теме. Информации довольно много и здесь, и в сети. Помним, у нас - форум шопоголиков, а не паразитологов!

Смотреть далее




Внимание! Данные рекомендации не являются прямым указанием к применению препаратов!!!
Все схемы и добавки, приведенные в этом посте, - это лишь результат обобщения наших знаний и опыта, накопленного за время существования темы.

Каждый из нас сам несет ответственность за свое здоровье и за свой кошелек.
Помним: наш форум-форум шопоголиков!!!!

БАДы не являются лекарственным препаратом. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.​

Правила темы:

1. Не дублируйте сообщения, это запрещено правилами форума (пункт 6.4). Если никто не ответил на ваш вопрос, вероятно ответа не знают.
2. Если Вы хотите поблагодарить за помощь, то нажмите около сообщения кнопку
post_thanks.gif
. Как это сделать
Смотреть далее
3. Для вопросов относительно детей есть специальная тема iHerb для наших детей-3.
4. Если Вы даете ссылку на статью на иностранном языке, то приводите хотя бы примерный перевод или пишите основные моменты из статьи на русском.
5. Давать ссылки на сторонние блоги, особенно с реферальными ссылками и кодами, НЕЛЬЗЯ!
*
 
Последнее редактирование модератором:

Konstanta74

Новичок
Шопоголик
15.04.2015
4
1
0
Иркутск
Светмоихочей , Светлана , я хочу заказать l-триптофан и не знаю стоит ли, где-то читала, что он помогает уснуть, повышает настроение, что некоторые люди уходили с антидепрессантов, начав его принимать. Я уже несколько лет на них как раз (на не больших дозах), не скажу, что у меня страшная депрессия, но периодически возникает непонятная тревожность и проблемы со сном, что в свою очередь вгоняет меня в депрессию и так по кругу :( Можете, что-то порекомендовать мне? Заранее благодарна
 

Trudi

Новичок
Шопоголик
24.02.2012
3 663
5 179
0
Москва
Девочки,ну подскажите мне,пожалуйста!!!Заказ нужно делать,а я не знааааю :ah:



Отдельно витамин С надо заказать, в коллагене мало, и учтите чтобы что-то увидеть надо пить минимум три месяца. Биотин с гилоуронкой можно. Коллагена надо пить 6 таблеток в день, в впшем комплексе, надо еще три банки потом покупать на курс. Коллаген лучше натощак пить с витамином С за пол часа до еды.
 
  • Like
Реакции: Брюнетка*
Статус
Закрыто для дальнейших ответов.