Глютамин, по-моему, был 3*500, до еды. Селен можно и по 200 каждый день (месяц), но у Вас в схеме от Светмоихочей было 100, опят же, не совсем помню. Далее, на второй месяц, вроде бы было по 50. Постарайтесь первоначальную схему Светмоихочей найти, она же из темы никуда не делась.
Энзимы Папайи растительные и хороши в почти беспроблемных ситуациях. Если не чувствуете ничего нужны другие энзимы. Тут не подскажу. В конце темы №6 были разговоры про энзимы.
Пробиотики и пьются курсами по 30-45 дней. Если курс пропили, то можно новый начать, тем более, если есть к этому показания и симптомы.
Кальций нормальный, но я бы пила его в паре с Магнием. Можно поискать Кальций чтобы в составе был Витамин Д3, на наше зимнее время хорошо.
Наташа, спасибо! Вот назначения Светланы:
![](http://shophelp.ru/forum/images/editor/mm.png)
1.цинк карнозин на 2 месяца (для слизистой жкт и для мозга из-за наличия карнозина в составе)+ глютамин по 500мг 1 месяц+ пробиотик+ пектин+ достаточное количество воды(строго соблюдать питьевой режим!)+ растительные ферменты.
2.Нервная система, мозг и не только--лецитин не менее 5 гр в сутки+ 2 гр омега 3+ селен не менее 50мкг и не более 200мкг.Пикамилон по 1\4х 4 раза в день курс 1.5 месяца(таблетки 50мг). На вечер- магний цитрат или иная усвояемая форма.
Это 1 месяц был.
Второй месяц. Продолжаете пить цинк карнозин, но добавляете базовые витамины+ омега 3 и лецитин, пикамилон продолжаем,+ САМ-Е добавляем по 400мг в сутки 1 месяц, со второго месяца по 200мг св сутки.Если продолжаются проблемы с гемоглобином- добавляем в обед железо.http://www.iherb.com/Source-Naturals...0-Tablets/1324 , заедаем его обязательно парой таблеток растительных ферментов.
Третий месяц добавляется к сам-е помощник противовоспалительный еще один http://www.iherb.com/Natrol-Tonalin-...-Softgels/2254 по 1х3 раза в день.(не менее 1 месяца, а лучше курс месяца 3).В третий месяц можно для мозга добавлять цитиколин + черника.
Для сна с любого дня- http://www.iherb.com/Source-Naturals...0-Tablets/1358 пить даже если не ощущаете эффекта от нескольких приемов. Можно также в дневное время пробовать инозитол, и так же его на ночь принимать(для решения вопроса со сном). http://www.iherb.com/Healthy-Origins...oz-113-g/16123 У него много функций, и для печени он годится. Брать дешевле порошок именно.На вкус он сладкий, приятный.Надеюсь, вы ознакомились с трудами великолепного доктора Амена! Он поможет разобраться в себе, победить черные мысли и противных тараканов в голове.Очень рекомендую вам еще прочесть книгу "Гений в ваших генах".
Наш мозг не данность, как и наше мышление и наши способности.Мы можем улучшать мозг, улучшать мышление, и развивать способности. Но надо обязательно себе сделать такую установку, что вы это можете изменить и все в ваших силах.Если вы дадите себе неправильную установку( я вот такая, у меня такое мышление, такие способности и уже ничего не изменить) вы ничего не сможете сделать.Надо еще подумать об организации адекватных физических нагрузок не менее 40 минут и не менее 3 раз в неделю.Начнется восстановление в зубчатой извилине, мозг начнет молодеть и работать более продуктивно.
Если депрессняк будет продолжать захлестывать во второй месяц- смело добавляйте в схему http://www.iherb.com/21st-Century-He...Capsules/15200 1 шт на вечер+ еще дополнительно 500мг вит С. __________________
Смотреть далее2.Нервная система, мозг и не только--лецитин не менее 5 гр в сутки+ 2 гр омега 3+ селен не менее 50мкг и не более 200мкг.Пикамилон по 1\4х 4 раза в день курс 1.5 месяца(таблетки 50мг). На вечер- магний цитрат или иная усвояемая форма.
Это 1 месяц был.
Второй месяц. Продолжаете пить цинк карнозин, но добавляете базовые витамины+ омега 3 и лецитин, пикамилон продолжаем,+ САМ-Е добавляем по 400мг в сутки 1 месяц, со второго месяца по 200мг св сутки.Если продолжаются проблемы с гемоглобином- добавляем в обед железо.http://www.iherb.com/Source-Naturals...0-Tablets/1324 , заедаем его обязательно парой таблеток растительных ферментов.
Третий месяц добавляется к сам-е помощник противовоспалительный еще один http://www.iherb.com/Natrol-Tonalin-...-Softgels/2254 по 1х3 раза в день.(не менее 1 месяца, а лучше курс месяца 3).В третий месяц можно для мозга добавлять цитиколин + черника.
Для сна с любого дня- http://www.iherb.com/Source-Naturals...0-Tablets/1358 пить даже если не ощущаете эффекта от нескольких приемов. Можно также в дневное время пробовать инозитол, и так же его на ночь принимать(для решения вопроса со сном). http://www.iherb.com/Healthy-Origins...oz-113-g/16123 У него много функций, и для печени он годится. Брать дешевле порошок именно.На вкус он сладкий, приятный.Надеюсь, вы ознакомились с трудами великолепного доктора Амена! Он поможет разобраться в себе, победить черные мысли и противных тараканов в голове.Очень рекомендую вам еще прочесть книгу "Гений в ваших генах".
Наш мозг не данность, как и наше мышление и наши способности.Мы можем улучшать мозг, улучшать мышление, и развивать способности. Но надо обязательно себе сделать такую установку, что вы это можете изменить и все в ваших силах.Если вы дадите себе неправильную установку( я вот такая, у меня такое мышление, такие способности и уже ничего не изменить) вы ничего не сможете сделать.Надо еще подумать об организации адекватных физических нагрузок не менее 40 минут и не менее 3 раз в неделю.Начнется восстановление в зубчатой извилине, мозг начнет молодеть и работать более продуктивно.
Если депрессняк будет продолжать захлестывать во второй месяц- смело добавляйте в схему http://www.iherb.com/21st-Century-He...Capsules/15200 1 шт на вечер+ еще дополнительно 500мг вит С. __________________
Как видите, Глютамин получается 1 раз (?), а Селен неопределённо.
Магний у меня Калм, поищу кальций с Д.
Последнее редактирование: