Светлана Светмоихочей, спасибо Вам огромное за Ваш труд, за то, что тратите свое время и силы на ответы на этом форуме!!!!
И я к Вам в очередь за консультацией.
Почитав эту ветку 6 месяцев, захотелось помочь в плане здоровья всем своим родным. Кое что заказала. Что-то пришло, что-то потерялось, что-то еще не дошло, в итоге у меня каша, прошу помощи.
Итак, девушка, 34 года, не пьет, не курит, в последнее время занимается фитнесом 4 раза в неделю (хорошие силовые нагрузки), старается придерживаться здорового питания (на 90% получается). Какие проблемы:
-в 6 лет нашли болезнь Пертесса тазобедренного сустава, одна нога была короче на 1 см, после операции и 2 годичной реабелитации все прошло. В последнее время по ночам ноет оперированный тазобедренный сустав, иногда даже просыпаюсь, так больно, не часто, но такого раньше не было.
- с детства проблемы со сном, иногда лунатит, один раз покалечила себя сильно во сне (запуталась и упала очень сильно, ударилась головой, но не проснулась, все равно куда то бежала пока муж не разбудил), сейчас хожу реже но просыпаюсь от того, что мне кажется, что за мной кто-то наблюдает, сердце от страха стучит аж в висках при этом. Я вот эти проблемы связываю с тем, что в детсве меня очень сильно напугали, но почитав и сходив к сомнологу скорее всего это дефект гена. Сомнолог посоветовал только антидепрессанты, поставил диагноз скрытая депрессия. Не могут ли ноющие боли в тазобедренном суставе быть связаны с проблемами со сном? вроде есть такая болезнь беспокойные ноги.....
- удалили часть мениска в колене, надорвана передняя крестообразная связка колена, при занятии фитнесом колени болят, поэтому избегаю большой нагрузки на колени.
-слабые волосы, которые выпадают (наследственность)
-проблемы по гинекологии, нерегулярный цикл (с самого его начала), были кисты на яичниках и справа и слева, 1 роды (забеременнела легко), очень долго пила ОК, сейчас не пью потому как они провоцируют выпадение волос (у меня этот гормон повышен), стою на учете у мамолога, находили уплотнения доброкачественные (кисты)
-плохая чувсвительность на конце большого пальца ноги, компресссионная травма (диагноз невропатолага) для этого купила Витамины группы Б. Уже пью
- целлюлит есть (понимаю, что не болезнь, но лишнего веса нет, целлюлита никогда не было, понятно, что возраст, но вдруг что-то посоветуете)
- и после родов пигментация на лице. Может можно что-то попить внутрь от этой напасти? Внешне пользуюсь физической защитой постоянно, так же в арсенале третиноин, крема с кислотами (коевая, азелаиновая), и пилинги кислотные.
(Ужас, еще раз прочитала, что написала, аж испугалась))
Что пью и что едет ко мне:
Пропила лютеин (делала лазерную коррекцию зрения)
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Lutein-20-mg-60-Softgels/139 сколько курсов советуете пить в году для поддержания глаз? (конечно сижу за компьютером целыми днями...)
Во время занятий фитнесом пью
http://www.iherb.com/USPlabs-Modern...lement-White-Blue-Raspberry-15-oz-428-g/29850
С утра до еды и на ночь протеин
С февраля и до сих пор для колен
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Glucosamine-Chondroitin-MSM-Combination-240-Capsules/199 как долго его пить? надо делать перерывы?
и такой тоже пила:
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Glucosamine-Chondroitin-MSM-240-Capsules/23
С утра по 1 табл Габа:
http://www.iherb.com/Source-Naturals-GABA-750-mg-180-Tablets/1191
Утром 1 табл витамины группы В:
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-B-Right-100-Veggie-Caps/110
Вечером перед ужином магний, который Петя.
Еще есть в доме мелатонин с херба и 5-HTP и такой кальций:
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Calcium-Citrate-180-Tablets/1078 (еще не пила)
Едет ко мне :
лецитин
http://www.iherb.com/Bluebonnet-Nutrition-Lecithin-Granules-1lb-454-g/12804
магний
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Magnesium-High-Absorption-100-Chelated-240-Tablets/16567
вот такая омега
http://www.iherb.com/Now-Foods-Omega-3-Cardiovascular-Support-200-Softgels/323 и такая:
http://www.iherb.com/Madre-Labs-Omega-3-Premium-Fish-Oil-100-Softgels/37790
желатин купила для суставов
http://www.iherb.com/Now-Foods-Beef-Gelatin-Unflavored-Powder-1-lb-454-g/400
успокоительный чай
http://www.iherb.com/Celestial-Seas...-Chamomile-Mint-Flavor-20-Herb-Tea-Bags/11270
гинкго
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Extra-Strength-Ginkgo-120-mg-120-Veggie-Caps/26
готу кола
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Gotu-Kola-Herb-180-Capsules/4565
коллаген
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Collagen-Types-1-3-7-1-oz-200-g/19109
гиалуроновая кислота
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Hyaluronic-Acid-With-Chondroitin-Sulfate-180-Capsules/23083
эстер с
http://www.iherb.com/American-Health-Ester-C-1000-mg-with-Citrus-Bioflavonoids-180-Veggie-Tabs/15080
витамины
http://www.iherb.com/Rainbow-Light-Just-Once-Women-s-One-Food-Based-Multivitamin-90-Tablets/1797 (мне такие можно, заказала, потом увидела, что у некоторых от них прыгает цикл)?
бальзам для груди:
http://www.iherb.com/WiseWays-Herbals-LLC-Bosom-Balm-4-oz-112-g/25629
для кожи вы советовали недавно:
http://www.iherb.com/Himalaya-Herbal-Healthcare-DermaCare-120-Veggie-Caps/15458
для мозгов тоже советовали недавно:
http://www.iherb.com/Himalaya-Herbal-Healthcare-MindCare-120-Veggie-Caps/3737
У меня такая каша в голове, правильно я собрала препараты? как их расставить по местам, в какой последовательности пить? может еще что-то добавить?
Заранее спасибо огромное!!!!
Терпеливо жду своей очереди.