Витамины и БАДы на iherb - 2

[IRIS U]

Светлана, посоветуйте пож-та программу для мамы, чем закупиться с херба. Возраст близится к 60, основная проблема сейчас суставы, боли, ломота, особенно все мелкие косточки на ногах (стопы), проблемы с лишним весом, гипертония, сахар высокий, но не критично, холестерин высокий, жировой гепатоз печени, проблемы с сердечно-сосудистой системой, часто бессоница. Зарнее спасибо!
И препараты желательно в таблетках или капсулах маленьких)) не разводные

 

[Stasyaaaa]

Стевиозид, лецитин(на год!!не меньше!!) –ваши друзья.
Витамины для кормящих-обязательно, иначе все будет прогрессировать.
В витаминах должно быть 200мкг хроме, если там не хватает –пить отдельно еще в дни жора повышенного.
http://www.iherb.com/Healthy-Origins...les/14472?at=0 ваши чудо таблетки для настроения.. Кормящим можно. Пить по 1, если этого не достаточно—настроение по прежнему не очень-пить во 2 шт в день(утром и в обед. Можно вечером вторую). В периоды нападения жора тоже можно пить по 2 шт. Но обычно всем хватает по 1шт, изредка по 2шт.
Попить можно столько времени, требуется. Привыкания нет. Можете бросить пить когда угодно. И если какие- то дни настроение само по себе нормальное—прием капсул можно и нужно пропускать. И пить только в те дни, когда есть необходимость.
К витаминам надо докупить цитратный магний-он тоже от усталости и плохого настроения.
И обязательно цитратный кальций.Он нужен для полноценного функционирования нервной системы и костям.
После курса витамин можно будет думать о голове. Расскажете, что еще осталось из жалоб и подумаем, что еще попить.

Спасибо огромное за помощь можно еще уточняющие вопросы
я не сильно разбираюсь в витаминах, поэтому посмотрите правильно ли я выбрала:

лецитин http://www.iherb.com/Bluebonnet-Nutrition-Lecithin-Granules-16-oz-454-g/12804?at=0 ложки написанной в инструкции достаточно будет или все таки 10-15г?
стевиозид и стевия это одно и тоже? если да то такая подоидет? http://www.iherb.com/Now-Foods-Magnesium-Citrate-250-Tablets/691?at=0 я правильно понимаю что заменить ею сахар?

вот такие витамины подойдут? http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Prenatal-Multi-Vitamin-Mineral-180-Capsules/1993?at=0 правда тут хрома всего 100 мг. такои хром отдельно http://www.iherb.com/Solgar-Chromium-Polynicotinate-200-mcg-100-Veggie-Caps/14575?at=0 но тогда вместе получается больше 200 мг, т.е капсулу делить на два раза ?
такои кальции http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Calcium-Citrate-w-D-120-Tablets/1656?at=0 а дозировка? как в инструкции или меньше с учетом комплексных витаминов? принимать вечером?
магнии такои подоидет? http://www.iherb.com/Now-Foods-Magnesium-Citrate-250-Tablets/691?at=0 дозировка какая? и имеет ли значение время приема?

и еще такои вопрос, я потихоньку стараюсь сворачивать кормления, когда закончу нужно переходить на комплексные витамины обычные или можно эти допивать?

 

[taksyulia]

Теперь составьте список для себя, что вы будете точно пить. Я добавлю время приема и если есть- особенности приема.

Светмоихочей, Света, ну с первым этапом мне все ясно, а на второй вот что набирается... Я пометила знаками ??? строки, где нет информации по дозировке. Если не сложно, уточните, пожалуйста. Ну и особенности приема, если имеются

Витамин С 500-1000мг в день. Можно в 2 приема.
лецитин, 15гр в день
??? Витамин Е с комплексом токоферолов
??? омега 3.
Магний 350-700мг сутки
Селен 200- 300мкг сутки
Цинк 40-60мг сутки 3 месяца
??? бетакаротин или Бетакаротин+вит Д
Витамины группы В.
??? Фолиевая кислота Начинать с 1мг в день - и до какой довести?

И спасибо вам огромное! Здоровья вам и всем вашим близким людям!

 

[Mandy_Dream]

а как же еще набрать мышычную массу, только спортом, плюс спорт аппетит повышает.

Да, с аппетитом и так все норм))))Может еще влияет и то,что кормлю ребенка... все уходит туда))))

Светмоихочей добавил 19.01.2012 в 11:13
Mandy_Dream, Аминокислотные коктейли+ЛЕЦИТИН.

Спасибо) А можете конкретно пару ссылок дать? Я пока только начинаю вникать, для меня это все дремучий лес, смотрю нужно прочитать немало страниц будет))))
И еще вопросик - что можно попринимать,чтоб убрать темные круги под глазами? У меня это наследственное, каких-то серъезных проблем со здоровьем нет, во время беременности сдавала все анализы, все в норме.

 

[Snow_Maiden]

Рыжая кошка,[OFF] привет! Ты где так долго была??? Я тебя потеряла)))[/OFF]

 

[Simonika]

Посоветуйте какую все-таки взять аскорбинку.
Я так поняла нужно брать буферную с биофлавоноидами.
Вот смотрю на эти и не знаю какую выбрать

http://www.iherb.com/Now-Foods-C-1000-Buffered-C-180-Tablets/476?at=0
http://www.iherb.com/Jarrow-Formula...vonoids-750-mg-100-Easy-Solv-Tablets/159?at=0
http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Buffered-Vitamin-C-500-mg-250-Tablets/1653?at=0

И еще вопросик: где искать заменитель аспаркама на айхербе? На какие параметры ориентироваться (форма, добавки и т.д.)?

Спасибо.

 

[elena4ka]

Цитата:
Сообщение от elena4ka
Светмоихочей, скажите может быть на цинк аллергия? шелушаться веки и чешутся, лицо расцвело прыщами.вот такой цинк
Аллергия бывает на все что угодно.На него это как-то не похоже, и на избыток тоже не похоже.Еще что-нибудь принимаете?Сколько дней это? В гости\кафе не ходили?Четко после приема цинка началось?На лимонную кислоту не было аллергии?

еще принимаю, келп+л-тирозин+витаминС+гинго+магний от пети(вечером)+цинк+пробиоткик+энзимы+лецитин+рыбий жир+ комплекс для печени. Ща начинаю на него грешить.... его пью 3ий день, так же как и цинк в приницпе, на цитрусы бывает алергия, но проявляется по другому, и то это надо мне кило 3 мандаринов умять, нигде ничего не кушала постороннего.

 

[КотоФея]

Как то не комфортно я себя чувствую без радуги Света, это зависимость?

 

[кузябузя]

Светмоихочей, как вы считаете,не вредно ли пить много капсул (имею ввиду состав капсул,а не их содержимое)?

.

Внимательно читаем 1-й абзац про дозу мг\кг(массы тела человека) в сутки.
Прикидываем в уме, сколько весит даже 10 капсул и сколько в каждой капсуле именно этого вещества, и спокойно продолжаем жить дальше.Много раз говорила, что поход в продуктовый магазин в России и аптеку сравним с походом по минному полю..

Вот удивляемся, почему насмерть убита полезная микрофлора -хотя антибиотиков человек не принимал-лечился в кардиологии, сидит на диете специальной лечебной с пониженным содержанием холестерина.Что вы думаете он съел? Куриные грудки.С антибиотиками.А откуда у кардиологического больного избыток алюминия, если он не пользуется антиперспирантами, не ест из алюминиевой посуды, не пьет из тетрапаков кислых соков и не пьет пиво из алюминиевых банок.. А потому что он ест иногда от изжоги маалокс.При повышенной кислотности алюминий стремительно всасывается(он в маалоксе).Так что капсулы кажутся на их фоне безобидной мелочью!!!

Смотреть далее[/QUOTE]

в этой теме Часто отвечают на этот вопрос.
Что-то у меня ссылки не хотят вставляться.Это ответ Светмоихочей.

 

[Mарина]

хрома

http://www.iherb.com/Nature-s-Way-GTF-Chromium-Polynicotinate-100-Capsules/1918?l=ru
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Chromium-GTF-200-mcg-100-Capsules/227?l=ru
В данной темке советовали, в день по 1шт.
На меня, если честно, не действуют. Пила первый, сейчас второй 10 дней в месяц.

 

[jibi]

ВОПРОС №13
Светмоихочей, помогите и мне плиз,
1.у меня отеки под глазами ,мне 35 лет ( врачи говорят,что почки нормальные, щитовидка тоже ( пью келп) ,
Можно убрать как то отеки с помощью бадов?.
2.проблема с кишечником ( вздутие ,особенно в горизонтальном положении) - пью на ночь клетчатку , с едой ферменты, начала пробиотики . пью омегу,кю10. Не скажу что помогает. Но хуже не стало ,единственное после клетчатки на ночь стул более менее нормализовался. Может что-то еще попринимать?
есть витамины группы В ,вит С, рутин, селен
Сейчас начала пить полынь и пижму- хочу попробывать почистить организм.

 

[Юстинай]

Светмоихочей, очень хочется услышать ваше мнение по этим мультивитаминам для женщин. Принимаю 3 капсулы в день, достаточный ли набор полезностей для организма?



Что бы вы посоветовали добавить с учётом моих болячек - 36 лет, вес около 70 кг, эмфизема, аутоимунный тироидит. Прошла 10-дневный курс Артишока, принимаю Лецитин, на днях всей семьёй проглистовались Вормилом. Дальше в каком направлении идти не знаю, прошу вашего совета !

 

[Наталя85]

sakur@,
stellalata, спасибо.
Не знала, что кальций так долго надо пить! Я кормлю ребенка грудью, ногти ужасно ломкими и хрупкими стали... и волосы тоже...

sakur@, мультивитамины закончила принимать мес назад...сейчас пью отечественный кальций д3... но хочу заказать с херба.

 

[Loreleya]

Светмоихочей, здравствуйте!

Подскажите, пожалуйста, вы мне посоветовали купить минеральный комплекс (при приеме ОК). Там их много...какой стоит брать с железом или без?
http://www.iherb.com/Multi-Minerals?p=1&sr=1

Я совсем запуталась ((

 

[Чанделен]

Здравствуйте, Светлана - Светмоихочей!
Вопрос № 23
пост #7693
возможно мне кто еще подскажет:
маме, 53 года, диагноз артроз тазобедренного сустава 2 степени. чем из витаминов и бадов можно помочь что бы поддерживать организм?
и еще такой вопрос, ей же в период менопаузы что не помешало бы ?
спасибо!

 

[DelfinaMiller]

Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, как лучше принимать: Назаказывала, а теперь голову ломаю как лучше совмещать=))
хлорофил
асаи
витаминки
Заранее спасибо)

 

[LanaK-D]

По рез-ам анализов. Но информация все-таки очень противоречивая по этой траве, поэтому я опасаюсь. Даже если предположить, что она так же повышает прогестерон (что очень хорошо), есть все-таки более надежные способы...имхо

 

[Ksunika]

Светмоихочей Светлана, спасибо Вам и низкий поклон за такой труд!!! SAM-e принимать по схеме? имеет ли значение возраст (62 года)? и вот это "Фосфатидилсерин" что такое?

 

[Don Ralfonso]

Знающие и опытные форумчане. Я начинающий хербероман Прошу Вашего совета!

От количества продукции уже идет голова кругом, а выбрать толком не могу, может Вы сориентируете? Почитала хвасты и темки по этому поводу но все равно в растерянности.
Хочу приобрести насыщенный комплекс витаминов + БАДЫ (пожелания здоровая кожа, волосы, ногти, повышение иммунитета)
Для мужа то же витамины+БАДЫ хотелось бы (курильщик, вечно находиться в стрессовом состояние –работа, в связи с вышеуказанным проблема с потенцией, простатит)

Берите себе эти популярные на форуме витамины: http://www.iherb.com/Rainbow-Light-Just-Once-Women-s-One-Food-Based-Multivitamin-90-Tablets/1797
А мужу эти: http://www.iherb.com/Rainbow-Light-Just-Once-Men-s-One-Food-Based-Multivitamin-90-Tablets/1794
Ему еще можно для повышения либидо такую маку: http://www.iherb.com/Natrol-Maca-500-mg-60-Capsules/2244

 

[Юлия Б.]

ksenchik, все продукты у производителя не бывают идеальными. Я не глядючи схватила магний от карлсон, а он оказался оксидом . У карлсон хорош рыбий жир, остальное у других беру, тем более косметику.