Спортивное питание и добавки на iHerb

[Elene_erq]

Подскажите, пожалуйста, какой протеин конкретно лучше выбрать для прибавки в весе? Без физ. нагрузки. Для девочки (37лет). Очень худая и комплексует из-за этого. Питается не полноценно, белка с пищей потребляет в мизерном количестве. Подскажите что-либо покаллорийней в добавок к суточному рациону. Сама присмотрела:
1. http://www.iherb.com/MRM-Isolate-Whey-Protein-Chocolate-Malt-2-03-lbs-922-g/10711
2. http://www.iherb.com/BSN-Syntha-6-Meal-Replacement-or-Addition-Chocolate-Milk-shake-2-91-lbs-1-32-kg/24854
3. http://www.iherb.com/Twinlab-Whey-Fuel-Triple-Thick-Chocolate-2-lbs-907-g/50082
4. http://www.iherb.com/Optimum-Nutrition-100-Whey-Gold-Standard-Double-Rich-Chocolate-2-lb-909-g/27497
5. Вот такой ещё заинтересовал:
http://www.iherb.com/Twinlab-Clean-Series-Whey-Protein-Isolate-Chocolate-Flavored-Perfection-1-5-lbs-680-g/51746#p=2&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=whey%20protein%20isolate&rc=1583&sr=null&ic=46
6. http://www.iherb.com/Designer-Whey-100-Whey-Protein-Powder-Chocolate-2-lbs-908-g/12390
7. А вот этот по-моему самый супер-калорийный:
http://www.iherb.com/Muscletech-Nitro-Isolate-65-Pro-Series-Triple-Chocolate-2-1-lbs-932-g/25515
BSN раньше брала для сестры. Тоже как полноценная замена одного приёма пищи на работе. Пьёт. О результате говорить рано. В принципе от лютого голода спасает. Вкус так себе.

Спасибо заранее за любую посильную помощь.

 

[Крышечка]

Elene_erq, Лена, я уже писала Вам в "бадах" про белково-углеводные коктейли. Если собираетесь брать на хербе, то ЛеанБоди от Лабрада и Синта-6 - Ваши варианты. Состав и прочие качества там максимально адекватные. Оба вкусные, даже чересчур.
[OFF]если есть возможность сходить в магазин спортпита, то советую присмотреться к San - MassEffect revolution там ооочень много углеводов и каллорий и практически нет сахара, что просто супер-супер! И цена ну более чем адекватная[/OFF]
только все опять сводится к одному - каллории без адекватной физнагрузки - это жир. Он нужен Вашей подруге?
Если честно у меня складывается ощущение, что Вам на форуме талдычат, что все равно при любом раскладе нужен спорт и нормальное питание, а Вы не хотите услышать. Может и не намеренно, а просто из благих побуждений - сделать хоть что-то.... Я сама порой выступаю за то, чтобы человек хоть что-то делал, хоть какой-то минимум....но тут.... Вы поймите - эта баночка реально ничего не решит. Ни в плане веса Вашей подруги ни в плане качества её жизни. Если бы все было просто миллионы людей не впахивали бы адски в залах, не мучились с распорядком дня, куда необходимо включать и качественное питание и тренировки и сон! Процесс телостроительства - это труд и терпение. Иногда еще и затраты. И без желания ничего не получится. А уж без каких-то конкретных действий и подавно.
Конечно, Вы можете купить любой из этих коктейлей для подруги.....может это ей толчком послужит)))) у каждого свой толчок)))) у меня это был врач))) и это было достаточно болезненно)))) Зато теперь.... понимание того, что спорт - это приятно, приходит не сразу, но когда приходит, то уж поверьте читаешь с недоумением фразы о том, что "нет возможности и т.д. и т.п.", хотя сам недавно говорил так же. Есть огромное количество великолепных программ, по которым можно заниматься дома, было бы желание.
Простите, если резко. Накипело. Просто реально хочется согласиться со Светой, что это нужно Вам, а не ей....

 

[Puffin]

Времени нет писать полноценный пост, напишу быстренько вот что по батончикам QUESTBAR BANANA MUFFIN http://www.iherb.com/Quest-Nutritio...1#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=quest nutrition
Получила сегодня. Похожи на ириску по консистенции, на вкус СОЛОНОВАТЫЕ, но есть можно вроде Жуются легко. После того, как половинку батончика съешь, есть не хочется где-то часа три. Неплохая штука.

 

[Гриня]

LePacha, каждому свое, терпеть не могу ни молоко, ни белок , разведенный на молоке...да и само молоко затормаживает процесс усвоения

 

[BadaBada]

Беркана, [OFF]Там внизу, где состав написан

Бла-бла-бла.. folic acid, biotin, potassium iodide, chromium chloride, sodium selenite, sodium molybdate...and love.

возможно это любовь у них такая сладкая на 11 грамм сахара в порции[/OFF] а если серьезно то этот сахар из молока. Там же написано, что порция коктейля + молоко обезжиренное.

 

[ФеяФиалка]

Купила таблетированый карнитин http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-L-Carnitine-500-500-mg-50-Veggie-Caps/40432?at=0 и еще коллаген http://www.iherb.com/Neocell-Super-Collagen-Type-1-3-7-oz-198-g/6074?at=0 .
У меня вопрос- хочу заниматься на элиптическом тернажере с целью похудения. Какую дозу и за сколько времени до тренировки мне нужно пить и могу ли я заменить протеиновый коктеиль коллагеном?
Спасибо.

 

[bigbro]

Граммами белка на порцию, миллиграммами аминокислот.
Хороший или нет, ребята подскажут.

Твинлаб не берите.
Когда людям не с чем сравнивать они конечно скажут что протеин классный
Но имея херб под боком заказывать твинлаб не стоит

bigbro добавил 29.07.2013 в 14:57

Мне 36 лет, Хочется безвозвратно расстаться с 7 кг.Подскажите, пожалуйста, хочу для более эффективных силовых и кардио тренировок заказать такой жиросжигатель http://www.iherb.com/Pure-Advantage-Thermo-Burn-II-5-Stage-Fat-Burner-90-Capsules/37188 и такой L-carnitin http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Liquid-Carnitine-1000-Lemon-Lime-Flavor-16-fl-oz-475-ml/238 Можно ли их принимать совместно?

можно

 

[Гриня]

Sabrinka, 25+ на свежем воздухе - это роскошь....в нашем мухосранске - 27-29 в замкнутом пространстве металлического здания, из проката в 2 - 3 мм....просто котел)все окна со времени мамая заварены, ни одна фрамуга не открывается)
я к чему - это по хардкору)

 

[Naso4ek]

И начнете худеть без протеинов (а как они способствуют похудению, кстати?)

Протеиновый коктейль содержит не очень много калорий и хорошо наполняет желудок, создается ощущение сытости, плюс там в основном белки. За счет этого и идет похудение, ну конечно если до этого целый день пирожки не лопать.

 

[Dzhema]

Ca.ame, Гриня, я с вами, меня муж подсадил на спортпитание (а я его на здоровое питание - уже молча ест брокколи (витаминная бомба) на пару))) я теперь помимо всяких масел-кремов, спортивное питание сижу выбираю)) но я конечно по-меньше всего принимаю: утром протеин, бсаа теперь после тренировки, до этого пила бсаа до тренировки, после дома протеин (не позже 30 мин после трени), глютамин на ночь если уже сразу после тренировки чувствую крепатуру (не каждый день), хондроитин+ глюкозамин у меня пожизненно + серу пью. Сейчас закончу бсаа которые 8-1-1, вот эти начну:

http://www.bodybuilding.com/store/clabs/purple.html их можно и до и во время и после трени, как думаете как лучше? ниче про них не слышали (на хербе по-моему их нет)

Смотреть далее

 

[Dzhema]

А чем

http://www.iherb.com/MRM-Isolate-Whey-Protein-Chocolate-Malt-2-03-lbs-922-g/10711?at=0 этот протеин, который давали для примера выше, хуже
этого http://www.iherb.com/Life-Extension...n-Protein-Vanilla-Flavor-2-2-lbs-1000-g/16794 цена практически одинаковая и в первом больше протеина, или я не туда куда то смотрю?

И в диматайзе исо100 24 гр белка на порцию а в лайф экстеншен 17гр.........
я просто хочу по-больше белка, так может я не правильно выбираю))

 

[kotyy]

Девушки не в тему немного, но если на протеине написано что порция 32 гр, это сколько ложек? и на какое кол-во воды?

 

[Noir]

bigbro, нет, не считаю))) так как при таких нагрузках надеялась всё, что он будет уходить и так )))

Около 1.5 недель питалась примерно так:
Утром бокал воды за 15 мин до завтрака, на завтрак геркулесовая каша на молоке без сахара (вообще не люблю сахар ни в чае, ни в кофе) иногда чуть с вареньем.
Днем в институт брала с собой воду и 2 бутерброда (ржаной хлеб + ломтик курицы + лист салата и тоненький пласт плавленного сыра).
Вечером до 7 часов либо творог с брусничным вареньем, либо кусочек курицы.
И фрукты.

Вес стоял на месте, а вот усталость только прибавлялась. Поэтому плюнула на это дело и кушаю сейчас обычные продукты (кроме того, что уже писала, и жирного) маленькими порциями раза 4 в день до 8 вечера. Вес такой же, но переутомляемости ТТ больше нет)))

Смотреть далее

 

[Erizza]

это про протеин..или л-карнитин?)

Kabu добавил 25.08.2011 в 13:59
насчет производителей...да, согласна))
но тут вроде как очень много отзывов об л-карнитине Now Foods, но вот я нашла еще Twinlab л-карнитин. Насколько я поняла, если написано 1000мг- это значит там соответсвенная концентрация, чтобы в ст. ложке были как раз эти 1000мг. Значит, они в этом плане одинаковые...так почему все нау фудс берут...?...

вопрос же был от вас какой Л-карнитин пьете. Я и ответила
Твинлаб хороший тоже
Науфудс я если честно считаю...эээ... как бы правильно назвать - попсой что ли. Ну т.е. такой вариант "дешево и сердито". Л-карнитин их считаю пить неправильным...
берут потому что 3 копейки стоит

Erizza добавил 25.08.2011 в 21:08

Kabu, а зачем 2 раза пить протеин? Если ты не стремишься стать качком, то 1-1.5 гр белка на 1 кг веса - это дневная норма.
Я не знаю твои параметры, для себя (при весе 52) стараюсь собственно 60-70 гр белка в день употреблять, а т.к. ем много творога, чечевицы, мяса и прочих, богатых белком продуктов, то одно порции протеина - за глаза.
Твинлабовский хороший, у меня муж пил,еще тут Солгар советовали - я его тоже буду заказывать

женщине стать качком крайне сложно
1-1,5гр белка - норма для НЕТРЕНИРУЮЩЕЙСЯ женщины. А Kabu тренируется
ей надо больше белка.Насколько больше? Это вопрос к характеру и частоте тренировок

Erizza добавил 25.08.2011 в 21:12

gvozd, нуууу...я думала, так надо)))))
тут вроде все так пьют))) но спасибо) ты сэкономила мои деньги и не дала мне стать качком блин, а какой из этих 2х взять-то?... пффффф.... или может, вообще какой-то третий...?..

качком вы и не станете. Ерунду не говорите.
ок. может и станете -у каждого свое представление о качке
я - качок по-вашему?
если да - то можете есть свои 1-1,5гр белка на 1 кг веса
если нет - то имейте в виду, что я ем по 1,8-2 гр белка в нетренировочные и 2,5 в тренировочные дни

 

[Don Ralfonso]

а где вариант без сахара, дайте ссылку плиз)

Вота: http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-...l-Vanilla-Unsweetened-0-82-lb-370-g/7677?at=0

 

[Телепанда]

True, эм, кто срывается? Вы про исправленую подпись и выданное нарушение? Если да, то Вашу страницу я не видела, я не просматриваю все подряд страницы. Сейчас увидела, отписала, исправила. Вы нарушили правила, получили наказание, все справедливо. Тем более, что я уже писала в кофейне, что буду однозначно наказывать за такие нарушения, т.к. правила одни для всех. и раз Вы тут не новичок, то особенно стыдно, на мой взгляд, эти самые правила игнорировать.

Что касается Берканы, то Вы тоже еще раз перечитайте мое сообщение, там смайлы, я просто сказала, как Вы выразились, ИМХО.

 

[Гриня]

MZi,
В орехах очень много калорий. Если не изменяет память, то в 100 граммам миндаля содержится около 600 ккал.(c)
все верно, орехи калорийны и об этом говорилось буквально в на предыдущей странице
Мышцы весят больше. Жир будет уходить медленно. (с) верно
Кроме фитнеса нужна тренажерка, силовые упражнения(С) не верно
Протеин нужен сразу после силовых тренировок и вечером, хотя можно вечером и просто что-то богатое белком. (с) в корне не верно

Собственно вопрос: я много читала про протеины, жиросжигатели,, аминокислоты и т.д. и....... Нужны ли они!? и если да, то что именно и когда?(с)
видимо, вы плохо читали...никогда не поверю .что человек, много читавший о в белке и жж, смог бы запутаться.
в общем взрыв мозгов непросвещённого?! (с) ленивы вы...а вес собираетесь сбрасывать...а ведь могли буквально 2-3 последние страницы прочитать и подчерпнули бы для себя всю необходимую информацию...

Гриня добавил 04.03.2013 в 00:25
Naso4ek, вас я цитировал относительно к MZi, это , чтобы вы меня правильно поняли а то мало ли

 

[Ирулик]

Спасибо) Я вас всех услышала!!! Очень вам благодарна!! Но вот на мою просьбу так никто и не ответил((((

 

[bigbro]

Гриня
дело в кол-ве углеводов
http://romanoroberts.com.mx/quest-bars-actual-nutritional-information-differs-from-label-lawsuit/

мне кажется вся речь в трактовке, думаю что ничего страшного

 

[Morokko]

подскажите,пожалуйста,не будет ли проблем на таможне с этой добавкой?http://www.iherb.com/Now-Foods-ZMA-Sports-Recovery-90-Capsules/882?l=ru