@Nadezhda15, Надя, в том то и дело, что с весом ты приседаешь меньше подходов больше веса. 3 подхода по 12-15 с весом. 100 раз ежедневно коленки выкинуть через месяц можно будет.
Аида, спасибо! Но я столько набрала не подходящего чем-то, причем отличные вещи, но не то. До сих пор пристраиваю. Мне уже прямо нехорошо от мысли, что опять оставлю и будет лежать. Поищу что-то см на 10 покороче все-таки.Люба,на вас сидит так,что после "фото на себе" весь форум бегом побежал скупать платье)))Грех пристраивать
Так все равно никто не спит по-человеческиЯ тоже издеваюсь по-доброму. Например, могу ногой двинуть нежно так. на какое-то время помогает.