@Yulius Zharko,
Юля, ты очень зря это рассказываешь
Я 5 лет занималась железками, только не чтоб попа стояла, а бодибилдингом, настоящим таким, и вполне успешно, и не 2 раза в неделю, а 6. И мне пока еще, радость-то какая, далеко до 40. ну так для справки, на пике формы мои РАБОЧИЕ веса были 125, 90, 130.
Так вот, железок я не боюсь и тем не менее и даже несмотря на целую популяцию модных блоггеров в инста утверждаю, нет железки это не единственный выход и не всем он подходит...
и -да, попа будет в отличной форме не только от штанги и выпадов с весом. Вот так....как-то...хотя в попе солнце не встает
Ты пока так наивно считаешь, потому что спортом никогда не занималась, тут позанималась и прониклась. Стоит пройти через разные ситуация и разные тренировки, чтобы понять, что есть разные варианты
)) Не стоит быть такой категоричной
про каллории не буду тебя переубеждать, но ты сильно неправа в представлении затрат при скачках
hawks добавил 26.05.2016 в 10:47
Ничего нигде не стояло, уши не уходили, пресс не было.
конечно, а почему собственно от бега должен был появится пресс? или уйти уши?