про соблюдение режима питания я прекрасно знаю
![Yes3 :yes3: :yes3:](/forum/images/smilies_old/yes3.gif)
![Ax :ax: :ax:](/forum/images/smilies_old/ax.gif)
просто когда я ходила в зал и просто сама занималась (пять лет назад целый год через день), я не брала такой огромный вес никогда, не люблю мощных женщин, а делала малым весом и количеством повторений, а в Бубновского наоборот дают 70 кг и говорят давайте, так нужно, итог: грыжи как были так и остались, спина как болела так и ничего не изменилось, зато мышечная масса на радость культуристкам
![Ah :ah: :ah:](/forum/images/smilies_old/ah.gif)
многие сил огромные прикладывают для наращивания, а мне буквально месяца хватило с лихвой, что только спустя пол года стала уменьшать размеры рук, ног
![Ay :ay: :ay:](/forum/images/smilies_old/ay.gif)
после этого Бубновского даже врагу не посоветую, пользы ни какой, а денег нормально
![Aq :aq: :aq:](/forum/images/smilies_old/aq.gif)
и считаю уродство женского тела...
Galink добавил 26.07.2013 в 19:14
Yulius Zharko,
Фотки должны быть загляденье