Я себе скопировала Любин пост:
"Теперь о системе, она у меня как-то сама разработалась опытным путем. Система жесткая, но эффект будет, если соблюдать.
Постараюсь почетче изложить.
Завтрак - йогурт натуральный без фруктов, лучше минимальной жирности или творог опять же минимальной жирности.
От мучного и сладкого отказалась совсем, никак и никогда.
Фрукты - на первые две недели отказаться совсем, пока вес не стронется.
Потом один фрукт до обеда съесть. Не бананы, не апельсины, не виноград.
Обед - гарнир овощи, соли минимум. И что-то мясное не жирное вареное.
Ужин строго до 18 часов салат, зелень по сезону, соли минимум, немного оливкогового мала. Или творог.
Если до 18 часов не успевала - все, ужина в этот день не будет.
После 18 пила, чай, кофе, все без сахара(но я не люблю сладкое)
Вода только без газа, никакой газировки, и ничего фруктового.
От сока первые недели тоже отказалась.
Качала пресс, увеличивала постепенно, в итоге три подхода по 50 раз в день.
Ходила много, везде, где можно ехать, а можно пройти - шла пешком."
а что касается колготок, этой мой бзик, что колготки и носки должны быть белыми, и трусы тоже, но с ними сложнее чисто белые попробуй найди, я знаю только ла перлу , и диор,хлое колготки , но за такие деньги пока не вижу острой необходимости в покупке)
