Омега-3 это и есть рыбий жир Можно заменить его на растительный. Я выше писала почему нужно пить именно Омегу-3. Какой эффект? Это красивые волосы, крепкие ногти и здоровая кожа.Первый, здесь все пьют омега, рыбий жир, алоэ.. а какие своиства они в себе несут, и помогают ли эти БАДы?
arabika добавил 20.10.2010 в 16:40
В первую очередь поменьше сладкого обязательно (в составе обычно много разных жиров, что не хорошо для кожи например). Я тоже обожаю сладости, но заменила их на сушёные фруктовые смеси. Привыкаюи второе - как следствие, ем сладкое - высыпают на коже всякие неприятности, для жирный пористой кожи посоветуй что можно попить..
Надеюсь на ваше компетентное мнение))[/I]
А попить можно Омегу-3, альфо-липоик....Ещё знаю дрожжи пьют, но я не пробовала, не знаю
Последнее редактирование: