ммм.. на упаковке написано в инструкции, что принимать 2-3 капсулы 1-2 раза в день предпочтительно за час до еды. все настолько индивидуально.. я читала, девочки начинали по 1 принимать и увеличивали кол-во постепенно.. может так и будет правильнее.
Девочки, мне 41 год. 15 лет пытаюсь похудеть. Голодала, занималась фитнесом, иглоукалыванием. За три года знакомства с iherb выпила много чего. Сейчас за полгода сбросила 22 кг, осталось еще не много. Пью USPlabs, OxyElite Pro, Super Thermogenic и питаюсь по диете Дюкана (на ней не надо голодать). Может кому-то мой опыт будет полезен.
Девочки, я та, которая с началом приема КЛА
Но есть побочный эффект - грудь увеличилась на 2 см