IHerb для стройности фигур

[dvslv]

Заметила интересный эффект от хрома и протеинового коктейля, вчера на работе была запара, утром йогурт+коктейль, пообедать неуспела, выпила в 7 вечера еще коктейлик, творога съела. В течении дня есть не хотелось вообще. Думла ну вот сейчас начнет мутить от голода и голова начнет кружиться, ни чего не было, равнодушно вечером прошла мимо марсов и сникерсов в магазине. НЕ ХОЧЕТСЯ И ВСЕ.

 

[ЧинЧин]

ЧинЧин, как и мне))). Акаи брала точно зря и вот кокосовое масло, наверное, лучше взять ароматное в банке, что б если фифекта не будет хоть удовольствие получить.

Мне кардинально худеть не надо, не тот возраст, да и гардероб замучаешься обновлять в свете нашего кризиса. Просто хочется плоский животик . Чтобы начать серьезно качать пресс, надо сначала эти сантиметрики на животе убрать. Я практически поборола тягу к сладкому, но пару раз в месяц у меня бывают срывы (могу вдарить по халве или зефиру ). Еще заметила, что от лецитина ( я покупала его не на айхербе, старые запасы) у меня здорово подтягиваются бока и талия видна резче. Мне это нравится.

ЧинЧин добавил 23.08.2011 в 23:49

Эта диета не только для уменьшения кг, но и для здоровья вообЧе.

Да, я распечатала эту диету и дома внимательно перечитала. Баночки из-под детского питания уже пронумеровала и хожу выбираю рис ( у нас сейчас слабенький выбор, ищу старые запасы). Я голодать не могу, сразу голова кружится. Приучена с детства есть кашу по утрам. Поэтому для меня такая диета-очищение вполне приемлема.

 

[Голая Правда]

Я выкладывала в этой теме фотки свои, а новеньких немного пристыжу - вы девочки молодые, и вы мне рассказываете про недомогания и лишний вес.. не надо себя жалеть) на себя надо злится) почаще любоваться на себя в зеркало)

Стыдите, мне не жалко себя нисколько-я этим часто занимаюсь. Может поможет у меня не гиганский вес только потому что 280 дней в году я постую.А между постами сижу на диетах. В дни когда могу встать с постели иду в лес -на лыжах, за грибами,гулять, или в бассейн. Да, у меня 5 сотрясений мозга, возможно аденома гипофиза, организм -вхлам от гормонов с детства, нет детей. Но я ужасно красивая И хочу прожить эту жизнь красиво. Можно порассуждать о весе, но лучше посоветуйте мне что-нибудь.

 

[КотоФея]

Татьяна, припомните, пжт, вкратце, что говорили хорошего об этой штуке (ваша ссылка)

девочки на ней худеют))

 

[Jado]

Девы! Помождите люди добрые! Надо срочно скинуть кило 5, времени всего 3 недели.Хожу в зал 2 раза(чаще не могу),но..У меня открылся жуткий жор...не могу ничего поделать с собой(депресси и на работе хуже некуда-сокращения).Пью сейчас AsaiBerry diet(помимо "джентельменского набора" конечно),толку от него если честно ноль! подскажите пожалуйста, что можно попринимать, чтобы вкупе с физнагрузками быстрей скинуть(будет собеседование важно выглядеть хорошо).разожралась я до 73кг при росте 165см ну соотвественно попец и животец.Сейчас смотрбю скидка на бады для похудения,посоветуйте пожалуйста,времени все перечитать нет физически, с работы прихожу в 8-9вечера,уроки с детем и спать в 1час ночи и так каждлый день...

 

[margal77]

Девочки, я опять насчет хрома. У меня на подходе вот такой хром

Я, когда заказывала, не очень вникала какой нужен хром. Тем более 5 лет назад пила хром из аптеки обычной, результат мне нравился, а там думаю, навряд ли правильная форма. Меня вот заинтересовало, что за GTF, я здесь на форуме спросила, что лучше на примере полиникотината от Nature's Way, с этим GTF или без него. Мне девушка ответила, что лучше с ним. Я это и запомнила, а то что нужно именно полиникотинат и забыла, а когда увидела это хром - недорогой, с этим GTF, еще и подарок к нему дают, ну и заказала сразу. А теперь уже "поумнела", вижу что зря наверное, такой заказала. И пошла гуглить в интернет про хром. И прочитала, что тот хром, что я пила давно, это пиколинат, а эффект от него был. Потом забила в поисковик хелат хрома, там написано:

Хром Хелат содержит хром в наиболее доступной для усвоения форме - пиколинат хрома.

Но, конечно, конкретно не про мой хром, про другой, но то же хелат хром. Вот я и думаю, может он все-таки не такой уж и плохой????

 

[Беркана]

Rusalochka, может режим тренировок поменять - кардио по тяжелой сделать)) я после интенсивной кардио быстренько вес пропинываю если встал.

Беркана добавил 15.07.2011 в 14:21
Ваниль, можно все. ну чего вы как ребенок? мы же здесь все методом научного тыка живем.. по идее можно, почему нет?

 

[DelfinaMiller]

Всем приветик)))
девочки, может вы поможете=) копирую пост из спортивного питания...
Хочу скинуть около 10 кг ( мона и побольше, но всему свое время) :Танец: , подтянуть усе выдающие части тела и так имеем =) вес 76 с хвостиком кг, рост 163. По мере возможности стараюсь ходить в спорт зал или на степе попрыгать , хотелось бы ходить чаще, но дочке 4 месяца (кушаем смесь) и не всегда получается вырваться... питание... завтрак: чаще каша на молоке или краюшка с сыром и кофе с молоком (иначе глаз не открыть),не всегда успеваю пообедать, чаще получается закинуть йогурт обезжиренный с фитнес печенькой, когда успеваю, то могу супчик съесть или гречку с чем-нить мясным, на ужин стараюсь есть мясо, рыбу с салатом, но из-за "голодного" дня иногда могу наесться налопаться
Из того что я поняла =))))
L-картинин до тренировке и во время с водой, если жидкий( вроде так писала Erizza), если что поправьте
Выбираю между: http://http://www.iherb.com/Jarrow-F...-Caps/136?at=0 и http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-B...Caps/4939?at=0 и жидким http://http://www.iherb.com/Now-Food...3-ml/8343?at=0
CLA. Какой лучше будет? ЖЖ пока не хочу пробовать... как жестко мне кажется
Омега 3, Q10... надо ли? Собираюсь пить витамины вот эти http://www.iherb.com/Rainbow-Light-...-Food-Based-Multivitamin-90-Tablets/1797?at=0

ой, чуть не забыла =))) уже заказала асаи... вот эти http://www.iherb.com/Natrol-AcaiBerr...les/21475?at=0 и хлорофил от нау фудс... Как лучше все енто совещать?)))) Заранее спасибо

 

[Solide]

Хочу поделиться! Это мой первый отчет о продукции. Покупала себе вот этоhttp://ru.iherb.com/Jarrow-Formulas-CLA-Conjugated-Linoleic-Acid-90-Softgels/144 и вот этоhttp://ru.iherb.com/Dymatize-Nutrit...etabolic-Support-Orange-16-fl-oz-473-ml/46211 и еще это пью вместе с КЛАhttp://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Digestive-Enzymes-All-Vegetarian-90-Veggie-Caps/12?at=0
Пью значиться так с утра на тощак Л-карнитин потом перед едой КЛА и энзимы ощущения следующие первые 2 дня было жжение как при изжоге в животе, энергии очень много так что пред сном не рекомендую( реально часов до 3 живчик) И вот еще что жрать не хочеться! Нет вечернего жора! Если начинаешь переедать удивительно неприятные очученияПро вес сказать нечего т,к пью только 4 дня и в новогодние праздники!

 

[imina]

Alennka, около полугода пью, но эффект прочувствовала уже через 2 недели. Именно поэтому до сих пор пью, так бы уже плюнула)) Хочу сказать, что за это время, ноги, бёдра стали гораздо более упругие, а этого я не могла добиться даже 5км.пробежками и фитнесом. Больше всего по эффекту понравился OLYMPIAN LABS CLA, и Swanson DIET TONALIN (CLA) 180.

 

[Naso4ek]

Светлана2103, хм, знаю только о лецитине, но это скорее нужно читать посты в теме о бадах.

 

[Светлана 987]

Девочки, уже месяц пытаюсь сделать заказ, но все никак не могу решится правильно ли я набрала всего или нет, несколько страниц назад я писала, что после родов появилось много болячек, хочется что-нибудь для отбивания аппетита+ витамины для волос, кожи, ногтей, от целлюлита, для костей, ну и в общем что ещё посоветуете Можно я ссылки дам а вы посмотрите правильно я взяла или нет

Светлана 987 добавил 25.04.2011 в 15:34
Значит так:
Пью сейчас - для вен ( варикоз ужас)
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Horse-Chestnut-Standardized-90-Capsules/1980?at=0
+ мажу http://www.iherb.com/Planetary-Herbals-Horse-Chestnut-Cream-4-oz-113-4-g/1568?at=0

Ещё пью поливитамины обычные из нашей аптеки ( витрум и всё)
Хочу заказать:
для волос ногтей, кожи
http://www.iherb.com/Solgar-Skin-Nails-Hair-60-Tablets/8866?at=0
от целлюлита
http://www.iherb.com/BioTech-CelluRid-Cellulite-Control-System-60-Capsules/9301?at=1
для отбивания аппетита ( коктейли собираюсь пить вечером + утром хром, или вообще как надо -то? я в этом полный ноль )
http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-Spiru-Tein-Exotic-Red-Fruit-1-1-lbs-504-g/14318?at=0 ( например такой)
Хром такой подойдёт?
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-GTF-Chromium-Polynicotinate-100-Capsules/1918?at=0
А вот это не знаю куда и с чем и надо ли вообще http://www.iherb.com/Natrol-AcaiBerry-Diet-60-FAST-Capsules/21475?at=0
вот такое нашла http://www.iherb.com/Neocell-Super-Collagen-Type-1-3-Powder-7-oz-198-g/6074?at=0
Что брать посоветуйте, замены приветствуются, и вообще всем вашим ответам буду очень благодарна, на самом деле очень боюсь навредить огромным количеством пилюль , а нормальных врачей-консультантов в нашем районе не найти.

 

[Фель]

отчитаюсь по рису и кокосу.
Минус 4 кг, но рис надоел, хуже горькой редьки))
Пока оставлю только кокос))

 

[Беркана]

White Stevia присутствуют углеводы и следы сахара
Total Carbohydrate 1 gram
Sugars <1 gram
No Carbs Blend - нет ни углеводов ни сахара
Total Carbohydrate 0
Sugars 0
вот и вся разница.

 

[Antilopa]

Не_Веста, нет, не правильно, смотрите лучше. Нужно немного приседать при каждом толчке. Я пробовала разгибать и не разгибать ноги, при подвижных ногах как-то нагрузка лучше, все тело шевелится.

Не обязательно столько пить, это миф! Мы достаточно воды употребляем с пищей, чаем, соком. Если не хотите, то зачем себя заставлять? Было видео (найду может у себя в закладках) где ученые взяли девушек-близняшек, измерили спец. аппаратом уровень увлажненности их кожи, далее они в течение какого-то времени наблюдались: одна пила по 2 литра в день (давилась), а другая столько, сколько захочет. Потом опять взяли пробы увлажненности кожи и они были одинаковые!

Пейте столько, сколько хотите, не нужно заставлять себя. Может у Вас почки плохо работают, а Вы тут им нагрузку лишнюю даете.

точно! а фильм снят BBC, называется - вся правда о еде. там много чего интересного. еще из той же серии книги Лисси Муссы, например - сделаем из тушки фигурку. основная идея фильма и книги такова, что нам промыли мозги ради огромных прибылей фармацефты со своими витаминами-бадами и производители бутилированной воды и фильтров. я худела по Муссе. очень помогло, сантиметров 15 по всем направлениям, но потом стало лень но даже сейчас, когда надо сбросить сантиметров 5, вспоминаю ее на пару недель и вуаля
еще есть тоже интересный бибисишный фильм - вся правда о витаминах..

 

[elena4ka]

кла
масло антицелюлит, неплохое
вот такой пробник - шейкер + 7 вкусов, но там тонна сахара, для балавства пойдет, шейкер не самый лучший
вот для похудения травки, толку ноль, одна отрыжка, но одна девачка в хвастах писала, что ей помогает =)
вот такой хороший для ужина, но для любителя ванильки =)
вот такой л-карнитин с цитросовым вкусом, хороший
такая есть, но это опять же для похудалок не подходит, сахар...
вот хром. от него мне больше есть охото
тоже особого вау эффекта нет, и вредная штука капец

 

[Горошина]

Вижу разницу только в белках. В тех, которые с предупреждением о неиспользовании, высокий процент белка на порцию. Так я заметила. Типа, можно нарастить мышечную массу. Но если заменять 1-2 приема пищи таким коктейлем, а не пить его до/во время/после тренировок, наверное, ничего и не нарастишь?

 

[Jado]

я так понимаю, темка не очень активна.....

 

[Светлана 987]

девочки, ну нет у нас в районе нормальных врачей, которые посоветовали бы что-то из витаминов или добавок. Я как человек новенький в этом деле прошу у вас совета.
Я уже делала заказ в iherb.com - заказывала себе от варикозного расширения вен капсулы и крем планетарий. Теперь хочу в серьез заняться своим здоровьем.
Подскажите неужели можно пить несколько капсул за раз, и каким образом они сочетаются. например мне надо:
для вен, для снижения аппетита, для суставов. для волос ногтей, просто наверное комплекс витаминов, ну и от всякого целлюлита.
В общем после родов стала вся какая-то больная да ещё и поправилась, сейчас сажусь на систему минус 60. А что пить то? подскажите. Если не туда - модераторов прошу простить, крик души так сказать.

 

[peraspero]

Я после рождения второго сильно похудела

Вы не поверите - лично я после рождения второго ребенка поправилась на 37 кг, на 12 похудела. Вот еще от 25 кг твердо намерена избавиться. Пока что возлагаю надежды на L-карнитин и очень его жду.