IHerb для стройности фигур

[Naso4ek]

gvozd, врачи говорят, что если вас постоянно тянет на сладкое и мерзнут руки даже в относительном тепле, то вперед за цинком. Насколько я помню по комментариям здесь, хром далеко не у всех отбивает желание на сладкое и еду вообще.

 

[Фель]

Нашла вот такое.
Мне кажется, если все рекомендации выполнять, то и без Системы 6 похудеешь, но, может быть, кому-то пригодится информация

"СИСТЕМА-ШЕСТЬ" ИЛИ ЕЩЕ РАЗ ПРО СТРОЙНОЕ ТЕЛО
(для толстяков и толстушек без патологии, но со склонностью к перееданию и лени)

О, эта волшебная "Система-Шесть"! Возьмешь коробочку в руки - и уже видишь себя второй Ларисой Долиной, даже если по габаритам ты вдвое массивнее...
"Система-Шесть", выпускаемая американской фирмой "Irwin Naturals" это продукт для снижения массы тела и нормализации обмена веществ. "Система-Шесть" обеспечивает плавное и безопасное для организма снижение веса в течение 3-6 месяцев (минимальный курс - 3 месяца).
Баночки препарата "Система-Шесть" содержат по 240 или 360 таблеток. Ежедневный прием 12-15 таблеток в день. Максимальная суточная доза - 20 таблеток. Принимать надо от 4 до 5 таблеток за 30 минут до еды, три раза в день, каждый раз ЗАПИВАЯ ПОЛНЫМ СТАКАНОМ ВОДЫ. И в день хорошо бы Вам пить по 8-10 стаканов чистой воды (минеральной, кипяченой, фильтрованной).
ДЛЯ НАИЛУЧШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ НЕОБХОДИМО ОГРАНИЧИТЬ ПОТРЕБЛЕНИЕ ВЫСОКОКАЛОРИЙНОЙ ПИЩИ И ПОВЫСИТЬ ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ.
Запомните эту фразу, как молитву - без физической активности не видать Вам тонкой талии. За тонкую талию надо повоевать, интенсивно размахивая руками, ногами, торсом, шеей и другими частями Вашего бренного тела.

Состав 12 таблеток "Системы-Шесть" (т.е. нормальной дневной дозы для нормального худеющего) и назначение ингредиентов:

1.Уменьшают аппетит:

Цитримакс (Гарсиния Камбоджийская - экстракт кожуры плодов) 1500 мг
Спирулина 100 мг

2.Способствуют сжиганию жира:

L-карнитин 500 мг
Бромелайн 500 мг

3.Липотропики - способствуют дроблению пластов жира:

Холин 100 мг
Инозитол 100 мг
Бетаина гидрохлорид 25 мг

4.Помогают нарастить мышечную массу и снижают тягу к сладкому:

Пиколинат хрома 1125 мкг
Хромейт (полиникотинат хрома) 1125 мкг

5.Термогенические травы - повышают расход энергии:

Имбирь 100 мг
Экстракт Ореха Кола 150 мг
Экстракт Зеленого Чая 150 мг
Стручковый перец 100 мг

6.Питательные вещества. 72 минерала и 12 основных витаминов

- в дозировке, соответствующей суточной потребности организма.

Очень грамотный эффективный состав, разработанный с любовью и пониманием, зарегистрированный FDA и производимый в условиях GMP в США. Препарат System Six популярен у себя на родине, продается в сети магазинов GNC (General Nutrition Center) - сама видела (у меня сестра живет в Колорадо и я ее навещаю).

Вы обязательно похудеете с "Системой-Шесть" (если, конечно, у вас нет эндокринных нарушений), если выберете правильную тактику похудания.

Худеть надо постепенно, и в первые полгода (при излишке веса в 10-50%) не рекомендуется худеть больше, чем на 10-12 кг:

в первый месяц -3-4 кг,
второй месяц - 2-3 кг,
третий месяц - 1-2 кг,
и далее в месяц по 1-1,5 кг.

Да, именно так - и ни в коем разе не убыстрять. Организм должен адаптироваться к новому весу. Будете худеть быстро - понизится иммунитет, нарушится термобаланс (будет подмерзать даже при +20), "полезут" волосы, начнут слоиться или крошиться ногти, сморщится кожа, шея станет, как у старой черепахи, а грудь повиснет, как траурные флаги.

Разумеется, лечебное голодание принесет более быстрый успех, но запомните, это ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ, и оно проводится в случае крайней необходимости и под присмотром врача с соответствующими очищающими процедурами. К тому же, чем быстрее сбросите вес - тем сложнее удержать результат.

Ну, а на жульнические обещания "похудить" Вас на 20 кг за месяц (такие агитки в изобилии кидают в почтовые ящики и расклеивают на заборах и водосточных трубах), я надеюсь, Вы не реагируете - если бы было все так просто, то по России гуляли бы только пресловутые 90-60-90 с идеальной кожей и роскошной шевелюрой.

Как добиться максимального эффекта от "Системы-Шесть "?

Помочь ей поработать в Вашем организме.

Для этого нужно:

1) Достать таблицы калорийности, распечатать их и положить (развесить) у себя на кухне. Калории придется скрупулезно подсчитывать, т.к. именно на этом этапе жаждущие похудеть делают ошибки, особенно дамы: иная утверждает, что ест "как птичка", а при подсчете калорий выясняется, что эта птичка съедает дневной рацион ученика Суворовского училища (4,500 ккал) при своей возрастной норме 1500-1700 ккал/день.

2) Начать вести дневник питания и записывать все, что Вы едите, и в какое время; сколько ккал в сутки Вы потребляете и как эти калории распределяются в Вашем дневном рационе по времени. Часто выясняется, что добрая половина (впрочем, какая же она после этого добрая?) дневного рациона приходится на время перед сном - комментарии излишни.

3) Соблюдать суточную калорийность худеющего - 1600-1700 ккал в сутки зимой и 1200-1500 ккал летом. Допускается до 2000 ккал при ОЧЕНЬ интенсивной физической нагрузке. Если Вы будете съедать больше 2500 ккал в сутки, то не похудеете никогда.

Я Вас испугала?

Не бойтесь, при 1500 ккал Вы не будете голодать (если, конечно, правильно спланируете свой рацион). Калорийность нужно ограничивать больше за счет жиров (масло, сало, сметана, маргарин, майонез, жирные мясные продукты, копчености) и сочетаний жиры-углеводы (тортики, пирожные, бабушкины пироги...). Свои 1500 законных калорий Вы можете сделать сытными (салат с чайной ложкой растительного масла, каша, низкокалорийные воздушные хлебцы, овощи во всех видах, бобовые, орехи, фрукты и многое другое), но нежирными. Пейте больше воды, особенно летом. Повесьте лозунг на дверце холодильника "Лучшая еда - это вода!". Ваши родные (которым не надо худеть) - посмеются, а те, которым надо худеть - проникнутся пониманием. Избегайте нехороших излишеств (шоколадное мороженое в литровой упаковке) и гастрономического разврата в виде шведских столов!

4) ДВИГАТЬСЯ!!! Движения - Ваш союзник. Вы должны минимум 30 минут в день посвящать гимнастике (можно домашней), танцам, ходьбе, плаванию, хождению вверх-вниз по лестнице и т.д.) - дальше додумывайте сами. Причем эта норма должна выполняться не только во время похудания, но и потом, после того, как Вы похудеете - для того, чтобы удержать свою с трудом отвоеванную новую фигуру. Если человек потребляет с пищей калорий меньше, чем расходует с движением, он непременно похудеет и больше никогда не поправится. Банально, но факт. Трудно, но ведь у Вас есть "Система-Шесть" - она ЗАСТАВИТ Вас меньше есть и больше двигаться.

Не будете выполнять предписаний - похудеет только Ваш кошелек. Станет тоскливо сидеть на диете (заскучаете по блинчикам в сметане) или надоест двигаться (захочется возлечь на диване перед ТВ, да еще с пачкой чипсов) - вспомните пропагандиста "Системы-Шесть" Ларису Долину, которая ни минуты не стоит на месте и которую невозможно представить с кремовым тортом в руке или с оковалком сала. Я сильно сомневаюсь, что сваять такую совершенную фигуру и поддерживать ее много лет можно только липосакцией и массажами. Липосакцией хорошо убрать лишь пару килограммов жира в нужном месте, а массажом - подровнять формы и размять мышцы.

Итак, желаю Вам, чтобы Ваша борьба за стройность и индекс массы тела (BMI) менее 25, увенчалась успехом. На "Систему-Шесть" надейся, но сам не оплошай!
http://www.harbor.ru/spravka/sist6.htm

Смотреть далее

А вот она та травке:
http://www.iherb.com/Search?kw=System+Six

 

[Olga_Vetrova]

Спасибо Вам огромное за такой подробный ответ!
Сейчас разберусь, что да как и буду делать заказик)))

 

[Seda]

Говорят реально убрать килограмм другой именно с этой области. А у меня как раз эта проблемка за зиму нарисовалась (эх, ЖРАТЬ надо меньше). А ведь скоро лето.

[OFF]эх, все таки как люди хотят чудес... Вот вам самим не смешно??? Если бы все эти пластыри, таблетки, массажеры и другие препараты помогали, то разве было бы на планете более 60% жителей с лишним весом??? Для начала бы почитали что пишут диетологи чтоли! Для справки, организм женщины за зиму запасает 1-2кг, это совершенно нормально, это природа женщины! Весной, эти кг сами уходят и вес стабилизируется! Лучше кушайте больше овощей и фруктов и не страдайте ерундой![/OFF]

 

[Marry Popins]

Я тоже пью кокосовые капсулы, начали вместе с подружкой, посмотрю на результат и отпишусь.

Зато второй подружке вообще хорошо, она похудела до 50кг. при росте 168см. и держит вес уже не один год. Худела на народной чистке (семидневка) и на спорте. Я сама время от времени использую семидневку и результат хороший, уходит вес, обьёмы, есть хочется намного меньше, причём это не я ограничиваю а просто наедаюсь очень маленькими порциями. Кожа улучшается, кишечник как часы работает и тд.

можно подробней про эту диету или ссылку на нее?

 

[Puffin]

Здравствуйте! Не подскажете ли какое-нибудь действенное средство (крем, масло, скраб), улучшающее тургор кожи? Активно занимаюсь физкультурой (силовые, чуток кардио, жалкие попытки йоги), питаюсь правильно, но вот состояние кожи на животе и бедрах не очень радует.
Подойдет ли Weleda березовая (скраб и масло), или же есть что получше?

Puffin добавил 20.02.2014 в 15:24

Девочки, посоветуйте из личного опыта, что принимать (вместе с физ упражн), чтобы подтянуться, и убрать лишний жир, т.к. сколько бы не тренировалась он всегда остается на внутренней стороне бедер.

Видно, это проблемная зона, откуда он будет уходить в последнюю очередь :-( Тут только дефицит калорий поможет (при условии продолжения физнагрузок).

 

[London_MS]

Девочки, пожалуйста, порекомендуйте что-то для похудения. У моего МЧ заботливая мама и культ еды в семье. Если не поел до 13:00 (даже если ты ещё спишь) - всё умрёшь от голода. Это создаёт определённые проблемы в стремлении к идеальной фигуре.
Итак, дано: вес 95 кг, рост 182 см, возраст 23 года. Объективно лишние жировые отложения в области талии. На работе бывают дни усиленных физических нагрузок и откровенного безделья. В тренажёрку сейчас не ходит. Подъём в районе 6:45-7, возвращается в районе 19-20. Завтрак - обычно бутерброды (2 шт), иногда каша, картофель. На работе - что-то из молочки, булочка/бутерброды, яблоко/апельсин/банан.
Мальчик готов на любые опыты над собой, так что советуйте смело. Я пока почитала про Acai, но не думаю, что этого будет достаточно.

 

[Белочка]

а почитай-те отзывы на самом айхерб через гугл транслейт, из наших вроде никто полным набором не заказывал

так-то в две посылки уместится как раз )

в переводе понравилось "Установить, что в бикини или джинсы"

 

[Беркана]

А как вы такой хотите заказать? Он чуть больше, чем 1400 гр. Не влазит в лимит.

а я из Казахстана, у нас разные виды доставок есть до 30 кг)))

 

[Горошина]

Тоже роюсь в протеиновых коктейлях. И вот что понять не могу: почему зачастую в тех, что помечены "для снижения веса", сахара много, до 10 единиц? а в тех, что "не использовать для снижения веса", сахара - ноль.

 

[Naso4ek]

poiu,

абсолютно не согласна. Мне 23 и у меня проблемы с кожей тоже весьма не маленькие случаются, эластичностью сильной не отличается ибо с коллагеном беда по наследственной, сухость тоже есть, плюс кожа чувствительная.

Смотреть далее

 

[Solide]

Спортом занимаюсь! 2 раза в неделю шейпинг и 5 раз в неделю беговая дорожка с инфрокрасными лучами по 45 минА на счет л-карнитина перелопатила много статей как пить и пришла к выводу что для меня более приемлемо такая система утром за пол часа карнитин затем перед едой кла и в обед кла вечером уже ничего не пью т,к большая проблема заснуть!

 

[Шолик]

А ссылку на книгу можно?

сейчас нет книги на сайте, потому что в конце февраля новая книга ожидается. так что ее купить можно будет в книжных.
а так достаточная инфа есть на форуме сайта.
Seda, я вас помню, вы в ветке групповой писали ) у меня вот к сож. в связи с болезнью вес вернулся.... сейчас по новой вот собираюсь

 

[elena4ka]

Фель,

все тоже самое.... да и вес ща меньше =)

Смотреть далее

 

[nicoll]

Прочитала тему и что-то растерялась, очень много информации, еще не совсем во всем разбираюсь. Поэтому прошу помощи. Ситуация такова- лишнего веса вроде как нет, проблема только с ногами в области бедер. Хотелось бы,чтобы они похудели. А худеют они только самую чуточку, когда не ем ничего сладкого, а только в основном сырые овощи. Но так же тоже нельзя питаться.Занимаюсь в тренажерном зале 2 раза в неделю .
Так вот, хочу заказать себе коктейли,чтобы заменять ими ужин,какой-нибудь для снижения массы. Но боюсь, что от них начнет расти мышечная масса,чего мне совсем не нужно. Посоветуйте,какой лучше взять.
И для снижения аппетита мне что-нибудьнужно, а то вроде на работе еще держусь. А вот дома нападает какое-то обжорство. Хром мне совсем не помогает,кажется,что сладкого стала есть гораздо больше,чем без него. Может,худию стоит попробовать? Заказала себе CLA, но что-то побаиваюсь,что от нее будут расти мышцы.

 

[Con]

Naso4ek, Спасибо за ответ я наверное в спортзал лучше похожу))) може подкачаю. Мне нужен детокс, что бы почистить организм.

 

[Е*лена]

Много лишнего веса, заказала вот это http://www.iherb.com/Nutrex-Researc...d-Formula-240-Multi-Phase-Capsules/39676?l=ru Понимаю, что нагрузка на сердце пойдет, подскажите как можно поддержать сердечко в период приема препарата. Может принимал кто нибудь?

 

[Азазель]

У меня такая http://www.iherb.com/Now-Foods-Whole-Psyllium-Husks-12-oz-340-g/874?at=0 , всё в норме, нигде не заседаю, на желудок не действует, в инструкции по данной клетчатке написано, вводить постепенно, и начинать с малых доз, при достаточном объёме воды, 350 мл. (2 столовые ложки клетчатки - это максимум). Я сделала именно так , для каждого дозировка подбирается индивидуально
Don Ralfonso, , попробую тогда ещё и ваш вариант клетчатки, я натура творческая..., люблю эксперименты
Всем успехов

 

[Naso4ek]

BlackDiamond, я тоже спирутеин поначалу выбрала и пью уже наверно недели 3, но эффекта ноль. он сладкий - хочется пить потом - после воды в животе через какое-то небольшое время хочется опять есть. Замкнутый круг.

Заказала себе другой протеин и жду с нетерпением. Спирутеин допиваю в качестве баловства

 

[Deniela]

П.С. кстати соль можно заменить на соевый соус

Deniela добавил 08.12.2010 в 10:58
Vanemi,
Может,если фитнес не так помогает,в бассен походить(просто поплавать или аквааэробикой заняться)