IHerb для стройности фигур

[Don Ralfonso]

Я вот пью СЛА, хром, меньше ем, практически каждый день занимаюсь по 45 минут, иногда по часу уже 2 недели, а результата не видно как-то.

а вы как за изменениями следите? взвешиваетесь? Объемы измеряете? Я когда активно занималась фитнесом, у меня вообще по весу 2,5 кг ушло, а на самом деле - минус полтора размера. Мышцы просто наращиваются, они тяжелее жира. Вот и результат на весах не впечатляющий получается.

 

[Азазель]

девушки, долго думала, где спрашивать, решилась, и спрошу здесь, , кто пил знаменитые шейки http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-...ety-Pack-with-Shaker-Cup-7-Packets/14208?at=0 , вам после них кушать не хотелось? У меня через минут 30 (пила пиблизительно часа в 3 дня), аппетит появился, правда съела совсем чуть чуть, и до позднего вечера есть вообще не хотелось, обошлась без ужина...Может у меня организм не правильный..., и только мне есть хочется...

 

[honey_bunny]

Тоже пропила банку таких CLA http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-CLA-Conjugated-Linoleic-Acid-90-Softgels/144 и http://www.iherb.com/Natrol-AcaiBerry-Diet-Acai-Green-Tea-Super-Foods-60-Fast-Capsules/21475. За месяц живот и бока очень подтянулись - но есть стала намного меньше + занимаюсь на эллипсе 3 раза в неделю по часу. Эффект мне понравился. До этого пару раз безуспешно пыталась худеть - но после 2-й беременности вес никак не желал уходить. Так что я согласна по поводу волшебного пинка. Сейчас продолжаю заниматься без пилюлек, посмотрим, как оно.

 

[Naso4ek]

Ваниль, я бы лучше вот это взяла http://www.iherb.com/Natrol-AcaiBerry-Diet-Acai-Green-Tea-Super-Foods-60-Fast-Capsules/21475?at=0 чем пить кучу бадов.

 

[Шолик]

У меня хром видимо не правильный

ну вроде как лучше усваивается пиколинат и еще лучше полиникотинат.

 

[Бутявочка]

КотоФея, тоже считаю, что 55 это самое оно на рост 168 см

 

[Kaatia]

luluna, лошара я, тока мне эхинацея не нужна)))

 

[Беркана]

Бутявочка, если позволите изложу свое видение проблемы. нарушение обмена веществ ничто иное как неправильное клеточное питание, в первую очередь недостаток витаминов, минералов, микроэлементов, аминокислот... т.е. всего того что запускает и поддерживает обмен веществ. давая организму то что ему необходимо, мы тем самым восстанавливаем и поддерживаем пресловутый обмен веществ. по мне так шейк + комплекс витаминов, минералов, микроэлементов с травками и прочими прибамбасами это неплохой минимальный вариант решения проблемы.
в идеале потравить паразитов, почистить печень, подпитать щитовитку, восстановить микрофлору кишечника, карнитины-хлорофиллы и прочее)))

 

[Zima]

Coc0Chanel, я думаю вес не вернется если просто дальше по жизни придерживаться правильного питания! Я когда взялась сейчас за это последний раз твердо, убедила себя, что это не диета у меня, а это мой новый образ жизни. Я считаю, что по другому удержать результат, особенно людям кто склонен к лишнему весу, просто нереально!

BadaBada,
dvslv, Девочки, вот и я думаю. что заморачиваца, шэйкер, ишь слово модное, а по что я блендер покупала с 2 мя насадками ))))

 

[mar1979]

Девочки, привет!
Посоветуйте, пожалуйста, для особо одаренных, - а зачем коктейли и т.п.?
Заказала с Айхреба витаминки, асайю, кремики, которые здесь советовали! Вот жду- не дождусь...
Сама сейчас ем мало, после 18:00 - если только кефир, ну, и легкий бег по утрам и зарядка. Вроде худеется
Я еще хотела спросить. А есть ли на Айхербе крем какой-нить сжигательный-жиросжигательный-похудательный под целлофан? Сегодня впервые попробовала обмотаться и мне понравилось
Спасибо!

 

[TODESonia]

dvslv, пару грамм
В вашем коктейле на одну порцию 15 (!) грамм чистого вредного ненужного сахара.

В общем дело ваше. На таком не похудеешь.

 

[Virgin-]

Кто-нибудь пробовал вот этот карнитин http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-L-Carnitine-500-500-mg-100-Veggie-Caps/136?at=0&l=ru
он сейчас на скидке, вот думаю брать его или нет... может кто-то подскажет?

 

[IceFly]

L - карнитин собираюсь заказать, но я брала аргинин http://www.iherb.com/product-reviews/Jarrow-Formulas-Arginine-1000-mg-100-Tablets/146/?p=1&revl=ru для борьбы с простудой и http://www.iherb.com/Source-Naturals-L-Lysine-1-000-mg-100-Tablets/1248 лизин.Стоят тьфу тьфу без дела, можно ли их использовать и как во время тренировок?

По поводу приема аргинина: Специалисты рекомендуют употреблять аргинин перед тренировкой за 45-60 минут до ее начала. Спустя это время, поднимается уровень окиси азота, за счет которой мышечные ткани насыщаются кислородом, анаболическими гормонами, а также аминокислотами. Помимо этого улучшается выработка гормона роста. Это говорит о том, что аргинин нужно принимать как перед тренировкой, так и вечером. Даже когда Вы спите, секреция гормона роста будет оставаться на высоком уровне.
Очень важно принимать аргинин строго по правилам: обязательно на голодный желудок и ни в коем случае не вместе с жирами. Рекомендуется принимать аргинин за час до еды, или через два часа после еды. Если вы примите добавку вместе с пищей, то аргинин будет плохо и медленно усваиваться. Одновременное употребление жирной пищи и аргинина сведет на нет всю эффективность добавки.
Специалисты утверждают, чтобы аргинин хорошо усвоился, то необходимо, чтобы прошло, как минимум 5 часов с последнего приема жирной пищи. Если Вы выпиваете перед тренировкой протеиновый коктейль, то, лучше сначала примите аргинин, и только потом принимайтесь за коктейль.
Первоначально культуристы принимали 3-5 г аргинина за один раз. Но позже было решено увеличить дозу до 20г в день. Оказалось, что выработка гормона роста увеличилась на 60%. Поэтому эксперты рекомендуют самостоятельно высчитывать дозировку аргинина. Необходимо, чтобы на 1 кг веса тела приходилось 115 мг аргинина.
По лизину: Совместный прием лизина и аргинина (1-2 г в сутки) повышает иммунный ответ организма, в частности, количество и активность нейтрофилов (важных иммунных клеток). Лизин усиливает действие аргинина.

 

[fishi]

энергии и сил вроде как больше стала, при этом нет учащенного сердцебиения как бывает после кофе. Впервые в жизни простуда началась утром, а вечером я уже скакала, это только у меня так, муж с детьми дня два с температурой лежали. Вирусное было. Пардон за нечистые подробности, стул может быть раз 7 в день, при этом странной маслянистой консистенции. А еще, возможно, мои домыслы, но возникло отвращение к жирному и жареному.

Здорово, я себе его еще вроде не заказала. Нужно брать.
А вес уходит?

 

[Crazy_May]

HELP!!!!

девочки, я новичок!!! ни разу не заказывала с iHerb но регулярно поглядываю хвастики...
а сейчас, если честно, приперло... ПОМОГИТЕ!!!!!
нужно как можно скорее скинуть 10кг... даже на редуксин села(сегодня 7й день)
нету ни силы ни воли ни всего вместе.. спортом тоже нет возможности заниматься...

если посоветуете какой-нибудь витаминный коктейль, которым можно заменить 1-2 питания, коэнзим(для сердца), L-карнитин, линолиевая кислота и что там еще может помочь при таком "экстремальном похудении"?

помогите пожалуйста!!!

 

[КотоФея]

вообще то от СЛА вес не пропадает без диеты и физнагрузок... чудес нет.. а жаль - сама хочу чудеса)

Беркана, вот блииин, читала, что аппетит пропадает, девочки едят прям два йогурта в день... На диете я и без CLA похудею.
вот

Девочки, вопрос по КЛА.

Дней 5 как начала принимать. В первые 2-3 дня тошнило, а когда принимала с едой, то нормально было.
А уже 2 дня, как ничего не могу есть, аппетит на нуле, даже не могу заставить себя поесть. При этом уже не тошнит. Все, чем я питаюсь, - это 2 баночки йогурта + пару фруктов. Это нормально?

 

[Naso4ek]

gvozd, да, цинк отбивает желание есть сладкое, вообще, если Вы очень падки на сладкое и постоянно его хотите, значит не хватает цинка в организме

 

[Teq]

про DSM, Slim Shots, Liquid Portion Control

От Русской Федерации
кушать не хочется.Но ... гадость!

и в основном дальше тоже пишут, что на вкус отвратительно) но в инструкции написано, что можно добавлять в еду)

Кстати сейчас дают бесплатно эту штуку с:
Liquid Health Products, Night Diet, 32 oz (946 ml)
http://www.iherb.com/Liquid-Health-Products-Night-Diet-32-oz-946-ml/10587?at=0

"Потеря веса во время сна"

Тоже интересно, пробовал кто-нибудь?
============

Девушки,посоветуйте, пожалуйста, что мне лучше заказать для плавания в бассейне. Чтобы, естественно, наблюдалась потеря веса и энергии хватало. Я так поняла, что для этих целей подходит Л-карнитин. А какие еще альтернативы есть и плюсы/минусы этих препаратов? например, часто встречаются такие: 7-КЕТО и CLA

 

[-Маринчик-]

Вроде тут девочки писали, что для полиникотината хрома 200мг. Вроде как свыше этого не усваивается.

Попробую найти ссылку на сообщение...

Понятно, переплачивать нет смысла

 

[Беркана]

можно и просто хром пико... трпмпамтат))))