IHerb для стройности фигур

[Frizz]

margal77, а я хочу еще КЛА добавить и жиросжигатель бы еще для верности)))

 

[freddy1178]

Девушки, заменять ужин одним стаканом протеина очень сложно. Особенно казеин, который быстро переваривается. Я после тренировки выпиваю протеин на молоке и поверьте минут через 30-40 его как не бывало, организм требует еще чего понямкать

Может лучше придумать легкий ужин из нормальной пищи?

Казеин медленно переваривающийся белок. Его на ночь пьют.

 

[Psylica]

Беркана, [OFF]

я дважды мастер спорта, по конькобежному и по велоспорту.

уоу, это заслуживает оваций восхищаюсь таким достижениям
[/OFF]

 

[Naso4ek]

missEvil, честно говоря не делала, мне больше обертывания нравятся и массаж. Вкупе получается отличный эффект и похудательный к тому же.
В интернете много информации про медовое обертывание/массаж. Лично мне кажется не бюджетным вариантом.

 

[Фель]

Ну что, мои зайки, отчитаюсь за первую неделю коконатной диеты)))

Пью по 2 капсулы перед едой 3 раза в день.
Но еще провожу рисовое очищение

Итак, рисовая диета.
Для начала вам следует подыскать четыре стакана или стеклянные баночки небольших размеров. Если вас не затруднит, то проставьте на каждой баночке номер по порядку.

Утром в первый день диеты насыпьте в баночку пару столовых ложек уже промытого риса и обязательно залейте банку холодной водой. Прикройте банку, но не плотно. Утром на второй день рис из первой баночки промываете и заливаете свежей водой. Далее берете вторую баночку или стакан, также насыпаете в нее пару столовых ложек риса, заливаете водой и прикрываете, ставите рядом с первой банкой. Утром третьего дня промываете рис уже из обеих банок, меняете воду и заполняете третью баночку. Утром четвертого дня происходит аналогичная процедура с той лишь разницей, промывается рис уже из трех банок, заполняется четвертая баночка. Все, подготовка к диете окончена. И только на пятый день можете приступать к рисовым завтракам.

Процедура приема риса проста. Рис из первой банки промываете и варите. Употреблять в пищу без сахара, соли и масла. Пустую банку аналогичным образом снова заполняете рисом и ставите в конец очереди. Теперь вы каждый день завтракаете рисом и каждый день меняете банки. Помните, что рис обязательно должен быть замочен в течение четырех дней. Соблюдайте рисовую диету в течение двух недель. Диетологи перед завтраком рекомендуют выпить стакан травяного чая или обычной воды. И теперь самое главное. После рисового завтрака вы четыре часа вообще ничего не употребляете: ни воды, ни пищи. На обед и ужин свой рацион можете планировать по желанию. Единственное, старайтесь ограничить себя в употреблении соли, кислого и острого, а также алкоголя. При употреблении алкоголя действие риса будет исключительно направлено на вывод алкогольных ядов. Рисовая диета очень хорошо очищает организм.

И теперь о главном моменте. Любая женщина, которая решила попробовать рисовую диету, в течение двух недель теряет около 5 килограмм веса. Помимо снижения веса существуют и дополнительные положительные факторы, такие как уменьшение отечности, улучшение работы почек и печени, выведение токсинов, улучшение обмена веществ.

Это интересная диета - она применяется не целый день, а только на завтрак.

Полезна тем, что эффективно очищает организм от отложений солей и вредных веществ. Это способствует борьбе с целлюлитом, улучшает состояние кожи, позвоночника и суставов, снижает нагрузку на печень и почки. Улучшается обмен веществ - что приводит к нормализации веса (толстые теряют, худые прибавляют). Также немного снижается вес и корректируется фигура за счет того, что соль больше не задерживает в организме лишнюю воду.

Смотреть далее

Сейчас за неделю минус 2 кг и минус 2 см на каждом объеме.

 

[Sabrinka]

анекдот в тему:
встречаются две подруги
- ой, ты так похудела! так прекрасно выглядишь!
- да у меня с мужем проблемы - изменяет, хамит, относится по-скотски, я из переживаний не ем, не сплю...
- так брось его, зачем он тебе нужен?
- неее. мне еще 5 кг сбросить надо

 

[Katerina.]

Katerina., сейчас до конца идет акция именно на бесплатную международную доставку авиапочтой на заказы свыше 40 баксов

Маша, спасибо за разъяснение! Дело в том, что мой заказ был больше 1360 грамм, что и ввело меня в заблуждение. Но я успела отменить два заказа и пересобрать их, и один из них действительно полетит сейчас ко мне бесплатно

 

[luluna]

Беркана, если эти коктейли по вкусу как вот этот http://www.iherb.com/Garden-of-Life-Perfect-Meal-Milk-Chocolate-Flavor-658-Grams-23-2-oz/8310?at=0 то я , пожалуй, лучше водички попью

 

[KETbyKET]

Вот и я к мясу ровно, зато булки и конфеты могу с чаем целый день хомячить, правда кофе и чай без сахара, но с мешком конфет...

 

[Беркана]

annnik, там рекомендуемая доза по 1 таблетке 2-3 раза в день, я пью по одной, даже скажем так - 2 таблетки в 3 дня, тут превышения не будет. мне она нужна чтобы немного нормализовать привычки питания, даже убрать привычку жрать после 19 часов, распустилась я чего то, как только я победЮ препарат отойдет на второй план и будет употребляться только в период нападания жора, который у меня бывает за пару дней перед месячными, да и то не всегда. но если в этот капризный период я не подстрахую себя чем нибудь извне, я могу так разойтись, ого!) я вообще то противник такого образа питания от которого у женщины портится настроение, все должно быть в кайф и с радостью. тогда худеющая мадама не превращается в тирана и медузу-горгону - наверное все через это прошли... так вот для того чтобы никого не покусать на диете, а диета будет всю оставшуюся жизнь, надо чет делать - менять привычки и рацион, помогать себе различными безвредными БАДами и т.д. и радоваться и улыбаться, даже если наелся после 18 часов от души)) - фиг с ним, завтра ведь будет день за который я все исправлю - ерунда ведь побегать 10 км вместо 5))) и в другой раз вспомнив про 10 км не станешь жрать просто с удовольствием от того что пытки в 10 км избежала)) всегда есть выбор, девочки)))

 

[lesya)]

+100! Мне тоже.

Блин, а я его на последок храню, думала он самый вкусный... Завтра заценю

 

[dvslv]

Девы, пришел мне такой коктейль http://www.iherb.com/Naturade-Total-Soy-Meal-Replacement-Vanilla-27-50-oz-780-g/20708?at=0, решила сегодня утром протестировать, размешивала в Спирутейновском шейкере, размешался с молоком идеально, лучше самого Спирутейна, к стенками не лип, комков не было, по консистенции вышел жидкий, на вкус вполне приличный.

Планирую с его помощью похудеть, если будет отбивать аппетит, закажу еще, или какой другой на пробу. В этом подкупила цена.

Вопрос, в коктейлях такого типа есть витамины, а я сейчас комплексные пью, думаете надо уменьшить их дозу?

 

[gvozd]

Девушки, Cha' de Bugre надо принимать до еды или во время? Чет не написано у них.

 

[Don Ralfonso]

2013, один пакетин на один раз. добавлять в молоко, а не заливать молоком (так он размешивается лучше), молока брать 240 мл.

 

[Rusalochka]

Девочки, помогите! Пью хром, худию, СЛА уже месяц. Карнитин перед тренировками. Результата -ноль! В еде сильно себя не ограничиваю, хочу - ем, не хочу - не ем. Жирное не ем, сладкое - редко. Ну что я делаю не так? Что еще начать пить, чтобы вес сдвинулся. Вес - 63, хочу добеременный 59.

 

[millycaty]

Когда я худела после первой беременности, мне очень помог СLA и хром, ну конечно еще при этом регулярное плавание. Сейчас, после второй беременности какая-то тупиковая ситуация - ем в основном только полезное, из мучного и сладкого только одно-два печеньки в день по утрам, двигаюсь много, но совершенно ни грамма не уходит, как вышла после роддома 67 кг, так уже спустя 7 месяцев и держится этот вес. Хочу снова попробовать CLA , но я еще кормлю грудью, поэтому сомневаюсь что его можно сейчас. Девушки, как вы думаете про него? или может есть что-то еще на iherb для похудения ,но не вредное при кормлении?

 

[Беркана]

EkaterinaZ, там есть такие же шейки по 400 грамм, разные вкусы.

Горошина, вероятно вы правы, прирост веса может быть за счет мышечной массы.. не уверена, но не рискую такое брать..

 

[Naso4ek]

Мне нужен пендаль, который мою слабую душонку всё равно поставит в рамки

Пендель? Пффф, да ничего не делайте, продолжайте жрать, жиреть и нифига не делать, а потом ваш возлюбленный посмотрит на Вас со стороны и подумает: "А зачем мне такая нужна? а раньше ведь стройная была" (нормальный пендель?)

Ну а если серьезно, то выход прост. Либо поменяйте завтра с ужином местами, порции имею ввиду, либо берите с собой салатик в мисочке и ешьте полдник.
Нет времени и сил после работы? а с утра силы есть? Значит с утра зарядка, а вечером отжимание, пресс и приседания. Все это занимает минут 20 +/-, но эффект будет постепенно проявляться.

Просто осознайте, что если Вы сейчас собой не займетесь, то никто Вами не займется.

 

[Alissiya]

Витрум, после открытия Alive хербовского кажется мне ммм... какое бы слово то помягче подобрать.. выкиньте короче)))

я просто айхерб открыла 2 недели назад я витрум купила раньше. странно, раньше я его нормально переносила.
или может я просто начиталась про замечательный айхерб и внушила себе, что от всего остального один дискомфорт

Alissiya добавил 12.05.2011 в 20:32

Alissiya, хорошая у вас программа! прибавлять имхо пока больше ничего не надо и согласна с Беркана по поводу Витрума

Спасибо) 59 страниц прочитаны не даром
а стевию любую можно брать?

 

[КатюшкаШмель]

деовчки подскажите эти коктейли можно использовать как альтернатива гербалайфу?

http://www.iherb.com/Rainbow-Light-Chocolate-Protein-Energizer-16-2-oz-460-g/8330?at=0

http://www.iherb.com/Universal-Nutrition-CarbRite-Diet-Smoothie-Smooth-Vanilla-1-lb-455-g/31062?at=0

http://www.iherb.com/Natural-Factor...tural-Strawberry-Flavor-12-oz-340-g/6661?at=0