Диеты и питание

[violio]

Я за 2 месяца ежедневного плавания (по часу) похудела на 10 кг. А диеты это чушь.

 

[Сакраменто]

Я после беременности худела на диете по калориям. Там больше определенного количеств калорий сутки нельзя. Немного напрягает сначала высчитывать что чего где и сколько, но зато очень хорошие результаты дает, у меня минус 10 кг за 2 месяца.

 

[Ukkumi Ku]

Anutka28, я тоже по выходным расслабляюсь)) Сижу сейчас тут и как партизан ем конфетку

 

[Anutka28]

как же нас любимых не баловать))))

хоть у меня стоит на грани карьера фотомоделиприглашали в агентства,сказали худей до 90-60-60)))а у меня 89-68-98))
все равно не могу себя ограничивать))

ооо Анют у нас с тобой фигуры одинаковые,за исключением груди,ты очень хорошо выглядишь

 

[Havfruen]

я когда-то питалась раздельно ..была фанатакой..эффект был....а сейчас почему-то лень....но всё равно стараюсь

 

[Dafina]

Волшебной таблетки к сожалению не существует. Если мне хочется похудеть - только через ограничение своих слабостей - сладкое, мучное, с заменой на фрукты. Мне всегда помогает, т.к. я могу легко набрать вес, так же могу легко скинуть, когда есть мотивация. Ну и конечно больше физ. нагрузки

 

[vier]

vier, а у меня обязательно с утра овсяная кашка с фруктами))еще очень полезно проросшее пшено кушать(в Питере его в Окее продают))))

а проросшее пшено как по вкусу? можно есть вообще?)))

я с утра очень привередлива к пище, тк просыпаюсь плохо и вообще есть в принципе не хочется, тем более что-то не вкусное)

у меня завтрак обычно - бутерброд с чаем)
обед (на работе) - фрукты, кефиры и чай по желанию)
ужин (стараюсь сразу как приеду домой, чтобы не откладывать до сна, примерно после 19.00 получается) - овощи с мясом или рис с рыбой (мы ест тоже самое, только в большем, естесственно количестве)

 

[Lola]

а я люблю сыр с вареньем)и кстати,стараюсь после 6 не есть ничего кроме фруктов))

Вот это да Дамы вы меня пугаете

 

[Samael]

можно и на 900 сидеть, но это уже голодно, мне кажется...

 

[O~*lesya]

Девочки принимайте меня в ряды худеющих))) мне до ваших параметров как раком до Парижа)) Ну ничегошеьки справимся))) Я на Протасовке 3 недели сидела потом сорвалась но сбросила 5 кг. вернулся 1 сейчас до НГ на что нибудь пожесче сяду а после НГ на Протасовку опять)) Буду на вас красотулек равняться.
От целюлита говорят хорошо банки массажные помогают, в аптеке продаються. Способ применения: наносим масло д/массажа есть фитнес боди в оранжевой бутылочки, присасываем аккуратно слегка баночку и давай по проблемным местам (попеци и ножки) круговыми движениями её водить. Хочу вот попробовать)) До дома доберусь ещё красотульных рецептиков скину)))

 

[serpica]

Ну слава богу, хоть кто-то поддержал...а то я уж подумала, что в модельное агентство зашла с ТАКОЙ темой(((( Эффект прапорциональный достигаеться + общий тонус....ну я бы ещё добавила овощи)))), только овощи, ну и фрукты)

 

[Mors]

С этого момента поподробней, это что типа чая "летящая ласточка?"

 

[Mors]

А по поводу медового массажа есть противопоказания, если есть проблема с венами, незнаю можно ли на живот в этом случае ,но на ноги точно нельзя!
Скрабиться лучше кофе молотым, по крайней мере проблемные зоны, и скрабит хорошо и массаж кофеином будет ))

Я обычно скраблюсь кофе, потом делаю самомассаж с втиранием кремя для подтяжки кожи виши.. надо обертывание попробовать )))

 

[Brandik]

vier, тоже думала,невкусно будет!!но ничего,спокойно можно есть,как семечки)))

 

[Shalena]

Кстати, я когда от мяса отказалась, то сама по себе значительно похудела. Тем не менее, булки и шоколадки ем. А если и их есть перестану, то будет мммм)))

 

[Anutka28]

Anutka28, я тоже по выходным расслабляюсь)) Сижу сейчас тут и как партизан ем конфетку

я вот думаю пивка попить с вредностями, а после него есть очень охота зараза, потом ругать себя будуа так хочется, давно не пила, да еще и муж подбивает, я наверно сломаюсь, а завтра по новой

 

[Klena]

Zveti, и они действительно помогают? в них бегать надо или какие-то другие нагрузки делать?

 

[Tory]

Я обычно скраблюсь кофе, потом делаю самомассаж с втиранием кремя для подтяжки кожи виши.. надо обертывание попробовать )))

Как часто вы это делаете?

 

[Rakushechka]

Жа уж, мене тоже, воли нету.....
Надо что-то найти - чтобы стимулировало......... Вот только что...

 

[Lola]

не завтракаю, т.к. поздно просыпаюсь, обедаю, ужинаю обязательно.
не люблю шашлык и мясо в принципе, если только тушеное или в пароварке. в большинстве потребляю клетчатку (овощи-фрукты). люблю рис, овощные рару, морепродукты.
а еще обожаю лимоны с солью, и зеленые кислые яблоки с солью

мммм.... шашлык..

Неромашка, яблоки с солью? -это не шутка? я думала на такое только беременные женщины способны)))