Я уже писала, какие позы я принимаю, чтобы былаДа нет там никакой нагрузки на ягодичную мышцу!
Так и получается, только пяткойВстаем на степпер и давим ступеньку вниз не носком, а пяткой и только пяткой, чтобы эта волна напряжения проходила до ягодицы.
Да! Трофим - молодец!Единственная на сегодняшний день российская песня, которая мне нравится - "Я скучаю по тебе", вроде бы Трофим.
Жень, я последнее время слушаю (и с обожанием смотрю) David Garrett. Сейчас немножко отпустило, а в прошлом году прям умирала...