Чайный домик (болталка любителей Азиатской косметики) - 4

[Фель]

ой, а мне пришло новогоднее тао, я такая радая)) даже елку нарядила))
хвастик попозже, надо все сфотать.

 

[apple-white]

Yulissima, Юля, ко мне на ты) максимум меня хватает на 1-2 месяца занятий бодифлексом, за это время обычно добиваюсь желаемого результата, потом передышка месяца на 2-3, потом опять бодифлекс) быстрее всего уходят сантиметры с талии, но все равно медленно, результат только через две недели по 2-3 сантиметра, и с живота столько же. Правда для рук и груди почти всегда делаю упражнения, особых усилий не нужно, а результат отличный, все очень хорошо подтягивается, у рук рельеф появляется..

Вот мама у меня очень хорошо в объемах теряла, в сумме сантиметров по 14 за неделю (грудь, живот, талия, бедра), и отлично похудела за полтора месяца, правда на этом и остановилась.

Юля, а вы давно занимаетесь, как результаты?

У меня вес в норме, зимой может 3 кг прибавляю, да и с объемами все более-менее, а вот живот есть, блин( склад фигуры такой, из-за него и начала заниматься. Для красоты и комфорта скинула бы 5 кг и по 5 см в талии и бедрах, (сейчас бедра 93, обычно 90, а вот ножкам бы не мешало похудеть, они труднее всего у меня худеют) Собираюсь с силами и настраиваю себя на занятия, еще хочу валик попробовать подкладывать.

А еще я астматик, очень трудно дается мне такое дыхание, требует огромных усилий, особенно зимой..

Смотреть далее

 

[лилия 33]

Фель, Присоединяюсь к поздравлениям

 

[Yulissima]

зума, хорошо готовьтесь, больше практики - больше уверенности, верьте в лучшее и очень надеюсь, что все будет хорошо и мы все вместе будем вас поздравлять с правами!

 

[Лисаня]

завтра пишем мечты и планы, клеим карту сокровищ, заводим волшебную тетрадь желаний

что-то с утра мне удумалось посмотреть на дачи Якунина в инете...

Смотреть далее карта сокровищ пополнится дивными картинками на предмет дизайна интерьера... и расширения границ сознания!

 

[Лисаня]

Фель,

в копилочку. на одном из тренингов нас учили вытянуть руки и хлопать в ладоши при этом представляя, что печатаем деньги (т.е. руки - это печатный станок). чем больше хлопаешь, тем больше напечатал...

 

[apple-white]

Elantra, ой, лично меня жаба давит столько денег отдать) хотя хочу и стол и стул, правда коленный не советую, он странный и неудобный-не представляю чтоб ребенок за таким сидел, я за стулья салли, и на них гарантия от производителя 10 лет)

Стулья в любом случае советую посмотреть и посидеть в живую, не зависимо от выбранной конструкции может не подойти, там много нюансов)

Насчет разницы между отечественными и импортными производителями..

Стулья салли уникальные, у них запатентованный механизм, аналоги сильно проигрывают( разные коленные стулья много кто и где делает, и простенькой конструкции с седлом, что касается качества-как повезет..

У столов консет тоже запатентованный механизм-электроподъемник (америка делает) но и китайцы тоже научились-копируют модели консет)) Другой механизм подъема столов( с газовым патроном, как у офисных кресел) собирают на украине, но столы страшненькие. Вся фишка подобных столов в том что они без всяких усилий поднимаются-опускаются нажатием одной кнопки, со столешницы ничего убирать не надо (называть такие столы могут как угодно, смартстол, эргостол, стол-транформер и т.п., но на самом деле это консет или его китайский брат-близнец, другие производители редко встречаются)

Российские столы не имеют автоматизированного механизма подъема, там нужно чего-нибудь откручивать, подкладывать или двигать рычаги и убирать все со стола предварительно, в общем как всегда все через ж..) но зато дешевле))

Вроде в соответствии с современными методиками преподавания рекомендуется чтобы во время занятий ребенок мог менять положение тела не отрываясь от учебы, стоя-сидя, разминаясь и т.п. вроде как это решает проблему усидчивости и сосредоточенности)) можно погуглить на эту тему, у американцев много всяких исследований

по мне так пусть ребенок будет качаться на стуле и при этом качать пресс/укреплять мышцы спины чем качаться и навернуться с обычного стула))

что касается эффективности и производительности труда у взрослых, если работать за таким столом стоя-сидя и стулом, то все оч круто, эффективность растет, производительность увеличивается, в гугле и фейсбук многие работают за такой мебелью) ну и польза для здоровья и т.п.

Смотреть далее

 

[Elantra]

политика - хуже проституции.

политика - это и есть проституция.. увы, и ах...

 

[Не_Веста]

http://echo.msk.ru/blog/peter_ivanenko/1272020-echo/

Я тоже могу найти сотни подобных статей, только уже в интересах русских. У Вас в Украине показали по телевизору нашумевший телефонный разговор или то,что сделали украинки паралимпийки вчера в Сочи?

Всё Путин у вас плохой,с Гитлером и Сталиным сравниваете. При Сталине "Эхо" не существовало бы... "Эхо" вместе с "Дождем" агитируют уже не против Путина,а выступают против своего же народа,страны.
Поймите,это информационная война:никакого офицера не было;американский боевой корабль,напичканный ракетами и якобы уже идущий на помощь Украине-не существует. Это все нагнетание ситуации и провокация. А западных санкций мы,простые люди, не очень-то боимся. Уж лучше санкции,чем лечь под США. Хватит америкашкам диктовать условия всеми миру.
Истина одна:американцы по своей глупости вернули России Крым и Севастополь.

 

[Террина]

Мой мозг отказывается вмещать СТОЛЬКО названий замечательных пудр
Ну и как мне теперь определится?

 

[smartt]

Еще я почему-то думала, что флаг Олимпиады должны нести спортсмены, а тут Чулпан, Михалков.

И Гергиев

 

[IlonaR]

Девочки,а кто смотрел "Забивание камнями Сорайи М.",основанный на реальных событиях ? этот фильм давно у меня в закладках,все никак не посмотрю,то времени нет,то решимости.по отзывам тяжелый фильм.

Я смотрела достаточно давно уже. Посмотреть стоит.

 

[kapel*ka]

а я тут в процессе "заболевания".. еле ноги таскаю

как я тебя понимаю,уже 2 недели выздоравливаю,то синусит-одна сторона лица болела,зубы,ухо стреляло! потом перешло на др. сторону,горло и кашель
а раскисать нельзя,всё на ногах,да и к врачу нет времени сходить
ты давай,держись,пей всякие бады

 

[Elantra]

Tati_nn, спасибо!
я тут энгистолом спасаюсь. вроде отпускает понемножку.
а может это цветы вчера от мужа поднимают настроение

 

[Yulissima]

Девочки, начала изучать бодифлекс. Хотела бы поделиться парочкой упражнений для лица, вдруг кому пригодится.
«Лев»

Начинаем занятие из той самой позы, которую вы освоили на подготовительном этапе: ноги расставлены, руки упираются чуть выше коленей, колени полусогнуты. Из начальной позы мы плавно переходим к выполнению первого упражнения. Округлили губы, распахнули глаза как можно шире. Смотрим немного вверх. Теперь постарайтесь, не изменяя положения губ, как можно дальше высунуть язык.

Если упражнение выполняется правильно, вы почувствуете натяжение в области носа и щек. Все внимание на язык и губы. Не открывайте рот широко, не ослабляйте напряжение на губы. Все мышцы от глаз до подбородка должны быть напряжены. Выполняете упражнение, считая до восьми. Во время упражнения не дышать! Считайте медленно и спокойно. Повторите упражнение 5 раз.
Это упражнение отлично подтягивает мышцы лица и шеи. А при ожирении оно просто необходимо, поскольку лицо оплывает жиром. Как только кровь начнет полноценно питать мышцы, жир будет уходить. Но упражнение полезно не только тем, у кого вместо лица подушка, а всем женщинам после тридцати лет. Именно после тридцати мышцы лица становятся вялыми, на место лицевой мускулатуры приходит жировая прослойка. Это чисто возрастные изменения. Они плохи тем, что утрачивается форма лица, теряется абрис скул, появляется второй подбородок, становятся дряблыми щек.
Если каждый день делать «Льва», то кожа станет более эластичной. Эластичная кожа — гарантия от глубоких морщин. Так что это упражнение — ступенька не только к здоровью, но и к красоте.

Смотреть далее
«Уродливая гримаса»

Выпрямляемся, нижнюю челюсть выдвигаем вперед, пока не почувствуем в ней напряжение, и как следует выпячиваем нижнюю губу. Нижние зубы закрывают верхние. Рот открыт. Нижняя губа выпячена вперед, как у макаки. Нижняя губа частично захватывает верхнюю, лежит на ней. Обратите внимание, чтобы ваша шея была максимально вытянута вверх. В мышцах шеи вы должны почувствовать натяжение. Это натяжение идет до самой грудины. Задействованы все мышцы: лицо, шея, верхняя часть груди! Поднимите голову, взгляд на потолок. Стараетесь дотянуться губами до потолка, руки откинуты назад. Ступни прижаты плотно к полу.
Ни в коем случае не вставать на носочки! Ваша задача — растянуть себя между потолком и полом. Тянитесь изо всех сил.
Не забывайте считать до восьми и не дышите. На счет восемь расслабились и вернулись в исходную позицию. Сделайте это упражнение 5 раз.
Упражнение превосходно подтягивает мышцы лица и шеи. Это замечательное средство для уничтожения двойного подбородка.
Можно буквально через месяц занятий полностью избавиться от этого недостатка. Но работа мышц сопровождается не слишком приятными ощущениями. На следующее утро вы можете проснуться с ломотой в шее. Это не страшно. Напротив, это отличный показатель вашего старания! Вы превосходно потренировались накануне! Теперь мышцы поняли, что должны трудиться, и они будут расти и крепнуть. Но не прекращайте занятий после появления неприятных ощущений. Если бросить тренировку, мышцы тут же забудут, что должны были делать. Они снова одрябнут. А вам нужно, чтобы мышцы стали сильными, чтобы они изгнали жир и сформировали красивые контуры шеи и лица. Только труд, ежедневный труд сделает их таковыми

Смотреть далее
Еще хотела сказать спасибо Оле Фель - я сегодня с утра сделала упражнение с валиком+ во время упражнения дышала диафрагмой. Чувствую себя бодро, завтра продолжу) Хорошо, что вы с нами делитесь разными находками.

 

[smartt]

kapel*ka, Во-первых Бог пишется с большой буквы.

Девочки, зачем это все на форуме?
Бог пишется с большой буквы в том случае, когда вы говорите именно о Нём. Если речь идет об упоминании всуе, типа "да ради бога", то только с маленькой.

 

[smartt]

Podlepenec, видимо, это тренд. Нам, к счастью, не понять

 

[Не_Веста]

Muraena, Мария,а что здесь разбираться. Этого и следовало ожидать.
Почитайте форум МВД Украины,на который вчера дала ссылку Террина. И правда умные мужики,по делу пишут.

 

[Террина]

Кстати, девушки, а о таком чудо-стуле кто-то слышал?

Видела такой в магазине, 7800 кажется

 

[Irrk]

Irrk, Ирина,сейчас над Африкой пролетает. Показывает фотки местности,если на человечка нажать и перенести его на любой пункт

уже Австралия Щас будем на кенгуру смотреть.
Примерно в 11.30-12.00 будет вечерняя конференция по планированию, там на космонавтов можно посмотреть.