@MinShu, ну если вы живёте выше 51 градуса северной полосы, тогда да. В остальных случаях, витамин Д может назначить только врач, на основании лабораторного обследования. Этот витамин же не только на солнце синтезируется, он и с пищей поступает-рыба, яйца, сыр, сметана, сливки, петрушка та же)))