Витамины и БАДы на iherb. Обсуждаем плюсы и минусы.

[nadinchik]

Потому, что мононуклеары появляются в крови на 10 день..так мне сказали.

 

[Беркана]

Мотя, а не от того ли слабость что вы пытаетесь худеть???

 

[Terla]

Фея82, с врачом посоветоваться обязательно нужно, но вот, на всякий случай, ссылка на таблицу "нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации.
Методические рекомендации (МР 2.3.1.2432 -08). Приняты Федеральной службой по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор), 18.12.2008г . Там указано кол-во витамина А, необходимое для беременных. http://www.alphavit.ru/regulations/normy/index.shtml
Насколько я понимаю, негативно на плод влияет в больших дозах витамин А в форме ретинола пальмитата http://www.webapteka.ru/drugbase/name5773.html, а в ваших витаминах содержится бета-каротин (т.е. предшественник, который превращается в витамин А в организме) http://www.webapteka.ru/drugbase/name958.html

 

[emi]

Подскажите какой коллаген взять лучше?
Я нашла такой http://www.iherb.com/Neocell-Super-Collagen-C-Type-I-III-120-Tablets/5978?at=0

и такой http://www.iherb.com/Neocell-Super-Collagen-Type-1-3-Powder-7-oz-198-g/6074?at=0

В чем разница и он хороший? Какой взять для кожи?

 

[КотоФея]

У меня от чёрного ореха всегда пара, тройка прыщей выскакивает. Потом сами проходят.

 

[Don Ralfonso]

Olgetta, вот раздел с кальцием цитратом. там есть и отдельно кальций и кальций + магний: http://www.iherb.com/Calcium-Citrate дозировка указана в аннотации к БАДам

 

[Катюшонок]

Девочки! а никто не пил для лечения и профилактики цистита
http://www.iherb.com/Now-Foods-D-Mannose-500-mg-120-Capsules/525?at=0
и клюкву http://www.iherb.com/Now-Foods-Cranberry-Concentrate-100-Capsules/487?at=0

не могу разобраться с дозировкой и какой срок его пить

О, тоже в свой виш добавлю! Клюквенный сок незаменим при цистите. Насколько я знаю ограничений в употреблении сока нет, предполагаю что и капсулы можно так же принимать в зависимости от сложности заболевания. Первые 3шт 1-3 р в день, а вторые 2шт 1-2р в день.

 

[MorNat]

Luluna,

Большое спасибо за ответ но.... Ok I will try
Но походу хочу ответить на ваше сообщение о повышении риска канцерогенными заболеваниями при приеме поливитаминов
Это называется эпидимиологические исследования ( по сути опрос) -самые "слабые" исследования- без учета каких либо вариабельностей (если бы эта группа, в идеале, имела с самого начала одни и теже параметры-одинаковые диагнозы или отсутствие их, одинаковое питание и "питиё", одинаковые привычки, физические и эмоц нагрузки, принимали одни и теже витамины, одни и теже лекарства, имели один и тот же возраст, жили в одной и той эпид среде(кто то за городом, кто-то около какого-то завода, кто-то привит, кто-то не привит) и тд -тогда это бы имело "значение" еще надо смотреть кем финансируется то или иное исследование если Фарм компаниями -сами понимаете-дело в том что саплименты и общие знания физиологии и биохимии широкой общественностью эта огромная угроза для самого прибыльного бизнеса в мире-Фарм Т е чтобы решить какие исследования принять во внимание а какие отбросить надо не только уметь их интерпритировать (что очень важно) но и знать другие tricks
Обобщая, и с моей точки зрения, и из моего опыта- изменение стиля жизни не дает в современном обществе возможности на 100% восстановить здоровье без саплиментации (хотя бы переодической детоксификации), но и саплименты без изменения стиля жизни не дают 100% результата. Под стилем жизни я подразумеваю всё:питание, физ нагрузки, окружающую среду, стиль мышления и т д Что касается меня я не только за количество лет но для меня важно качество и последнее даже важнее
Например применение антихолестериновых лекарств -да, было доказано что они снижают холестерин, и так как повышенный холестерин был когда-то (опять не без помощи нашего соотечественника) обьявлен одним из факторов риска (одним из факторов я подчеркиваю и предполагаемым а не доказанным) сердечных заболеваний то соответственно в рекламах предполагается, но не говорится прямым текстом что эти лекарства снижают смерть от сердед заболеваний или лечат сердечные заболевания. Более того более 50% умерших от сердечных заболеваний имели низкий холестерин. К тому же в рекламах всегда оговаривается "я изменил диету, сбросил вес и занялся спортом и доктор посадил меня на липитор и вот я теперь здоров" Так может достаточно было изменить диету и заняться спортом? И тд Это мы интерпритируем-додумываем "умно навязанную" нам информацию Где наши психологи на форуме? пусть они поделятся секретами социальной психологии.
а что касается медицинских исследований ничего нивозможно доказать-это не математика или физика как А в квадрате плюс В в квадрате равно С в квадрате; мы можем только сказать что данное исследование или метод лечения предполагает (дает возможность думать)....... слишком много вариабельностей

Смотреть далее

MorNat добавил 04.02.2011 в 07:04
Маrgosh

Chromium picolinate был под "обстрелом" за его потенциальный канцерогенный эффект и конечно было многое сделано популизировать эти исследования. В 1995 году исследователи в Dartmouth College и George Washington Medical нашли что исследуя действия хрома этой формы на яичниковые клетки лабораторных животных (опыты в пробирках) в определенных дозах (обычно в опытах применяются супервысокие дозы для ускорения результатов кот человек никогда не употребляет) вызывают хромосомные повреждения. Да я открыла это исследование и точно они давали дозу крысам 6000 раз привышающую сегоднешнюю человескую. Тогда и вола назначенная в таких дозировках и тем более любое лекарство принесет фатальный эффект. В любом случае отдавая должное тому что имеется весьма значительное число исследований кот документируют эффективность и безопасность пиколината одно это исследование лично меня не настораживает (как и многих других)
Но я предпочитаю полиникотинат хрома -Chromium polynicotinate который во много-много раз эффективнее пиколината Хром повышает чувствительность инсулиновых рецепторов и "Инсулиновая резистентность" -это начало намного больших проблем чем прблема веса. Да если кто-то емеет дефицит хрома и имеет тягу к сладкому (cravings) они могут найти что хром (через регуляцию -балансировку сахара крови) может помочь избавиться от этой привычки Здесь дело не в силе воли, некоторым необходима помощь с их биохимией.
Люди в питании кот-х приобладают простые углеводы теряют с мочой до 300% больше хрома чем кто питается сложными углеводами (whole grains) В одном из иследований было установлено что Амер-ы с их стилем питания получают намного меньше хрома чем и так минимально рекомендуемая (т е и так заниженная) -50 микрограмм доза
В полиникотинате хрома молекула хрома объединяется с 4 молекулами ниацина а ниацин предуприждает осложнения высокого инсулина у диабетчиков

Доза в зависимости от симптомов или измерения хрома в моче. Я использую 200-400 mcg один -два раза в день за 15-20 мин перед едой

Смотреть далее

MorNat добавил 02-04-2011 в 08:07 AM
Vanemi

Vanevi

Ольга из Иваново,

Вы вероятно не читали мои сообщения (вероятно неправильно меня поняли) и я позволю себе повториться.
Я совершенно не притендую что мое мнение ( зачастую основанное на длительных изучениях «аргументов» и «фактов» а затем трансформированное через мою логику) –это “последняя инстанция” или постулат.
Я уверена что все на этом форуме понимают что это общеобразовательный и даже в какой то степени развлекательный форум и никакие сообщения не могут восприниматься как диагносцирование, предписания или даже рекомендации. Именно поэтому в каждом случае я говорю: «я бы сделала то и это.........»
Никто не ставит своей задачью «дискредитацию врачей» , и доверие –это хорошо если оно не слепое а основано на согласовании с нашими принципами (в даннос случае здоровья), а для этого нужна информация, и если она вызывает сомнения то скорее всего подтолкнет к своим собственным независимым поискам, что хорошо. Я думаю что в этом и есть цель этого форума –обмен информацией а решение за каждым индивидуально.
Насчет «эксперементов» над своим ребенком –родители детей которые будучи на антидепессантах устроили перестрелки в Амер школах а затем покончили с собой не занимались «самолечением» они следовали рекомендациям врачей кот в свою очередь полагались на исследования фармоц-х компаний. И только позже было выяснено что в ходе исследований препаратов Big Pharm сознательно скрыло что они вызывают мании с агрессивным поведением (во многих случаях) и самоубийства. Из-за разразившихся скандалов Фарм компаниям некуда было деваться как поставить черный квадрат на упаковках этих препаратов-знак предупреждающий о суицидах как об одном из многочисленных побочных эффектах этих препаратов. Т е родители в этих случаях не «эксперементировали» на детях, а вот Фарм эксперементировали (?) или это все даже не ради эксперемента, а ради чего то еще? Канада, Австралия и ряд других стран запретили назначение антидерессантов детям и молодым людям после этого, в США не знаю как у нас продолжают во всю их выписывать, несмотря что имеется целый ряд независимых (нет финансового интереса в результате –исследования ради истины) научных исследований в кот антидепр показали себя безэффективными. И если проследить биохим путь их действия то логически они и не могут быть действенными (не буду этого делать естественно –это займет еще 40 мин моего ужасного печатания одним пальцем на русском). И это только один из многочисленных примеров фиаско лекарств изобретенных зачастую «сляпанных» за последние 50 лет без учета всей сложности и в тоже время совершенности нашей физиологии.

Я не против лекарств, я против необдуманного использовая их или против лекарств действие которых противоречит причине их назначения. Это ли не парадокс лекарства от депрессии (одним из симтомов чего являются мысли о самоубийстве) могут усугублять депрессию и вызвать суицид. Где логика? Я бы могла привести еще с 2 дюжины идентичных примеров официального лечения.

Вышесказанное о депрессантах никак не относится к интерфферону конечно в прямом смысле; и вы правы (good catch!) ссылку кот я привела ранее –это о применеии интерферона в иньекциях. Да, я не пояснила на чем основано мое мнение (хотя я обычно это делаю) из экономии времени, а наш мозг как всегда нуждается в логике (доказательствах) а не просто: «здоровье в порядке-спасибо зарядке»  «мойте руки» и т д
Во первых об эффективности интерфферона появились уже и вот такие исследования:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2249423/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC171498/

Из моих логических размышлений:
Итерферон синтезируется из человеческих лейкоцитов (кровянные клетки человека) или рекомбинируется через генно-инженерные технологии (последнее- знакомые для всех нас термины кот настораживают и я не буду опять таки из-за времени дискуссировать об этом).
Лекарства, произведенные из человеческих компонентов крови могут потенциально быть контаминированы их вирусами –вирусы гепатита, герпеса, цетамегаловирус и т д
Вы можете мне сказать тогда и переливание крови опасно, да в каждом случае мы должны взвешивать перевешивает ли риск применения чего- то сейчас с необходимостью этого применения.
Далее, итерферон это пептид-белок (цитокин) кот производится лейкоцитами в нашем организме в ответ на инфекцию именно он может давать повышение температуры, боль и тд Но дело в том что существует множество подгрупп интерферона альфа и все они натурально произ-ся в нашем организме в ответ на вирус и действуют (дополняют ) друг с другом. Т е мулти-видовый натуральный ответ интерферонов –натурален и эффективен. Более того именно разнообразие интеферонов защищает клетки от вирусов и других антигенов. Было так же установлено что в нашем организме их достаточно в мизерной дозе (сотнях), наш организм не нуждается в миллионах единиц альфа интерферона. Т Е может потенциально существовать проблема очистки (purity) и идентификации активного инградиента.
Это форум о iherb (рынок натурального –по возможности) поэтому я так понимаю что здесь собираются люди кот уже знают многое и как правильно (не знаю правильно или нет) но я сторонница того что сказала Раритет –ко всему что согласуется с нашим внутреннем Я –мы должны прийти сами также как и к мудрому использованию добавок.
Поэтому я и перечислила аналоги (включая пробиотики) кот не напрямую а работая на многих уровнях увеличат продукцию своих собственных интерферонов.

Ольга, в начале сообщения Вы говорите не заниматься «самолечением» а затем в конце перечисляте все теже препараты о кот мы собственно говорили (вит С, поливитамины и т д). Или Вы посоветовались с врачем прежде чем заказывать что-то. И он помог Вам выбрать то, что будет более эффективно для Вашего случая (например разные формы магния показаны в зависимости от того к какому результату мы стремимся). Вам повезло с врачем и вы ему доверяете- это идеальная ситуация к кот нужно стремиться. Она назначила Вам пробиотики после антибиотиков Да, на Американскм уровне это уже большой прорыв Ни один врач в «системе» здесь после назначения курса термоядерных АБ или даже длительного курса АБ не упомянет о пробиотиках-будут ждать Саndida albicans а затем предпишут что-нибудь вроде Дифлюкана (что неизменно и «жестоко» и дополнительно ударит по печени) но не решит проблему первоначальную.

Надеюсь что ваш врач также Вам сказал что Линекс содержит всего три вида бактерий, а у нас их тысячи разновидностей т е должна быть ферментированная пища в рационе где присутствуют все разнообразие (плюс к пробтотикам) и что если бактерия дается в дозе 1-2 биллионов (мизерная) то ее хотя бы надо «подкормить». Я надеюсь что Вы с врачем будучи равноправными партнерами в принятии решения обсудили что в Linex кроме Bifidobacterium infantis, Lactobacillus acidophilus присутствует Streptococcus faecalis-бактерии выращенные и выделенные из кала и что во многих странах из-за вопросов безопасности добавление этой бактерии в пробиотики ILLTGAL. И не только из-за безопасности но потому что это может способствовать развитию штаммов (видов) бактерий устойчивых (резистентных) к действию АБ.
Линк ниже -это из Австралийского госуд документа кот подтверждает сказанное о Streptococcus faecalis
http://www.tga.gov.au/docs/html/cmec/cmecdr09.htm#i322 –посмотрите, пожалуйста, ниже где «Item 3.2.2 Probiotic organisms»

Опять таки существуют дибаты вокруг этого и при определенных условиях этот штамм может оказаться «вредным» хотя у нас в киш-е в норме присутствует St faecalis (но естественно взрощенный там).
Но ведь об этом неплохо знать, вот поэтому существуют форумы; для людей кот интересуются или устали от фиаско и хотят реальных результатов, или от которых как Раритет упоминула офиц медицина отказалась, и они взяли ответственность за свое здоровье в свои руки, и у кот всегда есть вопросы к докторам и вообще вопросы. Это не о самолечении эта об обладании информации на основе кот мы во многих случаях можем помочь себе сами а в сложных «проинтервьюрировать» (выбрать) врача. И если мы знаем как поддерживать наш организм на оптимальном уровне и уметь «слышать» его, по идеи нам врач может понадобиться только в случае травмы.

И я ни в коем случае «не забрасываю Вас тапками» , я уважаю чужой выбор какой бы он не был, но если он сделан на информационной базе.

С самыми теплыми чувствами
Lana

Смотреть далее

 

[Alegra]

девочки посоветуйте с данными витаминами стоит еще что то пропить???

http://www.iherb.com/Now-Foods-Candida-Clear-90-Vcaps/462?at=0

 

[Фугасик]

laleka, правда не знаю , наверное надо что-то одно
надо погуглить по этому поводу...пишут что принимают для суставов и гиалуронку и глюкозамин с хондроитином

 

[Kaatia]

Девочки а для сердца надо магний цитрат брать*? он лучше чем просто магний?? Вообще что лучше для поддержания сердца взять, какой магний...или может вообще лучше магний + калий..

 

[Don Ralfonso]

Марианна_К, вроде этот народ берет в основном: http://www.iherb.com/Now-Foods-Liquid-Chlorophyll-Triple-Strength-16-fl-oz-473-ml/5028?at=0

 

[TODESonia]

vagency, а на что аллергия? Если сезонная, то ничего не поможет. Можете попробовать попить антигистаминные Н1 препараты

 

[MorNat]

Рыжая кошка

Дозировку я не дописала Sorry -ошиблась- 2-3 capsX 3 times per day (I prefer 3)
I have not had any case when people feel sick on Kroeger (но кишечник должен выводить конечно)
But potentially some may have "healing crisis"
When a big amount of parasites are dying they relieve lots of toxins.
Я не знакома с препаратом о кот вы упоминаете

 

[luluna]

ВилкаВ, я бы этот порекомендовала http://www.iherb.com/Carlson-Labs-Super-Omega-3-Gems-Fish-Oil-100-30-Free-Soft-Gels/2799?at=0
на счет упругости не знаю, но рыбий жир оказывает влияние на кожу/ногти/волосы

 

[Азали]

liossik, может комплексные витамины мужу? ну маку тоже хвалят

 

[Фель]

Don Ralfonso, можно. Мелатонин вообще для меня выручалочка. И сны с ним яркие очень))

 

[Лирин]

Спасибо всем, с вами скоро сама начну разбираться в составах))) Посмотрела на Солгар для волос и ногтей.. там в составе намного меньше всего чем в Maxi Hair, а по отзывам он лучше кажется..

Лирин, Макси-хэйр мне очень нравятся. Не могу поверить..., но волос реально стало больше, подшерсток уже отрос. Это после Солгаровского комплекса и сейчас Макси-хэйр допиваю (но я правда и не крашу их уже 2 года).
Но вот их побочный эффект

mordashka, а Вы чередуйте комплексы? сначала Солгал потом макси хаер? а так можно? я запуталась..
Говорят, витамины для волос нужно принимать не менее 4-х месяцев.. потом можно сделать перерыв на месяц и опять принимать.. это получается их нужно пить практически постоянно??

 

[Natlie]

Natlie, зачем именно эту ловить?
любая Psyllium Whole Husks

Хочется именно эту) Ноу Фудс как-то не очень...

 

[Беркана]

для того чтобы проверить работают БАДы или нет, попейте их полгодика а потом забросьте и постепенно вернется усталость, тяжесть и всякое прочее... и ЕтА называеЦЦа привыкааание к хорошему самочувствию)))