а я мелатонин пью уже месяц без перерывов практически. то 1 то 2 таблетки. мне очень нравится. оказывается такой хронический недосып у нас, девочки...поверхностный сон, нервы, вечно куда то бежать надо, что то решать...я гораздо лучше стала выглядеть, а про самочувствие вообще молчу.
Раритет, дозировка у мелатонина, я так поняла очень индивидуальная, и если я отъехала после 1 таблетки сразу, то мужу 1 как слону дробина, а вот 2 самое то что надо - говорит, что оч хорошо отдыхает, к тому же он сова и есть проблемы с засыпанием - сам не спит и мне не дает, а так выпил таблеточку и на бочок...