Разные люди-разные дозы и сроки приема. Вам можно пить и то и другое до достижения нужного эффекта длительное время и без перерыва.Если вдруг станет лишним цитратный магний-то организм это продемонстрирует разжижением стула- и значит пришло время уменьшить дозу или вовсе закончить ее пить. Комплекс вит гр В содержит хоть и не маленькие дозы, но отравиться или получить передоз не возможно.
Курсы короткие,и\или с перерывами рассчитаны для тех,кто давно или никогда не пил в таких дозах витамины, организм у них не привычный к этому, психологически человек не готов к этому как правило(страх, что мы пьем такие дозы может оказаться страшнее самой болезни). Нужный эффект может быть достигнут и коротким курсом,с повтором курса после перерыва.
. А можно ли все это пропить, но только без Крюгера, и без чистки печени? 
( Плесневеет зараза!
