Витамины и БАДы на iherb - 7

[Кира 12]

Я уже написала, что в домашних условиях соблюдать безопасный баланс гиалуронки и гиалуронидазы не получится, поэтому хотя бы из пищи ее можно исключить.

А так же прекратить выполнять физические упражнения. Потому что, по данным некоторых исследователей физическая нагрузка в течение 20-30 мин в день способствует усилению синтеза гиалуронки в организме. Это Тийна утверждает.

Кира 12 добавил 02-14-2014 в 05:08 PM
bigbro, а я? а как же я? (я вам сообщение оставила)

 

[avis99]

Подскажите, кто пил КУ10 от Doctor's Best, нормально ли то, что в нём нет пакетика с силикагелем?
Стоит ли взять из другой пачки силикагель, и убрать Ку10?
http://ru.iherb.com/Doctor-s-Best-CoQ10-with-BioPerine-100-mg-120-Softgels/10930

 

[tatyana an]

Подскажите пожалуйста компетентные жители форума.Такой витамин С?или кальций? будет хорошо работать? Там бешенная доза какая то Vitamin C (Non-Acidic) (as Calcium Ascorbate)3,600 mg и Calcium (from Calcium Ascorbate) 423 mg на ложку.Стоит ли обращать внимание на этот препарат?Хотелось бы съэкономинь не только на цене ,но и сократить "горсти" принимаемого.Мне нужен сейчас и вит С и кальций.Подкупает,что это порошок и можно регулировать дозу самостоятельно.В лето не хотелось бы брать мультивитамины,везде Д,я его и так всю зиму пила.А солнечных ванн у меня уже пару недель как предостаточно-9й этаж и сторона южная.

 

[ТикТак]

Уххх дочитала тему , и всё таки новечку очень тяжело разбираться в выборе нужных бадов . Я вчера только заказ оплатила, а сегодня увидела информацию о пробиотиках. Я заказала вот такие http://www.iherb.com/21st-Century-Health-Care-Acidophilus-High-Potency-100-Capsules/11193 , с целью профилактики , у меня как раз аппендицит вырезан и я знаю что без него надо пополнять кишечную флору , да и вообще у меня такие вещи всегда в аптечке лежат. Как вы думаете , это хороший выбор? Я боюсь большие объёмы и дорогие по цене бады заказывать, т.к. с гиалуроновой кислотой не вписалась, по незнанию заказала 120 капсул за 31$ , сейчас стоит , что с ней делать не знаю.

 

[Sense]

Liud-ok, разве можно чистое масло чайного дерева на кожу!!??тем более головы!!!
зуд проходит, но при этом опять нарушается целостность кожного покрова, создаются условия для присоединения грибковой инфекции. замкнутый круг...
Вам нужно добавить масло с сильным регенерирующим действием.

 

[Астреныш]

людям в возрасте кальций просто необходим, чтобы кости не были хрупкими и не было переломов при падении? Соседка моего возраста не так давно упала и перелом шейки бедра...
Или это просто для рекламы говорится, чтобы продать больше препаратов кальция?

Валентина, еще Вам инфы о роли Кальция и Магния.
Вопрос - http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=3658619&postcount=6055
Мнения
http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=4420147&postcount=956
http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=3659931&postcount=5
Поэтому и говорим о подсчете количества Кальция, поступающего из пищи. И об обязательном присутствии Магния.

 

[Glam sport]

Александр, еще раз спасибо! Вот что значит понимающий человек с опытом,

Glam sport, ох уж эти волосы...

к тому же еще и проницательный

 

[bigbro]

superolka, селен, адаптогены (женьшень, элеутерококк) и водоросли (ламинария, хлорелла) - для йода. Йод в чистом виде вам может прописать только эндокринолог, с учетом ваших условий работы.

в чистом виде - это каком?

bigbro добавил 16.02.2014 в 00:48

Ткните пожалуйста носом, что можно купить на Iherbe для повышения кислотности желудочного сока.

у вас диагностировано или сами по симптомам? ИПП принимали?

bigbro добавил 16.02.2014 в 00:52

Не совсем понимаю, почему такие разные рекомендации к приему липоевой к-ты
Natrol, капс. 100mg 1 раз в день
ZOI, по 1 капс.200mg 3 раза в день
Doctor Best, от 1-6 капс.по 150mg в день
Healthy Origins, 1 капс. 300 mg в день
и т.д.
понимаю, что дневная норма не определена
Как выбрать? (для снижения ур. холестерина)

300 - два раза в день
600 - один раз в день
если речь об ALA

если речь об R-ALA - в два раза меньше дозы

Standard dosages of Alpha-lipoic acid (ALA) tend to be in the range of 300-600mg
http://examine.com/supplements/Alpha-Lipoic+Acid/ (очередной отличный сайт)

If you choose to take LA supplements, the Linus Pauling Institute recommends a daily dose of 200-400 mg/day of LA for generally healthy people.
A placebo-controlled study of 72 patients with type 2 DM found that oral administration of LA at doses of 600 mg/day, 1,200 mg/day or 1,800 mg/day improved insulin sensitivity by 25% after four weeks of treatment (49). There were no significant differences among the three doses of LA, suggesting that 600 mg/day may be the maximum effective dose
http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/othernuts/la/


bigbro добавил 16.02.2014 в 00:53

Вот и я об этом же. Очень распространенный ингредиент в БАДах и лекарствах.

практически всюду есть

 

[Naso4ek]

Тапка, если Вы кормите, то никаких противопаразитарных! Это же все в молоке будет, а эти бады оказывают влияние на нервную систему, которая у ребенка маленького достаточна слаба. Да и на ваши нервы тоже, а Вы сейчас и так ослаблены.

 

[Тапка]

А что с гранулированным совсем дружбы не выходит. П

почему выкинули и какой?

у меня был фаворит форума, Блубонет, в гранулах, 900 гр аж Не знаю, не вкусно мне было

олько пить придется по несколько капсул. Лецитина нужно 5-15 гр в день.

действительно недешево... ладно, пропью капсулы, потом вернусь на гранулы, буду смешивать с кашей по утрам хотя бы.
А ребенку 4 лет тоже нужно 5-15 гр в день?

если врач грамотный, классный, то самое первое дело сначала у него спрашивать, а потом, на основе назначений/лабораторных анализов и БАДы закупать)

ну, все не так просто. В данный момент мы по работе мужа не в Спб, надолго. И врач нормальный, но анализы брать не будет, у них тут как то не принято, только если реальные жалобы есть. А мои жалобы он списывает (что в общем то верно) на роды, усталость и тд. И рекомендует питание, прогулки, сон и тыды...

Тапка добавил 27.03.2014 в 11:11
кстати, заметила, все симптомы нехватки лецитина. И рассеяность просто нездоровая, еще более нездоровая забывчивость и бешенство

 

[Glam sport]

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста! На Айхербе отовариваюсь давненько и очень его люблю) Но все что брала в основном наружного применения... И вот наверно решилась взять что-то что-бы подпитать себя изнутри) И поняла что моих знаний не хватает что-бы сделать правильный выбор(((
Мне 32. Собственно какой-то нехватки витаминов я физически не ощущаю... но есть сухость стоп и локтей( Очень она мне не нравится((( А т.ж. сухие кончики волос, волосы тоненькие, секутся, сыпятся много... Ногти т.ж. ломкие тонкие( Не скажу что это произошло недавно... реально так было практически всегда... больше-меньше...
Но вот наверно созрела что-то попить... так я себе думаю это что-то с кератином должно быть... а может и нет... Вообщем буду очень признательна за любой совет!
Спасибо!

Светлана, Ваши проблемы, если нет жалоб на самочувствие, по анализам все ОК, УЗИ в норме, могут быть банально связаны с дефицитом питательных веществ, которые ощущает кожа, волосы, ногти, несмотря на то, что их не ощущаете Вы. А могут быть и более серьезные причины для таких проявлений-например, гипотериоз, проблемы с желчным (как результат неусваивание жирорастворимых витаминов), заболевания ЖКТ.
1) Если в общем, я бы пропила мультивитамины (не один месяц) минимум три. Можете взять такие, http://www.iherb.com/product-reviews/FutureBiotics-The-30-Day-Beauty-Secret-30-Packets/3632/?p=2&revl=ru. В них много разных "примочек", которые должны благотворно сказаться на Ваших проблемах, а можете выбрать какие-нибудь из шапки, а через несколько месяцев начать пить те, которые я указала.
2) омега-3. Можно такую http://www.iherb.com/Madre-Labs-Omega-3-Premium-Fish-Oil-180-mg-EPA-120-mg-DHA-100-Softgels/37790#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=madre%20labs%20omega-3&rc=102&sr=null&ic=1 или такуюhttp://www.iherb.com/Carlson-Labs-Norwegian-Salmon-Oil-1000-mg-180-50-Free-Soft-Gels/2797#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=Carlson%20omega&rc=40&sr=null&ic=2/ второй производитель получше будет. Можете у него выбрать другой вариант омеги.
3) лецитин-улучшает пищеварение, мягкое желчегонноеhttp://www.iherb.com/Bluebonnet-Nutrition-Lecithin-Granules-1-lb-450-g/12804#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=lecithin&rc=3359&sr=null&ic=5
4) Клетчатка. Вариантов ее много, нужно подобрать свою, можно разные чередовать. Мне понравилась такаяhttp://www.iherb.com/Yerba-Prima-Psyllium-Whole-Husks-Colon-Cleanser-12-oz-340-g/4795#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=psyllium%20husk&rc=155&sr=null&ic=8
5) пробиотики-полезные бактерии для кишечника курсами. Их нужно подбирать под себя индивидуально.
6)MSM-сера органическая. При ее нехватке может сохнуть кожа, волосы и ногти страдать.
7) Неплохо было бы добавить магний,а курсами, если не уверены, что получаете из еды-кальций.
8) комплекс аминокислотhttp://www.iherb.com/Bluebonnet-Nutrition-Amino-Acids-1000-mg-90-Caplets/27839#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=amino%20%20bluebonnet&rc=85&sr=null&ic=2
Возможно, покажется, что много всего написала, но все это способно влиять на Ваши проблемы.


Glam sport добавил 17.07.2014 в 00:20

Да, я мучаюсь с выбором, но Solgar - насколько я знаю очень хорошая фирма, с высокой степенью очистки. Сорри - может неправа.

Правы!

 

[Екатерина Пир]

Naso4ek, Можно такой купить? Там ещё и кальций присутствует (правда в малых количествах) но в моём случае может это хорошо? http://ru.iherb.com/21st-Century-Health-Care-C-500-mg-110-Tablets/43729

 

[HRabraya]

Glam sport, ага, спасибо большое!

 

[красотуля]

Добрый день.

Не подскажете, было ли обсуждение лечения атеосклероза и атеросклеротических бляшек? Если да, то поделителитесь, пжт, ссылками

 

[Naso4ek]

frekken_bok,

спасибо, просто я все это принимала сама

Смотреть далее

 

[Naso4ek]

настя25, может эта имела ввиду или соседняя тема для деток.

pers1k, 1. можно, его и нужно так принимать. Можно сначала выпить разведенный порошок, а следом сразу вит. С в таблетках.
2. с утра до вечера
3. вам гиалуронка может и не понадобиться, сначала пропейте коллаген пару месяцев, а уже потом решите, нужно ли Вам что-то дополнительно.
Гиалуронка есть и без коллагена 2 типа, вот, например.

La vida, а может надо было не резко бросать а сводить к тому, чтобы пару месяцев принимать таблетки с 16 дня цикла (мне так назначали когда-то) или принимать ОК более мягкие, со сниженным содержанием гормонов. Уточните у врача этот вопрос.

 

[Светмоихочей]

Кто-нибудь из форумчан сейчас пьет куркумин? Есть ли у вас негативные проявления от него?

муж пьет полгода без перерыва куркумин(разных производителей брали) для печени, мозга и суставов.Просит заказать еще.Негативных проявлений никаких.

 

[boring]

Будем еще советоваться, а вообще опыт рассасывания у кого-то есть?

 

[Krist-W]

Добрый день!
Посоветуйте, для улучшения кожи что-то пожалуйста.
24 года. Кожа комбинированная: щеки сухие, т-зона жирновата. На щеках и подбородке небольшое количество комедонов.

 

[Naso4ek]

Pink-magic, вам в первую очередь ко врачам нужно (эндокринолог, гинеколог, нефролог (почки)) и вес в порядок привести, а не бады пить. У вас все вышеперечисленное может быть банально из-за лишнего веса. Льняное масло может давать отечность, проверенно. Какая вам сейчас чистка, если у вас нерегулярный стул? Вы хотите, чтобы все бякости по второму кругу в кишечнике всасывались?