Витамины и БАДы на iherb - 6

[Svem]

bigbro,
я про то, что эти травки нельзя использовать при миоме, эндометр. и проч. "прелестях"
не права?

 

[Glam sport]

Светмоихочей, помогите мне, пожалуйста, составить схему оздоровления!

Мне 30 лет, на здоровье никогда не жаловалась. 8 лет курила. 2.5 года назад бросила. За три месяца до бросания курить, делала склеротерапию в эстетических целях. После склеротерапии получила еще ту эстетику-на местах введения склерозанта появились под кожей кучки лопнувших сосудов(видимо препарат попадал мимо венок). Через недели 3 после склеротерапии появились припухлости под глазами и носослезная борозда приобрела сиреневотый оттенок. Отечности и синевы под глазами никогда не было, генетически тоже не склона. Они сохраняются и по сей день, но слабее выражены, чем были сразу. Еще через несколько недель появилась в груди фиброаденома. Мне кажется, что это может быть связано со склеротерапией. 1) Светочка, как Вам кажется, здесь может быть взаимосвязь?
В начале этого года у меня немного поднялся билирубин(общий 25.03, а прямой 4.04). Все показатели печени в норме, анализы на гепатиты отрицательные, общий развернутый анализ крови тоже в норме, по железу также норма. Скорее всего синдром Жильбера (у сестры генетическим анализом подтвержден), следовательно он может быть и у меня. Билирубин всегда был в норме. За несколько месяцев до повышения билирубина, я решила опираясь на систему К.Ниши ввести в свой рацион как можно больше сырых овощей и фруктов, чтобы фиброаденома не росла. Каждый день ела много цитрусовых(и не только), моркови свеклы, завтракала не раньше 10, а то и 12-ти. 2)Светочка, скажите, могла я «разбудить» Жильбера длительными перерывами в еде, т.е. поздним завтраком? 3)Скажите могла ли быть желтизна кожи тела и лица быть вызвана накоплением в коже каротиноидов или она связана именно с повышением билирубина (ИМХО все-таки не настолько он был повышен, чтоб быть будто загоревшей)? Дело в том, что желтизна с тела ушла сразу, как я подвязала с морковкой и цитрусовыми. А билирубин упал только в августе, но кожа на носогубках и вокруг губ была желтоватая еще, да и сейчас. Перед повышением билирубина заметила, что на теле стало появляться много родинок красных( пятна Тужилина?) и коричневых( я не загорала!), стала чувствовать слегка правое подреберье, непроизвольно ушли 3 кг. Был вес стабильный-53 при росте 166- стал стабильно 50.
Хотелось бы их вернуть назад. 4) Скажите, с чем может быть связано появление этих родинок? С апреля по октябрь пропила бады (не скопом!): хлорофилл, лецитин, бердок; июнь- коллоидный биоклинзинг от паразитов(брала в арго, чтоб не ждать с херба крюгера) , клетчатка, каскара; июль- черный орех, репейник, бифидофилус (брала в нсп- с херба бацилл не было), август-омега-3, лив гард(нсп), пчелиная пыльца, каприловая кислота; сентябрь-лецитин, шелуха подорожника, B-50, йод, биотин; октябрь- клетчатка, B-50, келп, биотин; сейчас-элеутерококк таблетки аптечные, мумие алтай-фарм, селен-актив, келп, ктетчатка, биотин, B-50 (половинку в день).
В период противопаразитарной программы появился не то цистит, не то уретрит(не простужалась). Пила Палин, Монурал-прошло, но странные ощущения, по моему, они в уретре, не пойму, иногда возникают. УЗИ почек ,мочевого пузыря, мочи в норме. Через месяц появилась пульсация, ритмичная вибрация в разных частях тела. 5) Светочка, что это может быть, что делать? Начали стрикать суставы.
В конце сентября простудилась, перед этим раза три переохлаждалась на улице. В итоге на теле появилось пятнышко, через неделю еще одно поменьше, а сейчас их уже где-то 8. Врач сказал, что это розовый лишай на фоне снижения иммунитета. Аллергии у меня ни на что не было, но он рекомендовал попить антигистамины. 10 дней пила-толку ноль, не аллергия. 6) Не мог ли розовый лишай появиться из-за приема бадов? Как с ним справиться? Может паразиты завелись? Как раз бывала в ресторанах.

Смотреть далее
Сейчас меня кратковременно беспокоит желудок, отрыжка просто воздухом, без мокроты, правое подреберье моментами чувствую, реже левое, метеоризм, прыщики бывают, себорея сухая на краевой линии роста волос, разные участки кишечника иногда чувствую, пульсация-вибрация в теле (непроизвольное сокращение мышц), жор, тяга к сладкому, появление родинок(особенно красных точек), сосудистая сеточка на ногах., внутренняя дрожь, раздражительность, мнительность., плохо засыпаю,просыпаюсь ночью.
Хочу уточнить, что щитовидка по УЗИ и анализам в норме, органы брюшной полости по УЗИ в норме. Анализы кала и крови на лямблиоз, аскаридоз, эхинококкоз отрицательные.
Светочка, помогите мне составить схему оздоровления: в какой последовательности принимать, в какое время дня, дозировку. 7) Скажите пожалуйста, лучше сначала пирантел пить или помочь желудку, кишечнику?
Сейчас ко мне едут такие бады:
1. Клетчатка акации
http://www.iherb.com/Heather-s-Tummy-Care-Organic-Acacia-Senegal-Tummy-Fiber-16-oz-453-g/16509

2.Кальций
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Calcium-250-Tablets/1083

3.Для желудка
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-PepZinGl-Zinc-L-Carnosine-Complex-120-Veggie-Caps/2467

4.Магний
http://www.iherb.com/Peter-Gillham-s-Natural-Vitality-Natural-Calm-The-Anti-Stress-
Drink-16-oz-453-g/5121

5.Энзимы папайи
http://www.iherb.com/Natural-Factors-Chewable-Papaya-Enzymes-120-Tablets/2665

6.Витамины
http://www.iherb.com/Natrol-My-Favorite-Multiple-Take-One-Multivitamin-Iron-Free-60-Tablets/10655

7.Артишок
http://www.iherb.com/Natural-Factors-Vitamin-C-1000-mg-90-Tablets/2545

8.Глютамин
http://www.iherb.com/Source-Naturals-L-Glutamine-500-mg-100-Tablets/1241

9.Стевия
http://www.iherb.com/NuNaturals-NuStevia-NoCarbs-Blend-3-5-oz-98-g/4891

10.Омега-3
http://www.iherb.com/NuNaturals-NuStevia-NoCarbs-Blend-3-5-oz-98-g/4891

11.Пантотеновая кислота
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Pantothenic-Acid-B5-500-mg-100-Capsules/276

12.Боярышник
http://www.iherb.com/Oregon-s-Wild-Harvest-Hawthorn-90-Veggie-Caps/37338

13.Экстракт семян грейпфрута
http://www.iherb.com/NutriBiotic-GSE-Liquid-Concentrate-Grapefruit-Seed-Extract-2-fl-oz-59-ml/4211

14.Сера в порошке
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-MSM-Powder-250-g/5

15.Витамин С с биофлавоеоидами
http://www.iherb.com/Natural-Factors-Vitamin-C-1000-mg-90-Tablets/2545
Светочка, спасибо Вам за Ваш труд. Дай Бог здоровья Вам и Вашим бризким!

 

[Светмоихочей]

Пара уточнений - цена на Д-р Бест (2 месяца приема по 3 гр в день) и наша магазинная для меня примерно равны учитывая удобство капсул. Коллаген от Доктора уже ферментирован (указано в аннотации, и таки да - я их жую), а желатин -нет, его нужно переваривать.

Желатин хорошая штука, но он действительно переваривается с трудом, по сравнению с тем же коллагеном от доктора Бест.Да, бюджетный.Можно и вкусняшку делать- фруктовое, ягодное желе, не жирный холодец-все полезно.Но проблемы по всасыванию никуда не денутся,поэтому многие выбирают коллаген от доктора-он все таки усваивается получше.

 

[Астреныш]

Можно ли для профилактики пропить Natrol, My Favorite Multiple, Take One, Multivitamin, Iron Free?

Для профилактики чего?
Вы просто хотите попить Витамины? Пейте на здоровье. Как дополнительный источник витаминов и микроэлементов Витаминно-Минеральные комплексы - это хорошо, это необходимо, т.к. с продуктами питания мы не получаем всего требуемого количества полезных для организма веществ.
Выбор Витаминов дело сугубо индивидуальное и об это говорилось здесь не раз. Потребности в Микроэлементах у каждого человека разный, кому-то не хватает одних элементов и именно в них человек остро нуждается, кому-то нужно совсем другое. Поэтому мы слышим несколько мнений (подошло/не подошло) об одних и тех же Витаминах. Возможно и Вы переберете не одно наименование, производителя, прежде, чем найдете "свои" Витамины.

Астреныш добавил 22.10.2013 в 09:32

Решила начать с артишока и липоевой к-ты, как здесь вычитала что для курящих из этого начать. И еще не совсем поняла витамины сразу подключать или после? Сегодня еще за хлорофилл почитала, может и его стоит взять? его на постоянной основе принимать? совмещать можно?

А с Клетчатки+Пробиотики не хотите начать? Витамины можно сразу подключить.
Хлорофилл, здесь о нем - http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=4032922&postcount=171

Астреныш добавил 22.10.2013 в 09:50

поискала по форуму про масло черного тмина... появились вопросы: так оно там (на хербе) есть или нет?

Есть такое масло - http://www.iherb.com/search?kw=Black+Seed+Oil&x=-758&y=-177#p=1.

Астреныш добавил 22.10.2013 в 10:13

Начала принимать витамины для глаз вот эти: http://www.iherb.com/Natural-Factors...Capsules/13819\
Можно ли их совмещать с витаминами радуга для женщин?
http://www.iherb.com/Rainbow-Light-J...-Tablets/40970
Или следует сделать перерыв на время приема?

Если "сложить" два состава, то вроде все ничего, но Фолиевой получается 1200 мкг, много, если сравнивать с таблицей дозировок. Я бы без мед.назначений такое количество пить не стала. Селена выходит 300 мкг, хоть верхний предел и 400 мкг, но тоже много.
ИМХО, 1 шт Радуги и 1 шт Комплекса для глаз. Потом перерыв на Комплекс, Витамины дальше пьем. Через месяц опять Комплекс для глаз подключить. Ну или отменить Витамины и пить Комплекс, или Витамины пить через день-два на фоне Комплекса.

 

[Waters]

А что можно попить для мочегонного эффекта?

Диуретики.

 

[Waters]

По поводу фитоэстрогенов - они строго противопоказаны, т.к. имеют схожее действие с человеческими, а их ещё года три как угнетать лечением...

Правильно, человеческие вынужденно угнетают, а на помощь Вам приходят фитоэстрогены.
Пара выдержек из статьи:
Среди японских женщин, употребляющих традиционную пищу с большим содержанием сои, наблюдается низкая заболеваемость эстрогензависимым раком молочной железы по сравнению с западными женщинами. Однако у азиатских женщин, использующих западный способ питания, заболеваемость возрастает.

В ряде исследований было показано, что фитоэстрогены могут положительно влиять на климактерические симптомы, не увеличивая риск заболевания раком молочной железы и матки или риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Употребление соевых продуктов женщинами старшего возраста с низкой костной массой приводит к значительному повышению МПК по сравнению с плацебо, а также значительно улучшает вербальную память. Кроме того, установлено, что гинестеин, являющийся одним из основных изофлавонов сои, обладает антиоксидантной активностью и способен ингибировать рост опухолевых клеток вследствие антипролиферативной и антиангиогенной активности, в частности, обладает протективными свойствами в отношении рака молочной железы.

Еще по фитоэстрогенам, при РМЖ нельзя солодку и хмель, зато можно и нужно: шлемник байкальский, осот розовый, ромашка аптечная.

 

[Vel]

И еще как-то про ПМС спрашивали

У меня уже 16 лет мастопатия, после родов.
Иногда сильно болит грудь и увеличивается в размерах примерно в середине цикла.
Заказала на пробу
http://www.iherb.com/Natural-Factors-WomenSense-EstroSense-Hormonal-Balance-60-Veggie-Caps/2608

Еще ребенок 16 лет очень худой, проблемы с ЖКТ (после ФГС врач сказал что все плохо, поставил подозрение на панкреатит, но УЗИ его отмело полностью, точного диагноза так и нет). Питается плохо.
Из-за малого веса пошли к эндокринологу, что-то там было повышено, в итоге вроде диагноз Аутоиммунный тиреоидит (организм нападает на гормоны щит железы)

Врач сказала, что это еще не болезнь.
Назначили 3 месяца пить кальций Д3 , увеличить в рационе рыбу, заменить соль на йодированную
Через полгода контроль гормонов.

Вопрос, можно ли ему принимать келп?

У мамы лишний вес, давление и суставы, пропила FutureBiotics осталась очень довольна, сказала что помогло.

и для глаз сейчас пьет витамины

 

[Svem]

как еще можно добавить к списку дефецита иода вот эти несколько строк?

Margowasabi,
добавила. Тот пост, где несколько строк, удалила, чтобы дубля по поиску не было. Править свой пост Вы можете ограниченный промежуток времени.
Про йод,
раз тут речь зашла о нем.
Был у меня в жизни период, с полгода назад, где-то. Странный период. Жизнь как жизнь, только все вдруг в черном цвете стало, резко. Не только я, но и окружающие меня не узнавали. В общем однажды я не выдержала и пожаловалась нашему Светику, Светмоихочей. Вот она меня носом и ткнула на этот йод, вернее, на его нехватку. Предположение оказалось верное, так со мной щитовидка, за "йодное голодание" обошлась. Собственно, описывала я свою ситуацию, но повторюсь, наверное
Да, пила этот, с iHerb ждать долго было. Тоже вытащу с поиска, вдруг кому-то срочно/сейчас нужно.

 

[Algim]

Знатоки, подскажите есть ли жевательные витамины для взрослых? не могу глотать я эти гигантские таблетки. Или как вариант жевать детские таблетки но по несколько штук? какие конкретно можете посоветовать? Спасибо!

 

[timariotka]

Здравствуйте,уважаемые знатоки! Пришла мне очередная посыль с Херба и вот хочу проконсультироваться по очередности приёма добавок. Итак! Что пришло:

это вместо лецитина, для приема с куркумой. (1 капс.х1раз в день)

куркума (1 капс.х1 раз в день)

для иммунитета (1капс.х2 раза в день)

мультивитамины (1 капс.х1 раз в день)

омега-3 (2 капс.х 1-3 раза в день)

для мозгов (1 кпс.х1 раз в день)
Подскажите,пожалуйста порядок приема? Можно ли одновременно принимать за один прием эти добавки? как они по совместимости?
Расскажу сначала свою схему.
Утром для мозгов
Обед куркума+лецитин
Вечером мультивитамины.
Можно ли омегу весь день накладывать на все это? и куда мне тогда втиснуть прием добавки для иммунитета?
Может сначала что-то одно пропить? Месяц назад пропили витамины Аливе.
И самое главное! Что можно по совместимости давать ребенку (14 лет) из этого? Сегодня лецитин только дала..
Да,кстати,забыла!.. У ребенка болячка, паховая эпидермия. Врач назначила мазать Акридерм-мазьи Фукорцин раствор, Внутрь таблетки Лактофильтрум и Цетрин. Спрашивала не принимает ли чего какие витамины. На тот момент ничего не пили,но вчера пришла посылка и вот думаю,стоит ли давать добавки сейчас..

 

[Астреныш]

Что же делать с витамином C?

А мужу разве Ваш личный с ребенком пример не указатель. Особенно, когда ребенок не болеет, что они, дети, очень часто "любят" делать.
С Витамином С ничего не делаем. Пьем свои сбалансированные Витаминки Пренатал и ждем ответа нашего доктора. И про Герпес для беременных тоже.

Астреныш добавил 08.11.2013 в 16:01

не попадались ответы Светмоихочей про герпес и беременность? Я чет и по поиску найти не могу...Неужели такого вопроса не было за всю историю темы?

Нет, Света не попадались. Сама еще раз попробовала поискать, все только для людей без интересного положения.

 

[Waters]

avis99, хранить при комнатной температуре, т.е. не выше +25°С в тёмном сухом месте.

 

[zvet_lana]

на третьем месте v списке смертностей по Америке стоит медецинские ошибки(medical errors),

Наши в этом никогда не сознаются Все врачи друг за друга горой и никогда не выдадут))) (как-будто об этом была клятва Гиппократа)

 

[Shark]

Lady_Bug, В порошке попробуйте(у Now Foods есть)

 

[Margowasabi]

Margowasabi добавил 07.02.2014 в 18:48

Как думаете, этот вяз подойдет мужчине с эрозивно-язвенном дуоденитом, не в стадии обострения, но теперь нужно придерживаться диеты. (Вопрос ко всем разбирающимся людям)

Вы знаете И вяз И мастика в первую очередь помогут даже зарубцеваться эрозии.
Мастика отлично обезбаливает также! Совсем недавно узнала что греки добавляют смолотую в порошок в разную выпечку, т.е. еще И приправа отличная!

 

[Светмоихочей]

Моей маме 63 года, 2 года назад перенесла три инфаркта подряд. В результате - только 30% сердца работает. Склероз сердечного клапана.
пульс 53-60 ударов.
Давление - в пределах нормы для ее возраста.
Сахар в норме.
Сидит на строжайшей диете: ничего жареного, соленого, перченого, кислого, кофе перестала пить давно.

По назначению врача пьет целый список лекарств (назначили пить пожизненно. мы пытались как то сократить прием или уменьшить дозы - сразу начинаются приступы)
1. Престариум ( от повышенного давления)
2. Тридуктан (предуктал) (расширяет сосуды, предупреждает сердечные спазмы, приступы)
3. Мононитросид (спазмалитическое, коронорасширяющее средство)
4. Небивал (антигипертензийное ср-во)
5. Вазостат (от холестерина)
6. Кардиомагнил (для работы сердца) (на что его можно заменить? можно на такой?
http://www.iherb.com/Enzymatic-Ther...US&w=heart bypass surgery&rc=192&sr=null&ic=1 )
7. карвалтаб или кратал (при начинающемся приступе)
8. Панкреотин ( поджелудочная)
9. Карсил, детоксил (печень)
10. Канефрон и чай нефрофит (для почек)

Плюс ко всему:
- удаленный желчный пузырь
- парапельвикальные кисты обеих почек, в почках камни ураты, хронический пиелонефрит. (Врач сказал, что с кистой ничего не сделаешь. на операцию маме нельзя. сердце не выдержит.)

Плюс мама жалуется на постоянную тошноту (от приема множества лекарств) , бессонницу, постоянный упадок сил, депрессию, нервы тоже стали, как мама выражается "ни к черту" - вспыхивает из-за любой мелочи, потом долго не может успокоиться, прокручивает ситуацию по сотни раз в голове.

Из того, что я уже заказала и мама начала пить (но пока прошло мало времени)
1. Омега 3-6-9 1000мг (2р в день) (до этого пила Омегу вот такую )
2. Летицин (2 ч.ложки в день)
3. Ку 10 (2р в день)
4. Энзимы папайи
5. Doctor's Best, Best 5-HTP (Антидепрессант, улучшение сна.)

Хочу дозаказать:
1. Л-каратин
только не нашла чем отличаеся этот от этого ???
2. Таурин нужно заказывать?
этот например
3. Витамин С брать? или хватает того, что в мандаринках/апельсинках???
4. Витамины группы В нужны? Если да, то такие подойдут?
http://www.iherb.com/Country-Life-G...ntry Life, Gluten Free B&rc=3801&sr=null&ic=3

http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-B-Right-100-Capsules/110
5. SAM-e нужен?
и если да, то с ним читала, нужно принимать фолиевую кислоту и витамины В1, В6, В12.
6. Хочу ей еще выбрать что-то для улучшения настроения, и нормализации сна.
7. Цинк.
8. Бетакаротин нужен?
9. Рутин нужно брать? и какой?
10. И самое главное - не могу ничего подобрать для почек. Что взять, чтобы реже были воспаления?
(такое подойдет?
http://www.iherb.com/Natural-Factors-Urinary-Flow-Formula-90-Capsules/268
http://www.iherb.com/Nature-s-Secret-Urinary-Cleanse-Flush-60-Capsules/3145 (или тут есть клюквенная кислота и почкам не подойдет????)
http://www.iherb.com/Nature-s-Answer-Super-Cranberry-2-60-Veggie-Caps/8065
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Ki...-Capsules/1916 )

Что взять от кисты? может что-то противоопухолевое?

Очень надеюсь, что вы поможете советом.

Смотреть далее
Спасибо!)

6.http://www.iherb.com/Enzymatic-Ther...US&w=heart bypass surgery&rc=192&sr=null&ic=1 можно.
Если 5нтр 1 капсулы мало, можно пить по 1х2 раза первый месяц.
Сочетать желательно с пикамилоном или очень хорошей валерианой.
По тому, что хотите заказать:
Карнитин- разные там формы.Acetyl-L Carnitine лучше.
Таурин можно маленькую дозу принимать 250мг по 10 дней в месяц( учитывая массивную медикаментозную терапию).
Вит С брать!
Сам_Е нужен!!!Его можно принимать в одиночку, особые требования есть к приему чистого метионина - именно ему нужны обязательно фолиевая и другие вит гр В.
Бетакаротин можно брать, http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Beta-Carotene-25-000-IU-D-Salina-100-Softgels/1884 по 1 гельке 1 раз, в течении 10 дней. 1 мес отдыхать, и далее еще 10 дней.1 мес отдыхаем, еще 10 дней пьем.
http://www.iherb.com/Thompson-Rutin-500-mg-60-Tablets/9463 рутин.
От кисты ничего нет.И делать с ней ничего не надо.Пусть будет.Она не главная. Клюква, брусника маме.Канефрон у вас есть.Можно еще добавить в какой-нибудь месяц глютамин по 500мг, 15 дней.В другой попробовать попить масло орегано в гельках(на фоне обострения, для профилактики не надо).
из выбранных комплексов - этот лучше http://www.iherb.com/Nature-s-Secret-Urinary-Cleanse-Flush-60-Capsules/3145.
От Вазостата никак нельзя отказаться?На фоне постоянного приема омеги 3, лецитина, качественных витаминов может доктор отменит?

Уж слишком часто на моей практике подобные препараты провоцируют сердечные приступы.

Смотреть далее

 

[Яблоко]

Яблоко,
я перестала есть фрукты. Серьезно. Раньше съем яблоко, например, и все в норме. Сейчас либо стоматит сразу выскочит либо еще какая-нибудь гадость. Стала более избирательна в еде, ибо стало больше "не вкусно/не нравится". Возможно, по вкусовым ощущениям в том числе, но у меня +запахи еще поменялись, особенно во время варки продукта.

я могу про кофе сказать, если нужно: раньше 8 чашек в день (не кофейных, замечу)-это норма. Сейчас 1 в день, кофейная. Больше не хочется.

Яблоко-то за что в такой опале В смысле, фрукт, не мой ник. Вроде ядовитого в них не более, чем в других фруктах-овощах. Кофе, кстати, свой вкус не поменял, но я его столько не пила, хотя любила и люблю.

Так вот лечили меня тогда уколами В12, Б6,

Меня тоже)) Похожи эти несложные проблемы)) У меня было воспаление нерва.

У нас в семье было принято по пятницам вечером пропускать бокальчик вина, сейчас из за Витаминов у нас вино простаивает И почти не покупается , нету даже желания.

Вот-вот. Желание выпить, даже изредка, постепенно пропадает.


Похоже, действительно детокс + коррекция питания + добавки меняют восприятие пищи и запахов.

 

[romalinka]

Добрый день, подскажите, выбираю комплекс перпаратов от псориаза, чтобы хоть немного облегчить жизнь мужу... нашла комплекс от Светланы (Светмоих очей) http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=2229851, но я как тупишка, не понимаю, все ли витамины нужно пить после артишока, в каком кол-ве и как... если у кого то возможность прописать, что и как принимать и поделиться результатами.
Заранее спасибо!!

 

[Svem]

Добрый день

Ch1N234,
а у Вас со здоровьем все в порядке?
теоретически я могу предположить Ваши ощущения после приема этого БАД, но чтобы после него харкали кровью, как Вы пишите..первый раз такое читаю. Совпадения быть не могло? Ашваганду Вы давно пьете? Это почитайте, на всякий случай.
Про кальций: открываете "шапку" темы, скрытый текст и читаете все, там написано+есть подборка препаратов, правда, там порошки/капсулы. Обязательно в жидком виде или, все-таки, и порошковые/капсульные формы рассматриваете?

 

[Астреныш]

А если взять оба варианта и пить через день разный, не слишком замороченно ?

Ну если финансы позволяют, то почему бы и нет. Посмотрите от какого больше эффект понравится.

Светмоихочей

магний цитратный можно разводить водой,но лучше кипятком, потому что в теплой и прохладной воде он не так хорошо растворяется и пить с частичками плавающими неприятно. Доза отличается вообще.Если жуткий дефицит магния, жуткая гипертония, жуткий стресс-пить по 1чл без горки 1-3 раза в день(чаще 2раза), всем остальным достаточно пить по 1чл без горки 1 раз в день. И в течении 2-3 недель уровень магния не только в крови, а главное в тканях будет на нужном уровне.Потом можно пить по желанию и потребности. Если вы случайно превысите свою дозу( а это легко сделать-если следовать рекомендациям производителя- им то задача не накормить вас магнием, а побольше продать!!) , то вам грозит разжижение стула, у редких экземпляров может быть понос 1-2 раза, не нуждающийся в лечении. После этого, как вы понимаете, либо вообще пару дней не пить, либо пить в дозе 1\2 от той дозы, что вызвала понос.
И главное, магний при разведении горячей водой шипит!!! Это нормально, не надо пугаться! НУ и рекомендуется еще прополоскать рот после магния- все-таки кислая среда -враг эмали.Если после магния будет еда-можно не полоскать.

Только капсулы МагнеВ6 разводить кипятком не надо. Ссылку на пост давала выше.

Смотреть далее