Дорогие постояльцы форума, не бросайтесь тапками в неопытного новичка
) Старалась разработать себе систему приема БАДов , так как никогда их не пила , поэтому здесь я дуб дубом
( Может кто-то из опытных посмотрит , что я здесь натворила и что-то посоветует ? Перечитала все конспекты , шапку и вот что получилось ...
Смотреть далее
Возраст : 20 лет
Вес в норме , кожа сухая , волосы жирные , ногти в норме
НЕ пью (совсем ) не курю (даже не пробовала ) ОК не принимаю , питаюсь вроде норм
Проблемы: ВСД , постоянные проблемы со сном , нервы уже ни к чему ( или стеричка, не лечится
?) , Постоянная усталость и желание спать в любую минуту , метеозависимость , проблемы с кд ( цикл не регулярный ) , небольшие проблемы с ЖКТ когда-то ставили гастродуоденит , расстройства бывают не очень часто , совсем не давно поствилы лямблии и вирус Энштейн - Брра (когда спросила как это лечить в участкового сказали витаминки попей )[OFF][/OFF]
Так думаю надо начать с очистки?
1 ) Крюгер 30 дней?
2 ) пробиотики 3- 4 недели ?
http://ru.iherb.com/Jarrow-Formulas-Jarro-Dophilus-EPS-120-Capsules/7006
3 ) клетчатку с пробиотиками ? ( Какую лучше взять ?)
4 ) Хлорофилл нужно?
Может что-то посоветуете откорректирует ?
Затем пить общеукрепляющие БАДы
1 ) Витамины такие 1 таб. с утра
http://ru.iherb.com/Rainbow-Light-Just-Once-Women-s-One-Food-Based-Multivitamin-90-Tablets/1797
2 ) Омега
http://ru.iherb.com/Solgar-Full-Spectrum-Omega-Wild-Alaskan-120-Softgels/23562
3 ) Лейцетин 15 грм ?
http://ru.iherb.com/Bluebonnet-Nutrition-Lecithin-Granules-1-lb-450-g/12804
4 ) кальций 4 таб.перед сном
http://ru.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Calcium-Citrate-w-D-120-Tablets/1656
5 ) йод а когда его пить и сколько ? По иструкции ?
http://ru.iherb.com/Nature-s-Life-Icelandic-Kelp-500-Tablets/24040
6 ) магний 1 ч.л. воде потом в сок ? Вечером ?
http://ru.iherb.com/Natural-Vitalit...ss-Drink-Original-Unflavored-16-oz-453-g/5121
Хотела утром для энергии поесть? Стоит?
http://ru.iherb.com/Himalaya-Herbal...with-Organic-Forest-Honey-17-63-oz-500-g/3697
Говорят травка для нормализации цикла хорошая, стоит пробовать? Можно со всем этим совмещать?
http://ru.iherb.com/Himalaya-Herbal-Healthcare-Shatavari-Female-Tonic-60-Caplets/3742
Что еще и сколько это все надо пить ?
Как думаете это поможет моим " проблемами"
когда это все можно начинать зависит времени (Луны , дня и т.д. ?)
Люди знаете , что это за вирус такой , он как-то лечитесь
? Врач сказал , что никто от этого не умирал и незачем к голове брать ..