Витамины и БАДы на iherb - 5

[allofme]

Запивать таблетки/капсулы из горлышка бутылки не пробовали?

нет, но попробую.

пробовал просто голову закидывать и так запивать из стакана. все равно сложно. проблема, похоже, большей частью психологическая. любое вещество, которое НЕ ПИЩА, воспринимаю как инородное, поэтому сложно заставить себя его проглотить. еле сдерживаюсь от рефлекса разжевывания перед проглатыванием. иногда, подмешав к капсуле немного мякоти хлеба, начинаю делать легкие жевательные движения, чтобы настроиться на проглатывание и нечаянно задеваю капсулу. часть порошка из неё высыпается в рот (я уже описывал случай с первым употреблением а-липоевой кислоты).

Смотреть далее

allofme, попробуйте глотать капсулы, запивая каким-нибудь густым соком с мякотью

попробую. хотя консервированные соки не очень люблю. а до покупки соковыжималки пока не созрел.

allofme, Если у вас есть дефицит никотиновой кислоты(встречается часто!)-- 5НТР и В6 хоть ведрами ешьте-сна вам здорового не видать.То же самое могу сказать про расстройства сна при дефиците магния... При гиперактивности базальных ганглий будет низкое качество сна и тревожные сноведения.И так можно рыть до бесконечности. Ожидать от 5НТР улучшения качества сна на фоне дефицитного состояния я бы не стала.

в последние недели каждый день принимаю витамины Алфавит (пока не дошли хербовские), для Мужчин или Энергия. в "дневной" таблетке "для мужчин" - 16 мг РР, в Энергии - 30 мг.

в Википедии нашел:
Внутрь (после еды), для профилактики взрослым назначают 15-25 мг.
Продукты, богатые витамином РР, — дрожжи, печень, орехи, яичный желток, молоко, рыба, курица, мясо, бобовые, гречка, неочищенное зерно, зеленые овощи, земляные орехи, любая белковая пища, содержащая триптофан. Тепловая обработка молока не изменяет в нём содержание витамина РР.
Орехи в последнее время ем только которые в шоколаде "Бабаевский" (а раньше редко их употреблял), глазунья почти каждый день, курица пару раз в неделю в виде котлет (иногда печеная), огурцы, капустный салат, укроп через день, молоко почти каждый день. сыр голландский (в нем больше всего триптофана) или пошехонский каждый день обязательно, сыр вообще люблю...
так что, не думаю, что у меня дефицит РР.
цитрат магния - практически каждый день перед ужином.

скорее, причина того, что долго не могу заснуть, просто в нарушении режима. я - "сова". и к тому же, зная, что утром не надо вставать на работу (я типа как ИП, работа из дома, хотя бизнес в последние годы не очень ), не тороплюсь ложиться спать, занимаюсь своим любимым делом - ищу и потребляю кучу интересной информации в интернете.

Смотреть далее

сегодня купил Мелатонин. он вроде как более узконаправленный против бессонницы, чем 5-HTP. попробую.
возник, правда такой вопрос:
как разносить Фитомуцил (клетчатку), растворенный в Биобалансе и приём Мелатонина?
я обычно Фитомуцил принимаю за 50-60 минут перед сном. А как сейчас? Не вычистит ли он из меня за ночь Мелатонин, принятый за 20-30 минут до сна?
или на время приема Мелатонина лучше клетчатку вообще отменить?

 

[tan]

Девушки, помогите плиз,
MSM с глюкозамином какой лучше? Глюказаминов всяких разных формул много, какую правильнее?

 

[INSOLENCE]

Кстати кто знает, передозировки кремния бывают, они опасны?

В инете все одно и тоже написано:

Избыток кремния в организме развивается у людей, которые проживают в местности с высоким содержанием соединений кремния в воде и продуктах питания, что приводит к образованию камней в почках, развитию фиброза легких и опухолей плевры, органов брюшной полости. Мочекаменная болезнь в данном случае развивается в результате повышения активности процессов, заключающихся в кристаллизации солей в моче. При вдыхании кремния он в избыточном количестве накапливается в ткани легких, что служит причиной развития силикоза (затрудняется дыхание).

Значительно реже при избытке кремния наблюдаются:
раздражительность;
повышенная утомляемость;
нарушение терморегуляции (снижение температуры тела ниже 36,4 °С либо повышение выше 38°С);
снижение проницаемости сосудов;
развитие депрессии.

Смотреть далееДумаю о передозировке не стоит волноваться. Суточная потребность в кремнии для взрослых находится в диапазоне от 5 до 50 мг. В обоих препаратах дозировка кремния нормальная. Solgar посильнее будет.

 

[bigbro]

Svem
я уже обьяснял что от обратного не идут
в науке нет принципа "Земля - квадратная! Докажите мне что это не так"

я никогда с таким мнением не сталкивался, может оно и имеет место быть, но тогда представьте сколько витаминов\минералов вы недополучаете из обычной диеты, если 1 раз в день пьете АЛА с едой а приемов пищи 3-4

 

[Svem]

сказали , что это тот же производитель и действие то же самое.

Nusha84, вот оф. сайт. Посмотрите сами.

 

[shoperer]

Так вроде доза примерно такая же что и в таблице(если я её правильно понял).?
И какие посоветуете?

Там есть формы минералов и витаминов которые сложно усваиваются на 100%.
Как правило на 8-10%. поэтому реальные дозы там не 100%, а 8-10% от суточной.
Что редко впечатляет.

 

[Don Ralfonso]

Egosha, ох-ох Может, тогда крошить таблетки в пудру и расфасовывать в пустые капсулы?

 

[Demik]

Всем добрый вечер. Недавно открыла для себя iherb и очень нужна помощь форумчан. У моего папы артроз, особенно сильно болят коленные суставы и суставы больших пальцев на ногах и руках. Я, по возможности, изучила темы форума, связанные с этим заболеванием и выбрала некоторые препараты. Нужен совет, что брать и в каких вариациях принимать, с учетом того, что папа - язвенник, периодически скачет давление и есть проблемы с сахаром (но диабет ему не ставят):
1. здесь все вместе:
http://www.iherb.com/Solgar-Glucosamine-Hyaluronic-Acid-Chondroitin-MSM-120-Tablets/40516
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Hyaluronic-Acid-with-Chondroitin-Sulfate-60-Capsules/4457
http://www.iherb.com/21st-Century-Health-Care-Arthri-Flex-Advantage-180-Tablets/14193?at=0
http://www.iherb.com/Universal-Nutr...plete-Joint-Support-Stack-44-Packs/27238?at=0
2. соединять гиалуронку с хондроитином и глюкозамином
http://www.iherb.com/Solgar-Glucosamine-Chondroitin-MSM-with-Ester-C-180-70-Bonus-Tablets/22425?at=0
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Glucosamine-Chondroitin-MSM-240-Capsules/23
http://www.iherb.com/Now-Foods-Glucosamine-Chondroitin-with-MSM-180-Capsules/581
http://www.iherb.com/Natural-Factors-Glucosamine-Chondroitin-Sulfates-900-mg-120-Capsules/2591
http://www.iherb.com/Now-Foods-Hyaluronic-Acid-with-MSM-60-Vcaps/641
Как я поняла, для лучшей усваимости надо пить вит.С, вит.В (у меня есть такие http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-B-Right-100-Veggie-Caps/110)

Или посоветуете другие препараты?

Всем заранее спасибо за ответы!

 

[Кик]

подскажите пжал-ста, может ли что-то из нижеперечисленного сильно понизить уровень эстрогенов? бактерии, артишок, ферменты и яблочный пектин(ссылки нет) пила неделю, потом остальное месяц....или это просто совпадение?

http://ru.iherb.com/Solgar-Prenatal-Nutrients-Multivitamin-Mineral-240-Tablets/9157

http://ru.iherb.com/Nutricology-MSM-Methylsulfonylmethane-150-Veggie-Caps/17562

http://ru.iherb.com/Nature-s-Way-Artichoke-Standardized-60-Capsules/1824

http://ru.iherb.com/NuNaturals-NuStevia-White-Stevia-Powder-100-Packets-3-5-oz-100-g/4703

http://ru.iherb.com/Nature-s-Plus-S...atural-Tropical-Fruit-Flavor-90-Animals/16869

http://ru.iherb.com/Carlson-Labs-The-Very-Finest-Fish-Oil-For-Kids-Orange-6-7-fl-oz-200-ml/12268

http://ru.iherb.com/American-Health-Chewable-Original-Papaya-Enzyme-250-Chewable-Tablets/5082

http://ru.iherb.com/Source-Naturals-Magnesium-Serene-Berry-Flavor-5-oz-141-7-g/17262

http://www.iherb.com/Jarrow-Formula...ganisms-Per-Capsule-120-Veggie-Caps/7006?at=0

http://www.iherb.com/Bluebonnet-Nutrition-Lecithin-Granules-16-oz-454-g/12804?at=0

 

[UchanSu]

ваше заявление про развившийся гастрит от цинк-корнизина вызывает недоумение у меня

У вас уже гастрит развился, а может, и эзофагит уже. Отменяйте и быстрее.

Это вы на каком основании пишите? если

Цинк-карнозин, L-карнозин

Предотвращает образование язв и ускоряет их заживление благодаря антиоксидантному эффекту, а также за счёт увеличения синтеза инсулиноподобного фактора роста-1 (ИФР-1). Этот комплекс ускоряет устранение хеликобактерной инфекции, а также применяется для профилактики онкологических заболеваний.

L-карнозин — это универсальный протектор, который защищает клетки от повреждения глюкозой, любыми видами активных форм кислорода, токсичными металлами, ионами водорода. Карнозин делает клетки более устойчивыми к гипоксии, обладает иммуномодулирующим и противовоспалительным действием. С 1936 г. известно, что карнозин помогает в предупреждении и лечении язв желудка, а с 1977 г. — и язв двенадцатиперстной кишки.

Клиницистам давно известно выдающееся свойство цинка способствовать заживлению как ран кожи, так и язв слизистых, что связывают с его антиоксидантным и иммуномодулирующим действием.

Патентованный комплекс карнозина и цинка обладает гораздо более мощной способностью восстанавливать поражённую слизистую желудка и кишечника по сравнению с составляющими его компонентами. Выраженные иммуномодулирующие свойства комплекса представляются особенно важными ввиду того, что более 75% пациентов с язвой желудка инфицированы Helicobacter pylori.

Кроме того, цинк осуществляет защиту слизистой оболочки желудка от повреждающих факторов за счёт того, что в обкладочных клетках слизистой оболочки желудка обнаружено большое количество цинксодержащего фермента карбоангидразы, который уменьшает кислотность желудочного сока.

или вы перепутали его с соляной кислотой бетаинHCL или?

 

[Светмоихочей]

Светмоихочей, Светлана, пожалуйста, посмотрите этот пост - http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=4056601&postcount=415. Ваши знания, опыт нужны.

Отправила сообщение ей в личку, не знаю, появится ли девушка, или больше не придет.Некоторых дождаться сложно..Я про себя.

Смотреть далее

 

[ArtLen]

милаздесь, вит Е лучше брать с токотриенолами, имхо самый крутой на сайте по соотношению цена/качество этот. Для синергии лучше вит Е с селеном принимать.

 

[nast2]

В Вашем лизине написано:
Serving Size: 3 Tablets
L-Lysine (as l-lysine hydrochloride) 1500 mg
Т.е. в одной таблетке 500 мг лизина, чувствуете разницу? Вы употребляли 1 грамм лизина вместо 3-х.
Значит в этом ошибка и была, я считала, что данные на пачке приведены для 1 таблетки, а не для суточной дозы. Спасибо, что поправили.
Буду пить 4 таблетки http://www.iherb.com/Quantum-Health-Super-Lysine-Immune-System-90-Tablets/6689 в течение 3-4 дней высыпаний. Как все подсохнет, перехожу на 2 таблетки с утра Лизина и 1\4 Аргининаhttp://www.iherb.com/21st-Century-Health-Care-L-Arginine-Maximum-Strength-1000-mg-100-Tablets/43878, правильно? И так пью до конца месяца, до следующих КД, да? Про клетчатку и прочие нужности знаю, начну с сентября.

 

[Svem]

Вспышка,

Даша, я не вижу, чтобы "Естер-С" из натуральных источников был (шиповник, амла, например). А Вы уверены, что он "натуральный"=из нат. источников, Вы это хотели сказать, да? Имхо, я бы взяла подешевле, дорогой он.
Омегу я такую пила. На форуме о ней мнение 50/50, так что смотрите сами.
По пробиотикам Вам подскажут/сами решите (у меня сайт тормозит, если честно и открыть не могу).
Адаптогены..Осень, в принципе, не за горами. Тут решайте сами

 

[Maliby]

http://ru.iherb.com/Renew-Life-Liver-Detox-30-Day-Program/13082

Этот БАД никто не принимал? Как он в действии ? какие отзывы?

 

[retas]

Помогите советом. Неделю пью хлорофилл, закрепило так, не могу сходить никак.

 

[КотоФея]

Svem, Светик, я сама с малиной (листья) осторожничаю всё таки фитоэстроген... короче туплю. Все страхи от незнания))) Но нашему доктору полностью доверяю сказала можно, значит можно

 

[Vanemi]

Про кашель конечно согласен. Если бронхи не болят то его и нету. Я просто про свой тонззилит тута задумался.
Да я вот что хотел спросить - у меня есть Женьщень - 30 таблеток по акции оттяпал.
Он поможет заменить Эхинацею - не пробовали?

Нет, не экспериментировала Эхинацея она ведь больше для иммунки идет, а женьшень общеукрепляющий, тонизирующий препарат.
Я со своим тонзиллитом давно живу, последствия детских ангин. Когда начинает болеть, тогда лечу. А так стандартно пью джентльменский наборчик и то через раз: витаминки, омегу, кальций, лецитин.
Если часто горло воспаляется и совсем житья нет, можно сходить к лору промыть миндалины. Сама не пробовала, но теоретически имеет смысл. При тонзиллите лакуны забиты, что является очагом инфекции.

 

[bigbro]

Видно что кушаете мало хороших жиров (лецитин, рыбий, льняное)
и как я понял не потребляете много жира, а холестерин нужен для выработки половых гормонов, отсюда и синтез эндогенного холестерина повышенный

 

[elena4ka]

Девушки и милые мужчины, такой вопрос: планирую беременность в сентябре, сейчас пью радугу пренатал, которая одна штучка в день, читала, что можно планирующим, и походу она мне сбила цикл, так как по базальному графику у меня сейчас анавуляторный цикл, пока не пила было все норм, никто не сталкивался? Грешу на нее, но сейчас пью: глицин(аптечный), селен, лтироксин( у меня гипотериоз, пью 100 тироксина, возраст 27); детокс печени от нау; рыбий жир мадре, но по составу там нет перебора вроде бы... Очень болит грудь, как перед месячными, хотя до них еще дней 20( цикл 42 дня). Посоветуйте еще витаминки для плана. Спасибо.