Витамины и БАДы на iherb - 3

[Svem]

Девочки у меня тоже проблема с большими таблетками началась))) начали плохо глотаться)

Dzhema, у меня мама не может глотать витаминки с iHerb. Как на них глянет, так сразу момент оттягивает В общем нас спасла эта штука. Потому что запарилась я толкушкой витаминки (это сейчас мы их грызем) своему ребенку и маме долбить

 

[bigbro]

а по селену и хрому-цинку что конкретное порекомендуете?

то что написал, любой селенометионат, и комплекс минералов в котором есть хром-цинк

 

[Waters]

Херб пишет что польза черники не доказана, проверена один раз во вторую мировую и потому не является достоверной. А откуда у Вас сведения что она все-таки помогает?

Насколько мне известно, исследования проводились не только во вторую мировую- исследование, проведённое на флоте США в 2000 году, не обнаружило действия черники на сумеречное зрение. Т.е. глаз человека не стал прибором ночного видения.

Основное положительное действие черники связано с улучшением кровотока сетчатки глаза.

Тёмно-синие ягоды черники содержат значительные количества красителя антоциана. Применение его в опытах показало уменьшение рисков многих заболеваний: сердечно-сосудистой, кровеносной систем, глазных заболеваний.

Кроме антоциана, в чернике содержатся протоантоцианиды, флавоноиды и таннины, которые действуют как антиоксиданты, уменьшающие воспаления.

При лечении коньюктивитов черника применяется в комплексе с травами ромашка и очанка.

 

[Snow_Maiden]

Астреныш, Наташа, Вы правы. Меня явно занесло

Ведь аскорбиновую кислоту как раз магнием и кальцием буферизируют. Аскорбат магния считается отличной формой.
Некоторыми формами калия вроде, но сейчас найти не могу, где читала.
Аскорбат назвала аскорбиновой кислотой(
Привыкла, что буфер на хербе в отдельном разделе и просмотрела.

Спасибо!

Биофлавоноиды-это несколько другое. Кверцетин, рутин и подобные. разные группы. Они не буферизируют. Они улучшают усвоение.

 

[Don Ralfonso]

Viki_, вот что поиск выдал по отхаркивающием средствам (expectorant):
http://www.iherb.com/Search?kw=expectorant&x=20&y=16#none
вот там такой чай есть: http://www.iherb.com/Health-King-Cough-Off-Herb-Tea-Caffeine-Free-20-Tea-Bags/12821
ну и сиропчики всякие есть

 

[КотоФея]

Ма-Маша, да)

 

[Светмоихочей]

http://www.iherb.com/Sundown-Naturals-Ginger-Root-550-mg-100-Capsules/32891 или жидкий http://www.iherb.com/Nature-s-Answer-Ginger-Root-Alcohol-Free-Extract-1-oz/5173 и лимон в чай = то, что доктор прописал.
А у вас дискинезии желчевыводящих путей точно нет?


Спасибо.
Есть вроде ДЖВП. Гастроэнтеролог писал в карте. Значит нельзя?
В противопоказаниях вроде указаны только камни в желчном пузыре.
У нас обычно так: один врач пишет, а другой не читает и назначает.

Соблюдайте осторожность. Если бывают боли в области правого подреберья или тяжесть(т.е есть проявления дискинезии), то иногда неприятные симптомы могут усилиться от такого сочетания(имбирь+лимон). Попробовать пить, при малейшем намеке на боли или неприятные ощущения в той области - курс можно завершить досрочно.

 

[Астреныш]

Jado, Алена, хоть гипертония, хоть гипотония - сосуды нужно укреплять, "закалять", тренировать (баня, контрастный душ, только осторожно, не всем подходит, а у вас сердечко, по вечерам можно ограничиться контрастными ванночками для ног).
Витамин С 500 мг утром и вечером вместе с рутином. Экстракт зеленого чая я выбирала по совету Не_Весты. Я пока остановилась на таком и вот такой выбрала.
Кушать вам ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно хорошо (рыбу и морепродукты, овощи, фрукты, зелень. Особенно полезны абрикосы, баклажаны, капуста, чернослив, творог - они укрепляют сосуды), т.е. чтобы завтрак был полноценный и обед тоже, а не булочки с лимонадом.
Ну и как обычно - прогулки, физкультура; в комнате чтобы свежий воздух был (в школе пусть не переменах на улицу выходит), при приступе можно с силой массировать мизинцы, шею и затылок - это поможет нормализовать давление.
Выздоравливайте!

 

[Светмоихочей]

АнгелинаБраун Вопрос 112 стр 880 пост 8793
При гидроцефалии можно попробовать http://www.iherb.com/Himalaya-Herbal-Healthcare-MindCare-120-Veggie-Caps/3737 первый курс должен быть двухмесячным. Причем можно пить по 1 капсуле в день. В последующее время можно использовать при приступах головной боли симптоматически.
Раз есть герпес, с головой проблемы будут усугубляться и каждый раз во время рецидива падает количество лизина, а с ним и карнитина—(карнтитин синтезируется из лизина при участии железа и вит С)—будет ощущение хронической усталости и нехватки энергии.
Может подключить аргинин и лизин , чтобы подавить герпес? Про книжку Амена уже молчу, может сами догадались, что надо почитать? Еще вот что. Ломали нос. А перегородка искривлена?? Если да, то насморки будут преследовать.
Герпес наносит сильный удар по иммунке.В течении 2 недель после рецидива он беззащитен практически перед любой инфекцией.
Крюгер надо. Пробитики нормальные. Ферментам –да. Клетчатку лучше акации(как раз бифидогенный фактор там есть ему надо).Если не хочет—пектин тогда. Клетчатку постоянно. Пробитики каждые 10 дней, пока иммунка не улучшиться. http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Alpha-Lipoic-Acid-150-mg-120-Capsules/2 первый раз попить 3 недели. Потом каждые 10 дней месяца(можно в дни пробиотика как раз)
http://www.iherb.com/Carlson-Labs-S...-1000-mg-100-Soft-Gels-30-Free-Soft-Gels/2799 не менее 3-4 гелек в день.
Ее постоянно http://www.iherb.com/NuNaturals-NuStevia-White-Stevia-Powder-12-oz-340-g/4319.
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Life-Force-Multiple-120-Tablets/1254 по 1 утром хватит. Липоевую тогда в обед пить.
http://www.iherb.com/Nature-s-Life-Icelandic-Kelp-500-Tablets/24040 можно по полтаблетки пить с этими витаминами. Первый месяц можно по целой.
http://www.iherb.com/Rainbow-Light-Certified-Organics-Men-s-Multivitamin-120-Veggie-Caps/23450 у этих витамин дозу уменьшать не желательно.
Кальций http://www.iherb.com/Solgar-Advanced-Calcium-Complex-Vitamins-D3-K2-Zinc-Boron-120-Tablets/10010 по 1-2 таблетки. Не больше.
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-...BioPerine-USP-JP-100-mg-120-Veggie-Caps/15658 коэнзим пить постоянно. пока будете воевать с герпесом. Победите- бросите пить. Пить его лучше одновременно с омегой, липоевой кислотой(усиление антиоксидантного действия будет).
«Гинго билоба 1 месяц, потом Готу кола 1,5 месяц» - да,схема такая. Если уже в пути-пусть начинает пить, если нет, тогда гималайские первые , а это после них. (Курс гинко и готу колы до полугода, потом нужно перерыв делать.).И на осень вам надо взять цинк хелат 30 мг, вит С и рутин конечно. С магнием надо подружиться. Дать первый раз на пике усталости и посмотреть эффект. Чтобы он запомнил ощущения и знал, как проявляется дефицит магния у него, чтобы безошибочно определял его падение и четко видел эффект после восполнения дефицита. Я бы еще посоветовала это коктейль ему http://www.iherb.com/MRM-Fruit-N-Whey-Natural-Antioxidants-Mixed-Berries-2-03-lbs-921-g/39061 . Принимать его(в данном случае) лучше после еды в завтрак. Это и для нервной системы и для иммунки одновременно.

Светмоихочей добавил 02.09.2012 в 16:58
Ундина спрашивала :Девочки, пожалуйста, подскажите правильную схему приема Омеги-3 и селена.
Искала в теме ответы об этих БАДах, выяснила, что Омегу можно принимать в любое время с пищей, селен тоже во время еды, по-моему.
Их можно принимать вместе, или все-таки по времени их распределять, например, Омегу за завтраком или в обед, а селен за ужином?
Еще вопрос, если можно: обязательно ли принимать Омегу в паре с лецитином? Читаю комменты об Омеге, почти везде схема приема Омега + лецитин, а у меня его нет пока, как-то не обратила на него внимание и не заказала сразу. Может быть одна Омега будет менее полезна, просветите меня!
Если принимать селен вместе с омега 3-будет усиление антиоксидантного действия.
Селен отлично всасывается.Если принять омегу утром, селен вечером, будет равномерный антиоксидантный эффект в течении суток. Омега 3 + лецитин="все для ремонта", действие усиливается позитивное обоих. Если у вас что-то одно, все равно имеет смысл принимать одно, эффект будет!!! Пить вместе селен и омегу или нет, решайте так: если вам предстоит работа во вредных условиях \путешествие до работы в условиях городских пробок и загрязненного воздуха-пить вместе. Если у вас более благоприятные условия -тогда в разное время-как вы и хотели.

 

[xantamantanta]

а кто может посоветовать что нибуть что бы поравиться?

 

[Don Ralfonso]

svem, плохо читали про цинк в детской теме, Цинк как раз взрослым во время болезни, первые 1-3 дня!!! не постоянно, а ТОЛьКО первые 1-3 дня, иногда одного дня достаточно, что бы почуствовать себя хорошо.
Цифры были указаны для ВЗРОСЛЫХ!
Данные я беру из Американских книг, русскому Интернету не совсем доверяю ;-)
Русской науке еще лет 50 надо для раскачивания, хотя есть пару достойных преппаратов.

Если имунная система ослаблена, человек часто болеет, не успевает с одной болячки в другую перелезть, то иногда надо дать такой толчшок организму, опять повторяюсь, ВРЕМЕННО, не постоянно. Буквально сегодня читала в нашем Американском журнале "Здоровье" о Витамине Д3, что после его огромный недостаток и это может быть причиной общей слабости и mного еще чего, не сильна в медецинской терменологии, вернее знаю что это по английски, но не могу перевести на русский правильно. sorry

про витамин Д хорошо написано на форуме Морнатурал:

Дозы витамина D

(возраст и дозы)

до 5 лет 80 IU на 1 кг веса в день
5-10 лет 2500 IU
взрослые

5000 IU
Беременные 5000 IU

Предупреждение:
Не надо воспринимать дозировки вверху как рекомендуемые ВСЕМ без исключения. Единственная возможность проверить - это сдать кровь на тест 25 ОН D. Возможно, вам нужно принимать количество в 4-5 раз превышающее рекомендуемое.

В идеале результат теста должен быть выше 60 ng/ml.

Для размышления о витамине D

-18 контрольных исследований показали, что саплиментация витамином D снижает смертности самого различного происхождения (это не эпидемиологические исследования, это только опрос населения, где присутствует масса вариабельностей)

- дефицит витамина D - чрезвычайно распространенное явление (всё, что знает население об этом – детский рахит, а рахит это уже как цинга – это явные авитаминозы, скажем, «неинтеллигентной» формы)

- финальный метаболит витамина D взаимодействует более чем с 200 генами в различных тканях (это то, что прослежено в исследованиях, и предположительно с 2000 генами)

- недостаток витамина D ассоциируется со многими патологиями:

Рак, гипертония, сердечные заболевания, аутизм, ожирение, ревматоидный артрит, диабет 1 и 2, рассеянный склероз, язвы и эрозии в кишечнике, простуда и грипп, воспалительные заболевания кишечника, туберкулез, сепсис, признаки старения, деменция, экзема и псориаз, бессонница, потеря слуха, боли в мышцах, кариес, пародонтоз, остеопороз, дегенерация сетчатки, преэклампсия, эпилептические припадки, бесплодие, астма, муковисцидоз, шизофрения, мигрени, депрессии, болезнь Альцгеймера
....................................................................

- как минимум 5 исследований показали, что недостаток витамина D усугубляет риск простудных и инфекционных заболеваний:

-Eur J Clin Nutr. 2004 Apr;58(4):563-7.
Association of subclinical vitamin D deficiency with severe acute lower respiratory infection in Indian children under 5 y.

-Am J Clin Nutr. 2007 Sep;86(3):714-7.
An association of serum vitamin D concentrations < 40 nmol/L with acute respiratory tract infection in young Finnish men.
Laaksi I, Ruohola JP, Tuohimaa P, Auvinen A, Haataja R, Pihlajamäki H, Ylikomi T.
Department of Cell Biology and Anatomy, Medical School, University of Tampere, Tampere, Finland. [email protected]

Недостаток витамина D у мам и новорожденных (весьма часто)

-Pediatr Res. 2009 May;65(5 Pt 2):106R-113R.
The vitamin D connection to pediatric infections and immune function.
Walker VP, Modlin RL.
Department of Pediatrics, David Geffen School of Medicine at UCLA Los Angeles, California 90095, USA. [email protected].e
(дети с низким уровнем вит D чаще подвержены вирусным респираторным инфекциям).

Витамин D применялся (медицинскими докторами с альтеративным подходом) и применяется в терапевтических дозах (гораздо больших, чем 2000-5000 МЕ) для лечения многих заболеваний, включая простудные заболевания. Я лично широко использую его.

Уровни витамина D стремительно падают во время бактериально-вирусных эпидемий. Объяснить это можно тем, что без витамина D мы не выделяем свои антимикробные пептиды. Дети с дефицитом витамина D болеют простудно-инфекционными заболеваниями неизменно чаще и также чаще детей, которые загорают (опять-таки, мы не о загаре конкретно, хотя витамин D образуется в достатке при порозовении кожи). Увеличивающийся процент смертности в зимний период от сердечно-сосудистых заболеваний и пневмоний все больше связывают с недостатком витамина D. Я рассматриваю витамин D как лучшую «вакцинацию» от простуды, образно говоря, так как вакцинации от гриппа - это просто «протянутая рука» Фарм Компаний по большому счету, и, по меньшей мере, не поддается никакой логике и даже опасна (включая 25 мг ртути, доза которой считается небезопасной даже для человека, вес которого составляет более 200 кг).
.............................................

-85% населения Америки имеют дефицит витамина D, (но надо учитывать, я думаю, в отличие от населения других стран, эта нация наименее загорающая и, к тому же, злоупотребляющая санскринами). Лучший способ получить витамин D - это солнечные ванны (мы говорим о получении витамина D с помощью солнца из холестерина в коже, а не о загаре как таковом).

-95% населения американских африканцев имеют дефицит витамина D (темнокожим людям необходимо дольше находиться на солнце, чем светлокожим для получения той же дозы витамина D).
Белокожему человеку достаточно находиться на солнце 40-60 мин в день с открытыми участками кожи. Совсем чувствительным к солнцу - хотя бы 20 минут.
Эта дозировка солнца приблизительно будет равняться 10 000-20 000 МЕ витамина D.
Следует помнить, что витамин D должен пройти преобразования в печени, а затем в почках для того, чтобы перейти в активную действующую форму, то есть, у людей с проблемами печени и почек этот процесс может быть менее эффективен.

- То есть, имеет смысл саплиментирования с позднего осеннего периода по позднего весеннего периода. Доза от 2000 МЕ до 5000 МЕ – средняя для взрослого весом приблизительно 60 кг.


- Имеется более 800 ссылок (научных исследований) на эффективность витамина D при канцерогенных эаболеваниях.

Специально для Маши хочу сказать, что это не Фарм компании начали шумиху о витамине D. О дефиците витамина D (оптимального уровня для здоровья) было известно всем «копающим вглубь» профи уже 15-20 лет назад, но это все не популяризировалось (скрывалось). Это была не просто информация или догадки, это основывалось на многочисленных научных исследованих. Просто к сегодняшнему дню эти факты и связь дефицита витамина D с раковыми заболеваниями в особенности скрывать уже было невозможно. И, конечно же, Маша, вы правы, Большая Фарм немедленно отреагировала «изобретением» синтетического витамина D - синтетического, так как его можно запатентовать. Толку от него мало, так как наши клетки его не распознают, и вот Он как раз будет накапливаться в печени.

Вот только некоторые из ссылок на то , что Вит D это не блажь, а необходимость:

Канцерогенные заболевания и переломы костей
Скрытый текст


Cancer (Рак)

Скрытый текст


Infectious diseases (инфекционные и простудные заболевания)

Скрытый текст


Autoimmune diseases (Аутоиммунные заболевания)

Скрытый текст


Cardiovascular disease (Сердечно-сосудистые заболевания)

Скрытый текст


Diabetes (Диабет)

Скрытый текст


Periodontal disease and dental caries (Кариес и заболевания периодонта)

Скрытый текст


The brain (Поведение)

Скрытый текст


The skin (Кожа)

Скрытый текст


Life expectancy (Продолжительность жизни)
Скрытый текст


Vitamin D doses, requirements and considerations (дозы)

Скрытый текст


Vitamin D and dark skin (вит D для темнокожих людей и раковые заболевания опять-таки)

Скрытый текст


Что мне хотелось бы добавить от себя:
- витамин D (cholecalciferol - 25 ОН) натуральный (животного происхождения), но, все равно, это - прекурсор для активного вит D (1,25-dihydroxyvitamin D (1,25(OH)2D)), который сначала преобразуется через реакции в печени, а затем уже в почках образуется активная форма.

- с темой об инсулиновой резистентности могу сказать, что сниженный уровень витамина D ведет к повышению продукции паратиреодного гормона (паращитовидная железа), что, в свою очередь, повышает артериальное давление.

- дефицит витамина D ассоциируется с инсулиновой резистентностью и синдромом X (метаболический синдром: высокое давление, инсулиновая резистентность или диабет 2 типа, накопление абдоминальных жиров (на животе), высокие холестерин и триглицериды).

- витамин D можно назвать натуральным ренин-ангиотензин ингибитором (есть такая группа лекарств для снижения давления), я бы сюда добавила Ashvagandha, которая тоже действует как ренин-ангиотензин ингибитор.

http://www.healthiertalk.com/natural-blood-pressure-regulator-017 - очень хорошая статья о высоком давлении и витамине D на английском (но основную мысль я перевела выше).

- также мы сейчас знаем, что витамин D способствует продукции эндорфинов (гормонов удовольствия и болевых гормонов - снижающих боль), именно поэтому у нас лучше настроение в солнечные дни, особенно с возрастом мы остро это чувствуем. Эндорфины помогают снизить стресс. И мы знаем, какое значение это имеет для гипертоников. И в следующем семинаре мы собираемся говорить о надпочечниках, которые отвечают на стресс, и проследить все цепочки реакций в организме, с этим связанные.

- большие дозы витамина D (как и витамина С, и я имею в виду БОЛЬШИЕ), сохранили жизни многим, кто попал под категорию "Сytokines crysis” (экстремальная реакция иммунной системы на инфекцию, от которой и случаются смерти, а не от самой инфекции! Опять возращаемся к тому, что нужно укреплять свой природный иммунитет, позаботившись о ЖКТ и надпочечниках).

- Counsel for Responsible Nutrition (Совет по Ответственному питанию) рекомендует безопасную дозу от 2000-5000 единиц, а в случаях, например, тяжелой инфекции 50 000 -100 000 МЕ.

http://www.crnusa.org/CRNPR10_CRNVitDDRIresp113010.html

- о загорании:
Мы говорим о разумном пребывании на солнце, а не о «загаре», если это о витамине D.

И персонально я - в лагере «за загорание» (опять-таки, Разумное!)

Так как антизагарные компании забирают жизни, особенно в США, мне кажется, наши люди еще не разучились наслаждаться дарами природы (морская вода, солнце и так далее).
Высокий уровень жизни американцев привел к тому, что они разучились потеть (выведение токсинов), например, сауны редко кто признает, кондиционеры везде - в любом магазине, в машине, пешком они не ходят, все лето в домах проходит с закрытыми окнами; на солнце только и видишь «мазюкание» санскринами, которые под воздействием солнца имеют еще больший канцерогенный эффект и так далее...

Оставайтесь ближе к природе!

Риск загара и осложнения в ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИИ! Если боимся ожогов от минимума солнца, чего я никогда не видела, употребляйте больше антиоксидантов. Ешьте много - Raspberries, Blackberries, Blueberries (ягод - малины, ежевики, черники), витамин А и витамин С - все это будет регулировать абсорбцию солнечных лучей. (Это важно для склонных к солнечным ожогам). Избегайте солнца между 12 и 3 часа дня.

Санскрины – протекция от ожога, но не защита от «вредных» солнечных лучей (!), если на то уже пошло (даже если игнорировать токсические вещества, которые мы добавляем в кровь, в обход детоксификации печенью).

О соляриях

- «A new analysis of about 20 studies concludes the risk of skin cancer jumps by 75 percent when people start using tanning beds before age 30.

Cogliano said the classification means experts are confident that tanning beds cause cancer, but he noted they may not be as potent as other carcinogens like tobacco or arsenic.»
Перевод:
Новый анализ, основанный примерно на 20 исследованиях, привел к выводу о том, что риск рака кожи увеличвается на 75 процентов, когда люди начинают использовать солярий[/ B] возрасте до 30 лет.

Cogliano утверждает, что эксперты уверены, что солярий вызывает рак, но он отметил, он не настолько канцерогенен, как табак или мышьяк.

Читаю вот такое выше: 20 исследований показали, что загар в салонах повышает риск канцерогенных заболеваний на 75%, особенно после 30 лет, и эксперты уверены, что искуственный загар вызывает рак, НО!!! НЕ ТАК «ЭФФЕКТИВНО» как никотин и МЫШЬЯК»

Я специально это выделила для УЧАСТНИКОВ ФОРУМА – о мышьяке (как и о всех тяжелых металлах, я неизменно буду пытаться привлечь к этому внимание, так как это «пропускаемые» и «неосознанные» все еще базисы для множества различных диагнозов).

Так вот, что касается вышеизложенного, как надо читать «исследования»:

- финансовый интерес (постоянные комментарии, как это обнаруживается перед летом.
Почему летом? Шикарная реклама для производителей санскринов, а сейчас всё на свете с SPF-защитой: бальзамы для губ и так далее). Лучшие распродажи держатся на мифах и на страхах.

- прочитала 20 исследований, из которых только можно ДУМАТЬ о связи «исскуственного загара» и канцерогенных заболеваний. (Выводы были сделаны уже "группового" умозаключения).

- что не упоминается: что солнечный свет – это витамин D, который предположительно регулирует 2000 генов и снижает риск канцерогенных заболеваний на 50-60%.

- не было сделано ни одного исследования, какую дозу лучей А и В «загоральщики» получают, пользуясь солярием (и это за все время существования соляриев? Интересно, почему?), равно как и какую дозу электромагнитной радиации.

- все вышеуказанные исследования были сделаны при использовании систем с магнитным балластом. Есть магнитный балласт, который генерирует свет, а есть электронный. Сильный шум, который вы слышите при включении ламп – это магнитный, и его лучше избегать. Спрашивайте, установлен ли электронный балласт.

- то есть, опять все зависит от дозы, от оборудования, от нашей информативности и так далее. Я считаю, что загар ЗИМОЙ по 15 минут один раз в неделю или две никак не может повредить нашему здоровью. Это ТОЛЬКО мое мнение и только при условии, что человек не испытывает дефицита питательных веществ. (Это уже не только мое!)

У всех лиц с заболеваниями раком кожи (и любого) есть тот или иной, или множественный дефицит питательных веществ, который и способствовал канцерогенным заболеваниям (другое дело - причины этих дефицитов, например, тяжелые металлы не только блокируют действие многих метаболических энзимов, но и замещают многие необходимые нам металлы – магний, цинк и так далее, которые работают как кофакторы для метаболических ферментов. Это ферменты, которые обеспечивают всё супермножество и разнообразие реакций в наших клетках).

На русском нашла только вот это, с чем согласна
«Санитарные власти и медицинские ассоциации в один голос рекомендуют избегать солнечных лучей, утверждая, что они якобы провоцируют рак кожи и смертельную меланому. Как бы то ни было, в большинстве случаев речь идет о легких формах рака кожи, редко представляющих смертельную опасность. Что же касается меланомы, то причастность Солнца к ее возникновению ничем не доказана, хотя ряд исследований указывают на связь между меланомой и солнечным ожогом. Известно, что у рабочих, весь день находящихся на открытом воздухе и, следовательно, на солнце, отмечается самый низкий уровень возникновения рака кожи и меланомы, тогда как больше всех подвержены им кабинетные работники. Меланома часто возникает на скрытых от солнца участках кожи. ("Лана?" - "Абсолютно точно!") В то же время некоторые исследования указывают на связь между меланомой и длительным воздействием флуоресцентного освещения.[25] Зная о намерении австралийских властей к 2010 году заменить все лампы накаливания флуоресцентными, можно через десять-двадцать лет ожидать в этой стране настоящую эпидемию меланомы.[26]

В настоящее время все больше исследователей приходят к выводу, что многих болезней, включая рак, можно избежать, потребляя больше продуктов и пищевых добавок с высоким содержанием витамина D и проводя больше времени на солнце.

Солнце является для нас основным источником витамина D. Исследования указывают на отрицательную взаимосвязь между нахождением на солнце и смертностью от рака груди. Самый низкий уровень раковых заболеваний отмечается в регионах с наибольшим количеством солнечных дней в году. Регулярное нахождение на солнце не вызывает, а, напротив, купирует развитие рака кожи; солнечный ожог, однако, является одной из его основных причин. Год назад группа американских специалистов опубликовала в интернете меры, которые, по их подсчетам, позволили бы каждый год избежать 600 000 случаев заболевания раком толстой кишки и груди.[27]

Исследователи также отметили, что увеличение содержания в организме витамина D3 путем регулярного пребывания на солнце позволило бы избежать болезней, от которых в мире ежегодно умирают около миллиона человек. [28], [29]»

Извините, ссылки некогда искать. Из английских источников знаю, что это так.

- Если говорить о передозировке витамина D, то имеются в виду дозы витамина D более 40 000 МЕ при длительном ежедневном приеме без предварительных анализов и показаний. Дозы до 10 000 МЕ – это безопасные дозы - ЭТО я о ВЗРОСЛЫХ.

http://www.direct-ms.org/pdf/VitDVieth/Vieth CHAPTER 61.pdf

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18290725:
J Bone Miner Res. 2007 Dec;22 Suppl 2:V64-8.
Vitamin D toxicity, policy, and science Vieth R. Departments of Nutritional Sciences, and Laboratory Medicine and Pathobiology, University of Toronto, Toronto, Canada.

Смотреть далее

 

[Dafi]

Девочки, а что вы за тест сдаете и где? поделитесь ссылочкой... мне тоже срочно надо!! Как стала беременная - с головой просто БЕДА, ничего не могу сообразить и спланировать, уже окружающие спрашивают что со мной... иногда на машине даже стремно ехать самой, все как в тумане, еду 70 - вдруг клинит, переключаюсь на 2 передачу зачем сама не знаю, все время в растерянности и потерянности...

 

[Южаночка]

Хелп! Хелп!
Помогите, пожалуйста, кто сможет.
Началась аллергическая реакция страшная - сыпь и зуд. Чешется все - и руки, и ноги, и спина, по полночи не сплю, дерматолог в отпуске.
Пила всего ничего - лецитин, кальций, витамины группы В, витамин С буферизированный и рутин из софоры японской. Что из этого могло выступить аллергеном? Сейчас временно все отменила. Пришел цинк, прочитала, что помогает от аллергии, по 30 начала пить. Правильно? Есть еще гинкго, написано тоже, что может помочь, уже боюсь пить, или, может, начать?
Что еще для снятия зуда сделать? Вообще про свою аллергию последние лет 20 не вспоминала, поэтому не хочется таблетки пить. Мажу меновазином, снимает симптомы, но ненадолго, гидрокортизоновая мазь - не вижу эффекта.

Ирина18 добавил 26.09.2012 в 19:30
Забыла, еще магний от Пети пила, но нерегулярно.

у меня была подобная реакция на ниацин (он может входить в состав витаминов группы В, вот в этих есть: http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-B-Right-100-Veggie-Caps/110), но зуд, сыпь и покраснение у меня были временные, прошли через час после приема супрастина.

 

[Sense]

Waters, у Вас есть опыт применения препарата Paradex ? http://www.iherb.com/Progressive-Laboratories-Paradex-90-Capsules/36045
Расскажите, пожалуйста.
Не так давно на форуме был разговор, что у этого препарата не указан срок годности, и, купившие его, не принимают его.

 

[Не_Веста]

Как раз хотел заказать http://www.iherb.com/Madre-Labs-Immune-Punch-with-AHCC-and-Epicor-6-35-oz-180-grams/8951, а после Вашего поста подумаю. А какой именно витамин С давали, можно ссылку? В каких дозировках?

Витамин С вот этот http://www.iherb.com/Rexall-Sundown-Naturals-High-Potency-Vitamin-C-1000-mg-240-Caplets/41121 ударную дозу по 2 таблетки в течение 3 дней.
Иммунный пунш пили и раньше,уже банка подходит к концу,никаких аллергических реакций никогда не было.
Конечно,больше 18 лет. Я всегда стараюсь смотреть на противопоказания.

 

[Anastazzzia]

подскажите, а гарцинию можно при ГВ?
у меня просто зверский аппетит и не знаю, чем себе закрыть рот((( с первым ребенком такого не было, а сейчас просто от шоколада и тортиков не оторвать((

скоро приедет Радуга - там хрома 200мкг в составе - надеюсь поможет... что еще посоветуете? кроме лейкопластыря

 

[Ундина]

Девушки, я смотрю вы индол караулите, а чем вам
http://www.iherb.com/Source-Naturals...-Tablets/18225
не угодил к примеру?
знаю что индол зачастую лучше но все же...
Я надеюсь все в курсе что индол делают из брокколи?

bigbro, Александр, мне этот индол, вернее DIM, ценой не угодил - вот и жду более дешевый.
О брокколи, конечно, в курсе, я ее очень уважаю, как продукт - в моем рационе
присутствует почти каждый день.

 

[Waters]

Девочки, светмоихочей, помогите пожалуйста. Мне 37 лет, никогда БАДы не пила, но чувствую пора: усталость, проблема заснуть, раздражительность, с кишечником проблема – бывают запоры, бывает тянет в области поджелудочной, метеоризм, снижение аппетита, изжога. Также болят суставы, когда спускаюсь или поднимаюсь по ступенькам. На предплечьях пупырышки ( это лямблии, да?), была в течение 10 лет экзема на ладошке, но вот уже почти полгода как прошла(всю бытовую химию заменила на айхерб).Миома небольшая последние 5 лет. Работа сидячая, за компом почти 18 часов в сутки, глаза болят. ПМС сильно выражен – готова убить всех и вся
Если я правильно изучила тему, то мне надо практически все – лецитин, кальций, магний,омега3, поливитамины, пробиотики, а начать с крюгера, растительные ферменты, пектин. Скорректируйте меня, пожалуйста – последовательность и дозы. Книжку Амена скачала.

Начинать нужно с Пирантел+клетчатка(не пектин)+пробиотики, крюгер при проблемах с ЖКТ может их еще больше усилить.
Тянет в области поджелудочной- лучше сделать УЗИ на наличие камней, уплотнений желчи.
Наличие высыпаний на коже- это аллергическая реакция, не обязательно лямблиоз, но не исключен, вместе с хеликобактером.
Клетчатка+пробиотики на тощак и на ночь, желательно подключить артишок.
Сразу принимаем http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-PepZinGl-Zinc-L-Carnosine-Complex-120-Veggie-Caps/2467 по 1-й капсуле с завтраком и ужином.
После каждого приема пищи http://www.iherb.com/American-Health-Original-Papaya-Enzyme-600-Chewable-Tablets/39528- начинайте с 2-х таблеток, затем можно пробовать по одной- рассасывать.
После 45 дней приема пробиотиков и артишок, принимаем липоевую по 100 мг 1 раз в сутки с едой в течение 30 дней, в дальнейшем липоевую первые 10 дней каждого месяца. С липоевой курс SAMe 400mg в сутки.
Дальше мультивитамины, Омега-3. Лецитин, если камни в желчном- аккуратно, лучше по 1 ч.л. 2 раза в день. Если камни или уплотнения в желчи- принимайте таурин по 1000 мг- 1 месяц, затем дозировку снизить до 500 мг еще месяца на 2.
Бета-каротин- дополнительно к мультивитаминам 25 тыс. единиц, селен- общее количество селена с мультивитаминами должно быть 200-250mcg в сутки.
Вместо сахара- стевия.
С ужином- магний, витамин С buffered по 500mg, после ужина кальций, в Вашем случае лучше начинать со сложного.
Для суставов хондропротекторы подключаете позже- примерно месяца через 2 после начала лечения, тогда-же можно лютеин, чернику.
Первое время изжогу можно "гасить" суспензией Гавискон.
Если после клетчатки запоры усилятся- запивайте ее бОльшим количеством воды. В дальнейшем пробовать заменить на хлореллу, спирулину.
После того как желудок придет более-менее в норму- подключайте имбирь(свежий), с айхерба чеснок.
Сразу можно принимать глютамин, можно аптечный(по 0.1- 3 раза в день или 0.5- 1 раз).
С хондропротекторами пропить Q10, можно карнитин.
По миоме читайте- девушки как раз индол обсуждают, но сразу его не советую.

 

[lenuzya]

Золотая..., не поможет от мадре длинные такие червячки)))для меня очень большие)

 

[philia]

В вашем списке не вижу магния

а он для чего? и когда принимать? у меня с идущими и так горсти получаются...

Не вижу энзимов

так у меня вроде неплохо с пищеварением. я так понимаю их принимают при переедании.

Не вижу пробиотиков

ем самодельные йогурты каждый день. мало?

Ничего толком для печени не вижу

альфа-липоелиевую какую посоветуете? нак и артишок нужны? или можно без них?

Это значит: диета, "противосахарные" добавки (та же альфа-липоевая, биотин и т.д.).

альфа-липоевую закажу, биотин тоже уже едет
кофе не пью, только цикорий. сахар заменяю по возможности стевией и себе и ребенку.

С, B особенно И5

а вот это есть в одной таблеточке или это все разные препараты?
И какую шизандру выбрать? она тоже обязательна для приема?
гималайская соль уже приехала. лакрицу тоже периодически заказываю.
Заранее спасибо за ответы!