Спортивное питание и добавки на iHerb
- Автор темы Erizza
- Дата начала
Увидела в магазинчике рядом с домом Квест бары появились
у меня из айхерба был малина+белый шоколад, еще едут с шоколадными чипсами и корица
Купила на пробу лимонный пирог (самый вкусный, буду целую упаковку покупать, чуть кисловатый, очень приятный), клубничный чизкейк (тоже ничего, куплю следующим) и это http://www.iherb.com/Quest-Nutrition-Quest...50-g-Each/52695
Чашечки с арахисовым маслом оказались самыми вкусными! но там такое количество жира, что не располагает к ежедневному поеданию
Хочется попробовать все теперь, малину с белым шоколадом теперь не знаю куда девать, как-то не очень она
у меня из айхерба был малина+белый шоколад, еще едут с шоколадными чипсами и корица
Купила на пробу лимонный пирог (самый вкусный, буду целую упаковку покупать, чуть кисловатый, очень приятный), клубничный чизкейк (тоже ничего, куплю следующим) и это http://www.iherb.com/Quest-Nutrition-Quest...50-g-Each/52695
Чашечки с арахисовым маслом оказались самыми вкусными! но там такое количество жира, что не располагает к ежедневному поеданию
Хочется попробовать все теперь, малину с белым шоколадом теперь не знаю куда девать, как-то не очень она
вода - по большому счету не является необходимым для жизни компонентом(с)
Гриня добавил 09.03.2013 в 19:05
Terpsyhora, а еще мне интересно, что Вы употребляете(с)
а я давно на это намекаю)))там явно не все чисто)
Гриня добавил 09.03.2013 в 19:11
MZi, Я так поняла, что в моём случае смысла в карнитине нет(с)
я же написал , для сердца как минимум полезен будет, при физ нагрузок далеко не плохо.
з.ы. да это капсулы с очищенной омегой 3 , которая сод-ся в рыбьем жире.голова от них болеть не может...
Наталья2806, делать кардио после силовых не следует. чтобы достигался грамотный эффект от кардио, который описывал "инструктор", я писал, что к кардио следует готовиться и не употреблять углеводы до и после ...
Гриня добавил 09.03.2013 в 19:14
Terpsyhora, аминокислот (протеины не пила) (с)
я надеюсь , чт оне правильно вас понял)
Svem по поводу воды. Толстеть из-за воды...не знаю, мы все из воды, возможно она задерживается в мышцах и потому и вес растет, происходить это может или из-за каких-то препов или почек, мб...у меня она не держится, да и в норм орг-зме почки начинают работать по иному, много пьёте - много "выводите")))
Гриня добавил 09.03.2013 в 19:16
Terpsyhora, [OFF]"чистый" животный жир (масло сливочное терпеть не могу, кожу на куриной тушке, прослойки жира в мясе - мамадорогая)..
вы мне нравитесь) с детства ненавижу жир...всячески "отдергиваю" его от мяса, шашлыков и так далее...куриную кожу даже не ел никогда) собственно как и грибы никогда не пробовал
[/OFF]
Гриня добавил 09.03.2013 в 19:24
MZi, хз...херовые вы покупали...сод-ие активного в-ва скудное)а баночка маленькая
Как правило, рыбий жир, продающийся в российских аптеках, либо имеет мизерное количество активных веществ (жирные кислоты EPA и DHA, ради которых, собственно, мы и принимаем рыбий жир в виде добавки), либо продаётся неочищенным от витаминов (A и D), что гарантирует вам огромный передоз этих витаминов, если вы начнёте принимать рыбий жир из российских аптек в количествах, нужных для того, чтобы набрать необходимое количество жирных кислот EPA и DHA в день.
Есть и ещё одна проблема - принимая рыбий жир, обращайте внимание не только на концентрацию EPA и DHA в порции (соотнося это с ценой добавки), но и на то, прошёл ли рыбий жир молекулярную очистку от тяжёлых металлов, диоксинов, полихлорированных бифенилов и прочих загрязняющих веществ. Информация о молекулярной очистке (дистиллировании) должна присутствовать на этикетке в обязательном порядке. Дело в том, что моря сейчас загрязнены этими веществами и рыба, соответственно тоже, т.к. она накапливает в себе всю эту грязь.(с)
Гриня добавил 09.03.2013 в 19:05
Terpsyhora, а еще мне интересно, что Вы употребляете(с)
а я давно на это намекаю)))там явно не все чисто)
Гриня добавил 09.03.2013 в 19:11
MZi, Я так поняла, что в моём случае смысла в карнитине нет(с)
я же написал , для сердца как минимум полезен будет, при физ нагрузок далеко не плохо.
з.ы. да это капсулы с очищенной омегой 3 , которая сод-ся в рыбьем жире.голова от них болеть не может...
Наталья2806, делать кардио после силовых не следует. чтобы достигался грамотный эффект от кардио, который описывал "инструктор", я писал, что к кардио следует готовиться и не употреблять углеводы до и после ...
Гриня добавил 09.03.2013 в 19:14
Terpsyhora, аминокислот (протеины не пила) (с)
я надеюсь , чт оне правильно вас понял)
Svem по поводу воды. Толстеть из-за воды...не знаю, мы все из воды, возможно она задерживается в мышцах и потому и вес растет, происходить это может или из-за каких-то препов или почек, мб...у меня она не держится, да и в норм орг-зме почки начинают работать по иному, много пьёте - много "выводите")))
Гриня добавил 09.03.2013 в 19:16
Terpsyhora, [OFF]"чистый" животный жир (масло сливочное терпеть не могу, кожу на куриной тушке, прослойки жира в мясе - мамадорогая)..
вы мне нравитесь) с детства ненавижу жир...всячески "отдергиваю" его от мяса, шашлыков и так далее...куриную кожу даже не ел никогда) собственно как и грибы никогда не пробовал
[/OFF]Гриня добавил 09.03.2013 в 19:24
MZi, хз...херовые вы покупали...сод-ие активного в-ва скудное)а баночка маленькая
Как правило, рыбий жир, продающийся в российских аптеках, либо имеет мизерное количество активных веществ (жирные кислоты EPA и DHA, ради которых, собственно, мы и принимаем рыбий жир в виде добавки), либо продаётся неочищенным от витаминов (A и D), что гарантирует вам огромный передоз этих витаминов, если вы начнёте принимать рыбий жир из российских аптек в количествах, нужных для того, чтобы набрать необходимое количество жирных кислот EPA и DHA в день.
Есть и ещё одна проблема - принимая рыбий жир, обращайте внимание не только на концентрацию EPA и DHA в порции (соотнося это с ценой добавки), но и на то, прошёл ли рыбий жир молекулярную очистку от тяжёлых металлов, диоксинов, полихлорированных бифенилов и прочих загрязняющих веществ. Информация о молекулярной очистке (дистиллировании) должна присутствовать на этикетке в обязательном порядке. Дело в том, что моря сейчас загрязнены этими веществами и рыба, соответственно тоже, т.к. она накапливает в себе всю эту грязь.(с)
Последнее редактирование:
я ж не сказала, что протеиновые коктейли это всё(c)
Ну и я этого не говорил)Вы как - то чересчур конкретно воспринимаете
больше 25-30гр белка за раз организмом не усваивается. (с)
Бред полнейший, где - то даже доказывали, что можно сразу дневную дозу белка съесть, и сидеть на попе ровно!
К тому же если идет речь о том же лонгированном...он усваиваеться до 6ти часов...трудно назвать это "за раз"...у нас за раз вообще ничего не усваваеться, процесс довольно длительный)
Ca.ame, ну в нашем спорте нравиться и надо - вещи довольно странные ;D я детства ненавижу ни молочку, ни бобовые...но увы) да и ем как говориться, не когдахочется, а когад наааадо
Хотя порой, соглашусь хочеться альтернатив...например порой хочется сладкого...а впихивать в себя 250 гр обезжиренного безвкуссного или наоборот кислющего творога....нехотя купишь казеин)
А по поводу многокомпонентки все равно не соглашусь, имхо оптимал, быстрых углей и сыворотку, а вот перед сном казеин/творог, ну моя душа себя бы так намного спокойней чувствовала)
Ну и я этого не говорил)Вы как - то чересчур конкретно воспринимаете
больше 25-30гр белка за раз организмом не усваивается. (с)
Бред полнейший, где - то даже доказывали, что можно сразу дневную дозу белка съесть, и сидеть на попе ровно!
К тому же если идет речь о том же лонгированном...он усваиваеться до 6ти часов...трудно назвать это "за раз"...у нас за раз вообще ничего не усваваеться, процесс довольно длительный)
Ca.ame, ну в нашем спорте нравиться и надо - вещи довольно странные ;D я детства ненавижу ни молочку, ни бобовые...но увы) да и ем как говориться, не когдахочется, а когад наааадо
Хотя порой, соглашусь хочеться альтернатив...например порой хочется сладкого...а впихивать в себя 250 гр обезжиренного безвкуссного или наоборот кислющего творога....нехотя купишь казеин)
А по поводу многокомпонентки все равно не соглашусь, имхо оптимал, быстрых углей и сыворотку, а вот перед сном казеин/творог, ну моя душа себя бы так намного спокойней чувствовала)
Всем привет. хочу заказать что-нибудь для набора веса, совсем я исхудала, кушать иной раз некогда, а иногда лень. вешу 40кг, на фотках смотрю - как анорексичка уже. вот думаю может протеиновые батончики или коктейли помогут набрать вес. подскажите как поискать или кто заказывал уже, реально ли помогает, и как поискать именно для женщин такие продукты на iHerb? Может кто-то поделится проверенными названиями? всем заранее спасибо.
1,3- Dimethylamylamine Jack 3D Его с мая 2012 года запретили в штатах.[OFF]Я пришла, пальцем тыкать не нужно[/OFF]
Это что?
shoperer добавил 17.03.2013 в 19:11
Рамки временные надо обязательно. За 10 минут до тренировки поесть - это как вообще будет выглядеть? Как минимум "сонный слоник" будит.
Последнее редактирование:
Че то как-то упрощенно Вы это. В похудении по-моему не сказано "Все" - а намного важнее Чаще и в нужное время.
Ибо если Вы до 12 пинали балду у себя в спальне но при этом сожрали 10 плющек с сахаром, то живот у Вас гарантированно будет. Я это уже раз 10 проверял.
shoperer добавил 05.03.2013 в 19:44
Molva я меня специфичный случайС этого и нужно было начинать. Вашего заявленого "ИХМО" не было так что если уж что-то пишите, то Вы должны быть уверены, а не вводить в заблуждение остальных.
Есть хотите, чтобы росла мышца после ваших интенсивных "мужских" тренировок, то после тренировок изолят, на ночь козеин. Либо дедовский способ - еще три пачки творога и бицепс наш
Наталья2806, ну коль видели и уверены, тогда вы знаете что делать раз уж "похудело несколько тысяч человек"
. Хотя если Вы описываете схему 40 минут качалки и изолят через 30 минут - то думаю это рабочий вариант. И с наукой не сильно расходится.
Последнее редактирование:
неужели никто не подскажет по поводу сия продукта???
после тренировки в течении 30 минут
demetrea, молодцы вы с мужем
а почему кла пили только пару дней?
да, просто асаи хорошо пошло,вот пока КЛА ждет своего часа))
Erizza, а где бы взять казеиновые протеины? Поискала на интернете, так и не нашла. В магазинах тоже не нашла... И два протеина в день (в середине дня и на ночь) это не много в случае, когда не гонишься за быстрым ростом мышечной массы?
П.С. Только что увидела казеиновый протеин на iherb, только появился
ГДЕ?
Annjutka, ради здоровья питание, наверное, все же придется перестроить. Тут вам вряд ли кто-то без медицинского образования рискнет подсказывать :-(
Если вы начнете ходить в зал, организм, скорее всего, начнет просить того, чего вы раньше не ели или даже не любили - проверено на личном опыте.
Если вы начнете ходить в зал, организм, скорее всего, начнет просить того, чего вы раньше не ели или даже не любили - проверено на личном опыте.
Я тоже ем творог с бананом после тренировки, но за час до сна всё-таки не стала бы этого делать.Девушки, я вас щас сильно удивлю, но я закрываю углеводное окно при жиросжигании
В последнее время не было возможности ходить в зал, занималась дома и ела после тренировки обезжиренный творог с черносливом.
Кстати, прошлым летом, когда худела с 59 до 52 кг, интересовалась спортпитом. И СРАЗУ ЖЕ после тренировки ела комплексный протеин на молоке 3,2%.И все равно успешно худела.
Опять же pchelka не хочет употреблять белок в дни тренировок, а углеводы, пусть даже сложные я бы не решилась есть в 9 вечера при отбое в 10)
Сам то он конечно приготовит, это без вопросов) я к тому, что он уходит утром вместе с нами, сначала школа, потом тренька и так до 5-6 вечера.
)))тогда будет таскать. Спасибо)
ничего удивительного, если учесть, что они плевали на соблюдение рекомендаций по дозировке:
http://youtu.be/sIDJvUIrIBw
таким образом, эта новость лишь подтверждает, что одно и то же вещество в одних дозах- лекарство, а в других яд.
По себе скажу, что DMAA - идиотская добавка, от которой кроме бессоницы никакой пользы.
Кроме того, DMAA отрицательно влияет на мужскую потенцию.
http://youtu.be/sIDJvUIrIBw
таким образом, эта новость лишь подтверждает, что одно и то же вещество в одних дозах- лекарство, а в других яд.
По себе скажу, что DMAA - идиотская добавка, от которой кроме бессоницы никакой пользы.
Кроме того, DMAA отрицательно влияет на мужскую потенцию.