Крышечка, судя по отзывам наших соотечественников, при физ.нагрузках он действует как надо 
За таурин спасибо
За таурин спасибо
Спортивное питание и добавки на iHerb
- Автор темы Erizza
- Дата начала
у мя нормально разводился в шейкере
вы его в молоко добавляете или заливаете его молоком? во втором случае образуются комки Шолик, скорее всего ,производитель имеет ввиду,что питаясь только коктейлями во время снижения веса,организм не дополучает необходимых веществ.
И данные коктейти рассчитаны на дополнение рациона питания недостающими веществами,а не для того ,чтобы полноценно заменить пищу.
Но это я так понимаю.
И считаю,что правильное уточнение производителя. Т.к. для мягкого снижения веса ни в коем случае не стоит переходить на коктейли.
Оля А. добавил 17.01.2011 в 17:34
Шолик, а вы коктейли пьёте вместо ужина?
И данные коктейти рассчитаны на дополнение рациона питания недостающими веществами,а не для того ,чтобы полноценно заменить пищу.
Но это я так понимаю.
И считаю,что правильное уточнение производителя. Т.к. для мягкого снижения веса ни в коем случае не стоит переходить на коктейли.
Оля А. добавил 17.01.2011 в 17:34
Шолик, а вы коктейли пьёте вместо ужина?
Последнее редактирование:
Помогите, пожалуйста, разобраться
1. Для наращивания массы берем либо протеин, либо аминокислоты, т.к. по сути это одно и то же, просто во втором все уже разложено, больше эффекта, бери - не хочу.
2. Что термогенные, что липотропные жж имеют ряд противопоказаний. Или липотропные безвредны?
1. Для наращивания массы берем либо протеин, либо аминокислоты, т.к. по сути это одно и то же, просто во втором все уже разложено, больше эффекта, бери - не хочу.
2. Что термогенные, что липотропные жж имеют ряд противопоказаний. Или липотропные безвредны?
девченки только дошла до этого раздела,все хотела полезностей всяких заказать, подскажите плз. из личного опыта что взять(нужно оч быстренько заказ сдать чтоб успеть до отпуска получить) потом конечно почитаю и сама многое надюсь найду)))у меня силовые тренировки 3р в неделю, нужно жировую прослойку убрать, не много, но нужно))))) какие витаминчики и добавки кто пьет для поддержания красоты))))))))))протеин собираюсь заказать- изолят
Гриня, понятно, что с вами спорить бесполезно и даже письменные доводы вы не принимаете, но прежде чем что-то писать в этой теме, я основательно прошлась по таблицами жирности и калорийности, так что будьте и вы добры подкреплять свои мысли чем-то более доказательным, нежели "...да ну бросьте вы..."
Котофей, я Вас умоляю...первая сигарета была выкурена мной ещё в неодупляемом возрасте(хоть и не в себя , но все-таки) в 4 года...с 6го класса школы до 2го курса университета ( 8 лет ) курил от 1й пачки в день - стабильно
з.ы. фу таким быть
з.ы. 2 неопытного человека в плане чего? сейчас, уже будучи некурящим, осознаю, что абсолютно никакого кайфа человек от стандартных сигарет не испытывает...галимая психологическая привычка с примесью зависимости...развязывался на протяжении учебы в универе 2 раза...так вот первые сигареты после перерывов по 8 месяцев были далеко не сладостными...
Ну а если же мой "опыт" не опыт, так просвятите, в чем же у Вас заключается физ-е или духовное удовлетворение после курения? Отсутствие мыслей о сигаретах на ближайший час?Право - кайф
з.ы. фу таким быть
з.ы. 2 неопытного человека в плане чего? сейчас, уже будучи некурящим, осознаю, что абсолютно никакого кайфа человек от стандартных сигарет не испытывает...галимая психологическая привычка с примесью зависимости...развязывался на протяжении учебы в универе 2 раза...так вот первые сигареты после перерывов по 8 месяцев были далеко не сладостными...
Ну а если же мой "опыт" не опыт, так просвятите, в чем же у Вас заключается физ-е или духовное удовлетворение после курения? Отсутствие мыслей о сигаретах на ближайший час?Право - кайф
Есть мнение что мясо, особенно красное, сахар и мучное стоит избегать в противораковой диете. Много разных нюансов, не хочу людям в спортивной теме настроение портить. Это не мои выводы, поэтому отталкиваемся от того что есть
Прошу помощи подобрать
Ой...мне кажется, что тут самостоятельно лучше не пробовать подбирать, лучше вместе с квалифицированным диетологом. Можно ли вам сахзамы и жиры, которые содержатся в спортпите?
А что врачи и диетологи говорят насчет нежирной рыбы, индейки, кролика, маложирного творога? Конкретно в вашем случае можно есть бобовые?
Не болейте!!!
Нет я просто обратил внимание, что чистые 100% углеводы и причем достаточно много на ужин не есть хорошо. Я конечно не уточнил. Звиняюсь. Но да я имел ввиду что в броколи да и в супах может быть очень много дисахаридов. Что разумеется к вечеру бесполезно и вредно.
это любой протеин из уже рекомендованных мной
твинлаб, димитайз, масклтек...
только бодяжьте на соке! тогда энергия будет
Не совсем согласна с вашим высказыванием. Я пила вот такой карнитин
там по инструкции Serving Size: 1 Tablespoon (15 ml) и 2 раза в день. Я даже меньше употребила.Плюс ко всему в моем рационе есть и omega-3 и витамины, уж благодаря Светлане из ветки БАДов у меня дома целый батальон всяких разных баночек с полезностями.
Да, кстати, читали ли вы очень интересный пост из шапки темы про карнитин? Вот он.
Подскажите, пожалуйста, кто-то пил http://www.iherb.com/Source-Naturals-L-Lysine-1-000-mg-100-Tablets/1248?at=0
есть эффект? стоит брать? и как принимать?
спасибо зараннее
есть эффект? стоит брать? и как принимать?
спасибо зараннее
1. Спорт
2. Регулярное питание часто, но маленькими порциями.
3. Можно почистить орагнизм.
4. Витамины.
5. Самое главное: отсутствие фактора стресса.
и получается не вкусно.
я это поняла))
так вот за один прием съест она свою пачку творога, после тренировки добавит порцию сыворотки (а лучше изолята) и уже может выйти на 60гр белка в день.
а еще лучше в обед тоже мяска скушать.
спасибо
детские не потребляю, а литовские поищу, даже не видела у нас в магазинах, может просто внимание не обращала...
девы, на счет вот этого протеина
http://www.iherb.com/Natural-Factor...ouble-Chocolate-Flavor-2-lbs-907-g/13095?at=0
он только у меня комками разводится?
в шейкере развести вообще не реально, только блендером в течение минуты "бить"....