Спортивное питание и добавки на iHerb
- Автор темы Erizza
- Дата начала
Спортпит едят добавляя к еде, а не вместо еды. С помощью голодания нельзя худеть. Лучше есть нормальную белковую пищу и поменьше углеводов. Но и полностью исключать углеводы тоже не надо. Чтоб разогнать обмен веществ лучше кушать чаще, но понемногу..[/OFF]
Возможно эти коктейли называются не протеиновые, а как-то по другому. Но я читала,что все-таки девочки заменяют прием пищи коктейлем....
shoperer, ну уж если Вы соизволили потратить на меня Ваше драгоценное время, то хорошее воспитание, какое время от времени во мне просыпается, побудило меня в ответ предложить Вам книги Д. Амена. Начните с "Измените свой мозг, изменится и жизнь", а затем переключитесь на "Измени мозг, изменится и тело".
Почитайте на сон грядущий, не все же время ккал. считать, правда?
Почитайте на сон грядущий, не все же время ккал. считать, правда?
Полина М., я тож не поняла зачем Вам коктейли для похудения и жиросжигатели, если нет лишнего жира, есть недостаток воды и мышц)))) Резьбу по кости проводить??))
берите гейнеры (это тоже коктейли, в составе протеин и углеводы http://www.iherb.com/Search?kw=gainer) и накачивайте мышц, что бы не было рыхлости)))а с 89см в бедрах и правда убирать нЕчего!! хотя если рост ниже 150, то можно и подубрать)))))
берите гейнеры (это тоже коктейли, в составе протеин и углеводы http://www.iherb.com/Search?kw=gainer) и накачивайте мышц, что бы не было рыхлости)))а с 89см в бедрах и правда убирать нЕчего!! хотя если рост ниже 150, то можно и подубрать)))))
Вес 66 кило. Как я поняла мне нужно около 100гр в день .
Занимаюсь 3 раза в неделю-бодипамп + немножко тренажеров. Использую Л-карнитин.
Последнее редактирование:
Спасибо всем большое! Я не думала, что такой вопрос вызовет спор. У меня муж работает вахтовым методом 2 недели через две. Питаться в офисе он вообще не может с 8 утра до 20 вечера. Завтракает только и основная еда только часов в 21-22, готовит сам себе. Вот он меня и попросил спросить совета, что можно пить-какие коктейли протеиновые, чтобы хоть чем-то подкрепиться.
Золотая..., КАЛ ко мне едет, в таблетках и порошке. Сейчас пью такую - http://www.iherb.com/NuNaturals-NuStevia-No-Carbs-Blend-50-Packets-89-oz-25-g/7244?at=0 привкус есть, вернее не привкус, а не та сладость, не такая как от сахара... с лимоном и имбирем делала чай на стевии - фукака.
муж выбрал такого плана: http://ru.iherb.com/Cytosport-Inc-Cytomax-Sports-Performance-Drink-Cool-Citrus-4-5-lbs-2-04-kg/39519
как они?
как они?
здравствуйте, очень много информации - изучаю
Начала заниматься спортом, хожу на фитнес 3 раза в неделю. Пока очень тяжело, не могу осилить даже час нагрузки Цель тренировок - похудеть, надо сбросить лишних 20кг.
Подскажите пожалуйста, что можно выпить до тренировки, чтобы были силы на час занятий?
и что после тренировки - для похудения, НЕ для наращивания мышц?
спасибо!
Начала заниматься спортом, хожу на фитнес 3 раза в неделю. Пока очень тяжело, не могу осилить даже час нагрузки
Цель тренировок - похудеть, надо сбросить лишних 20кг.Подскажите пожалуйста, что можно выпить до тренировки, чтобы были силы на час занятий?
и что после тренировки - для похудения, НЕ для наращивания мышц?
спасибо!
Метаболизм вреден???? Вопрос возник из темы с витаминками.
Как выяснилось любое ускорение метаболизма повышает в свою очередь шанс возникновения раковых клеток (судя по-всему по причине большего возникающего их количества).
Кто что думает по этому поводу? Есть ли некоторый предел метаболизму.
Кто как его контролирует? Или процесс просто бесконтрольно ускоряется без обдумывания последствий. (ну судя по-всему возможно и без последствий как таковых)
Как выяснилось любое ускорение метаболизма повышает в свою очередь шанс возникновения раковых клеток (судя по-всему по причине большего возникающего их количества).
Кто что думает по этому поводу? Есть ли некоторый предел метаболизму.
Кто как его контролирует? Или процесс просто бесконтрольно ускоряется без обдумывания последствий. (ну судя по-всему возможно и без последствий как таковых)
БАЙКАЛ, а в чем вы видите принципиальную разницу между "белком" whey и изолятом? смущает фраза "чтобы и мне и мужу подошло"?
хоть сыворотку, хоть изолят берите любой, в зависимости от предпочтений в $ и вкусе.
по 2му вопросу - whey - сывороточный протеин- классика, isolate - тот же протеин, только другой степени очистки, выше стоимость, выше содержание белка, лучше усвояемость, отсутствие лактозы ( для аллергиков )
хоть сыворотку, хоть изолят берите любой, в зависимости от предпочтений в $ и вкусе.
по 2му вопросу - whey - сывороточный протеин- классика, isolate - тот же протеин, только другой степени очистки, выше стоимость, выше содержание белка, лучше усвояемость, отсутствие лактозы ( для аллергиков )
КАРНИТИН из около 16 добавок для похудения, стоит на 15 месте по эффективности.
уже лучше.
Вместо карнитина (который енергию не даёт ) кофеин или зеленый чай в табл.(можно купить в аптеке) за 30 минут до похода в зал.
После тренировки - аминоксилоты,если есть, если нету - банан (хотя это всё чепуха, я считаю). Лучше пораньше лечь спать и будет вам "нано-восстановление".
Товарищи, ну я таки стройнеть все таки начала))) И без ЖЖ)))
Теперь посоветуйте мне хороший изолят белка сывороточный.
Optimim nutririon очень хвалят.
А у меня, в свою очередь, вопрос: заказала батончики Quest Bar с доставкой в Россию. Они не испортятся, случаем, в пути? А то что-то теперь переживаю. Хотела заказать банку казеина/сывороточного протеина, но по аналогичной причине пока решила воздержаться и спросить у опытных покупателей, есть ли какие опасения на этот счет.
скажите а коктейль для набора веса, который упоминался в начале темы http://www.iherb.com/Naturade-Weigh...on-Drink-Mix-Vanilla-16-93-oz-480-g/4102?at=0
подойдет ли для диабетиков? не пойму сколько там углеводов.. сахара вроде бы нет, да?
подойдет ли для диабетиков? не пойму сколько там углеводов.. сахара вроде бы нет, да?
