Спортивное питание и добавки на iHerb

[Ca.ame]

Ca.ame, откуда столько негатива? Почему вы на всех только ругаетесь, обвиняете в незнании и непонимании? Прежде чем кому-то что-то посоветовать я всегда стараюсь опираться на личный опыт + статьи, отзывы в сети.

Sabrinka добавил 21.03.2012 в 19:46
Спорить с вами, объяснять или что-то доказывать нет смысла, особенно учитывая ваши прошлые переписки в этой теме с девочками. Знаете нужно быть более деликатным, когда общаетесь с дамами

негатива нету. Ругаюсь потому что меня раздражает когда люди несут околесицу. А потом по этим же отзывам следует еще отзывы...

Спорить можно, просто для многих дико слышать " как это карнитин не дает выносливости, а мне он дает" , а потом косвенно оказывается то дело не в карнитине.

Банальный пример - из 100 отзывов 99 отзывов о том что ZMA "не работает/действует", только вот странно почему все ПРОФИ его принимают ,и им он помогает.. Хотя полной статей, исследований что это пустышка..
Теперь понятно почему я так общаюсь...

Ca.ame добавил 21.03.2012 в 20:06

Ca.ame, вы вместо того, чтобы нападать, лучше высказали бы свою точку зрения
если не права Sabrinka, то почему

ну так прочитайте пару страниц раньше - всё написано.

Ca.ame добавил 21.03.2012 в 20:07

Sabrinka, спасибо за ответ!
просто фирм и видов много разных
и меня интересует наиболее эффективный, хотя это конечно все индивидуально ичтобы карнитин действовал нужно на все 100% выкладываться

вот даю совет, как вы и просили - карнитин(вещество) у всех фирм ОДНО И ТОЖЕ - везде он китайский. Так что любой берите, который подходит по ценовой и вкусовой политике.

 

[Viki_]

гейнер на айхербе вообще разве что на пробу брать,там дозировки около 100г-150г порция,3-4 раза в день,так что надо ведрами его брать))

Раньше мы вёдрами и брали, когда муж в очередной раз заниматься начинал.
А что вообще можно взять для набора веса (что бы по почте проходило), кроме гейнера? Или только так.

Протеин для этих целей подойдёт?

 

[Наталья2806]

Наталья2806, я так и не увидел вашего питания...или зеленый чай/грейпсок это весь ваш рацион на день?
Собственно вопрос в силе - ваш рацион и время его приема в студию.

Гриня добавил 06.03.2013 в 13:45
з.ы.
http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=3253702&postcount=1505
если решите брать белок, вот местный барон в свое время советовал отличный вариант)

По поводу питания, т.к. я мама сидящая с ребенком, то времени очень мало, рацион тоже, завтрака как такового нет (в основном чай), т.к. если позавтракаю потом долго есть не хочу, вот примерно в 10 чай, потом или обедаю (или вместо обеда занимаюсь, а через 2 часа обедаю-16-00), обедаю или кашей, или мясо, бывает макаронные изделия с мясом, на ужин уже не ем практически т.к. не хочется пью или кефир, или ем йогурт, или мандарин, или сок о чем выше писала. С творогом совсем не дружу, не нравится он мне. Еще хотела насчет мужа проконсультироваться, уговариваю его заниматься и худеть, но пока никак, есть много сладкого, больше чем я, еще очень любит супы (кстати насчет них, они не запрещаются?), ну и из еды все мешает.

 

[kudese]

Девочки, подскажите, пожалуйста:
Мой рост 150см, вес 61 кг, 26 лет, 2 детей.
Понятно, что лишних у меня минимум 10 кг. 10 уже ушло и с мертвой точки не могу сдвинуться уже год. 2-3 раза занимаюсь спортом (час тайбо+час в тренажерке сила), но и бывает около 20 минут дорожка (по настроению).
Выбираю между CLA и 7 кето. Что посоветуете?
Карнитин пью наверное уже около 2х месяцев перед тренировкой. С весом результата никакого, только в плюс, но и есть я стала больше правда.

 

[Ca.ame]

самое главное это правильное питание (я говорю о здоровом человеке)

Так для нездорового ТЕМ БОЛЕЕ нужно правильное питание.

 

[MZi]

Гриня, большое спасибо. Ненене, рагу, фрукты и овощи крайний срок на обед, т.е. часа в 14. А мой выбор добавок оставить таким или сократить/увеличить?
Я 2 недели не ела после шести, не употрбляла вкусняшки и т.д. Но результата нет, точнее есть +2кг. И мышцы на ногах стали выделяться - некрасиво как-то... А вот пузо, такое ощущение, что растёт ежеминутно и при этом становится мягче. Вроде и пресс качаю 3-5 раз в неделю...

 

[Беркана]

летать на тренировках помогает предтреник. сейчас ко мне Гаспари предтреник идет. по предыдущей формуле отзывы были хорошие, а этот еще улучшили. сейчас пью такой штырит хорошо, пинка для рывка и от усталости после работы дает)

 

[Конffетка]

akl, на спортивном питании лучше не экономить. Подешевле найти не проблема. Matrix на самом деле не плохой протеин и очень вкусный. Спортивное питание бывает тяжело подобрать, потому что реакция организма на один и тот же состав протеина разного производителя может быть разной, а дешёвые варианты и тем более отечественные лучше вообще не брать. Насколько я помню Матрикс это многокомпонентный протеин (т.е. продолжительного действия). Посмотрите по ценам например http://ru.iherb.com/BSN
потом http://ru.iherb.com/Dymatize-Nutrition
и вот этот очень не плохой (правда вкус у этого производителя бывает не всем нравится) http://ru.iherb.com/Optimum-Nutrition
Из непредставленных недорогой вариант Power System германская фирма, довольно не плохая.

 

[Котофей]

для сушки(и не только) еще как бы есть гормон роста (соматотропин). колоть его я вряд ли решусь, но вот препараты, стимулирующие его выработку весьма интересны. Есть ли у кого опыт?

Котофей добавил 04.07.2011 в 20:30

я большие упаковки протеиновых шейков заказывала через посредника, все равно на много дешевле получается, чем покупать где-то ещё.

можно пример, чтобы понять насколько дешевле? Просто если тупо с доставкой из мага, то сама доставка чуть ли не дороже заказа выходит.
Скажем, как заказать упаковку с 2,5-5 кг протеина, чтобы она серьезно дешевле вышла, чем у нас?

зы я се вот такой протеин прикупил ТЫЦ.

# 100% All Natural
# Over 5 g BCAAs Per Serving
# Over 4 g Glutamic Acid/L-Glutamine Per Serving
# No Artificial Flavors, Colors, or Sweeteners

и тд и тп

 

[Гриня]

Psidian
ну сахерба выгондее только некоторые 2 футовые банки белка возить...и то я не знаком с ценами в вашем городе, по поводу гейнеров - их нужно возить по 10 футов - ахерб такое не повезет вам, а на бб сейчас доставка поднялась, не знаю как там дела обстоят, но у меня знакомые оттуда по 10 футов и белка и гейнеров возят...видимо выгоднее..но выгода выгоде рознь))если там рублей 300-500 - это уже вам решать, стоит ли оно того,с бб много траблов с таможней бывает...
з.ы. лично мне не лень подождать месяц другой, но зато я знаю что получу качественный товар, к тому же и пуст ьнемного , но дешевле, нежели буду отдавать по 3-5 к за местную муку а кому то легче переплатить рублей 500 и без нервняка и лишних заморочек

Гриня добавил 09.04.2012 в 00:06
Крышечка
пусть ест сейчас почаще, с ахерба не знаю что за гейнер вы привезете...возить по 2 фута - так это на 3 раза...устанете возить))возьмите лучше белка , пусть добавляет между приемами пищи))более кошерно будет и не так жирненько ;D а то наберет не там где нужно

 

[Vam-Posylka]

Из протеинов советую http://www.iherb.com/Dymatize-Nutri...-Isolate-Chocolate-Fudge-2-03-lbs-920-g/25752

Из preworkout Craze (на iherb его нет).
Если без стимулянтов тогда Hemavol.

Из Аминокислот Aminocore (также нет на iherb).

 

[Беркана]

все ЖЖ - подбирать надо самим, ориентируясь на состав и противопоказания... я считаю что Липо и по составу и по работе - хорошие жж, а вот фирму производителя сами выбирайте) что по нраву) у меня сейчас вот такой жж - ниче особенного, я бы его предтреником назвала больше - бодрость от него хорошая) как измерить сожженный жир? если еще подкачиваешь мышцы которые тяжелее жира?)) ну уходит вес, в принципе и жировая прослойка уменьшается, но от чего? от диеты, жж или тренировок? или от всего вместе?))) планирую себе Липо взять такой или .. короче еще не определилась))

 

[shoperer]

Спортвики читала и читаю по мере возникновения вопросов, с англ не оч)
Да, про желудок знаю, единственное, что могу с утра перед "зарядкой" - стакан йогурта со злаками (не Активия), после уже творог с фруктами, чай, сыр, в холодное время года - кашу, в теплое не могу ее есть)
По времени, увы, не могу за час до, у меня подъем-спорт-душ-завтрак и пошла, перенести на вечер тоже все не получится, да и если не позанимаюсь с утра - уже не так себя хорошо чувствую)
Изолят-гидролизат - это то, что на айхербе как whey proteine идет?

Главное чтобы бифидобактери были. Йогурты с лактобактериями не работают ибо их и так мало надо.
Гидролизные (буквально расщепленный кислотой) протеин это вот это.
http://www.bodybuilding.com/store/hydrolyzed-whey-protein.html
Лучше Вам посмотреть на ссылку а потом сравнивать цену и доставку.
У меня малыми партиями и с Херба иногда дешевле получается.

 

[Пчела_М]

Блин,я только сейчас увидела,что написала.Даа нарочно не придумаешь

 

[cremola]

ГИ-показатель влияния продуктов питания после их употребления на уровень сахара в крови.

Фруктоза - натуральный сахар, содержащийся во фруктах - перерабатывается в печени не в гликоген (особое вещество, которое идет на покрытие энергозатрат, вызываемых мышечной работой), а в жир! Попадая в организм, фруктоза минует особый энзим - фруктокиназу-1, ктр. несет ответственность за переработку поступающих в организм углеводов в энергию и решает, во что превратить углеводы: в гликоген или в жир. Сложные углеводы, попав в организм, превращаются, в основном, в гликоген, и в этом виде откладываются в печени и мышцах. Происходит это до тех пор, пока в «запасниках» вашего организма будет оставаться свободное место, и лишь затем эти углеводы начнут перерабатываться в жир (согласно научным данным, человеческий организм способен отложить про запас порядка 250-400 граммов углеводов в форме гликогена). Фруктозу же печень превращает в жир, который, попадая в кровь, немедленно впитывается жировыми клетками.
Фруктоза влияет на метаболизм!

 

[Naso4ek]

~~~Slada~~~, напишите в личку, что именно исправить. Шапку создавали по вашей просьбе, по вашему посту изначально.

 

[korlex]

а именно для набора веса что лучше из вышеперечисленного приобрести?... ну или не перечисленного)

хорошо кушать)) + гейнер/протеин

 

[Гриня]

Hitrylia, рацион свой распишите

 

[~~~Slada~~~]

Viki_, электролиты
я взяла такие и такие Буду пробовать)
Хотя вот эти и эти чаще мелькают в подобных хвастах
Viki_, бери жидкий.

 

[Алла_83]

Добрый день. Подскажите пожалуйста, такая ситуация, бабушке сделали операцию на кишечнике, 3 неделе в больнице, плюс больше недели внутривенное питание, да и сейчас многого нельзя. Она у нас и так всю жизнь весит не больше 50кг., а сейчас наверно вообще 40-42кг. Врач посоветовал спортивное питание повышающее белок, но меня в тот момент не было и я не уточнила, какое именно и можно ли вообще без активных занятий спортом его принимать.
Может начать с обычного протеина?