@Desired,
Яна, наверное именно это и причина)))
Мясо - говядина и телятина для поддержания ферритина в норме должно быть в меню не менее 3-х раз в неделю, но вам это не подходит...
Я витамины пикупила, но все никак не могу начать прием)))
Я жуткий кофеман, а при приеме этих витаминов нельзя пить кофе, должно пройти минимум 2 часа (можно раз в день, а я ж пью ведрами

) и молочные продукты тоже желательно исключить - это все мешает усвоению железа в организме...
Я сдала анализы - у меня 40 ед, т.е мало, д.б. как минимум 70
Витамины Тотема - жидкие + витамин С и затем феррумлек - все удовольствие примерно на 6 месяцев.
Это сочетание витаминов вроде как одно из самых лучших...
А у меня угг не промокали даже в лужах года 3-4 и только потом стали промокать в районе канта тканевого...
Но я себя в них и чувствую реально в валенках

Хотя, вроде красивые и даже не очень обычные)))