Лечебная физкультура, пилатес, фитнес, еще хорошо плавание, но все поэтапно и под контролем тренера и врачаПо проблемам со спиной: тоже была у нескольких специалистов.. рекомендации всегда одни: в период обострения- покой и противовоспалительные, как только боли проходят-все советуют фитнес, иначе все вернётся. Причём все врачи мне рекомендовали именно пилатес, как самый эффективный и безопасный при проблемах с позвоночником.
![Ay :ay: :ay:](/forum/images/smilies_old/ay.gif)
![Ag :ag: :ag:](/forum/images/smilies_old/ag.gif)
Да будем здоровы, когда ничего не болит, то и шоппинг приносит радость!!!!