Лечебная физкультура, пилатес, фитнес, еще хорошо плавание, но все поэтапно и под контролем тренера и врача после тщательного обследованияПо проблемам со спиной: тоже была у нескольких специалистов.. рекомендации всегда одни: в период обострения- покой и противовоспалительные, как только боли проходят-все советуют фитнес, иначе все вернётся. Причём все врачи мне рекомендовали именно пилатес, как самый эффективный и безопасный при проблемах с позвоночником.
Да будем здоровы, когда ничего не болит, то и шоппинг приносит радость!!!!