Да, забыла написать про самое тяжёлое - переходный период. Это если резко (не постепенно) переходить на сыроедение. Если постепенно переходить, меняя пропорции потребления сырое/несырое этого переходного периода скорее всего не будет. Не у всех он(переходный) проходит легко. Сперва может казаться что всё как-то мрачно (настроение плохое, или слабость). И это не удивительно, ведь вы будете отучать своё тело от тех вредных веществ, которые прочно встроились в его метаболизм за многие годы. И телу (по привычке) первое время будет нехватать этих веществ(пока оно не научится использовать новые - более полезные), Поэтому может быть слабость и настроение неочень. Но когда знаешь из-за чего у тебя такое состояние намного легче. Эти все неприятности пройдут и тело перестроится и будет однозначно лучше чем до этого. Ещё важно предупредить своих близких о том что вы будете менять своё питание, чтобы они не смотрели на вас как на белую ворону со съехавшей крышей. А то по телевизору такого наговорили про это всё что ой! Это можно сделать под видом эксперимента, что я вот мол провожу эксперимент, не пугайтесь, я всё та-же девочка с косичкой
что и была, просто хочу попробовать и проверить на себе вот это, уж очень хорошие отзывы об этом людей реально пробовавших (а не тех теоретиков, что вещают из телика). Это всё чтобы они не удивлялись откуда и почему у нас на столе сейчас появилась капуста, а не только котлеты
А готовить можно и без соли, а соль подавать в солонке на стол, и каждый посолит как ему нужно. Всё равно при готовке(варке/жарке) соль впитывается в продукты, и в результате, соль внутри продукта не ощущается вкусовыми рецепторами на языке. А когда солишь в тарелке, соль ощущается уже языком. В результате при таком подходе человек потребляет в разы меньше соли.
А Вот ради чего всё это стоит делать. Это бонусы.
Улучшится здоровье; тело станет более подтянутым и более стройным; усилятся чувства (зрение, слух, обоняние, осязание, вкус); пот тела перестанет(или будет очень слабо, в разы меньше чем на обычном питании) пахнуть неприятно; улучшится настроение; повысится работоспособность; вы легко сможете обходиться без еды весь день без потери работоспособности; мозги будут лучше работать; улучшится структура волос; у мужчин улучшится потенция
; ранки будут быстрее заживать и вы будете их меньше получать (это правда удивительно, но зависимость от питания есть); сократится время восстановления во сне (будете меньше спать); будет больше энергии; и ещё что-то, сейчас уже всё и не вспомню разом, так к этому привыкла, как будь-то это всегда было
АлёнаС добавил 16.12.2014 в 15:45
... Помню, в ранней юности я несколько мес практиковала раздельное питание (мес 2-3). Так вот все это время мне было тяжело, мучило постоянное чувство голода)) Сорвалась в итоге...
Срывы это абсолютно нормально! Не надо их бояться или винить себя за это. Мол я такая бесхребетная, даже не могу себя заставить и т.п. и т.д. Это нормально, через это все проходят. Главное что цель поставлена и к ней идём
Зато когда происходят срывы как раз очень хорошо чувствуется как какие-то продукты влияют на тело.