Девочки, я приведу слова знакомого ветеринарного врача, доктора наук, преподавателя и практикующего врача: как не крути, но человек животное и должен хотеть жрать, но перед тем как что-то сожрать, он это что-то должен добыть, т.е. приложить усилия. А так как человек - разумное животное, то он не должен тянуть в рот абы что!
Грубо, но согласитесь, что правильно! Чем меньше энергии мы затрачиваем на работе,тем больше должны тратить на зарядке, тренажорке и т.д. А не снижать калораж. Снижать его можно только убрав ненужный шлак: сладости, рафинированные продукты и консервы.