Arc, вообще,как таковых доз нет.Но советуют для всех (не только для беременных) такие дозы
Лецитин такой неплохой по составу.
Кстати,не забудьте ещё и витамин Д сейчас зимой тоже было бы неплохо пить...
Я пью по глотку такого,муж пьет по 2 капсулы такогодля дозировки ориентируйтесь по EPA и DHA;
оптимальная доза первого 500-1200 мг
второго-250-600 мг в день
Лецитин такой неплохой по составу.
Кстати,не забудьте ещё и витамин Д сейчас зимой тоже было бы неплохо пить...
