и пс -я такой бред что написал shoperer слышу первый раз
не стоит такому верить
у
Почему сразу бред? У человека свое мнение,возможно основанное на опыте, и он вправе его высказать. Даже у врачей частенько кардинально противоположные мнения на одну и ту же проблемы, и различные способы лечения одного и того же заболевания.
Клетчатка не так безопасна,как кажется на первый взгляд:
"Чем может навредить клетчатка?
При употреблении клетчатки надо помнить о следующем:
1. Пищевые волокна всасывают воду, потому жидкости надо потреблять достаточно - более литра в день.
2. При малом употреблении воды клетчатка может
усугубить запоры.
3. При воспалительных процессах в поджелудочной железе и кишечнике
может обострить процесс.
4. При долгом употреблении клетчатка
способствует выведению из организма жирорастворимых витаминов и микроэлементов.
5. При значительном употреблении клетчатки (отрубей)
возникает метеоризм.
6. Клетчатка может взаимодействовать с лекарственными препаратами, потому
нужна консультация врача.
7. Лигнин влияет на половые гормоны, снижая активность тестостерона.
Вводя клетчатку в рацион, нужно помнить о:
- достаточном употреблении витаминов (помогут мультивитаминные комплексы);
- достаточном потреблении жидкости (воды);
- достаточном потреблении калорий (поскольку клетчатка содержит их мало);
- при вегетарианской диете надо помнить о необходимости приема кальция."
Есть еще одно "но"-клетчатка может вызывать спазмы желудка и боли(если не очень здоровый желудок),а они в свою очередь провоцируют болезненные ощущения в других органах,в частности -сердце.
P.S Конец света на носу,а вы отношения выясняете
![Ag :ag: :ag:](/forum/images/smilies_old/ag.gif)