Кто пробовал http://www.iherb.com/MRM-CLA-1250-1000-mg-180-Softgels/12443?at=0
Необходимо похудеть. Выбрала эту добавку.
Необходимо похудеть. Выбрала эту добавку.
IHerb для стройности фигур
- Автор темы Фель
- Дата начала
fishi, а рост??)) CLA лучше за полчаса до еды или тренировки, вместе с гарцинией и худией. У меня на банке с CLA написано за час до еды, странно так?))) зеленый чай , что на банке? так и пейте. все препараты сочетаемые. после 18 часов не едим всякое, но голодать нельзя. Шейк, стакан кефира , яблоко - спасет)))
vica1, вот я поэтому и приверженец шейков. попробуйте 2 раза в день шейк, 1 раз еда и никаких перекусов. травяные чаи со стевией, сахар забудьте, плюшки тоже. порог в 1000 соблюдать не сложно именно на шейках. можете начать с них. если позволяют финансы - стевию мне эта нравится - удобная, CLA , гарцинию с хромом или просто хром - от неконтролируемого жора) ну и надо начинать двигаться, если не бегали никогда - гуляйте каждый день быстрым шагом в удобной обуви 20 минут, желательно вспотеть))
vica1, вот я поэтому и приверженец шейков. попробуйте 2 раза в день шейк, 1 раз еда и никаких перекусов. травяные чаи со стевией, сахар забудьте, плюшки тоже. порог в 1000 соблюдать не сложно именно на шейках. можете начать с них. если позволяют финансы - стевию мне эта нравится - удобная, CLA , гарцинию с хромом или просто хром - от неконтролируемого жора) ну и надо начинать двигаться, если не бегали никогда - гуляйте каждый день быстрым шагом в удобной обуви 20 минут, желательно вспотеть))
kosernok, [OFF]не знаю, у меня полнота наследственная, у мамы здорово испорчен обмен веществ, но я как-то сама по себе на диетах сидела, наоборот, тока я на диету, мама принесет тортик
Причем от нее я всегда слышала, что у меня попа большая и стеснялась носить короткие куртки. Отсюда куча моих комплексов. Бедра, действительновсегда были очень широкие от природы, что не способствовало маленькой попе, но куртки я сейчас с объемом намного больше прекрасно ношу, жизнь показала, что надо пользоваться тем, что имеешь, чтобы потом не было мучительно больно Так что, если у меня когда-нибудь будет дочь, я буду учить ее скрывать недостатвки, возможно помогу немного ограничивать себя, но точно не буду говорить, что у нее толстая попа или ей надо худеть. А так я не сладкоежка, у меня другая проблема, я люблю фастфуд и мучное, но контролировать могу вполне легко. Тоже завидую белой завистью Маше, по юности так же было, плюс-минус 3 кг гуляло, переем, приходят, ограничу себя, уходят. А теперь только если голодовка, наверное... Спорт в усиленных темпах я не тяну, сосуды плохие.[/OFF]
Причем от нее я всегда слышала, что у меня попа большая и стеснялась носить короткие куртки. Отсюда куча моих комплексов. Бедра, действительновсегда были очень широкие от природы, что не способствовало маленькой попе, но куртки я сейчас с объемом намного больше прекрасно ношу, жизнь показала, что надо пользоваться тем, что имеешь, чтобы потом не было мучительно больно Так что, если у меня когда-нибудь будет дочь, я буду учить ее скрывать недостатвки, возможно помогу немного ограничивать себя, но точно не буду говорить, что у нее толстая попа или ей надо худеть. А так я не сладкоежка, у меня другая проблема, я люблю фастфуд и мучное, но контролировать могу вполне легко. Тоже завидую белой завистью Маше, по юности так же было, плюс-минус 3 кг гуляло, переем, приходят, ограничу себя, уходят. А теперь только если голодовка, наверное... Спорт в усиленных темпах я не тяну, сосуды плохие.[/OFF]
Я вам сейчас в личку напишуPetite, поделите Вашими любимыми
eva6508, я тормоз))
вот в капсулах
http://ru.iherb.com/Neocell-Super-Collagen-C-Type-1-3-250-Tablets/16589
о результатах трудно сказать,я много чего пью, верю, что полезно))
вот в капсулах
http://ru.iherb.com/Neocell-Super-Collagen-C-Type-1-3-250-Tablets/16589
о результатах трудно сказать,я много чего пью, верю, что полезно))
Спасибо, значит надо соком будет пробовать разбавлять... Только наверное очень сладко будет...
Don Ralfonso, Вроде не резко встала, я уже и не помню. Нет, в туалет не гоняло, только 1 раз сходила ночью, видимо из-за того, что слабый заварила чай. Не знаю теперь, впереди 2 дня выходных, попробовать еще раз попить или оставить пока эту затею.
Шолик, все верно!
Это просто распространенное заблуждение что белки нужны только спортсменам!
Чистый белок нужен обязательно тем кто ограничивает себя в диете, да и при сегодняшних привычках питания вообще всем...
Дело в том, что!!! если человек перестанет пить и есть совсем, то сначала у него израсходуется и выйдет вся вода, потом орагнизм сьест все свои мышцы, то есть он их сожгет в своих целях, а только потом будет расходовать жиры!!! Вот поэтому нужно худеть правильно, без нужного количества белка можно тупо худеть теряя мышечную массу, как это делают большинство людей. Мышечный каркас сильно ослабевает, а жировая прослойка остается той же! Сейчас же более важно для всех это сантиметры и кг на весах, а за счет чего никого не волнует... А вот потом начинаются большие проблемы...
Вот для этого и нужен изолят, чтобы мышцы не сгорали, а раз они получают поддержку, то организму приходится сжигать свой жир! Вот и суть!
А белковые сеси "типо для похудения" это все рекламный ход, от них не худеют, жир может сгорать только в митохондриях работающих клеток!!! А если вы просто сидите на диете и ограничиваете себя, не взирая на то, что белков у вас вообще не хватает, то значит тереяте воду, каки из кишечника, а это можно до 5кг за 2 недели потерять, но потом уже, начнет уходить мышечный каркас... Вот так! важно понимать процессы в своем организме!!! А у женщин все еще очень серьезно на гормонах завязано! В общем кому интересно, я думаю найдут информацию!
Seda добавил 23.02.2011 в 11:06
Это просто распространенное заблуждение что белки нужны только спортсменам!
Чистый белок нужен обязательно тем кто ограничивает себя в диете, да и при сегодняшних привычках питания вообще всем...
Дело в том, что!!! если человек перестанет пить и есть совсем, то сначала у него израсходуется и выйдет вся вода, потом орагнизм сьест все свои мышцы, то есть он их сожгет в своих целях, а только потом будет расходовать жиры!!! Вот поэтому нужно худеть правильно, без нужного количества белка можно тупо худеть теряя мышечную массу, как это делают большинство людей. Мышечный каркас сильно ослабевает, а жировая прослойка остается той же! Сейчас же более важно для всех это сантиметры и кг на весах, а за счет чего никого не волнует... А вот потом начинаются большие проблемы...
Вот для этого и нужен изолят, чтобы мышцы не сгорали, а раз они получают поддержку, то организму приходится сжигать свой жир! Вот и суть!
А белковые сеси "типо для похудения" это все рекламный ход, от них не худеют, жир может сгорать только в митохондриях работающих клеток!!! А если вы просто сидите на диете и ограничиваете себя, не взирая на то, что белков у вас вообще не хватает, то значит тереяте воду, каки из кишечника, а это можно до 5кг за 2 недели потерять, но потом уже, начнет уходить мышечный каркас... Вот так! важно понимать процессы в своем организме!!! А у женщин все еще очень серьезно на гормонах завязано! В общем кому интересно, я думаю найдут информацию!
Seda добавил 23.02.2011 в 11:06
калорийность мы вообще не учитываем, важно соблюсти и дать организму нужное количество белков, жиров и углеводов, при которых он сжигает свой жир! Так что я на каллорийсность продуктов давно не смотрю. Методика учит совсем не этому
Последнее редактирование:
Прикольно о похудении:
http://svobodaslova.by/novosti/ejednevnik/_2474.html?ad=av_by
http://svobodaslova.by/novosti/ejednevnik/_2474.html?ad=av_by
http://www.iherb.com/Natural-Factor...l-French-Vanilla-Flavor-12-oz-340-g/6650?at=0 Получила вчера вот такой протеин вкус ваниль. Вкусный пить можно, чем то напоминает молочный коктель "чудо". Заменила им сегодня свой завтрак, не сказать что осталась голодная, но чего-нибудь бы жевнула
, попробую сегодня еще вместо ужина испробовать.
, попробую сегодня еще вместо ужина испробовать.
ну, индивидуальную непереносимость ещё никто не отменял))
хром http://www.lechenie-badami.ru/m.xrom.php
хром по инструкции на банке. обычно за полчаса до еды. для меня , не увлекающейся сладким, хром именно от жора - мясо- лучшая конфета)
почему надо пить шейк - много написано в спортпитании да и в этой теме тоже. вы почитайте, будет интересно))
Стевия - потому что вы на программе * худеть!* будете хотеть выпить сладкого чая. про шоколад - сколько говорите там жиров и калорий? так мы худеть будем или как??)))
СЛА и для тренировок и для здоровья. Физ-рой заниматься обязательно. и не только для похудения, а потому что годы идут))) и без нагрузки все скоро повиснет и будет в желеобразном состоянии, вам это надо??
про худию - все индивидуально - кому то снижает аппетит, кому то нет.
кстати, есть такая штука как гугль. забиваете туда СЛА и читаете на русском что это и зачем - много информации)
Перекусывать - больший грех, чем слопать кусок сала на обед) так что если есть серьезный лишний вес - забудьте дурную привычку. вот тут как раз поможет стакан травяного чая со стевией.
Хлорофилл к похудению не относится. но я бы советовала его попить, т.к. на первых двух неделях похудения могут случатся запоры, а хлорофилл натощак хорошо справляется с такими предпосылками, да и просто очень полезен организму в весенний период)
И у меня и у мужа от CLA эффект, наоборот, очень заметен. У меня в основном нижняя часть-бёдра и ноги и руки рельефнее стали (сначало пила паралельно с фитнесом, и месяц уже не занимаюсь, в связи со сменой графика работы).
По супругу тоже заметно, стал более рельефный и живот исчез, но он его пьёт изначально как противовоспал. и потому как временно нельзя физ.нагрузки большие после операции.
Мы пьём Тоналин CLA от swansonvitamins, правда.
По супругу тоже заметно, стал более рельефный и живот исчез, но он его пьёт изначально как противовоспал. и потому как временно нельзя физ.нагрузки большие после операции.
Мы пьём Тоналин CLA от swansonvitamins, правда.
а то же надо еще угодить, что хотелось пить, а не через силу вталкивать
Золотая..., я нашла только такого плана маски для тела и вот еще что-то, написано body mask, но не очень поняла от чего она ) а именно обертывания, лучше всего купить теже же листы нори на айхербе,и с ними делать, из масел обалденные обертывания с эфирами получаются... мне кажется это даже лучше чем готовые смеси 