IHerb для стройности фигур

[LuckyBabe]

Девочки, у меня хром только через две недели приема подействовал. И именно тягу к сладкому отбил, а не общий жор, но уже проще. Худия - никак(

Брала хром от нау фудс такое ощущение что на меня вообще не действует.((

 

[Алчонок]

Здравствуйте девушки!
Кто-нибудь пил кокосовое масло в капсулах? Оно вроде для диеты... В поисковике есть в основном сведения о традиционном масле в банках.

 

[ds.natasha]

Девушки, спросила в Спортивном питании, но на всякий случай спрошу и здесь. Не посоветуете протеиновый коктейль совсем не сладкий и БЕЗ ВКУСА?

 

[Беркана]

Тандем, сколько раз в неделю у вас спортзал или вы на диване так в объемах хорошо подвинулись???

 

[KatrinSolntce]

Ca.ame, да, мне действительно непонятна ваша позиция, но ладно, наверное мы просто не можем выразиться ясно и понять друг друга. Я задала вам выше конкретный вопрос про добавки для жиросжигания во время тренировок. Конкретно, например, тот же пресловутый l-карнитин. Ответьте пожалуйста. Еще раз спасибо.

 

[Don Ralfonso]

А я уже сто мильонов лет не пью чай-кофе с сахаром. А вот сладкого раньше все равно хотелось (кофетку, шоколадку, тортик). Сейчас хром реально помогает держать себя в руках.

 

[Ca.ame]

Только клетчатка повышает метаболизм, а это фиг знает что.
Вы из-за них просто сократили прием пищи ->меньше каллорий полуаете->худеете.
Не вижу в этом смысла. Аппетит опять прийдет.

 

[pionerka]

Я вот тоже решила заняться фигурой. Честно прочитала все страницы и окончательно запуталась. Подскажите с чего начать и последовательность. Заранее спасибо.

 

[Naso4ek]

Телепанда,[OFF]ну ты же сама говорила, что склонна к полноте. конституцию тоже нельзя исключать. у меня тетя как только лишнего чуток...все...ее разносит. тут уж ничего не поделаешь. надо просто стараться держать вес[/OFF]

 

[G&P]

scorpiosha,

думаю начать с очистки организма
что посоветуете?

У меня в дневнике есть полная очистка организма
Чтобы улучшить метаболизм, можно попить Кокосовое масло в капсулах
Есть еще жиросжигатели, но нужно учитывать Ваше общее состояние здоровья

 

[Не_Веста]

Naso4ek, Екатерина,какой хороший комплекс и всего на 5 минут. Сейчас попробовала,показалось,что не совсем правильно делаю. Нижняя часть туловища должна быть неподвижна,ноги не сгибать,работаем только руками, правильно?
Я никак не могу себя заставить выпивать по 1,5 -2 литра воды в день,а ведь это так необходимо для стройности и вообще здоровья .

 

[Belka-Nika]

Belka-Nika, а может Вам просто какого-то элемента не хватает и вы неосознанно едите больше того, где он содержится? ну или к холодам сейчас запасается организм. Все-таки -20 на улице. У всех эти запасы разные.

Мне хорошо протеиновые коктейли помогают и мясо. Почти только ими и питаюсь.

Очень сомнительно.... Пожрать я всегда любила (и не выборочные продукты, а все подряд).
Просто сейчас откладывается все гораздо быстрее и заметнее, а бороться все труднее (все таки ужо возраст, как-никак - за 40 перевалило)...

 

[luluna]

Телепанда,

удачно скрывать свои недостатки - это качество ничуть не менее важное, чем просто хорошо выглядеть ))

Смотреть далее

 

[Don Ralfonso]

Аня Терешкова, советую остановиться на первом хроме - форма хорошая. Витамины никому не помешают, особенно в зимний период. Если будете брать витамины, обратите внимание, есть ли там хром (обычно бывает). Может, он и в составе витаминов на вас подействует. Но если нет, добавляйте еще хром отдельно. Можно до 400 мг. в день. Дозу лучше делить на две части (одну капсулу утром, другую вечером).

 

[Viki_]

Как обещала, первый этап очищения моей подруги (у неё их несколько и всё в определённом порядке, как надо). Но результат того стоит, наблюдаю его уже с 2008г.




Самое главное с первого по шестой день включительно пить по стакану кефира (я пью 1%) и 1.5-2л. чистой воды без газа ежедневно. Там это написано но получилось очень мелко на фото.Если что то непонятно спрашивайте, отвечу. А если что то о тонкостях спрошу у неё.

 

[Alennka]

Alennka, ну протеиновые коктейли, особенно такого высокого класса и были придуманы для спортсменов, они помогают наращивать мышечную массу.

Оно то да, но мы же протеинчики пьем для иных целей = )
И вот интересно, почему все спорсмены (которые именно тяжелоатлеты), когда видят девушку с шейкером кричат: брось каку, ешь пареную курицу и рыбу!
И как им объяснить, что стакан протеина для меня та же курочка или рыбка, но без двухчасового стояния на кухне у плиты? =(

Получила сегодня CLA от NOW, кто пил, есть положительные сдвиги?

 

[Avalanche]

Девочки, посоветуйте что-нибудь что отбивает аппетит и тягу к сладкому! Очень нужно. Без шоколада жить просто не могу, нужно срочно отучаться от этого! И тем более скоро лето, а я как говориться, жирная котлета!

 

[demetrea]

demetrea, а как вы еду предпочитаете есть? растягиваете одну порцию на целый день или предпочитаете съедать все сразу?
Шейк - еда.

ем сразу, а шейк ну кто его знает, может кто-то и растягивает. в холодильник ставит

 

[Naso4ek]

Iriska_ K, тайские таблетки - это психотропное вещество, они просто зависимость вызывают, а здесь другое насколько можно судить по описанию, действию и прочему. Но индивидуальную реакцию организма на CLA никто не отменял.

 

[margo805]

margo805, вес в пределах нормы, тут уже нужно на внешний вид смотреть, а не на весы. Прочтите в первом посте о грамотном похудении, это как раз для вашего случая. Плюс правильное питание: углеводы с утра и днем, вечером - белки.

Так вот и не устраивает меня мой внешний вид была 44р вверх,низ-46р,теперь вверх 46р,низ 48,а то и 50р.Понятно что большой проблемы нет,но хочется же как в юностиМожет хром начать пить чтобы не жрать или детокс почистить организм или и то и то можно совмещать.Может еще что посоветуете.