Tati_nn, сочувствую. Все пережила сам. Кратко - стаж 15 лет, пачка в день. Теперь подробно

- Бросала несколько раз, максимально на неделю (исключение 2 года - роды/кормление, но это святое

) Ощущения мерзкие были, я страдала, физически и психически, изводила близких (муж кстати никогда не курил). В 33 года щелкнуло очередной раз, кашель, отдышка и т.д., прочитала Алена Карра и то муж заставил. 5 лет ни одной затяжки. И главное не тянет вообще. Т.е. я не бросивший курильщик, тайно страдающий, со снами о сигарете во рту и т.д., а полноценный человек, без зависимости.
Tati_nn, я тоже не поддаюсь внушению, подобная литература вызывает раздражение, но книга реально помогла. Она работает, когда сам готов к переменам. Дочитала книгу, выкурила последнюю сигарету, выбросила все - зажигалки, пачки, пепельницы. Ходила по улицам, дышала свежим воздухом, нюхала цветы, наслаждалась жизнью без никотина.
Итог - все в голове, книга помогает навести там порядок и тогда физический дискомфорт не так страшен и вообще это ненадолго.
Искренне желаю успехов, жизнь без зависимости прекрасна.