Месяц очень мало, совсем ниочём. Результат виден месяцев через 6. Да и дозы у вас мизерные. Вы не кормите? Вит.С хорошо переносите?
Последнее редактирование:
Витамины и БАДы на iherb - 4
- Автор темы Snow_Maiden
- Дата начала
- Статус
Месяц очень мало, совсем ниочём. Результат виден месяцев через 6. Да и дозы у вас мизерные. Вы не кормите? Вит.С хорошо переносите?
Витамины остаются. Лизин пили без аргинина? Высыпания были? Омега 3 остается, лецитин, клетчатка тоже.
Добавляется магний на вечер(курсами по 10 дней, и при симптомах дефицита магния- внеочередной прием).Вит С на вечер не менее 250мг с рутином. Для мозга, суставов добавляется на вечер http://www.iherb.com/21st-Century-H...itol-Hexanicotinate-500-mg-110-Capsules/15200 1шт, пьем всю банку без перерыва. Утром или в обед добавляем http://www.iherb.com/NutraLife-The-Original-SAMe-200-mg-60-Enteric-Coated-Tablets/17972 1 шт , пьем без перерыва 2 мес.Через неделю после него добавляем кальций цитрат или хелат на вечер.Если после этого курса продолжает беспокоить позвоночник, покупаем http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Glucosamine-Chondroitin-MSM-240-Capsules/23 + http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Curcumins-Phytosome-Featuring-Meriva-500-mg-60-Veggie-Caps/23084
Каждый препарат в схеме многопланового действия(например, куркумин :суставы и мозг и тд.), поэтому лучше ничем другим не заменять. Для вен на лето взять что -нибудь заранее. http://www.iherb.com/Life-Time-DiosMin-Complex-60-Capsules/11037
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Vein-Support-Featuring-DiosVein-60-Veggie-Caps/12422
Для противодействия раздражительности, если не поможет аскорбинка, магний и ниацин, шаг 2- берем http://www.iherb.com/Source-Naturals-Inositol-Choline-800-mg-100-Tablets/1335, после него шаг 3 http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Natural-5-HTP-100-mg-60-Capsules/22828 1 капсула в день(пробовать на выходные, некоторым он не очень подходит, а кому-то он как воздух нужен и очень помогает.)
Now Foods, Liquid Chlorophyll
Healthy Origins, Biotin, High Potency
Now Foods, DMAE
Now Foods, Cal-Mag
Source Naturals, Flax Seed-Primrose Oil
Stevita, Stevia Liquid Extract
а еще Jarrow Formulas, Theanine 200, но он для приема при необходимости..
в посте тоже поправила ^^
Waters, ой. а можно я еще пристану???
Я всегда завтракаю в 7 утра. Нормально, довольно плотно. Всегда на завтрак жиры присутствуют.
Делаю это не через силу, голод испытываю. Это я к тому, что организм у меня уже работает, я очень рано встаю. Витамины и омеги Всегда пью только утром. Делила омеги два раза только когда пила по 4 капсулы, тогда пила и в обед.
Я всегда завтракаю в 7 утра. Нормально, довольно плотно. Всегда на завтрак жиры присутствуют.
Делаю это не через силу, голод испытываю. Это я к тому, что организм у меня уже работает, я очень рано встаю. Витамины и омеги Всегда пью только утром. Делила омеги два раза только когда пила по 4 капсулы, тогда пила и в обед.
Все правильно, имхо.Shtolya, это нельзя, потому что в составе биофлавониды цитрусовые, именно они аллергию дают даже у тех деток, кто аллергией не страдает. Берите другой, из софоры японской, как вариант. Омегу можно, но я бы заменила на жидкий вариант, посмотрите в шапке детской темы., его и ребенку можно, плюс вкусные, у Омеги капсулы большие не все глотать могут. Лецитин хороший, берите. Витамины я бы побогаче составом взяла сначала, на Радугу посмотрите, но решайте сами, то ли обычную взять, то ли prenatal, а потом уже на Ваши витаминки перешла. Коллаген один не поможет, его в связке пьют, так что смысла пока пить не вижу, я бы не пила. Не вижу магний и кальций у Вас, не вижу клетчатки. Можно пить все в месте, но с оглядкой на ребенка. 2,2 ему уже, не кроха.
А Вы ребенку пробиотики давали?
Девочки, а можно вместо Калма прикупить вот такую магнезию? Не хуже она? http://www.iherb.com/Now-Foods-Magnesium-Citrate-120-Vcaps/698
Кто-нибудь ее брал, помогает она нервишки успокоить? Магнезия еще тонус мышц снимает, я не ошибаюсь? У меня часто от нервов нога начинает болеть (вроде как остеохондроз ставят)
Спасибо.
Кто-нибудь ее брал, помогает она нервишки успокоить? Магнезия еще тонус мышц снимает, я не ошибаюсь? У меня часто от нервов нога начинает болеть (вроде как остеохондроз ставят)
Спасибо.
Смотря какой васкулит, если геморрагический- ищите первичное заболевание, это может быть что угодно: инфекции, инвазии паразитов, укусы насекомых. Пищевые красители также могут быть причиной.
Waters добавил 24.04.2013 в 09:35
ЭН_J, В шапке темы нет таких рекомендаций? Рутин+витамин С обычно с ужином, смотря какие дозировки. Таурин между приемами пищи. Витамины смотря сколько таблеток или капсул в сутки- с пищей. Q10 лучше в обед.
Последнее редактирование:
Все что вы купили при беременности не нужно применять. Вам можно принимать: Фолиевую кислоту,свободные аминокислоты, лецитин, омега3,витаминные комплексы подбирайте с меньшей дозировкой, можно также пить антиоксиданты.
пирантел однократно в суспензии. Пока нет ни клетчатки, ни пробиотиков( МЫ на ГВ,нам 5 месяцев. Едим только грудь
Завтрак могу себе разный сделать..от бутерброда с чаем до мюсли на молоке
до ужина,это как? )))
спасибо
Olechu, ну как же так...Ну нет клетчатки и пробиотиков с iHerb, ну купили бы Вы себе Ветом и "сибирскую" клетчатку, которая в магазине продается...
Анна, Ваша задача не ждать посылки, а купить то, что продается у нас: "Ветом" (они свидетельство для людей получили, на оф. сайт написано) и клетчатку "Сибирскую", они разные, посмотрите по составу, чтобы без "наворотов" была...Я ее не покупала, не знаю, но самую обычную...
С чем принимать лецитин, рыбий жир и витамины, я Вам написала, завтрак должен быть хороший и содержать жиры.
Магний... в смысле, как до ужина...Я не поняла, если честно..Выпили Вы магний теплый и пока разогреваете/хлеб режете/тарелки, ложки, ножи, вилки достаете, у Вас время же есть, правильно? Можно выпить его ночь, перед сном...
права Малышева! и вот в чем наша пристеночная микрофлора - считай одно цело со стенкой кишечника, отсюда и биопсия, а внутрипросветная микрофлора- эт наёмники по расчистке излишков потребления и будет она развиваться в зависимости, что проваливается сверху на переработку, особенно если это проваливается в недорасщеплённом виде из-за разного рода проблем на верхних ферментозависимых горизонтах(желудок, поджелудочная,...).
Отсюда и стартовая рекомендация - обнулить/вымыть с верху в низ(кишечный лаваж,фортранс,лавакол...) всю внутрипросветную микрофлору(со всем тем что она производит непотребного), а уж потом развивать(на клетчатке) свою родную(никуда не девается от таких операций) и затем, глотать всякие полезности.
+http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=3965661&postcount=2639
наша пристеночная микрофлора - считай одно цело со стенкой кишечника, отсюда и биопсия, а внутрипросветная микрофлора- эт наёмники по расчистке излишков потребления и будет она развиваться в зависимости, что проваливается сверху на переработку, особенно если это проваливается в недорасщеплённом виде из-за разного рода проблем на верхних ферментозависимых горизонтах(желудок, поджелудочная,...).Отсюда и стартовая рекомендация - обнулить/вымыть с верху в низ(кишечный лаваж,фортранс,лавакол...) всю внутрипросветную микрофлору(со всем тем что она производит непотребного), а уж потом развивать(на клетчатке) свою родную(никуда не девается от таких операций) и затем, глотать всякие полезности.
+http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=3965661&postcount=2639
Подождем Светлану, может откорректирует схему. Я до этого пила ГАМК (в виде аптечного пикамилона), вот от него очень комфортно было. Такое внутреннее спокойствие. Вы по опроснику Амена пройдитесь. Хотя лучше книгу почитать, там кроме вопросов очень понятно описано, есть много примеров, хоть и американских.У меня то же. Грешу на довольно большую психическую нагрузку, ребенок тоже есть маленький, 4 года. По сути ничего не подскажу, но где-то рада, что не одна я такая, первый раз встречаю такие же проблемы, уже стала думать, что со мной совсем плохо
Светмоихочей, спасибо за ответ! Добавила в корзину, попробую.
У меня тут такой список нарисовался. Если можно, одиним глазком загляните, прокомментируйте, пож. Может что-то добавить, что-то отложить "на потом".
Сначала о себе: 30 лет, только закончила кормить ребенка, кормила 2 года. Есть склонность к куперозу, кожа стала хуже, появились морщинки. Очень сохнет кожа на руках и вечная проблема с сухими пяточками (преследует уже несколько лет, особенно в летний сезон). Устаю очень быстро. После родов замучал стоматит, за гигиеной слежу, так что тут что-то другое, может желудок. У меня язва была, лет 7 назад пролечили, с тех пор не беспокоит.
Сегодня начала принимать артишок и лецитин:
Nature's Way, Artichoke, Standardized, 60 Capsules
Bluebonnet Nutrition, Lecithin Granules, 1lb (454 g) (странное ощущение, мне лецитин хочется ложками кушать! так здорово пошел)
Вот такой список получился:
Now Foods, Special One, Multi Vitamin & Mineral, 180 Tablets (NOW-03857) http://ru.iherb.com/Now-Foods-Special-One-Multi-Vitamin-Mineral-180-Tablets/16538
Jarrow Formulas, B-Right, 100 Veggie Caps (JRW-01006) http://ru.iherb.com/Jarrow-Formulas-B-Right-100-Veggie-Caps/110
Now Foods, Calcium Citrate, 100% Pure Powder, 8 oz (227 g) (NOW-01240) http://ru.iherb.com/Now-Foods-Calcium-Citrate-100-Pure-Powder-8-oz-227-g/481
NutriBiotic, Ascorbic Acid, Crystalline Powder, 16 oz (454 g) (NBC-00201) http://ru.iherb.com/NutriBiotic-Ascorbic-Acid-Crystalline-Powder-16-oz-454-g/24191
Doctor's Best, Best Collagen Types 1&3, 500 mg, 240 Capsules (DRB-00263) http://ru.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Collagen-Types-1-3-500-mg-240-Capsules/38474
Doctor's Best, Best Hyaluronic Acid, With Chondroitin Sulfate, 180 Capsules (DRB-00228) http://ru.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Hyaluronic-Acid-With-Chondroitin-Sulfate-180-Capsules/23083 (это чуть позже возьму, хочу попробовать по схемке, которую нашла здесь на форуме)
Country Life, Gluten Free, Bio-Rutin Complex, 500 mg / 500 mg, 90 Tablets (CLF-07341) http://ru.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Bio-Rutin-Complex-500-mg-500-mg-90-Tablets/1650
Now Foods, Magnesium Citrate, 200 mg, 250 Tablets (NOW-01292) http://ru.iherb.com/Now-Foods-Magnesium-Citrate-200-mg-250-Tablets/691
Now Foods, Super Omega 3 - 6 - 9, 1200 mg, 180 Softgels (NOW-01841) http://ru.iherb.com/Now-Foods-Super-Omega-3-6-9-1200-mg-180-Softgels/325
У меня тут такой список нарисовался. Если можно, одиним глазком загляните, прокомментируйте, пож. Может что-то добавить, что-то отложить "на потом".
Сначала о себе: 30 лет, только закончила кормить ребенка, кормила 2 года. Есть склонность к куперозу, кожа стала хуже, появились морщинки. Очень сохнет кожа на руках и вечная проблема с сухими пяточками (преследует уже несколько лет, особенно в летний сезон). Устаю очень быстро. После родов замучал стоматит, за гигиеной слежу, так что тут что-то другое, может желудок. У меня язва была, лет 7 назад пролечили, с тех пор не беспокоит.
Сегодня начала принимать артишок и лецитин:
Nature's Way, Artichoke, Standardized, 60 Capsules
Bluebonnet Nutrition, Lecithin Granules, 1lb (454 g) (странное ощущение, мне лецитин хочется ложками кушать! так здорово пошел)
Вот такой список получился:
Now Foods, Special One, Multi Vitamin & Mineral, 180 Tablets (NOW-03857) http://ru.iherb.com/Now-Foods-Special-One-Multi-Vitamin-Mineral-180-Tablets/16538
Jarrow Formulas, B-Right, 100 Veggie Caps (JRW-01006) http://ru.iherb.com/Jarrow-Formulas-B-Right-100-Veggie-Caps/110
Now Foods, Calcium Citrate, 100% Pure Powder, 8 oz (227 g) (NOW-01240) http://ru.iherb.com/Now-Foods-Calcium-Citrate-100-Pure-Powder-8-oz-227-g/481
NutriBiotic, Ascorbic Acid, Crystalline Powder, 16 oz (454 g) (NBC-00201) http://ru.iherb.com/NutriBiotic-Ascorbic-Acid-Crystalline-Powder-16-oz-454-g/24191
Doctor's Best, Best Collagen Types 1&3, 500 mg, 240 Capsules (DRB-00263) http://ru.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Collagen-Types-1-3-500-mg-240-Capsules/38474
Doctor's Best, Best Hyaluronic Acid, With Chondroitin Sulfate, 180 Capsules (DRB-00228) http://ru.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Hyaluronic-Acid-With-Chondroitin-Sulfate-180-Capsules/23083 (это чуть позже возьму, хочу попробовать по схемке, которую нашла здесь на форуме)
Country Life, Gluten Free, Bio-Rutin Complex, 500 mg / 500 mg, 90 Tablets (CLF-07341) http://ru.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Bio-Rutin-Complex-500-mg-500-mg-90-Tablets/1650
Now Foods, Magnesium Citrate, 200 mg, 250 Tablets (NOW-01292) http://ru.iherb.com/Now-Foods-Magnesium-Citrate-200-mg-250-Tablets/691
Now Foods, Super Omega 3 - 6 - 9, 1200 mg, 180 Softgels (NOW-01841) http://ru.iherb.com/Now-Foods-Super-Omega-3-6-9-1200-mg-180-Softgels/325
На то время клинически не было подтверждено, так что да, можно сказать, не знал.
Но достаточно понимая того что если рефлюкс (отрыжка) не жгучая, не кислая, то какая может быть повышенная кислотность?
К слову, после 18 не есть - не лучшая привычка. Да, желательно не есть перед сном, за три четыре часа до сна должен быть посл прием пищи что бы печень ночью могла нормально "детокситься".
Если уж диетиться то почитайте про "intermittent fasting" - единственное что людям со слабыми надпочечниками это не подойдет, как впрочем и голодовка вечером.
яйца\творог\мясо или рыба - можно так раскинуть на три приема
Но достаточно понимая того что если рефлюкс (отрыжка) не жгучая, не кислая, то какая может быть повышенная кислотность?
К слову, после 18 не есть - не лучшая привычка. Да, желательно не есть перед сном, за три четыре часа до сна должен быть посл прием пищи что бы печень ночью могла нормально "детокситься".
Если уж диетиться то почитайте про "intermittent fasting" - единственное что людям со слабыми надпочечниками это не подойдет, как впрочем и голодовка вечером.
яйца\творог\мясо или рыба - можно так раскинуть на три приема
bigbro, во-первых я имела ввиду, что магазинские сырые есть вообще нельзя, а домашние, если качественно заниматься, то их может и не быть, но и не на 100%. А во-вторых, есть же всякие прививки, наверное поэтому и можно избежать заразы в домашних. Ну и на самом деле сейчас все курицы на антибиотиках..поэтому наверное сальманелл там действительно может не быть, только если на самих яйцах, а не от курицы.
Desired добавил 15.03.2013 в 17:19
shoperer, а белок вы какой имеете ввиду? А на хербе можно конкретно витамины группы Б или в целом имели ввиду?
Desired добавил 15.03.2013 в 17:19
shoperer, а белок вы какой имеете ввиду? А на хербе можно конкретно витамины группы Б или в целом имели ввиду?
Последнее редактирование:
bigbro,http://shophelp.ru/forum/showthread.php?p=3882962#post3882962
Это Вы мне?
Если ДА, то спасибо, и ссылочку на Таурин (если не сложно)...
Это Вы мне?
Если ДА, то спасибо, и ссылочку на Таурин (если не сложно)...
спасибо, большое, я бросила лет 5 назад... но думаю все же пока ограничусь дозой в 10000 ед.
у моей бабушки в молодости была удалена доброкачественная опухоль груди. мне стоит принимать броколли для профилактики? вот такой нормальный?
Последнее редактирование:
- Статус