Витамины и БАДы на iherb - 2
- Автор темы Snow_Maiden
- Дата начала
- Статус
1. кальций цитратный он и в Африке цитратный.Возникло 2 свежих вопроса:
1. Купила детям кальций цитрат Нау Фудс http://www.iherb.com/Now-Foods-Calcium-Citrate-100-Pure-Powder-8-oz-227-g/481 . Выбрала этот по нескольким причинам: капсулы и таблетки им проблематично глотать - обычно всё перетираю в порошок, а тут порошок уже готов )))))), без Д3 (дет.жевательные на тот момент нашла только с Д3). Сейчас на банке обнаружила надпись: только для взрослых (for adults only)При чём в описании на сайте такого предупреждения нет! С чем это может быть связано? Ведь в составе только сам кальций цитрат
2. Ребзю невропатолог прописала пить магний и В6. Заказала я большую банку Пети, решив и самой попить его ввиду расшалившихся нервишек. Начала с 0,5ч.л., наутро жидкий стулСегодня снова выпила - чувствую, будет то же самое. У детей (даю обоим) ничего подобного. Значит ли это, что мой организм не нуждается в магнии и перестать его принимать? Или это так и надо?
Заранее спасибо за ответы!
А надпись про детей сейчас поясню. Он в порошке.Многие могут невнимательно относиться к даче порошка детям -а именно не растворить в жидкости, а дать сухим порошком в ложечке- при проглатывании ребенок может вдохнуть сухой порошок.Во избежании несчастных случаев и стоит эта надпись. 2. пробуйте уменьшить сегодняшнюю дозу в 2-4 раза. Если даже от такой дозы разжижение стула--магний на данный момент не нужен.
Может вот это подойдёт.Тут в составе фолиевая и В12 .Таблетки,если доза велика,можно разломить:
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Advanced-Ferrochel-180-Tablets/1021
Или вот это.Тут доза самая маленькая:
http://www.iherb.com/Now-Foods-Iron-18-mg-120-Vcaps/10481
.
Последнее редактирование:
КотоФея, я маме такой покупаю - http://www.iherb.com/Nature-s-Way-G...ar-Health-90-Enteric-Coated-Tablets/1990?at=0,
читала, что это самая лучшая форма.
~~~Slada~~~, псориаз не у меня, у знакомой 16-ти летней девочки. Она точно ничего чистить не будет.
читала, что это самая лучшая форма.
~~~Slada~~~, псориаз не у меня, у знакомой 16-ти летней девочки. Она точно ничего чистить не будет.
Светмоихочей, девушки,здравствуйте
Даже страшно начинать, надеюсь не прогоните
Прочитала всю тему с начала до конца и как практически у всех новичков в голове каша и стойкое желание стать молодой, красивой и здоровой...
О себе : 37 лет, низкий иммунитет - цепляю от ребенка все принесенные из сада простуды, периодически имею хронический бронхит + проблемы с волосами после жесткой диеты (золотая игла)
И муж - 42 года, постоянные жалобы на печень и стойкое нежелание обращаться к врачу, периодически сидит на эссенциале.
Заказала из "джентельменского набора"
Лецитин - обоим
Поливитамины - радуга для мужчин и для женщин
Пьем рыбий жир http://www.iherb.com/Carlson-Labs-Super-Omega-3-Gems-Fish-Oil-Concentrate-100-30-Free-Soft-Gels/2799?at=0
по 2 в день - достаточно?
для мужа идет http://www.iherb.com/Natrol-Milk-Thistle-Advantage-525-mg-60-Veggie-Caps/14831?at=0
Проблем с ЖКТ у нас в принципе особо нет, нужно ли заказывать пробиотики и клетчатку? Или они всем нужны?
Даже страшно начинать, надеюсь не прогоните
Прочитала всю тему с начала до конца и как практически у всех новичков в голове каша и стойкое желание стать молодой, красивой и здоровой...
О себе : 37 лет, низкий иммунитет - цепляю от ребенка все принесенные из сада простуды, периодически имею хронический бронхит + проблемы с волосами после жесткой диеты (золотая игла)
И муж - 42 года, постоянные жалобы на печень и стойкое нежелание обращаться к врачу, периодически сидит на эссенциале.
Заказала из "джентельменского набора"
Лецитин - обоим
Поливитамины - радуга для мужчин и для женщин
Пьем рыбий жир http://www.iherb.com/Carlson-Labs-Super-Omega-3-Gems-Fish-Oil-Concentrate-100-30-Free-Soft-Gels/2799?at=0
по 2 в день - достаточно?
для мужа идет http://www.iherb.com/Natrol-Milk-Thistle-Advantage-525-mg-60-Veggie-Caps/14831?at=0
Проблем с ЖКТ у нас в принципе особо нет, нужно ли заказывать пробиотики и клетчатку? Или они всем нужны?
Светмоихочей,
Подскажите пжл какие препораты могут помочь мужу:
У него желчный пузырь загнутый s образно, поэтому когда желчь всей своей массой впрыскивается в желудок ему становится плохо он ничего не может есть , 3 дня вырывает эту желчь , на этом фоне у него начинается мигрень . Делал он обследование ничего кроме диеты и ношпы , грелки лежа на боку ему не назночают
Подскажите пжл какие препораты могут помочь мужу:
У него желчный пузырь загнутый s образно, поэтому когда желчь всей своей массой впрыскивается в желудок ему становится плохо он ничего не может есть , 3 дня вырывает эту желчь , на этом фоне у него начинается мигрень . Делал он обследование ничего кроме диеты и ношпы , грелки лежа на боку ему не назночают
vikky_hh, у меня безотказно работает сочетание 2 капсул корня валерианы и 1 капсулы 3мг мелатонина, принятое за полчаса до сна
http://www.iherb.com/Sundown-Naturals-Valerian-Root-530-mg-100-Capsules/32965?at=0
http://www.iherb.com/Now-Foods-Melatonin-3-mg-180-Capsules/328?at=0
http://www.iherb.com/Sundown-Naturals-Valerian-Root-530-mg-100-Capsules/32965?at=0
http://www.iherb.com/Now-Foods-Melatonin-3-mg-180-Capsules/328?at=0
Последнее редактирование:
Sergey Olshin, Все-таки надо сдать ан крови.Железо далеко не безопасный микроэлемент.Дефицит его вызывает ужасные последствия, а избыток как минимум канцерогенез усиливает...
По вит С.Я низкодозные аскорбинки не понимаю(50-75мг).Они нужны для того, чтобы не было цинги, чтобы не загнуться..Это очень бедным людям такое пить, у которых денег на 250мг вит С не хватает, пусть пьют по 75, чтобы хоть не умерли.
Остальным минимум надо 250мг. Я рассчитывала опытным путем суточную дозу моего мужа. Восполняла дефицит на 100% такая доза: аскорбинка в составе "витрум бетакаротин"+5 шариков аптечной аскорбинки по 50мг.Теперь есть хербовитамины и не надо давится этими кислющими шариками.Во время болезни-ОРВИ,ОРЗ идет гигантский расход организмом аскорбинки, цинка,глютамина и тд..
И если это происходит на фоне имеющегося дефицита---ждите тяжелое или вялотекущее течение, + осложнения.
Светмоихочей добавил 17.02.2012 в 12:36
По вит С.Я низкодозные аскорбинки не понимаю(50-75мг).Они нужны для того, чтобы не было цинги, чтобы не загнуться..Это очень бедным людям такое пить, у которых денег на 250мг вит С не хватает, пусть пьют по 75, чтобы хоть не умерли.
Остальным минимум надо 250мг. Я рассчитывала опытным путем суточную дозу моего мужа. Восполняла дефицит на 100% такая доза: аскорбинка в составе "витрум бетакаротин"+5 шариков аптечной аскорбинки по 50мг.Теперь есть хербовитамины и не надо давится этими кислющими шариками.Во время болезни-ОРВИ,ОРЗ идет гигантский расход организмом аскорбинки, цинка,глютамина и тд..
И если это происходит на фоне имеющегося дефицита---ждите тяжелое или вялотекущее течение, + осложнения.
Светмоихочей добавил 17.02.2012 в 12:36
Вполне достойный выбор.
Последнее редактирование:
инозитол
http://www.iherb.com/Now-Foods-Inositol-Capsules-500-mg-100-Capsules/684?at=0
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Inositol-Once-Daily-500-mg-100-Capsules/1912?at=0
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Inositol-750-mg-100-Veggie-Caps/192?at=0
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Inositol-Powder-8-oz-227-g/126?at=0
http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-Inositol-600-mg-90-Tablets/24200?at=0
Биотин тут разный. Вам наверно 1000мкг будет вполне достаточно для начала.
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Biotin-1000-mcg-100-Lozenges/1892?at=0
http://www.iherb.com/Natrol-Biotin-Fast-Dissolve-Cherry-1000-mcg-90-Tablets/36897?at=0
http://www.iherb.com/Natrol-Biotin-Maximum-Strength-10-000-mcg-100-Tablets/25842?at=0
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Biotin-600-mcg-200-Tablets/971?at=0
http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Biotin-High-Potency-5-mg-60-Veggie-Caps/1645?at=0
http://www.iherb.com/Solgar-Biotin-600-mcg-100-Tablets/11405?at=0
http://www.iherb.com/Nature-s-Bounty-Biotin-1000-mcg-100-Tablets/32495?at=0
http://www.iherb.com/Sundown-Naturals-High-Potency-Biotin-5000-mcg-60-Capsules/32626?at=0
http://www.iherb.com/Thompson-Biotin-5000-mcg-60-Capsules/12003?at=0
http://www.iherb.com/Now-Foods-Biotin-5-000-mcg-120-Vcaps/3319?at=0
http://www.iherb.com/Nature-s-Life-Biotin-2-500-mcg-100-Veggie-Caps/24013?at=0
http://www.iherb.com/Natrol-Biotin-1000-mcg-100-Tablets/12943?at=0
http://www.iherb.com/Now-Foods-Biotin-5-000-mcg-120-Vcaps/3319?at=0
http://www.iherb.com/Now-Foods-Biotin-1000-mcg-100-Capsules/445?at=0
http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-Inositol-600-mg-90-Tablets/24200?at=0
Я себе 20 декабря заказала нау 1000 и нау 5000.
Пить оба можно долго, особенно инозитол. Инозитол нужен для нормального сна. Успокоения, расслабления, для хорошего настроения, сердечно сосудистой деятельности, роста волос, здоровья глаз, мышечной деятельности. Враг инозитола- кофеин.
Биотин дозу можно менять по надобности Пьют по полгода и более -если надо И типа за это время толщина ногтей от биотина может увеличится на 25% . Уж волосы бы утолщались так… .
Кувшинка, Начинать надо с артишока. Пусть почистит от лишнего. Все время надо принимать клетчатку, а пробиотики курсами, мы должны быть уверены, что все полезное будет всасываться, а токсичное удаляться. После этого приобрести как всем лецитин и омегу3.
Помимо того, что надо пить фоливую кислоту заранее, еще нужно ликвидировать дефицит марганца, и селена, цинка. Марганец, цинк часто присутствует в поливитаминах, селен можно взять отдельно(все это снижает риск пороков развития). Должно быть в витаминах не менее 250мг вит С.Можно попить аминокислоты-коктейли или в капсулах.
Примерно так.
Светмоихочей добавил 23.01.2012 в 11:46
~~~Slada~~~, С перцем считается лучше и сильнее. Но у некоторых есть индивидуальная реакция на перец и чеснок в виде тахикардии.Поэтому таким без перца. Пить после 50 лет коэнзим надо постоянно, после 50 лет резко идет падение выработки своего коэнзима и организм ощущает глубокий дефицит его.То что пишут,что пить 2 раза в год-просто щадят психику.Если сказать правду, что пить всю жизнь -люди обидятся и перестанут вообще пить.Это же типа таблетки, а кому нравится всю жизнь пить их? если надоест -можно сделать перерыв-никто не запрещает. И еще:прием коэнзима извне никак не влияет(не снижает) выработку своего.Давление от него скакать не должно -ищите другие причины.
Помимо того, что надо пить фоливую кислоту заранее, еще нужно ликвидировать дефицит марганца, и селена, цинка. Марганец, цинк часто присутствует в поливитаминах, селен можно взять отдельно(все это снижает риск пороков развития). Должно быть в витаминах не менее 250мг вит С.Можно попить аминокислоты-коктейли или в капсулах.
Примерно так.
Светмоихочей добавил 23.01.2012 в 11:46
~~~Slada~~~, С перцем считается лучше и сильнее. Но у некоторых есть индивидуальная реакция на перец и чеснок в виде тахикардии.Поэтому таким без перца. Пить после 50 лет коэнзим надо постоянно, после 50 лет резко идет падение выработки своего коэнзима и организм ощущает глубокий дефицит его.То что пишут,что пить 2 раза в год-просто щадят психику.Если сказать правду, что пить всю жизнь -люди обидятся и перестанут вообще пить.Это же типа таблетки, а кому нравится всю жизнь пить их? если надоест -можно сделать перерыв-никто не запрещает. И еще:прием коэнзима извне никак не влияет(не снижает) выработку своего.Давление от него скакать не должно -ищите другие причины.
Последнее редактирование:
Из общеукрепляющего посоветую витамины Радугу (они у нас на форуме оч. популярны), для глаз попринимайте лютеин (можно одновременно с витаминами)
Don Ralfonso добавил 10.01.2012 в 16:05
Облепиховое масло в аптеке или сливочное масло в холодильнике
Ими надо мазать заеды.
Последнее редактирование:
yararaka, Маш, я может не совсем в тему, по идее, ты должна сейчас чувствовать опустошение и отрешенность? просто похожим образом тело реагирует на избыточную и постоянню психическую нагрузку. Это, считай, твое умное тело спасло тебя от какой-нибудь психосоматической болячки.
В такмх ситуациях отлично помогает дыхание. Глубое и спокойное, на "на счет", а чтобы раздышаться... Лучше лежа не спине, а по ситуации-как придется. Глубоко вдохнули животом, шарик надули будто внутри, потом начнет двигаться грудина и шея... И выдохнули... Медленно, после выдоху могут быть паузы-это хорошо.
Этим вообще хорошо заниматься перед сном в нормальном состоянии и хорошем расположении духа. Для профилактики, так сказать. Чтобы душа с телом дружила.
Грамотно основа биол. дыхания расписана здесь.
Не погайтесь только, это не секта) Это отличная техника из телесной терапии. Работающая.
Сорри за оффтоп.
В такмх ситуациях отлично помогает дыхание. Глубое и спокойное, на "на счет", а чтобы раздышаться... Лучше лежа не спине, а по ситуации-как придется. Глубоко вдохнули животом, шарик надули будто внутри, потом начнет двигаться грудина и шея... И выдохнули... Медленно, после выдоху могут быть паузы-это хорошо.
Этим вообще хорошо заниматься перед сном в нормальном состоянии и хорошем расположении духа. Для профилактики, так сказать. Чтобы душа с телом дружила.
Грамотно основа биол. дыхания расписана здесь.
Не погайтесь только, это не секта
) Это отличная техника из телесной терапии. Работающая. Сорри за оффтоп.
Девочки,вы тут все знаете)))Подскажите,чего бы мне такого попить.Мне надо для морды лица(старость уже крадется)))Для волос тоже что то надо,от нервов еще.Ну и вообще)))Все с чистки надо начинать?
Еще бы для нормализации работы кишечника.С герпесом еще мучаюсь(((
Еще бы для нормализации работы кишечника.С герпесом еще мучаюсь(((
я сталкивалась, да еще как...
до сих пор они у меня. вот уже лет 7 наверное. то появляются то исчезают и опять. точнее не исчезают а я их удаляю.
на руках где то 4 шт и на ноге на пальце. на одном пальце штук 6 наверное.
уж что я не делала и чистотелом мазала, и супер чистотелом мазала и азотом и лазером (кстати когда вам говорят что после лазера шрамов не останется, то не верте это все брет, только глупый в такое может поверить, остаются шрамы и еще какие, мне вот удаляли лазером так пришлось такую дырку жечь т.к. корень глубокий был, что я потом в шоке была и запах еще женного мяса
).вобщем мучаюсь я с ними.
а выводить их нужно изнутри а не снаружи. ведь кожа это отражение наше. нужно выяснять причину. я вот ходила все эти годы по врачам. причем дорогим врачам, но дорого это ведь не значит хорошо (в нашей стране во всяком случае так
). кто то из врачей мне серебром мазал (со словами нужно только удалять и все иммунитет это штука такая туда лучше не лезть) и она отваливалась, но потом опять на том же месте появлялась. кто то разводил руками, а последний раз мне дерматолог сказала чтоб я мазала бородавки препаратом ДУАФИЛМ и колола себе ЦИКЛОФЕРОН. мол у многих такая фигня и без циклоферона тут не обойтись, но вы его проколити и все будет супер- от них избавитесь. дуафилм я испробовала - бородавки удалились(правда потом опять на том же месте выступили) а вот циклоферон так и не проколола, т.к. забеременнела.когда задала вопрос Светлане, чем можно от них избавиться, то при ГВ она мне только картошку посоветовала (народный способ) - такого я еще не пробовала, кто знает может и поможет
может вам что то посоветуют, постою послушаю.
однозначно это что то с иммунитетом, ослаб вот и цепляется всякая фигня.
не понятно только что у меня такое завелось
, что мне их никак не вывести.удалять то их можно, но это чисто с эстетической стороны, т.к. то они опять появятся. у меня вот руки в шрамах, достало уже...
Света, спасибо большое!
Смотреть далееЗначит, обобщу:
Чтобы избавиться от ВСД (вегето-сосудистая дистония: головная боль (сосудистое, не мигрень!), метеозависимость, холодные руки и ноги, упадок сил, проблемы с сосудами, нервные перенапряжения во время сессий, сложных проектов на работе), нужно:
1. Пропить этот комплекс.
2. Параллельно пить цитратный магний 3 недели (этот подойдет?)
3. Параллельно пить цитратный кальций, потом постоянно (этот подойдет?)
4. Параллельно пить витамин С с рутином (500 мг), 1 месяц (этот подойдет, если делить капсулу на 2 части?)
5. Параллельно пить Л-карнитин 500 мг., 1 месяц.
6. Пить готу-кола 2 месяца (эта подойдет?)
7. После окончания приема готу-кола пропить Ashwagandha
8. После окончания приема Ashwagandha пропить элеутерококк (этот подойдет?)
Вроде бы все верно описала.
Теперь вопросы:
1. У меня хронический пиелонефрит (был в детстве, с 10 лет не подтверждался, но его и не "снимали". Насколько вреден для почек может быть прием каких-либо из перечисленных выше добавок?
2. У многих добавок стоят ограничения: не принимать планирующим беременность и беременным женщинам. В частности, у готу-колы и магния. Я активно планирую. Насколько велика вероятность того, что прием этих добавок будет мешать мне забеременеть?
3. Знаю, что БАДы могут вызывать привыкание организма, и результаты отказа от приема "уже привычных" организму добавок могут быть плачевными (вплоть до летальных исходов). Я молодая, думаю, смогу перенести "потерю" этих БАДов после окончания курса приема. Но вот Вы посоветовали моему папе (52 года) после ишемического инсульта мозга пить Л-карнозин. Получается, чтобы не было неприятных последствий, он должен теперь пить его до конца жизни, не делая ни дня перерывов? (все-таки организм уже немолодой). Насколько опасно прекращение приема БАДов и вызывают ли они привыкание?
Прошу простить за длинный пост, просто хочется досконально разобраться в этой теме. Надеюсь, знающие форумчанки мне помогут.
poiu, вит А точнее бетакаротина там немного.В остальном витамины очень скромные.http://www.iherb.com/Nature-s-Bount...eral-Specialty-Formula-60-Softgels/32484?at=0
Светмоихочей добавил 08.02.2012 в 16:59
Ласти, http://www.iherb.com/Rainbow-Light-...ood-Based-Multivitamin-150-Tablets/14369?at=0 вот есть надолго.
http://www.iherb.com/Super-Nutritio...upplement-90-Veggie-Food-Based-Tabs/6364?at=0 вполне допустимые.
Светмоихочей добавил 08.02.2012 в 17:09
Светмоихочей добавил 08.02.2012 в 16:59
Ласти, http://www.iherb.com/Rainbow-Light-...ood-Based-Multivitamin-150-Tablets/14369?at=0 вот есть надолго.
http://www.iherb.com/Super-Nutritio...upplement-90-Veggie-Food-Based-Tabs/6364?at=0 вполне допустимые.
Светмоихочей добавил 08.02.2012 в 17:09
Только конячьи дозы вит С и рутина остановят это безобразие.С-500-1000мг. рутин 500-750мг в день.Спасибо вам, пошла собирать посылочку!
А, еще такой вопросик, такого в темке не видела. У мамы после имплантации зубов начались проблемы с деснами. Воспаляются постоянно, кровоточат. Врач говорит ходить каждые 3 месяца на процедуры (колят в десна траумель). Может на хёрбе есть чем можно снимать эти воспаления?
Спасибо!
Последнее редактирование:
Светмоихочей,
Начнем с карнозина, я правильно поняла, первый месяц пить только его, потом закончить и начать схему, коэнзим+вит гр В+ карнитин/таурин? А по дозировке, сколько капсул принимать? Карнозин, карнитин и вит В написано 1-2 в день, а таурин по 1 капсуле 1-4 раз в день. Коэнзим по одной, как и указано?
Начнем с карнозина, я правильно поняла, первый месяц пить только его, потом закончить и начать схему, коэнзим+вит гр В+ карнитин/таурин? А по дозировке, сколько капсул принимать? Карнозин, карнитин и вит В написано 1-2 в день, а таурин по 1 капсуле 1-4 раз в день. Коэнзим по одной, как и указано?
- Статус