Женский фитнес

[reshotka2006]

Ой, ссылку дала без картинок
Вот с картинками Оттуда я распечатывала и занимаюсь

и я отсюда, но там опять же нет картинок. вот картинки, но тоже не все

 

[AnnettaSPb]

reshotka2006, там есть картинки для каждой недели (первая, например), а введение - без картинок
-->

 

[Deniela]

девочки,а что лучше: дорожка или велик???

 

[reshotka2006]

reshotka2006, там есть картинки для каждой недели (первая, например), а введение - без картинок
--> Посмотреть вложение 53033

ну там как раз-таки первая и с картинками а больше нет(((

 

[reshotka2006]

девочки,а что лучше: дорожка или велик???

я за дорожку

 

[AnnettaSPb]

ну там как раз-таки первая и с картинками а больше нет(((

Точно А я дальше и не стала смотреть...
Странно, откуда ж я тогда распечатывала с картинками...
На работе вроде даже сохранился Вордовский файл с картинками ко всем неделям...

 

[Deniela]

буду на дорожке заниматься!!!)))))(как раз на работе есть или чередовать!!! кстати,как думаете,нормально,каждый день чем-то разным заниматься?например,в понедельник-йога,во вторник-пилатес,в среду-фитнес и т.д.))))????

 

[AnnettaSPb]

Deniela,один и тот же вид упражнение нужно выполнять с промежутком в 48 часов

 

[Deniela]

раздолье)))) а то мне столько всего нравится)))) еще бы время найти

 

[AnnettaSPb]

reshotka2006,нашла на Торренте с картинками сканы с книжки Себе тоже распечатаю А то у меня иногда непонятки с упражнениями возникали из-за текста с сайта, откуда печатала...было ощущение, что пару кусков текста пропущено...
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1622108

 

[Brandik]

Deniela, я за велик)))и разнообразие-это хорошо))не надоест))

 

[Artemona]

Девочки, а кто-нибудь занимался кикбоксингом? А то уже надоел степ,и бассейн-хочется чего-нибудь новенького и энергичного, а без тренировок уже не могу-если не позанимаюсь день-чувствую себя не в своей тарелке,все боюсь растолстеть-это мой пунктик-чтобы тело в форме было в общем,скучновато стало на тренировках,вот и решила переключиться на новое.Или на обычный бокс?

 

[Nаsti]

забросила бассейн ((( ругаю себя за это( в холод не могу заставить себя ходить(

 

[ХочуВсёЗнать)]

девочки, я раньше ходила на танцы, а сейчас времени не так много и вот призадумалась о домашних тренажерах, например степпер. кто пробывал, кто знает?хоть какой-нить эффект наблюдается?

 

[Deniela]

ХочуВсёЗнать),
про степлер:если заниматься,то попка качается и ножки!на мой взгляд степлер "с руками"эффективнееи ручки качаются и бока уходят

 

[Brandik]

да,степпер вещь нужная)))

 

[Karamelka2]

Девочки,а от такого обруча,вообще толк есть?
http://www.nastarte.ru/catalog/101/2099/
Купила как-то,покрутила и отправила на балкон,чет больно мне было
П.с я принемаю таблетки от щитовидки,вот за 1.5 месяца поправилась только в животе и бедрах не много, с Об 93 стало Об 96 Что эффективнее будет в моей ситуации?

 

[Deniela]

Karamelka2,
обертывания в таких случаях хороши,плавание,нагрузки на ножки(аэробика)

Deniela добавил 24.12.2010 в 14:25

Девочки,а от такого обруча,вообще толк есть?
http://www.nastarte.ru/catalog/101/2099/

для животика и боков-он очень хороший!!!крутите

 

[Brandik]

Karamelka2, сначала больно,а потом гуд))

 

[koshechka]

Artemona ой, у нас одинаковые аватары!
Я занимаюсь кикбоксингом иногда. Мне как-то не очень, видимо у меня проблемы с координацией, не могу запомнить последовательность движений, особенно когда их много. Но если подольше походить, то начнет получаться. По крайней мере нагрузка там огого, попотеть прийдется. Еще люблю спининг, правда тоже экзекуция не для всех!