Лечебная физкультура, пилатес, фитнес, еще хорошо плавание, но все поэтапно и под контролем тренера и врачаПо проблемам со спиной: тоже была у нескольких специалистов.. рекомендации всегда одни: в период обострения- покой и противовоспалительные, как только боли проходят-все советуют фитнес, иначе все вернётся. Причём все врачи мне рекомендовали именно пилатес, как самый эффективный и безопасный при проблемах с позвоночником.
 после тщательного обследования
Да будем здоровы, когда ничего не болит, то и шоппинг приносит радость!!!!
				
		
			
 Я так долго не выдержу((
		
,если совсем невмоготу 